三十而已

三十而已 20210809 娛樂、政治與生活不分家之小粉紅熱搜雜談 #三十而已 #吳亦凡 #小S #微博 #熱搜 #台獨 #一個中國 #辱華 #metoo 東京奧運即將畫上句點。 首先要先跟所有與會的選手們說一聲辛苦了，代表台灣的每位運動員都很棒，都是台灣的驕傲，謝謝你們付出的一切。 再來要為得獎的選手們喝采，是金子總會發光，有史以來表現最亮眼的一屆，相信未來的每一次國際性賽事，台灣的選手們都將繼續代表台灣，一閃一閃。 與此同時的對岸...

三十而已 20210802 走鐘的身材之劫後餘生的災後重建 #三十而已 #解封 #發胖 #飲食控制 #斷食 #168斷食 #減脂 #減肥 東京奧運打得如火如荼，台灣代表們也屢創佳績，真心感動。 另外一件普天同慶的大事，當然就是終於逐步開放，可以走出家門？！ 歷經兩個月的封閉人森，是不是時候要來面對一下日漸增長的體脂肪，雖然大家都知道要動起來，但畢竟只能宅在家的活動空間十分有限，更何況有些朋友在這段時期更是廚藝越發精進，那身形自然...

三十而已 20210726 你了解自己嗎？問對問題讓你更了解你自己！Part 2 #三十而已 #提問 #問題 #了解自己 #了解人生 #自我回答 #人生提問 #自我對話 距離上一次的人生提問已經有六個禮拜了唷！ 不知道上次的問題有沒有幫助你釐清一些盲點呢？ 這禮拜我們要繼續戳爆妳心窩的人生提問，處於十字路口，不知道到底是解封還是降級的此時此刻，分享著屬於我們自己的答案同時，也能幫助你誠實一把！ 坦然接受自己，是最簡單也最困難的事。...

三十而已 20210719 我們都是追光者——致我們生命中的光 #三十而已 #追光者 #蔡依林 #出道日快樂 #Jolin #SuperJunior #迷妹 #迷妹體質 #追星 追星族、偶像崇拜、迷妹等等的詞彙，或許在某些族群的眼中帶有負面意味的貶詞。 但不可否認的，因為這些對偶像的喜愛之情，成為了我們生命中不可抹滅的光亮，賜予了我們在逆境中奮勇前進的動力。 因為偶像，或為了更接近偶像，你或許接觸了全新的領域，找到了新的興趣；你或許學會了不同的...

三十而已 20210712 有錢人不受疫情影響的秘密？！ #三十而已  #好好生活  #微解封  #有錢人想的和你不一樣  #有錢人的煉金方晨式  #時間管理  #時間管理大師  最近，時間多了一點，跟自己相處的時間也多了一點。 雖然還只是微解封，但想必你我都對那個不遠的、完全解封的未來充滿期待。 然而在疫情依舊肆虐於世界各地的此刻，勢必回不去那個我們曾經習以為成的正常，或著說後疫情時代已經形成了「新正常」，像空氣一般如影隨形的口...

三十而已 20210705 頭破血流的維尼百年發言 #三十而已 #共產黨 #習維尼 #建黨百年 #習近平 #中國共產黨 #共產主義  #統戰 #資訊戰 #政治 我們沒有什麼高深的見解，對政治的敏感度也顯然不足。 但我們還是要說，到底誰在欺負你們？ 你們到底想要讓誰頭破血流？ 動不動就玻璃心，泱泱大國的高度在哪裡？ 動不動就炎上，請問全世界只有台灣一個國家嗎？ 中國， 跟我們只隔著一條台灣海峽的國家。 我們說著一樣的語言的國家。 諸多傳統...

