なりたい自分になるラジオ

#117 お散歩しながら深堀りと映画レビューと 06.11.2020 9:34 ↓

「ニューヨーク、眺めのいい部屋売ります」という映画を見て。今の時代、慌ただしく時間が過ぎる中、沢山の情報や過剰な報道で何が正しいのか？何を選べばいいのか？わからなくなるけど、自分はどうしたいのか？決められるのは自分だけ。向き合うべきは心の声。そんな感想を話してます。

#116 思い通りにいかないイライラのマインドセット 05.11.2020 9:20 ↓

次男の体調不良なのか月齢なのか？最近夜泣きが始まり、寝かしつけ後の自由時間がほとんどとれず、思い通りに行かない状況にストレスいっぱい…。今後もまだ続きそうなので、備えて持っておきたいマインドのお話です。

#115 夫と私、親としての役割分担 04.11.2020 9:27 ↓

体調悪い時、私に甘えてベッタリな次男も、夫とはハイハイレースして楽しそうに遊んでる。夫が遊び上手とも言えるし、次男にとってそれぞれの役割が違うとも言える。戦いごっこの捉え方も、私と夫では全然違っててそれがバランスなのかなと思ったお話。

#114 自己理解のサイクル、今どこにいる？ 03.11.2020 8:35 ↓

「自分の枠を広げること」にアンテナが立っている最近だけど、自分の価値観が迷子の時に自分の枠を広げるのってハードル高かっただろうなぁと振り返る。今は自分を知る時なのか・広げる時なのか・広げたものを深める時なのか…？客観的に捉えておくって大切だなと思いました。

#113 11月のテーマは『立ち止まって考える』 02.11.2020 9:48 ↓

「未知と出会う」をテーマに過ごした10月。いつも選ばない方を選んだ結果、沢山の経験や幸せな気持ちを得ました。いつもと一緒は無意識に選択してしまっているもの…ひとつひとつ立ち止まって考え、自分の経験を広げていきたいと思います。

#112 継続のコツはありのままの自分でOK! 01.11.2020 7:56 ↓

継続ベタだった私が毎日更新3ヶ月！常に完璧な100%の私や、100%の内容を目指すのではなく→やる気がないネタがない考えたくない日もある。それが私だから50%でもとにかく続けよう！そう思えてることが継続の大きなポイントになってます。

#111 自分の人生軸で考えるワークライフバランス 31.10.2020 7:56 ↓

この数ヶ月で、どんどん仕事に対する考え方が変わってきています。人生をどう過ごしたいのか？価値観が明確になったからこそ、自分の人生の幸福を軸に考えた時に仕事は手段のひとつにしか過ぎないと思うのです。

#110 仕事のモヤモヤから学んだこと 30.10.2020 10:07 ↓

新しいアイディアが欲しいって言ったじゃん…ルールあるなら最初に言ってよ…とモヤモヤする事例が続きましたが、私自身も逆の立場で考えたら「相手の新しいアイディアややり方」を受け入れるのって難しいなぁと思うのです。

#109 得たい？いらない？心はどう感じてる？ 29.10.2020 8:12 ↓

その時の心のあり方で、感じ方や得られるものが大きく変わる。新しい友達はいらないと思ってた数年前と今は大きく違うなと気付きました。

#108 日常の中から非日常を見つけよう 28.10.2020 11:12 ↓

例えば日常を離れた旅行のような非日常の体験からは、ワクワク感や幸福感・ストレス軽減を感じることができますよね。もっと日常の中からそんな感覚を感じれるポイントがあるんじゃないかな…と今日の体験から話してみました。

#107 早起きチャレンジ再びはじめます！ 27.10.2020 7:47 ↓

日照時間が減って朝晩が冷え、全然早起き出来なくなってしまった今月…。今朝すごく久しぶりに早起きできて、ヨガや瞑想をしたり今日一日を考える余裕にものすごく幸福感を感じ、また早起きできるようチャレンジしようと思いました。

