早报播客

为鼓励国人减少摄取盐和饱和脂肪，健卫部与保健促进局将从2027年中起，扩大营养标签和广告禁令的适用范围。包装盐、酱料、调味料、快熟面和食用油将分为23类，并按钠、饱和脂肪和糖含量，分为A至D的营养等级。 如何取得健康、平衡的盐量摄取？请听《联合早报》副总编辑郭丽娟和《新明日报》总编辑朱志伟的解析和建议。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

对人生气是本能，能宽容是一种本事。 -《心态的力量》何权峰 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying   FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

那些看起来不可战胜的困难，很多时候只是一个纸老虎。 要想要打败它，你只需要迈出一步、伸出一个手指、轻轻地一戳，然后困难就会应声而倒了。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying   FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

建屋发展局计划在岌巴码头和丹戎巴葛码头现址展开填海工程，造地衔接至滨海湾，为这个地段日后的重新发展以及增建海岸防护设施铺路。华文媒体集团副社长罗文燕与《联合早报》总编辑吴新迪解析这则新闻。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

小贩与邻里商家近日接连接获货源涨价通知，但多数人不忍将成本转嫁给消费者。在“加价”与“守价”之间，小贩面对着怎样的现实两难？这又会对小贩文化的传承带来什么长远影响？听《联合早报》编务顾问吴新慧与华文媒体集团青少年受众工作群总编辑兼 HeyKaki 嘿卡奇主编陈能端一起探讨。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

理解就是爱，包容就是情。 -《心态的力量》何权峰 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying   FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

不受公积金局提款限制 逾61万国人周三起可脱售新电信优惠股套现。随华文媒体集团副社长韩咏梅和《联合早报》副总编辑洪奕婷一起了解更多。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

在新加坡办一场婚礼，可能是新人最幸福的一天，但也可能是他们钱包最痛的一天。一场中型婚礼动辄3至5万新币，甚至超过10万。这笔钱从哪里来？如果现金不够，贷款办婚礼值得吗？ 这一期的联合早报播客《 理财万事通 》，主持人詹靖禾和林娉莹邀请MariBank 零售业务总监霍海燕，一起聊聊新加坡婚礼的真实花费、贷款的隐性成本，以及年轻夫妻如何在婚礼、买房、装修等多重财务压力下，做好债务规划。 See omnystudio.com/listener for...

幸福不是追来的，是感恩来的。 -《心态的力量》何权峰 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying   FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

这首《乞讨的脸》以何家良的木刻版画《我们要生活》为引，却并不止于对画作的描摹与诠释，而是借画中之“盆”，承载起对战争、苦难与人性的深沉叩问。全诗以简洁而有力的意象语言，构建出一个黑白分明却层次丰富的诗意世界，其整体氛围是空寂且沉重的。 陈志锐 副教授现任南洋理工大学国立教育学院研究生与专业课程学院副院长。作为一名学者、作家与艺术工作者，陈志锐曾发起新加坡全国学生文学奖、新加坡诗歌节，并担任...

在中东局势持续发酵之际，政府宣布推出额外援助措施，协助国人缓冲潜在冲击。新加坡为何能相对“从容”应对这场外部危机？华文媒体集团社长李慧玲与《联合早报》副总编辑韩咏红，从宏观视角拆解新加坡的应对逻辑，也提醒我们真正的挑战，或许才刚刚开始。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

由中国新生代艺人 张凌赫 、田曦薇主演的40集古装爱情剧《逐玉》，今年3月开始播出后大受欢迎，全剧创下34亿播放流量，荣登2026年年度剧王。它还走入泰国、马来西亚、越南和印尼市场，成为当地热门娱乐新闻。 不过，《逐玉》也引来中国网民、地方宣传部门和其他官方媒体的集体讨伐。他们批评男主角张凌赫妆造过度精致，是“ 粉底液将军 ”。中国解放军旗下的“钧正平工作室”在微博批评说：“军人，是民...

我们要消除的不是无知，而是承认无知。 -《心态的力量》何权峰 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying   FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

为满足超老龄社会的长期社区护理需求，我国的疗养院未来的模式和氛围，应让年长住院者既能“疗身”，也能“疗心”。听《新明日报》总编辑朱志伟和《联合早报》副总编辑郭丽娟的解析和建议。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

以为自己什么都知道，恰恰是无知的开始。 -《心态的力量》何权峰 著   VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying   FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

听《联合早报》编务顾问吴新慧和王彼得聊，政府将加强援助计划，帮助新加坡人和企业应对中东冲突造成的影响。更多细节将在周二（4月7日）国会复会时宣布。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

“我以为别人对我谦卑，是因为我很优秀。慢慢地我明白了，别人对我谦卑，是因为别人很优秀。” -《心态的力量》何权峰 著   VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying   FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

随着二战后以规则为导向的国际秩序逐渐削弱，全球经济的相互依赖甚至开始被武器化，国际局势正变得更加错综复杂与不可预测。同时，美国和以色列对伊朗的打击引发了 中东冲突 ，不仅直接冲击了全球能源市场，也让多国的生存环境与经济面临严峻考验。 面对这个巨大且无法逆转的大环境变化，高度依赖开放贸易的新加坡也必须重新寻找航向。为此，新加坡政府积极拓展朋友圈，并不断提升与中国、日本和韩国等东北亚主要国家的战略与前瞻...

犯错是人之常情，死不认错是人品问题。 -《心态的力量》何权峰 著   VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying   FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

饮料瓶罐退费制正式出台。随《联合早报》副总编辑洪奕婷和影音群主任王舒杨一起了解这个新制度。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

最近，新加坡出现一份保额高达3亿美元（大约3亿8000万新元）的个人人寿保险保单，创下新纪录，引起热议。 这类天价或高价保单近年来在新加坡越来越常见，这类保单究竟保什么？它与传统的人寿保单有什么不同？ 这一期的早报播客《理财万事通》，《联合早报》财经新闻副主任 胡渊文 为你解析。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

道歉，就像卸下心里的大石头一样，如释重负。 -《心态的力量》何权峰 著   VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying   FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.

散文是语言艺术，是以自我为中心的“自我叙事”。但散文是否必须是真实的创作？ 本期的联合早报播客《开卷》邀请作家君盈绿上节目聊她的最新散文《听风唱歌  看树曼舞——写意浅品林中下午茶》的创作动机、观察视角、情感表达和文字美学。 君盈绿，原名刘秀珍。新加坡土生土长。厦门大学文学博士，自由撰稿人，驻校作家。新加坡作家协会、世界华文微型小说研究会理事。《新加坡文艺》《新华文学》主编。...

中共总书记习近平邀请台湾在野的国民党主席郑丽文访中国大陆。这场“访陆邀约”究竟是加分筹码，还是政治风险？ 听华文媒体集团社长李慧玲与《联合早报》副总编辑韩咏红深入解析，带你看懂这场交织两岸、党内与选战的复杂博弈。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

先笑了，就会有开心的事发生。 -《心态的力量》何权峰 著   VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying   FB： UFM1003. DJ Xin Ying   See omnystudio.com/listener for privacy information.