三十而已 20210628 你卡位了嗎？電商、微商還有傳直銷 #三十而已 #東森直消 #電商 #微商 #傳銷 #直銷 #傳直銷 #東森電商 #老鼠會 #龐氏騙局 站上風口，豬都會飛。 你有夢想嗎？ 疫情當道，你有副業帶給你被動收入嗎？ 你想打造財務自由的人生嗎？ 最近大家刷FB或是IG動態應該都很熟悉上述的句子吧！（笑） 暫定持續兩個月的三級警戒，有很多人非自願的影響了收入，這個時候焦慮難免。 在你心動之前，先來聽聽好蠢的不正經分析，還...

三十而已 20210621 懷舊偶像劇特輯--盤點那些年我們浪費的人生 #三十而已 #5566 #我難過 #偶像劇 #懷舊偶像劇 #三立偶像劇 #三立華劇 #喬傑立 #183club #七朵花 不瞞您們說，這一集完全沒有任何有意義的內容！（無誤） 但是如果你跟我們一樣是七年級末班車，歡迎你來跟我們一起毒舌。 對沒錯，三級自我警戒把人都憋壞了。 一定要來做一點沒意義的事情，浪費人生來證明自己活著。 沒有打臉，讓自己快樂才是意義。 一段愛與ＯＯ的故...

三十而已 20210614 你了解自己嗎？問對問題讓你更了解你自己！Part 1 #三十而已 #提問 #問題 #了解自己 #了解人生 #自我回答 #人生提問 #自我對話 疫情持續嚴峻的台灣，自律能力強大如你我，想必都很努力的在家乖乖蹲著廢宅救世！ 跟自己相處的時間多了，不知道大家會不會開始思考起平日比較難以細想的層面呢？ 去年澳洲封城期間，不滿當時現況的好蠢也藉機跟自己對話，重新梳理自己的人生！ 今天要來跟大家分享一些人生提問，希望...

三十而已 20210607 大腦的用途是什麼？超白話科普腦科學給你聽 #三十而已 #真正的快樂處方 #大腦 #運動的好處 #藥廠 #愛運動 #腦科學 #藥商  聽完今天的節目，你會得到以下好處： 一本書的超白話科普，一本關於腦科學的絕世好書。 現省你正在吃的補腦食品。 30年後的輪椅看護養老院費用。 疫情緩和後的心理醫生門診費還有時間。 思考更專注。 情緒更穩定。 日常更快樂。 想法更有創意。 減少緊張跟焦慮。 增強抗壓力。 提升記憶力...

三十而已 20210531 三級警戒的台灣，你準備好隨時封城了嗎？ #三十而已 #停課不停學 #Covid19 #疫情升溫 #勤洗手 #封城憂鬱 #好家在我在家  台灣的疫情持續水深火熱，說到封城，失去自由，不得不說人真的是會悶壞的，希望大家都能把自己照顧好。 不管媒體如何報導那些 #校正回歸 還是 #疫苗 施打，都比不上我們目前能做到最最基本的戴口罩，加上勤洗手。 恐慌購買也是一件非常沒有必要的事情，台灣的網路購物跟超商取貨都相當便利...

三十而已 20210517 你不會？獅子會！防疫大亂鬥之疫情下的台灣與澳洲 #Stayhome #Staysafe #你不會獅子會 #三十而已 #Covid19 #疫情 #封城 #防疫  聽到單日新增確診創新高的我們，心中都有許多感觸想要跟大家分享！ 台灣在疫情控管的表現在國際上有目共睹，即便是現在，我們也依舊對台灣政府的應變措施與台灣人民的防疫意識有信心！ 然而彈簧也有彈性疲乏的時候，更何況是兩千多萬條緊繃一年有餘的神經，重新振作雖然不夠早，但所...

三十而已 20210510 減肥這件事之飲食控制心路歷程 #飲食控制 #三十而已 #三分練 #七分吃 #運動 #減肥 #藉口 #健身 #健康 #健心 減肥健身求健康這回事，不外乎吃睡練。 最重要的是睡，這件事我們下次有空來聊聊，想聽的話快來留言，我們會為了你買書看，消化完畢做個總結講給你聽。 然後三分練，七分吃。 你看看，吃有多重要？！練得要死要活每天拼命擠時間，只佔了百分之三十。 民以食為天這句話流傳千年就知道，吃吃吃吃吃吃，超...

