个体进化论

今天是阿常和董小姐的小播客的一周年纪念日（撒花） 这期我们从阿常5年的记账数据聊起，展开讲了几个问题： /养孩子花不了多少钱（以及阿常的教育观察） /收入是逐年增加的（给年轻人花钱建议） /花在社交上的钱是值得的（想要什么先给出去） /消费降级再升级（极简可能是人生必经之路） /花在学习上的钱越多越好（没“妈味儿”是因为持续学习） 希望对你有启发（干杯）

录完这期播客我们回听了第一期，自嘲了许久。 和第一期的青涩相比，这期播客中明显听得出松弛和自在，这也意味着，我们的人生到了一个新的阶段。 2023年对阿常和董小姐而言是非常平静的一年，平静中向内走，平静中回归生活。 这一年，我们终于感知了四季，知了冷暖，仍旧读了很多书，也变得更好了一些。 希望听到这期播客的你，能感受到我们平和中的坚定，也希望你2024年一切都好。

这期讲阿常和董小姐心目中的宇宙第一大女主，斯嘉丽。 又是一期名著共读，1000多页的《飘》，我们换不同版本读过两遍。录播课的时候我们手里拿的是江苏凤凰文艺出版社的版本，非常推荐。 录完播客的某天晚上，董小姐意难平，翻开最后几页，试图寻找斯嘉丽和瑞特会重归于好的线索。阿常也是，把书最后那段瑞特和斯嘉丽的对话翻了至少4遍。 节目中我们除了讲《飘》，还讲了《窄门》中对“我们在爱情中到底爱的是什么”的探讨，希望对你...

这期阿常和董小姐聊一本名著，毛姆的《面纱》。 我们读过毛姆的《人性的枷锁》、《刀锋》和《月亮与六便士》等等，非常喜欢毛姆讲故事的方式以及他作品中对人性的揭露和探讨。 播客中我们从故事讲起，聊到母亲对女性的深刻影响，聊到女性自身的蜕变和成长，聊到什么是真爱，聊到对方出轨后婚姻还要不要继续，内容非常丰富，希望能再一次启发到你。 当然啦，因为我俩录音的地方不固定，音质水准有波动，希望大家包容，  37:18...

最近我们共读了《生命的礼物》，颇有感慨，想到逝去的亲人，想到不可复制的爱，想到人生的遗憾...颇为沉重。 最近这几天几位名人大师接连去世，像是接二连三当头棒喝，告诉我们，是时候考虑考虑怎么活的问题了。 一切都会过去，一切总会到来，仍旧希望我们对生死的讨论能带给你启发。 祝这个冬天一切安好～  01:34  第一次对死亡有真切的感受是什么时候 09:39 死亡意味着什么 16:37  你有死亡焦虑吗 23:39  如...

这期阿常和董小姐聊玄学，也没有那么玄，主要聊我们读完《能断金刚》、《业力管理》和《新世界》之后受到的触动，也结合了《一辈子不愁钱的活法》、《如何成为幸福的有钱人》以及《了凡四训》里的观点。 聊天中我们从不同的角度理解“种瓜得瓜”，似乎找到了通向幸福生活的大门，希望对你有启发。 这期播客也提到我们对金钱的看法，聊到内心的富足多么无敌，也希望能给你点力量。

这期是阿常单口，讲两方面内容： 一是我近期在低碳饮食方面的学习和实践成果， 二是我近一个月的办公室运动方案。 低碳饮食，是我读了大量的书、经过三次螺旋式上升的学习后总结出的可以长期践行的健康饮食方案。 运动方面，还是本着“完成比完美更重要”的理念，打开思路，将运动和工作结合，创造办公室运动的条件。 希望对你有启发。 书单： 《抗炎》 麦琪·伯格霍夫 （精读，不只讲饮食，还讲生活方式） 《吃出自愈力》 ...

这期是阿常和董小姐在小红书第二次直播的回放 我们共读《围城》，从方鸿渐的四次恋情聊起 聊到“世上的一切都暗中标好价格” 聊到“婚姻和人生都需要经营” 聊到方鸿渐的糊涂 聊钱钟书先生的文学才华 直播最后回答了几位朋友的提问，聊了聊读书的必要性 小红书搜“阿常”，我们本周五（9月22日）晚 19:30 直播，聊本周的启发。

这期阿常和董小姐聊《金钱心理学》，我们根据书里的观点，结合自己的体悟，感慨颇多。 这本书以钱为主题，通俗易懂，教我们如何更好地生活，不激进，稳步向前，追求自由和幸福。 我们大概讲了几点： 01:40  存钱 12:20  没有人真的对钱失去理智 16:04  每个人的价值观深受幼年时成长环境的影响 18:40  财富是你看不见的那些，每个人的情况不同 24:30  尾部的胜利，尾事件才是决定性的 33:20  运气与...

