把自己再养一回

你是否在育儿中感到焦虑、无助，仿佛陷入循环？​​ 我们常常不自觉地陷入自身的“本能脑”，即自我认知局限和行为模式中，觉得处处碰壁、无法突破。沟通卡壳、反复冲突、强烈的无力感和委屈感，可能都是我们陷入自身“认知困局”的信号。 本期播客借“梦境觉醒”体验，探讨： * 梦境与现实的认知启示​：就像我们在梦中难以分辨梦境与现实的体验（一切感受如此真实），我们在育儿中也常坚信自己的视角是“唯一事实”​，难以接受他人（包括孩...

本期节目将探讨一个颠覆常规认知的社交发现：​真正人缘好的孩子，并非天生外向或擅长讨好，而是懂得真诚欣赏他人。美国行为心理学家研究表明，那些在学校里最受欢迎的孩子，往往是最喜欢和赞美别人的人。而这一切的起点，源于家庭——家长首先要用“欣赏之眼”看待自己的孩子，发现其特质中的闪光点，即使这些优点有时包裹在所谓的“缺点”之中。 节目中，我们将分享如何通过真诚且具体的赞美，让孩子感受到被看见、被认可，从而内心充盈...

6岁女儿爱戴长长的穿戴甲，爱穿高跟鞋，爱化妆。作为家长，我们是觉得孩子“臭美”，觉得孩子小小年纪不该关注这些打扮；还是无可奈何地接受，同时心里暗暗担心孩子不务正业，以后走偏了？其实，孩子的所有行为，背后都藏着ta的欲望、需求和驱动力。科学地通过行为看到背后的底层需求，合理并精准地满足孩子的底层需求，才是长期有效的健康育儿方法。 在小宇宙查看该单集文稿

你的孩子会不会有畏难情绪？当ta觉得某个事情很难，ta就练努力都不想努力。或者有时候，ta会故意不努力，因为害怕努力了还失败的打击。这个循环如何破解？来听听我的分享吧。 在小宇宙查看该单集文稿

我们无法给别人我们没有的东西。有些事情我们道理都懂，车轱辘话正着反着也跟孩子说了几百遍了，道理是ta似乎也懂，但是实操起来就做不到。也许问题的关键在于，我们自己并不真正地懂得我们想教给孩子的东西，我们并没有真的活出这样的品质。人类的学习是基于观察和模仿，如果孩子无从观察，ta也就很难学会，对于我们来说也是一样。尝试先自己学会一项品质或者能力，自然而然的，孩子也会借着模仿我们而学会它。 在小宇宙查看该单...

你是否会因为长时间带娃而觉得累，陪娃玩一段时间后就会想刷手机，容易走神。当发现自己走神后，又会责备自己，觉得自己怎么不专心陪娃。还有就是明明没干什么，只是在家里面看了一天小孩，却觉得特别疲惫，连自己都不太明白自己为什么微信步数是3位数，体感却像是走了两万步。如果你也有这种感觉，你并不孤单，我也这样！点进来来听听我的分享以及应对方法吧～ 在小宇宙查看该单集文稿

孩子有负面情绪，压抑？帮助孩子消解？转移注意力？这些其实都是治标不治本。其实每一份负面情绪，都包含了一个宝贵的信息，但我们需要知道如何打开它。从我自己如何应对负面情绪，引申到如何帮助孩子应对负面情绪。来听听具体怎么做，可以让这些负面情绪，成为孩子成长的助力而不是阻力。 在小宇宙查看该单集文稿

今天看93阅兵，跟小时候看的感受很不一样。因着这个差别，让我发现原来我们的主观感受，真的很大程度决定了我们接受到的客观世界是怎么样的。我们对孩子的看法和表达，是否也会改变我们如何接受到我们孩子的客观情况呢？我们又希望如何选择我们对孩子的主观认知呢？来听听我的分享吧，也欢迎你留下你的见解。 在小宇宙查看该单集文稿

孩子试课的时候充满激情，很想报班甚至愿意续课，但是过了一段时间就不喜欢了，想到要上课还有负面情绪和哭泣，这是为什么？难道孩子真的就是三分钟热度，或者吃不了苦，不能够坚持吗？另外，作为家长应该如何应对呢？ 在小宇宙查看该单集文稿

“带娃有什么累的？” “每天就知道上班和躲在厕所，啥也不会” 你是不是也经历过类似的对话，夫妻双方谁也不认可对方的价值，觉得自己好委屈，对方好没用。点进来听听这背后的真相以及应对方法吧～ 在小宇宙查看该单集文稿

开学季碎碎念之孩子不听话怎么办？如果你也因为孩子不听话而感到烦躁和焦虑，首先你不是一个人，大部分的家长都有这样的经历；其次恭喜你遇到了这篇播客：也许本身我们期待孩子听话就是一个不切实际的想法，其次我们还可以毫不费力的去积极的影响孩子，比一味让孩子听话更加有效哦～点进来听听我的分享吧！ 在小宇宙查看该单集文稿

你是否为每天晚上需要花大量的时间哄睡而感到烦恼？是否希望孩子能独立自主入睡，而你在晚上可以不被打扰地做自己的事情？我的孩子从六个月起就被训练独立入睡，所以我们基本没经历过哄睡的煎熬。在此我想分享我睡训孩子的经历以及我在睡训过程中的学习和感悟（培养孩子的独立性，建立孩子健全独立的主体意识），希望对你有帮助。 在小宇宙查看该单集文稿

（英文播客）要开学了有点紧张和焦虑，总担心孩子？也许你可以换个思路，格局打开，先让自己过好新学期，孩子自然会模仿。 (English podcast) How can parents better cope with the start of a new semester? If you are feeling a bit nervous and anxious, come listen to my sharing. 在小宇宙查看该单集文稿

4-5岁的孩子问我月经流血的问题，看看我如何回答而让孩子非常科学健康地看待这个问题。结合心理学中著名的PAC模型（父母、成人、儿童），看看如何教育孩子是对孩子长远来说更健康的方式 在小宇宙查看该单集文稿

连南韩超级女明星金泰熙育儿都崩溃了，我们平常老百姓的育儿出口在哪里？分享一下我管理育儿情绪的秘诀 在小宇宙查看该单集文稿

在这一期播客中，两位博士妈妈深入探讨了孩子教育中内驱力与外驱力的关系。她们分享了自身的教育经历，强调内驱力应源于对事物的热爱，而非单纯的竞争欲望。通过分析教育理念，她们指出，孩子的好胜心可以是推动力，但如果不加引导，可能导致心理负担和焦虑。此外，她们也讨论了如何识别孩子的天赋，帮助孩子找到自己的使用说明书，并鼓励家长关注孩子的内心成长，而非仅仅追求学术成绩。 00:02:01:内驱力与外驱力：探寻DARKFORCE...