#三十而已 #情緒勒索 #管好你自己 #尊重 #生小孩 #性別平等 嗚嗚嗚，聽到這一集的朋友，要跟你們分享久安跟好蠢的感動。 雖然錄制三十而已，我們一直是秉持著我們爽就好的心態在做，但是能有朋友覺得喜歡跟感動我們也都非常非常的激動。 好蠢的一個人生目標就是，能持續地以自己所擁有的一切在適合的時間為需要的朋友派上用場。在久安分享這一段的時候，好蠢當下覺得自我實現跟自我滿足，因為只要有更多的人去思考還有面對這些議題...

#我怕練太壯 #三十而已 #運動 #減肥 #藉口 #健身 #健康 #健心 20210503 比扯鈴還扯？那些不想運動的藉口 跟你跟她還有大多數的女孩都一樣，我們也是一直在減肥的路上走著。 減肥的方法不外乎吃好睡好多運動，減肥只是個籠統的說法，減脂增肌減重斷食生酮低碳什麼的別有洞天各有千秋文章在裡面。 買過的產品跟試過的方法都不計其數的我們，最後不約而同地走上了運動這條路，然後我們也都期許自己能夠健康一輩子。 當然，也有過沮喪...

#三十而已 #過度努力 #情緒 #情緒的意義 #活在當下 #正向思考  #我是久安久安是我 ＃好蠢 20210426 你思考過情緒存在的意義嗎？跟過度努力有關係嗎？ 達爾文的進化論大家應該都有聽過吧？蔡健雅那一首達爾文對三十幾歲的我們應該也是耳熟能詳！ 有過競爭有過犧牲 被愛篩選過程 學會認真學會忠誠 適者才能生存 懂得永恆得要我們 進化成更好的人 好想去唱歌啊，離題了。 所以，只是想說，我們人類這個物種演化到現在，情緒一直都存在...

20210419 餘裕是什麼？你也覺得自己過度努力了嗎？ #三十而已 #過度努力 #優雅 #餘裕 #活在當下 #正向思考 #專注自己 ＃情緒勒索 活在當下，把日子過順了才是大聰明。 過度努力是什麼？被掏空的感覺是什麼？活成別人眼中的自己又是什麼感覺？你是你，還是那個某某口中的誰？ 我都是為了你好；你有考慮過我的感受嗎？大家都這樣做；你為什麼不學好？ 有沒有覺得上面那些又煩又廢又常見的字眼，雖然很不想承認，但應該不只一次地出現...

#三十而已 #健身房 #都市傳說 #鄉野奇譚 #四腳獸 #健身教練  20210412 都市傳說第二彈之健身房裡那些鄉野奇譚 想必聽了我們幾個禮拜的好朋友們都知道，我們兩個都是健女人來著。 每每聊起台灣澳洲健身風氣跟健身房趣事，都覺得真是世界大不同。 因為人口密度的關係，澳洲不像台灣的健身房如此密集。 一般也多以小型工作室為主，少有那種放眼望去20台跑步機還有一堆臥推椅更別提大型亮敞團課教室了。 也或許是好蠢的健齡較短，...

#三十而已 #心理界線 #與人相處 #社交 #情緒勒索 #人際關係 #女力當道   20210406 你知道什麼是心理界線嗎？你有聽過情緒勒索嗎？ 不只有在必需強迫社交的時候，你會覺得很累吧？有時候跟家人朋友甚至是身邊最親近的人相處時，你也偶爾會有心很累很累的感覺吧？ 有時候是他們行為，有時候是他們說的話，然後不管他們有或沒有，我們自己常常也都幫他們找了很多理由！ ＢＵＴ，你有沒有想過，如果那些都是你可以理解也可以體諒...