#106 脱パターン化！いつもと違う選択をしよう 26.10.2020 10:34 ↓

いつもと一緒の保守的な選択をしがちな私にとって、今日は脱パターン化を実践した一日になりました。新しい自分との出会い、新しい花屋を見つけたこと、友達との充実した時間…。どれもいつもと同じ選択をしていたら得られないものばかりです。

#105 余裕がなくてイライラする時は日光浴をしよう！ 25.10.2020 9:18 ↓

次男の発熱と悪天候によるおこもり生活が数日続いて、私も長男もストレスいっぱい！秋晴れの今日、久々に外へ出てピクニックランチをしたら驚くほどいいリフレッシュになりました。

#104 無駄って何なんですかね？ 24.10.2020 10:18 ↓

一見無駄に見えるようなことも捉え方によっては意味があるし、今は役に立たないかもしれないけど長期的に何かに繋がればいい。無駄な事なんてないんじゃないのかな。

#103 幸運を手にする2つの習慣 23.10.2020 11:21 ↓

📖運のいい人の法則📖を読み終えた中で、すぐ取り入れていい循環を生み出したいと感じたポイント2つをご紹介しています。

#102 知恵と経験を今後発揮するために 22.10.2020 9:07 ↓

映画「マイインターン」から、シニアインターンのロバートデニーロを観て、豊富な経験や知恵、確固たる自分らしさを老後発揮するには35歳の私は何ができるか考えてみました。

#101 肩の力、抜けてますか？ 21.10.2020 9:21 ↓

「運がいい人は、肩の力を抜いて生きている」何かをやろう！やらなきゃ！見つけるぞー！と追えば追うほど届かない。うまく肩の力が抜けてる時に、チャンスや幸せやほしかったものが手に入ったりしますよね。

#100 なりたい自分。どんな人生を歩もうか 20.10.2020 14:29 ↓

このラジオも今日で100 回目！このタイミングで未来の自分はどうなっていたいのか、今の想いを言語化してみました。こうやって記録して、後で振り返った時に「こんな時もあったなー」と未熟さを懐かしんだりできるといいな。

#99 居心地のいい部屋ってどんな部屋？ 19.10.2020 9:39 ↓

初めて行った隠れ家カフェ。心地よくゆっくり過ごしながら、「居心地がいい」という感覚的なものについて考えてみました！

#98 コツコツ行動する原動力 18.10.2020 9:02 ↓

コツコツ何かを積み上げる事に苦手意識がありましたが「現在の延長線上に未来がある」と考えて、他の人の現在を羨ましく思ってしまう日もコツコツ自分の道を歩もうと行動できています。

#97 ひとつの側面で決めつけていないか？ 17.10.2020 10:04 ↓

相手を安易に決めつけてはいけないというのはみんな理解してることとは思いますが、私はつい思考停止して決めつけてしまっているなと感じる時があります。そんな改善したい部分のお話です。

#96 サラサラ〜っと水に流してみてはどうでしょう？ 16.10.2020 9:58 ↓

つい不機嫌もストレートにぶつけてしまう夫婦関係。さらっと水に流せると、嫌な空気を引きずらずに楽しく過ごせる時間が増えますね！

#95 コントロールできることに集中するしかない 15.10.2020 8:47 ↓

最近強く印象に残った「コントロールできることに集中するしかない」という言葉。子どもを産んでからコントロールできる範囲も狭くなってるけど、つい多くを求めてしまうけど、それでも自分のできることをやるしかないんだよなぁと。

#94 夫のふり見て我がふり直したい 14.10.2020 8:42 ↓

身近な人にポジティブな影響を受けられるって恵まれた環境だなぁと思う。夫は私にはないものをたくさん持っていて、私は見習いたいところがたくさんあります😊

#93 なぜそれをしたいのか？話はそれからだ 13.10.2020 8:12 ↓

やった方がいいことの情報ってたくさん溢れてて、頭では理解できてるけどなかなか行動に移せない。それってたんに腹落ちしてないからなんだなーと気づきました。