ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

ランニングやトレラン、登山などアクティブシーンで使う機能性ウェアを取り揃えているオンヨネの展示会を訪問。汗処理がすぐれているブレステックPPはガチオのProject Gのコラボとしても販売中♪ ●Project G ブレステックPP https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter...

6月30日（日）朝5時に第39回目サロマ湖100キロウルトラマラソンがスタートします。参加人数は4000人という人気大会♪簡単に大会概要をペチャクチャ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #ウルトラマラソ...

ようやく東北地方まで梅雨入りというニュースが流れてきました(^^)雨が降っていると走る気持ちになりにくい・・・できれば避けたいw そんな時はジムのトレッドミルがオススメです♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニ...

長距離を走るという点では同じだけど、似ているようで違いとこもある・・・違うところは自分の能力を開発することになるんではないか? そんな期待をもってウルトラマラソンも挑戦しようと思います(^^) ●会津ウルトラのレポート動画 https://youtu.be/jTBd2J2H8e4 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/...

会津磐梯山ウルトラマラソン100キロの完走率は58％、、、10時間以上動き続けるから肉体的な異常やメンタルでキツくなります。そんな時にサポートしてくれるアイテムは重要ですね(^^) ●Project Gノースリーブ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_ru...

ウルトラマラソンを走りきった体の疲労具合や状態を確認するために「筋肉整体サロンつきひ西荻窪」の望月さんにみてもらいました(^^) ●筋肉整体サロンつきひ西荻窪 https://www.ks-tsukihi.com/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/projec...

起伏が多かった福島県で行われた会津磐梯山ウルトラマラソン。僕はトレランする時と同じ感覚で、心拍数をかなり意識をしていました(^^) 体調キープと体力を温存することが目的。故に心拍センサーは必携品です。 ●あしラボ×ガチオのイベント https://www.gachio-ch.com/event/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://...

灼熱のロードを10時間走り続ける時に使った相棒を紹介(^^) これから暑い中を走ることも多くなると思います、何か参考になれば！サングラス、ウエストバッグ、ソックス、シューズなど ●石川弘樹さんとの対談動画 https://youtu.be/zlg18Qf0AqQ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガ...

6/16は福島で100キロマラソンを走ってきました(^^) 累積標高1700メートルはなかなかの上り下りw 想定していたよりかなりキツかったですwww コースやロケーション、エイドサポートは最高でした♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project...

福島の会津エリアで開催される「会津磐梯山ウルトラマラソン 第3回」を走ってきます(^^) 長い距離を淡々と走るスタミナを養うトレーニングという意味もあります♪良い報告できるようにガチアタックしてきます ●関東ふれあいの道動画 https://youtu.be/gK1ge6xSvjE ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/...

家が近所だから練習場所も重なる長尾さん(^^) 自ら走る楽しさを伝えるスタイルは素敵♪ フルマラソンは2時間30分を走る走力の持ち主です ●ただ走るだけの動画 https://www.youtube.com/channel/UCeHTp3ggbFZLASEDn2m-KKg ●近所の坂イベント https://moshicom.com/105147/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitt...

神奈川県の丹沢にある三ノ塔の急登をゼーハーしながら収録。6年前に出会ってから一緒に走ることが多い長尾さん(^^) ●ただ走るだけの動画 https://www.youtube.com/channel/UCeHTp3ggbFZLASEDn2m-KKg ●近所の坂イベント https://moshicom.com/105147/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_runni...

ガチ勝負のトレランA面と楽しむトレランB面と切り替えながら走り続ける成瀬さん。定期的に練習会やイベントも開催中(^^) ●OSJイベントカレンダー http://www.powersports.co.jp/clubhouse/schedule/calender.html ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gac...

トレランの魅力はレースで勝負する時！そう語るのは鎌倉の材木座、OSJ湘南クラブハウスの店長成瀬さん(^^) ●OSJイベントカレンダー http://www.powersports.co.jp/clubhouse/schedule/calender.html ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/pr...

前編の続きです。長時間、山中を進む時に持っている装備を紹介してもらう後編。ラジオで伝わらない所もありますがご容赦ください。YouTube版は7月上旬配信予定です(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラ...

シガイチ438キロやヨーロッパのPTL、みちのく潮風トレイル1000キロを完踏している湯浅さん、貴重なお話をお聞きする機会をいただきました！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ロ...

暑くなる季節、どのぐらい汗をかいているのかを知ることで体調をキープして走り続けることができるはず(^^) 適量を給水するとともに、ナトリウム濃度が高いものをチョイスするのが良いとの事、書籍「ランナーのカラダのなか」に書いてありました ●書籍「ランナーのカラダのなか」https://amzn.to/3x05Z1q ●発汗チェッカー https://amzn.to/3VrTchC ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Th...

2024年の新商品が店舗に並んだ、という事で機能説明をしてもらいに東京駅からほど近いTHE NORTH FACE FLIGHT TOKYOへ！相棒が見つかりました♪ ●ノースフェイスの動画 https://youtu.be/EgefXoVOidg ★6/8 鎌倉トレランイベント受付中 https://moshicom.com/102603/ ★6/11 グルランイベント受付中 https://www.gachio-ch.com/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.th...

暑さが本格的になるこれから、どれだけの汗をかいているのか知っておく事がとても重要。手軽に調べる方法がありましたw 発汗チェッカー！オススメです♪ ●ProjectGのタンクトップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ●タイマーが大好きhttps://x.gd/tUxR66 ●発汗チェッカー https://amzn.to/3VmN6z5 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachi...

坂道も全部走れるそうなレースの場合、平地と同じ走り方＆スピードで突っ込むと体が当然持たないのでスピードコントロールをする事がポイントだと思います(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレ...

一都六県を一本の自然歩道で結ぶ1800キロの関東ふれあいの道。4年前から神奈川県の三浦半島からスタートして半分ぐらいまで来ていますが、しばらく間が空きましたw 1年ぶりに走ります！ ●6/11イベント詳細はこちら https://www.gachio-ch.com/event/ ●上州八王子丘陵トレランレース動画 https://youtu.be/R6tVkWIW73o ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads....

上州八王子丘陵ファントレイルで一緒になった「かんちゃん」とはレースでよく会うw 今回は走り終わった後に雑談を収録、周りの音もあるので聴きにくい事、ご容赦くださいm(_ _)m ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニン...

群馬の伊勢崎にあるトレイルランニングショップ「トレイルヘッド伊勢崎ベース」でトレランレース20キロぐらいを走るならば・・・どんなアイテムが良いの? というお題でグッズを選びました(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-...

いつも長い距離ばかり走っているので、短い距離のトレランレースの走り方が分からないwww 後先を考えないで走ることでトレランで使う筋肉にも刺激が入るので良いトレーニングと考えます(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/...

23年の集計でランキングは20回目、過去を振り返る特集が月刊ランナーズに載っています。自分の記録が同い年の中で何位なのか知るとモチベーションが上がります(^^) ●九州人気ポッドキャスト 7Trails ・レース前日の収録 https://tinyurl.com/yc3ukv76 ・レース後の収録 https://tinyurl.com/5484k74k ●全日本マラソンランキング検索ページ https://runnet.jp/runtes/ranking/marathonRankingSearchAction.do?command=search ■YouTu...