療育通勤時間

一、「抽離」就是從金剛經中「佛說XX，即非XX，而是名XX」的句型開始 1.「你不只是你，你是由很多不屬於你的本身組成的，可能是你的經歷、你的喜好、你的個性…等等，而這些造就了現在的你」 2.放下情緒，療癒自己. 二、「戴手錶這個行為本身」，並非「戴手錶看時間的本質」，而是由「其他動機」組合而成的 1.「見山是山、見山不是山、見山又是山」 2.「佛說正妹，即非正妹，而是名正妹」 3.事情本身沒有意義，是我們賦予這件事情意...

一、關於《腦筋急轉彎》Inside Out (一)2015的《腦筋急轉彎1》：釋放悲傷，讓我們更加完整，憂鬱讓我們學會在不完美中找到美好。 (二)2024的《腦筋急轉彎2》：我們的情緒每一種都是很重要的，沒有一種情緒應該被壓抑。 二、《腦筋急轉彎2》電影劇情 (一)青春期的蠢事 第一集停在萊利12歲的，但在第二集的萊利就已經是一位青少年了，也就是會生出現更多的情緒來陪伴她度過難熬的青春期。 (二)核心價值觀從「我是個好人」到「我不夠...

2024年6月，原頻道TeddyTalk泰迪通，將改變方向；並以「療育通勤時間」為主題，重新出發。 一、頻道重大消息發布 這是關於這個頻道未來走向的一集，除了要說明為何從「泰迪通陪你通勤」轉變成「療癒通勤時間」，也帶大家回顧一下這頻道的初衷。 二、為何改變頻道主軸？ 一開始的初衷只是為了把聲音留下來，作為一種「活著的證明」；但隨著時間推移，越做越發現分享心靈勵志的療癒說書能夠幫助到自己，也能幫助到別人。 三、成本與...

一、用關心正在哭泣的朋友的方式，關心我們自己 我們會對親朋好友講很多關心的話，但往往會對自己有很多的批判；過度的自我批判並不是現實，現實比我們所想的還要幸福， 二、為了一顆爛橘子，丟掉一整箱橘子？ 1.我們就像那一箱橘子，一個錯誤或缺點(爛橘子)並不能成為否定一個人價值的證據 ，我們會犯錯，但我們不能把這個錯誤跟個人的價值混為一談。 2.可以跟自己說：「是的 ，我做錯了，我承認這是個明顯的錯誤，但是我不能因為...

一、 以下關於成功的六點迷思你有中槍嗎？ 要隨時保持在火力全開，人生就是不斷衝刺 壓力愈大，就愈容易成功 堅持到底，成功就會來找你，永不放棄就會成功 專精某項能力，成為特定領域的專家 不擅長的努力，就不願意嘗試 不夠成功，是因為還不夠自私 二、 這些迷思比較像是種信念，而這些信念並非放諸四海皆準的準則；成功是什麼呢？成功是喜歡你自己、喜歡你做的事、也喜歡自己做事的方式。 三、要成功才能快樂？快樂不是成功的結...

今天要說的書的書名是「你想要的一切，宇宙早已為你預備」，英文書名翻譯是「禪與快樂的藝術」，聽到書名就知道這心靈有關，帶有一些形象學，像是吸引力法則、因果法則。 這本書以一句話作為破題，就是「想要保持幸福只有一種方法，那就是快樂起來」，這句話聽到可能會有點火大，聽了有一種「聽君一席話，如聽一席話」這種廢話文學的感覺喔，其實這句話所想表達的含意比較像是心態上、信念上的。「事件本身沒有意義，是我們的想法...

祝大家新年快樂，好運龍總來，今年是龍年，所以也很應景的播放了這首我自己創作的龍飛天。 2023年TEDDY TALK錄了12集的，剛好就是一個月一集，真的很謝謝去年每位好朋友的支持，希望這些podcast能夠給你們些許的陪伴，2024年第二季也朝向一個月一集努力。 「接受了那些不斷累積的微小絕望才能使人成熟長大」，這是我8月研究所畢業，9月正式開始進入公司正職工作，最大的體悟之一。 對很多令人抓狂的小事要更坦然，心情不能太過於波...

9:44「那個停頓幫我剪掉喔」快笑死，感謝雨漥用心剪輯。 -- Hosting provided by SoundOn

你還想管理情緒？情緒是無法控制的 -- Hosting provided by SoundOn

耍廢是一種接納自己的狀態，很多時候我們人生會發生些意外或事件，我們可能會自責自己， 例如：可能是羨慕別人，羨慕別人怎麼這麼好等等，這樣的自責反而讓我們無法繼續前進，也會連結到一些自我價值的部分，其實，人生已經夠難夠累得，千萬別把自己越拉越下去。 - 慣性的自我否定，容易陷入厭世的漩渦之中 -- Hosting provided by SoundOn

你是否想要養成好習慣，卻常常半途而廢呢？你是否想要戒除壞習慣，但又時常落入舊有的模式之中？聽完這一集你將會學到如何更輕鬆地培養好習慣，更有效率地戒除壞習慣，運用4個步驟「提示、渴望、回應、獎賞」，培養好習慣與戒除壞習慣。 培養好習慣： 讓好習慣的提示顯而易見、讓好習慣有吸引力、讓好習慣變得簡單(建立輕易能做好習慣的環境)、讓做了好習慣的結果得到滿意(激勵自己)。 戒除壞習慣： 讓壞習慣的提示隱而不見、讓壞...

《非暴力溝通的四個步驟》 觀察： 不帶有個人主觀論斷地，說出自己具體看到什麼、具體聽到什麼、具體感受到什麼，也就是陳述事實，放下心中的成見。 感受： 察覺自己的真正的感受是什麼，跟你的過去經歷無關 需要： 弄清楚自己內心深處真正需要的是什麼 請求： 具體告訴對方希望對方做什麼 《如何做到非暴力溝通》 觀察： 如何陳述事實？不評論、不帶有情緒，是最關鍵的要點。「你每次都…」、「你一天到晚…」、「你又來了…」、「你...

Live Life in Crescendo ，人生唯有「漸強」才能創造豐富與精彩。 思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定品格，品格決定命運。三十男讀書會說：「雙贏思維是個核心，知彼知己是個方法，綜合綜效是個結果。」 1.主動積極： 停止抱怨，抱怨是我們潛意識運作的方法，為的是把問題叫出來，好讓我們進一步處理。我們心裡隱約知道，我們不滿意別人的地方，往往是自己未解決的問題，或是自己也有的毛病。人際關係幫助我們成長，而成長就是...

一、無用之用歌詞： 我原諒以前的我 常常被別人說沒有用 但我 都過著輕鬆自由的生活 常常 都覺得不用跟他計較 太多 無用之用活比較久 無用之用沒有錯 無用之用很有用 誘惑不多因為我比較醜 智者都清醒 智者都孤獨 就像巨人肩膀上 的侏儒 我保持思緒 上真實的純度 你沒有際遇 只想尋找門路 不見宗廟之美不得其門而入 你沒有思維所以就這點程度 我把情感支解用文字拆解 到你面前展現新的面目 我活得越來越好 層次愈來愈高讓音樂自我...