三十而已 20210329 你到底是社交焦慮？還是與人相處的能量消耗殆盡？ #三十而已 #社交恐懼 #與人相處 #社交 #社交焦慮 #人際  不知道大家會不會偶爾有這樣的感覺，與人相處，好累！ 在好蠢過往的人生歷程之中，曾經有過短暫的社交焦慮，需要靠定期看診心理醫師並服用藥物才能慢慢走回人群。 現在回想起來，覺得感謝也感恩生命中曾出現這樣的時光，讓好蠢有機會開啟自我覺察的大門並重新審視週遭的人際關係。 久安在身為業務社...

三十而已 20210322 “瘋”城都市傳說特輯 #三十而已 #都市傳說 #產線小姐 #金屋藏嬌 #錢 ＃千金難買早知道 ＃地下室傳說 ＃理財 ＃瘋城 不知道大家聽了一個月有沒有發現我們兩個都瘋瘋癲癲的，因為我們身為萬年小資卻來自於傳說中全台灣最有錢的“瘋”城！ 我們這一集本來想要討論的是一些貴婦的故事，結果歪七扭八的變成神秘的都市傳說大探討。 全台灣最關心你的有錢關心你，來自於梅蘭菊竹大學的畢業生跟產線小姐們的奇奇怪怪的人生...

三十而已 20210315 三十加女孩的慢理財雜談 #三十而已 #理財 #跟錢做朋友 #佛系理財 #錢 只要開始永不嫌晚的理財行動，在這人人高齡的時代，快要變成全民運動了！不管你的理由是什麼，錢財管理真的是一件刻不容緩的事情唷！ 今天我們延續上禮拜的話題，小資如我們是怎麼一步一步開始記帳管理自己的花費，進而延伸出這些行為對我們生活帶來的影響。不管在花錢之前有更多自發性思考，還有耗材負債資產等等的概念具體在我們生活中又扮...

三十而已 20210308 每天跟錢說話的邪教？！漫談慢理財 #三十而已 #理財 #跟錢做朋友 #佛系理財 #錢 EP03 三十而已 20210222 健女孩過年狂吃的吿解與懺悔 你好安安，大家早。 Another藍色星期一，又在日曆上等著我們了，這麼辛苦賺來的錢，我們到底有沒有好好地運用呢？ 你不理財，財不理你！ 對於理財這件事，年輕時的我們，都覺得十分複雜並且不想花時間去思考。過了三十歲的現在，錯過了好幾年去驗證世界第八大奇蹟“複利”的機會...

三十而已 20210301 轉職為何總是在年後？台灣都市傳說解謎！ #三十而已 #年後轉職潮 #新年快樂 #年後 #轉職 20210301 轉職為何總是在年後？台灣都市傳說解謎！ 早安你好，Monday Blue的厭世禮拜一。聽說元宵節吃了元宵，長肥肥野長一歲以後，年就過完了。 回到公司，還是要看那些裝逼老屁股！ 坐在辦公室，還是要忍受那些物化女性的言論！ 認真工作，還是有很多薪水小偷跟你領一樣的錢！ 說好的調薪跟加薪，都好像泡沫一樣一碰就破...

三十而已 20210222 健女孩過年狂吃的吿解與懺悔 #三十而已 #過年狂吃 #新年快樂 #年後 #過年最怕 EP01 20210215 過年版鬼話連篇 大家早安，又是厭世禮拜一。年假告終，回歸現實世界，重覆著日復一日的厭世社畜人生。 那，大家上禮拜吃得開心嗎？過年狂吃，或許是一年來社畜人生的短暫解脫，希望大家的身材跟體脂肪都安好，沒有走鐘的太嚴重。 說句大實話，對健女孩久安來說，逢年過節就是下凡渡劫。 高油高糖不要停，麵粉裹裹下去...