早报播客

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 有些人有所谓的拖延症，明知道有一些工作或一些事情迫在眉睫，但就是没有动力，直到最后截止期限才拼命地熬夜赶工。 其实一般人都会有惰性，想要避开痛苦跟不想做的事，又或者怕事情做不好，所以就拖延执行。 结果拖延让可以做的时间减少，我们开始感到焦虑、压力消极，于是更想逃...

听吴新慧和王彼得聊在医院辱骂护士和警员，以及没有持有效工作准证当陪酒女，中国籍女子被判入狱及罚款的事件。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

抛开偏见，能让我们做出更正确的决定。   VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 我们知道时光不能够倒流，发生的事情没有办法重新来过，但是我们的心智却可以。 就好像我们年轻的时候可能对父母不谅解，但长大之后经历了自己的人生历程，逐渐能够了解父母的苦衷，最终选择放下恩怨，重新接纳他们，重新看待已经发生过的事情，改变对那一段过去的认知——从心智的角...

听韩咏梅和洪奕婷聊，我国将兴建第二座液化天然气接收站，以满足国家的能源需求，同时进一步加强能源安全。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

有爱心是一件值得嘉许的事，但我们却时常忽略了仁慈和施舍之间的不同。   VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 当我们的脑海里出现负面想法的时候，你是不是曾经要求自己赶快打消这样的负面念头？结果呢？你会发现大脑是一个很顽固的东西，你越强迫它不思考，它越会冒出那样的想法。 就好像今天你跟同事发生了冲突，心情大受影响。你告诉自己，我再也不要去想那个讨厌的人了。但是当你踏进办公...

听李慧玲和韩咏红聊以哈冲突不仅在全球各地引发示威，同时也在美国造成分裂。不少富豪权贵通过取消对美国大学数百万美元赞助，向大学施压要校方更明确表态支持以色列。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

有调查显示，至少七成受访新加坡人表示，如果他们无法自理，他们担心会给家人带来负担。 据估计，长期护理的每月开销可介于 4000元至6000元。 这一期的早报播客《理财万事通》邀请《联合早报》财经新闻记者黄琇惠，解答如何制定长期护理的财务规划以及怎么利用津贴抵消部分的开支。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

 一成不变的生活看似平凡、无聊，但在许多人眼中，这些繁琐的小事却也是奢侈的幸福。只要我们愿意看见就会发现，幸福其实就在你我身边。   VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

梁文福的《听取蛙声一片》，回不去的似乎是记忆中的“咕呱”声，可以是淳朴的童年，被阻隔的古典文学情怀，甚或是大自然。 《开卷》由《联合早报》副刊和音频组制作，与海内外读者和听众一起走入新加坡文学的世界。每逢星期四更新。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

中国10月18日举行了第三届 “一带一路”国际合作高峰论坛 。这是 一带一路 10周年的重点纪念活动之一。“丝绸之路经济带”和“21世纪海上丝绸之路”组成的一带一路走过了10年，成立了亚洲基础设施投资银行和丝路基金，给沿线的发展中国家带来2300亿美元的基础建设融资。 不过这10年里，一带一路也面对许多批评和指控，例如 债务陷阱 、贪腐、环境问题等。 一带一路走过10年，让我们一起回顾它的来时路及展望它如何走下去。一带一路还会有...

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 当我们越关注一样东西，那个东西就会被放大。 我们都有过这种经验，觉得外面的声音很吵，越注意听就觉得它越吵。我们越往忧愁的方面想，我们就会越感到忧愁；越是痛恨一个人，他就越常出现在我们的脑海里面，也许对对方也只是伤害我们一次，但我们却在心中不断地想起那件事，于是一...

一味盲目地跟随潮流，并不能让我们得到任何保障，更不能保障我们能够幸福快乐，因为命运永远是计划赶不上变化。   VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

以色列与巴勒斯坦武装组织哈马斯的冲突愈演愈烈，加沙物资几乎耗竭，而以色列军队地面部署战队随时准备进攻加沙。听《新明日报》总编辑朱志伟和《联合早报》助理总编辑郭丽娟聊当前局势会否蔓延成区域或更大规模的危机？而远在新加坡的我们又能做些什么？  See omnystudio.com/listener for privacy information.

听罗文燕和吴新迪聊根据全球反诈骗联盟的报告，新加坡的诈骗受害者平均损失最多，每名受害者损失4031美元。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

这一刻阻碍你的人，也可能在下一刻帮助你，甚至改变你的人生。   VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》   一个事件对我们对那个事件所建构的事实，其实是两个完全不同的东西。 举一个例子，当天空突然下起雨，你会觉得很扫兴；出太阳的时候你会很高兴。高兴跟扫兴是我们思想的产物，跟下雨还有出太阳其实并不相干，就好像我们也曾经在下雨天的时候感到高兴。 所以我们的经验并不是取决于我们...

巴勒斯坦加沙一家医院发生死伤惨重爆炸，以色列和哈马斯互指对方为肇事者，听吴新慧和王彼得聊目前的以哈局势。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

无论我们失去的是爱情、友情还是金钱、地位，改变都会让我们饱尝苦涩。但是，这些苦涩却终有回甘的一天，而且会带来一个正面的改变，那就是成熟。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

听韩咏梅和洪奕婷聊过去三天我国主办的新加坡国际网络周（Singapore International Cyber Week）活动。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

如果人生像一锅汤，幸福人生汤的食谱，就是考验加上挫败，再加上时间，小火熬住让苦涩转为甘甜。遇到挫折的时候，擦干眼泪，试着对它们说声感谢吧！ VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

听李慧玲和韩咏红聊，新加坡领导人相继出国进行访问，包括两位副总理到访美国，李显龙总理也将到沙特阿拉伯和阿拉伯联合酋长国。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

幸福滋味其实一直都在，只是我们对一切习以为常，让我们的幸福神经都麻痹了。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

奥比，是“原子弹之父”罗伯特·奥本海默的昵称。这首诗是诗人看了话题电影《奥本海默》之后有感而发而写的。 《开卷》由《联合早报》副刊和音频组制作，与海内外读者和听众一起走入新加坡文学的世界。每逢星期四新加坡时间6时更新 See omnystudio.com/listener for privacy information.