这期阿常和董小姐聊我们与钱的关系，大概关于三方面的内容： 存钱的必要性；花钱的原则；借由钱认识自己 聊完这期董小姐私信我说她终于决定存钱了 希望听完这期播客你也能重新思考怎么管理自己的钱

阿常和董小姐在工作和生活中见过大量家长样本，有的家长执拗地以受害者心理与老师相处，有的家长则以解决问题的心态与老师沟通。 身为老师，我们见到很多案例，身为家长，阿常在养育5岁孩子的过程中也有自己的体会。这期播客希望能站在老师和家长的角度聊聊， 从幼儿园到高中 ，在孩子漫长的求学生涯中，家长应该持有什么样的态度面对孩子的成绩，并在孩子成长的关键期提供关键帮助。 一起做不拖孩子后腿的家长，以成年人该有的态...

这期是阿常单口。 前段时间我回师大办了一期讲座，给研究生师弟师妹们讲教师专业化成长，大家反馈听完很有收获，于是趁着周日陪儿子打篮球，我在车里又把当时分享的内容录成音频，和需要的朋友们分享。 因为内容相对专业性高一些，适合老师听，感谢支持。

这期阿常和董小姐聊生育，阿常是5岁娃的妈妈，董小姐已婚未育，我们关于要不要生孩子讨论过很多次，但这次是最为深入的。 录的过程中总感觉聊得不那么丝滑，主要是因为这次我们的意见是不一致的，有碰撞有火花才能触碰到问题的核心。 为了心无旁骛地聊，我俩找了个僻静的茶馆，聊得特别投入，猛一抬头看到窗外飘雪，4月的雪景，让人兴奋，音频里记录下了这一段。 这一期也是我俩会反复听的一期，希望对你有启发。

世界读书日来临之际，作为“读书人”的阿常和董小姐，终于更新了～ 这期我俩在车里录的，录之前没做什么准备，就是某个下午，觉得该聊聊了，于是有了这期。 我们俩大量阅读已经有十几年了，这十几年里，我们时刻被书围绕，和无数有趣的、智慧的灵魂相遇过，我们的头脑被一本又一本书撑起了架构，我们的胸怀被一本又一本书拓宽了边界。 我们热爱阅读，阅读是我们的生活方式，我们在书中提出问题、寻找答案，选择阅读，就是选择每一天...

这期我们请来了董小姐的骨灰级好友刘姐，我们仨聊了各自的爱用好物，都是我们压箱底的心头爱，现在把这份清单分享给大家。 这份清单跨度有10年之久，能被我们拿出来分享的物品，都是经过很多年的摸索、试用，至今依然心动。 我们不鼓励无节制消费，但我们鼓励每个人按自己的意愿好好生活，愿我们都能在这花花世界里享受物质带来的快乐，并借由物质探索自我，由内而外地丰富起来。 附上我们的好物清单：

阿常和董小姐呢，在减肥这条路上失败过也成功过，学了些科学减肥的课程，也读了很多健康减肥相关的书，实践和理论我们都探索过了。 这期播客我们整理出终身保持身材的方法论供你参考，祝大家健康瘦身，终身美丽！ 【时间轴】 01:20 我们的减肥经历 07:25 为什么减肥会失败 10:22 什么是科学的减肥 15:10 生育是肥胖的借口 19:18 阿常学习生酮饮食的契机 21:20 长期主义者的减肥理念 23:07 基因对减肥的影响 24:45 平台期该有的心态...

这期阿常和董小姐聊一套改命之书 《 与神对话 》， 可以说 ， 我们三十多年的人生分为两段 ， 一段是读 《 与神对话 》 之前 ， 一段是读 《 与神对话 》 之后 。 这套书对我们来说太重要了 ， 阅读加实践 ， 帮助我们过上更富足的精神生活 。 在这期播客中 ， 我们讨论了“爱与怕”“外在是内心的投射”“爱自己是终极意义”“生命就是要去创造”“无条件地给出去”等等话题 ， 既能解决与自己的关系问题 ， 也能解决与他人的关系问题 ， 更...

这期阿常和董小姐聊我俩的友情，啊不，“友情”这个词把我们的关系说浅了，应该是“朋友之间的亲密关系”。我们之间的感情，是我经见过的最好的友情。昨晚董小姐剪完后急忙发给我，大半夜的我笑哭了，啊我们是彼此没有血缘的亲人，感恩相遇，感恩我们的生命里有彼此。

感谢大家对上一期的喜爱，这期阿常和董小姐聊教育，我俩都是享受了教育红利的人，如果不是受教育，我们的人生阻碍可能会更大，如果不是自我教育，我们不可能过上像现在这样精神富足的生活。如今我们有了新的身份，不再是学校里的学生，可以以不同的视角观察身边的教育现象。当然，这期播客里所讲的观点，都是我们个人的、阶段性的想法，不一定正确，大家理性看待。 本期幼儿读物及益智玩具： -《大红狗克里弗》（适合3-6岁） -《齐...

个体进化论是阿常和董小姐共同创作的播客，我们是不同的个体，有各自的有限性，我们做播客的初心是希望在聊天中深入了解彼此、深入认识自己，探索各自的无限性。我们从未停止学习，从未停止思考，希望我俩的聊天也能启发到你，给你力量。 这是第一期，聊我们2022年个人成长方面最大的收获，以及对2023年的期待。 本期书籍： -《与神对话》 尼尔·唐纳德 -《生命密码》尹烨