アドベンチャーの窓

チームイーストウインドのキャプテン・米元瑛(あきら)さん(aka ヨネ)をゲストに向かえ、アドベンチャーレース競技者としての歩みの話をします。あすかと米元瑛さんのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。 【トピック】 競技者ルーツ、クロストレーニング、イーストウインド、元エンジニア、探検部時代、アドベンチャーレース、就職後の葛藤、電話で応募、履歴書提出、初カヤック...

チームイーストウィンドの鬼軍曹・田中正人さんをゲストに向かえ、7月初旬に開催されたニセコエクスペディションについての話をします。あすかと田中正人さんのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。 【トピック】 アドベンチャーレース、複合種目、チーム競技、ナビゲーション、チームワーク重要、ニセコエクスペディション、38時間ノンストップ、コースクリエイター、国内最大...

たけぷー・あすかの最近の出来事などについていろいろ話をします。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 世界選手権、イーストウインド、カナダ参戦、女性2名構成、チームコーチング、ワッキーコーチ、メンタルコーチ、ピザ思考、フラット関係、ならは大会、バイクボックス、全...

たけぷーが汗に含まれるナトリウム濃度を測定するスウェットテストを受けてきました。そんな汗についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 スエットテスト、汗の質測定、ナトリウム濃度、ジミーさん、個人差大、塩分損失、塩タブレット、吐き気・頭痛、1371ミリグ...

暑い夏の大会に向けて取り組む暑さ慣れ(暑熱順化)、そんな暑さ慣れについての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 暑さ慣れ、夏の大会、熱中症、発汗量増加、塩分濃度減、心拍数低下、自律神経調整、暑さに弱い、ブルベでの経験、沖サバ、本州横断ゼロフジゼロ、パフ...

あすかが参加した富士山麓ロゲイニング2025についての話、そして前回に引き続き、たけぷーが参加した弘前６日間走2025に参加してきた話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 ロゲイニング、6日間走、富士山麓ロゲ、12時間ロゲ、ナイトナビ、ナビ練習、総合3位、樹海ナビ...

たけぷーが弘前６日間走2025に参加してきた話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 6日間走概要、弘前での開催、たけぷーの記録、レース目標設定、レース中の痛み、怪我の原因分析、トレーニング課題、ロング走練習、大会の特性、自己管理の難しさ、トップ選手の記録、ア...

マラソンやウルトラマラソンなどレース参加にあたっての戦略に関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 レース戦略、目標設定、戦略と計画、ペース戦略、補給戦略、装備戦略、判断の軸、行動原則、レース選択、柔軟な対応、複数プラン、チーム戦略、不測の事態、事...

マラソンやウルトラマラソンなどの持久系スポーツをする中で様々なシーンで登場する我慢。そんな我慢に関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 我慢とは目標選択、我慢３つの場面、レース前の我慢、レース中の我慢、レース後の我慢、自身の戒め、おたより 【連絡】...

今回はたけぷーとあすかの経験を通してウルトラをおすすめする話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 ウルトラの定義、なぜウルトラに惹かれるのか、ウルトラの共通する特徴、自己限界への挑戦、非日常性、チーム・仲間との絆、違う価値観の人との交流、日常生活への変...

たけぷーとあすかの最近の出来事に関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 TEWトークショー in 町田、池子のトラック練習、原澤治療院、日々のランニング、GWの様々なスポーツエイドジャパンのイベント、NotebookLM、音声概要 【ボーナストラック】 番組終了後にボ...

たけぷーが岐阜県郡上市で開催されたアドベンチャーレース「ARJS長良川大会」に参加したのでその話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 ARJSとは、大会概要、チームについて、準備段階、大会の印象、スタート前、１日目のナイトトレッキング、ライトを消してポイントを...

ランニング系スポーツをするにあたっての要素となる「速さ」と「強さ」ついての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 なぜこのテーマなのか、速さと強さ、速さの定義、質のトレーニング、速さの要素、強さ定義、強さの要素、量のトレーニング、睡眠耐性を向上させるに...

たけぷーが久しぶりに参加したアドベンチャーレース「エクストリームシリーズ那珂川大会」についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 マイク・音質、アドベンチャーレース再開、メンバー50歳以上のチーム、那珂川大会とは、成績、メンバー、最初の準備は飲み会、...

あすかが参加した「三浦とりけもトレイルジャーニー(MTTJ)」についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 MTTJとは、準備したこと、ホスピタリティがすごい、装備、ガーニーグーの塗り方、意識したこと、良かった補給食、補給食と心の距離、良かったスポット、コー...

多くのランナーさんが使用しているGPSウォッチについての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 噛み合わない進行笑、たけぷーのGPS歴史、ブルべのために、2012年のデータ、レスポンスに重さを感じる、電池の持ち、VERTIX2、充電行為を忘れる、PACE3を購入、オンライン...

長距離・長時間レースに向けた練習についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 第40回の概要、AIを使った要約、あすかの場合、5分だけトレ、Zwift、フォーム改善、たけぷーの場合、毎日ランニング、ストライドとピッチ、レースペース、AeT値、インターバル、下る練...

たけぷーが一番好きな超ウルトラマラソンイベントである例幣使みちについての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 例幣使みちとは、大会概要、たけぷーの記録、魅力、良かった装備、快活クラブ、家族に感謝、補給、良かったこと、記憶に残っていること、運命的な出会...

国内外の様々な長距離レースにおいて活躍している徳本順子さんをゲストに迎えて様々な話をします。順子さんとたけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 自己紹介、2024年の成績、始めたきっかけ、日々のトレーニング、１ヶ月でマラソンに向けて、FTRギリギリスタート地点へ、オール...

今回はトモさん(井原知一さん)をゲストに迎えて、地図読みに関するテーマを中心に話をします。普段聴くことができないトモさんの地図読みに対する考えなどなど、トモさんとたけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。 【トピック】 77はラッキーナンバー、地図読みをはじめたきっかけ、失敗を繰り返す、OMOエリートにて、等高線のイメージ、ポイントがないときの焦...

たけぷー・あすかが様々なレースや日常において意識していることについての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 ウルトラマラソンでの意識、アドベンチャーレースでの意識、ロゲイニングでの意識、日常での意識、10kmマラソン、久々のシーカヤック、おたより、告知 【...

たけぷーの最近あった出来事を中心にした話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 トークライブ、Rovers、即決、アドベンチャーとウルトラ、SAJの代表、永久ゼッケン、例幣使みち愛、冒険家が集う店、アドベンチャーレーサーだったりします、海外との差、アドベンチャーカ...

2月上旬に神奈川県愛川町で開催されたDMMにたけぷーが参加してきました。その話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 DMMとは、本格的な山岳ロゲイニング、いかにポイントを見つけるか、お互いを補完し合う、事前準備、趣向を凝らしたレースの流れ、今年は比較的暖かかっ...

今まで参加した数々のレースのなかで記憶に残っているリタイアしたレースの話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 OMM JAPAN 野沢温泉、沖サバ５連敗、みちのく津軽ジャーニーラン、信越五岳、ハセツネ、暑い時期の大会に参加しない、運動誘発性胃腸症候群、胃腸障害に...

最近の出来事や気になることについて雑多な話です。主にニュージーランドで開催されたRevenantについてと最近読んだトレーニング本についてです。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 Revenantに持って行った装備、毎回使っているドラウトセンサー、KATANA Adventureのレガー...