なりたい自分になるラジオ

#193 嫌いなわたしも、わたし自身 20.01.2021 10:43 ↓

どんな自分でも受け入れるって、言葉で言うほど簡単じゃないんだよなぁ。

#192 未来の自分で生きる を実践中 19.01.2021 7:29 ↓

星渉さんの神メンタルを読んでから、「最高の朝活してる✨」と目標を達成したイメージを持って眠ったら、そのイメージ通りの朝を過ごせました😆もっと未来の自分のイメージをしっかり刷り込みたいなと思い、冒頭の挨拶も変えてみました！

#191 人生を構成する時間 18.01.2021 7:48 ↓

摂取した食べ物が自分の身体を作るように、過ごした時間が自分の人生を作るんだよね。そんなことを考えながら、どんな人生にしたいのか…考えてみました。

#190 なりたい自分ならどんな自己評価？ 17.01.2021 9:17 ↓

星渉さんの神メンタルを読んでいます。なりたい自分を明確にイメージすることの大切さはなんとなーくわかったつもり。でしたが、ビジョンボードや自己評価の書き換えなど、脳科学や心理学の世界は面白い〜！

#189 目標迷子はむしろポジティブ 16.01.2021 10:19 ↓

目標見失う…って、ネガティブな捉え方をしがち。でも、ひとまずやってみた結果→目標を更新してありたい姿へ向かっていくと考えると、目標を気づかないうちにクリアした、前進した結果だとポジティブに捉えれるんじゃないかな。

#187 ないものねだりは自分の得意で補う 15.01.2021 8:41 ↓

みなさんは「ないものねだり」されますか？ついつい自分にない才能やセンスを持ったお友達や周りの方に（私も〇〇できたらな〜）と思ってしまう私ですが、自分の強みや得意なことでどうやったら補えるかな？という視点を持ちたいと思うのです。

#186 自分の気持ちと相手の気持ち 14.01.2021 6:29 ↓

自分がしてもらって嬉しいことは、相手も同じように嬉しいとは限らない。自分の枠を一歩越えて、相手の立場に立ったコミュニケーションを取れるようになりたいです。

#185 取り入れる情報も自分軸で？！ 13.01.2021 8:49 ↓

SNSのフォロー、どんな基準でしてますか？最近インスタで気になるキーワードでいろんな方をフォローしてみると、自分の世界が広がってすごく楽しくて。軽率に（？）フォローできなかった過去の自分を振り返ってみました。

#184 自分に合った 続けられる仕組み 12.01.2021 6:18 ↓

みなさんはどんな時に達成感（コツコツ積み上げれてる感）を感じますか？インスタを始めて得られた達成感からの気付きを話してます。自分の特性に合わせて達成感を感じる、継続の仕組みを作りたいですね！

#183 「すき」はそれ以上でも以下でもない 11.01.2021 8:02 ↓

皆さんには、夢中になれる趣味などはありますか？私は、映画鑑賞や読書など、ありきたりかつ、その道を好き詰めている人が沢山いる…と思い、胸を張って趣味と言えるものはなかったです。でも、突き詰めてなくても好きは好き、なんですよね。

#182 幸せを言語化するライフハック 10.01.2021 5:51 ↓

みなさんはどんな事に幸せを感じますか？日々の幸せや、なんか心地いいな〜と感じることは記録などしていますか？言語化して記録しておくことそのものが、幸せに生きるライフハックになるなと感じたお話しです。

#181 感謝のワークに必要なマインド 09.01.2021 6:54 ↓

感謝ワークや感謝の習慣は、ポジティブであるためにも、自己肯定感を高めるのにもとってもいいこと言われていますよね😊その根底に、必要なマインドはこれじゃないのかな、というお話です。

#ぼーっとする時はひらめきのチャンス 08.01.2021 4:40 ↓

ついぼーっとしてしまう時、考えがまとまらずラジオもなかなか録れない…。でも、ぼーっとする事で「ひらめき」がうまれやすいらしい？！無理に考えようとせず、うわの空を楽しみたいと思います。

#179 やりたい事多し！優先順位どうつける？ 07.01.2021 10:38 ↓

やりたい事たくさんで、どこから手をつけたらいいのかわからない💦これはあるあるじゃないでしょうか？私が優先順位を付けるときは①優先したい目的は何か②大切にしたい価値観（自分軸）は何か？この2つがポイントになってる感じがします。

#178 見える化で、ごきげんな毎日を 06.01.2021 7:26 ↓

時間が空いたら一番にやりたい事は？最低限やらなきゃいけない家事はありますか？毎日手帳に書いて、見える化するだけでもやる事が順調に進みますよ😊

#177 手放すことと諦めることの違い 05.01.2021 8:23 ↓

自分の不得意を認めて手放すことと、自分には苦手だ、どうせ無理だと諦めることは何が違うんだろうか？考えてみました。

#176 苦手な事は、苦手と認める事 04.01.2021 9:48 ↓

苦手な事、いつもミスしてしまう事が沢山あります。こんな自分はダメだ、全部完璧にこなさなければ！と思うとしんどい。苦手なことは苦手と認めること。まずはそこからはじめよう。

#175 決めすぎず、でも決める 03.01.2021 9:12 ↓

目標ややりたい事。まず決めることが大事だし、決めることでそこへ向かって前進する。でも目標に突き進んでしまうタイプの私は、もっとゆるく設定しないといけません。

#やる気みなぎるお正月。優先順位はつけた？ 02.01.2021 6:41 ↓

やりたい事リストを書き、年の目標を立て、やる気はバッチリのお正月！やりたい事とやる気が溢れると、いろんなものに手をつけてしまいがち…（というか、色々手を出して何も片付きませんでした💦）一緒に優先順位を決めてみませんか？

#173 今年のテーマ「開」に込めた想い 01.01.2021 6:38 ↓

どんな一年にしたいかもう考えましたか？私は2020年を振り返る中で、ビジョンを持つことの大切さをものすごく感じたので、今年は元旦から「開」というテーマを掲げました。

#172 会話から生まれる気づき、無意識の孤独 31.12.2020 9:10 ↓

昨日の忘年会で気づいたことなど思うままに話してます😊

#171 自分の強みや得意は、ひとりでは見つからない。 30.12.2020 10:47 ↓

得意なことって、息をするみたいにできてしまう事なので、自分で「私の得意なことはこれ！」と認知するのって難しいですよね。今日受けたコーチングや友人との会話から「他者の視点を通すこと」が自分の得意を知る最短ルートだなぁと感じました。

#170 「肩の力を抜く」ことは、自分自身に気づくこと 29.12.2020 11:01 ↓

藤田一照さんの「考えすぎない生き方」を読んで。いかに自我に捉われ、欲深く生きているのか、気づきが多い内容でした。

#169 前進するにはビジョンと振り返り 28.12.2020 8:16 ↓

今年の振り返りをしました！自分迷子で受け身な生活をしていた春までと、そのあととでは振り返りの精度も段違い。ビジョンを持つことや、都度振り返って自分と向き合うことで自分の前進を可視化できるんだと思います。

#168 継続の先にあるもの 27.12.2020 7:35 ↓

ラジオの毎日更新、このまま続けて言語化スキルは高まるのか？続けた先に何があるのか？最近悩んでいましたが「続けることそのもの」に価値が、意味があるんだと気づいたお話。