早报播客

《一天一悟》 UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 我们每一个人都有自己不擅长或做不好的地方，但是愿意正视跟面对的人却不多，因为面对自己的不足跟懦弱是需要极大的勇气。毕竟大家都希望自己是受人喜爱、被人尊重的，在别人面前示弱，好像就会被别人看不起。 你有没有过这样的经验？明明你在处理一个难以解决的问题，突然有人愿意伸...

听韩咏梅和洪奕婷聊淘宝卖新加坡国徽护照套，涉违反国家象征法已下架。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

俗语说：千金难买早知道，既然过去不可能改变，与其耗费精神为昨天懊恼，不如用更积极的态度，活出更精彩的明天。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

《一天一悟》 UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 生命中有很多事情未必在发生的当下，就是结果，它可能只是一个开端。如果在事情发生的当下，我们选择放弃——那么放弃就会是结果。但如果我们愿意经历一段时间的沉淀或发酵，让我们跟更多的人、事、物碰撞，到最后它可能会给我们不一样的答案，让我们看到不一样的风景。 生命中有许多经...

加密货币市场的暴雷事件近年来频传，散户投资者要如何防范投机危害？随着新加坡对加密业者进一步收紧监管，是否意味着投资加密货币万无一失？ 这一期的早报播客《理财万事通》邀请《联合早报》财经新闻记者周岳翔探讨散户可能面对的风险，以及投资时应注意的事项。　 See omnystudio.com/listener for privacy information.

《一天一悟》 UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 到了年底，我们都会开始为今年做一些反思。有些人可能会觉得一年就这样子过去，好像没有什么成就，甚至会有一种一事无成的失败感。但其实我们认为的失败很多时候都是与他人比较而来的，因为跟别人比较，所以设下了不切实际的高标准。 每一个人的生长环境不一样，适合的成长步调其实也...

听李慧玲和韩咏红聊哈佛大学、宾夕法尼亚大学和麻省理工学院（MIT）校长，出席了国会众议院教育和劳动力委员会的听证会。他们在处理亲巴勒斯坦和亲以色列之间的争议方面，受到学校犹太社群的批评。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

凌江月这首《相思红豆》，是睹物思情之作。历经一番的风风雨雨，事过境不迁，诗人讶异还能看到孑然残存的相思树，但又能向谁伸展绿荫作庇遮呢？ 《开卷》由《联合早报》副刊和音频组制作，与海内外读者和听众一起走入新加坡文学的世界。每逢星期四更新。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

当我们的生命面临抉择的时候，都应该学习以更宏观、多元的角度判断，不要以偏概全，更不要人云亦云，人生就可以减少更多的遗憾。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

《一天一悟》 UFM100.3《早班Gao Gao》 承尧的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 ———— 你是不是在生活面对一些不擅长或者是没有做过的事情，内心会非常的紧张跟担心呢？担心做不好丢脸、或担心失败了人生就完蛋了吧？！ 很多人会把紧张跟担心看作是一种负面的情绪，但其实这些情绪呢在心理学上被称为“察觉危机”。 因为容易害怕，就较能够预先察觉危险，然后及时避免；也...

每一个人都有自己的弱点。 我们常会拿自己跟别人比较，看到自己的不足的地方，比方说没有别人来得有创意、办事能力不如别人强、不够别人细心、口才没有比别人好。 如果我们选择逃避弱点，我们就没办法成为一个真正成熟的人。面对自己的不足之处，我们能够做的就是尽量改善自己的弱点，并且不要用自己弱小的部分跟别人比较、竞争。应该做的是放大自己的优点，做自己擅长的事，展现出优秀的自我。当然平凡的那一面依旧会存在，但它至...

近半年来，志愿到各个寺庙去当义工的中国年轻人明显增多。“在上学和 上班 之间”，一些其实原本没有强烈宗教信仰的年轻人，选择了“上山”，那是为什么？ 不同寺庙有不同安排。有的让你当随喜义工, 只做一天。 有的则需要你当常住义工，可能得住在寺庙几个星期到几个月。 到寺庙上香拜佛的年轻人人数也暴增。有些寺庙收到的参访订单里， 二三十岁的年轻人就占了一半。 中国青年到寺庙去是为了什么？他们又找到了什么？ 这期的早报播客...

听朱志伟和郭丽娟聊新加坡中医管理委员会正同卫生部审查及加强现有监管框架，以识别更优秀中医师来担起更重大的公共卫生责任，如支持健康SG计划。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

不会有人责怪狗不会捉老鼠、猫不会看门，因为它们的天性便是如此。人也不例外，有自己擅长，和不擅长的事。然而，把自己“放对位置”，就能发挥无限的潜能。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

学会以柔软、包容的心去待人，这样做往往不是让对方好过，而是让我们自己好过。况且，柔，可以克刚，换个方式，可能会有意想不到的结果。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

听吴新迪和罗文燕谈新加坡与中国将在2024年落实的30天互免签证安排。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

听吴新慧和王彼得聊42位国际专家过去三天在新加坡举行人工智能会议，探讨如何推动人工智能发展造福全人类，经过讨论后，共制定了12道问题，望为日后人工智能发展奠定基础。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

听韩咏梅和洪奕婷聊建屋发展局推出6000多个预购组屋单位供申购，八个项目中，有两个属黄金地段组屋，这两个项目由于津贴额较高，津贴回收率提高到8%，高于之前设定的6%。  See omnystudio.com/listener for privacy information.

适度的压力可以让自己成长，但过度的压力会让人心理崩溃，也会对生理造成伤害。因此，压力的拿捏也需要智慧。  VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

愤怒可能损伤敌人，却也可能波及自身。以牙还牙，以眼还眼，多半不能消灭仇恨，只会引发更多的仇恨。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

听李慧玲和韩咏红聊美国三名重量级“中国通”学者联名撰文，呼吁民进党总统候选人赖清德考虑冻结台独党纲，引起高度关注。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

近年来，新加坡人的心理健康欠佳比率逐步上升。新加坡卫生部今年9月发布的2022年全国人口健康调查显示，本地人心理健康欠佳比率从2020年的 13.4％，增至2022年的 17％。 根据心理卫生学院（Institute of Mental Health）前年进行的一项调查，私人医院一年的心理健康住院治疗费用最高可达 20万元。 因此，有足够的财务保障来应付心理疾病开支，变得越来越重要。 这一期的早报播客《理财万事通》邀请《联合早报》财经新闻记者黄琇惠...

俗语说得好，“来说是非者，就是是非人”。想要日子过得更快乐自在，我们就不能将所有的耳语照单全收，应该保持警觉心，时时提醒自己，什么样的话该听，什么样的话随他去。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

语凡的《南山三页》就像一幅恬静优雅的山水画，读他的诗，你会不知不觉地走入他所布局的风景里，流连忘返。 《开卷》由《联合早报》副刊和音频组制作，与海内外读者和听众一起走入新加坡文学的世界。每逢星期四更新。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

说到 马来西亚 ，一般人可能马上想到吉隆坡、马六甲、槟城，这些城市都在西马。隔着南中国海，马来西亚在东边还另有天地。 马来西亚 33万平方公里的国土，西部是马来半岛，简称西马，有11个州，首都吉隆坡就在西马。东部位于加里曼丹岛北部，简称东马。 沙拉越 和 沙巴 就在东马。 马来西亚是自 1957年脱离英国殖民地以后独立。东马则是在 1963年才加入，成了马来西亚联邦。东西马被海洋分割，族群、宗教、文化与经济发展程度都存...