ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

ランニングのトレーニングの話、オススメのランニンググッズをご紹介(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #走る練習 #サリーズ #富山 #高岡

8月25日に行われたトークイベントの音声を3回に分けて配信します(^^) 年齢を積み上げても走り続けるコツなどをペチャクチャ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #走る...

長時間動き続ける時に必要なエネルギー源としてパラチノースを使っているヒトも多いはず。水だけではなく麦茶やスポドリなどと混ぜて使うこともアリ(^^) ●パラチノースのサイト https://www.palatinose.jp/ ●Amazon https://amzn.to/4cLVfT6 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチ...

9/1に開催予定だったレース風イベントを組み立てることで、大会運営の難しさを垣間見える事ができました(^^) この学びを次に活かします！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #イベ...

9月1日開催で進めていたレース風イベント、牛首えんでゅ〜ろは台風10号の荒天により中止とさせていただきました。大きな要因は警報が解除されなかったためです。 ●立山登山マラニックレポート動画 https://youtu.be/rjFwKZqmF1w ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト h...

3回に分けて山梨甲府駅の南口から徒歩7分の場所にある、トレイルランニングのセレクトショップ「道がまっすぐ」の小山田店長とのペチャクチャでした(^^) ●ラジオ小山田さん雑談 その① https://r.voicy.jp/GQVQ28X2KkW その② https://r.voicy.jp/389R2kXj9Xj ●YouTubeバージョンはこちら https://youtu.be/1XY036kw-OQ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads....

YouTubeで配信した小山田隆二さんとの雑談をラジオで配信。動画でカットした部分も音声でお届けします(^^) ●ラジオ小山田さん雑談① https://r.voicy.jp/GQVQ28X2KkW ●YouTubeバージョンはこちら https://youtu.be/1XY036kw-OQ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト htt...

YouTubeで配信した「52才の雑談」で収録した小山田隆二さんとペチャクチャした時の音声バージョン。3回に分けてお届けします(^^) ●YouTubeバージョンはこちら https://youtu.be/1XY036kw-OQ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/...

走って登っての約60キロ、今回使ったモノをご紹介。これからの秋レースに向けて何か参考になれば(^^) ●9/1牛首えんでゅ〜ろ https://moshicom.com/109831/ ●山旅レポート動画 https://youtu.be/6-GYDR0p2e0 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch...

海抜0メートルから標高3003メートルの立山主峰の雄山まで走っていくロマンに惹かれます♪ ワクワクする一方でキツさもイメージできますw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #立山登...

8月24日（土）開催、第27回目になる立山連峰の雄山（標高3003メートル）に行ってきます。海抜0メートルからスタートだから高低差3003メートルですね(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルラ...

2024年7月26日に開催された第77回富士登山競走、山頂コースの完走率は40.8％だったらしいです。その中に50才以上は33.5％を占めていたらしいです、、、スゴい(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #富士山 #富...

速く走りたいと思うと脚にどうして意識がいってしまうけど、走ることは全身運動なので上半身の動きもスムーズにする必要があります(^^) ●富山高岡サリーズでのイベント : https://moshicom.com/h/bnsxfdym3egw4oo0og0oowo4g/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト http...

フルマラソンの練習方法としてレースに出走すろのは効率的で効果がある方法だと思う(^^) 今シーズンもこのやり方かなw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング

走ることで健康に♪ 走ることで交友関係が広がり♪ 走ることで新しい景色をみる事ができました(^^) 🐮牛首えんでゅ〜ろ https://moshicom.com/109831/ ●小山田さんとの対談動画 https://youtu.be/1XY036kw-OQ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch...

信越トレイルで夏合宿を開催中に若手ゲストと音声収録(^^) 目標はオリンピックと100mileレース出走との事♪ ２人を応援したくなります ●島徳太郎Instagram : tottoko_tokutaro ●板橋黎華Instagram : reika__1210 ■SKIMOワールドカップ : https://youtu.be/YiILjahuAUs?si=mhrl3cdahRKzUtrH ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter...

7月中旬、シューズ相談会イベントをAlpenTOKYOで開催。せっかくだから売場からシューズ情報をお届け ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #ジョギング #アルペン #alpen #alpentokyo

秋レースを考えると灼熱の夏時期に走り込んでおくことが必要、、、でも暑すぎて走れないw そんな中で3日間だけ頑張りました ●富士登山駅伝レポート動画 : https://youtu.be/VpJcsvg_714 🐮牛首えんでゅ〜ろ https://moshicom.com/109831/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオ...

走っていると心拍数が上がり、汗をダラダラとかいて体調に変化が、、、そんな時に深部体温センサーがあると理由を深掘りすることができると思います(^^) ●深部体温センサー : https://a.r10.to/hkGZbv ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/...

レース本番ならば高機能ジェルを使うけど、練習はコストを抑えたい、、、でもカロリーは高いものが望ました、、、参考までに僕がチョイスしているものはこんなモノ(^^) ・8/16 つきひ西荻窪イベント https://www.gachio-ch.com/event/ ・9/1 牛首えんでゅ〜ろ https://moshicom.com/109831/ ・YouTubeコーヒー行動食の動画 https://youtu.be/SCLe3k_kEwU ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_c...

レース続きの心身疲れをとるために、避暑地の北八ヶ岳にハイキングに行ってきました(^^) どんな山旅だったのかご報告♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ハイキング #登山 #北八ヶ岳 #八ヶ岳...

富士登山駅伝の4区と5区の襷受け渡し場所でサポートする4区の吉村選手と5区の河崎鷹丸選手に、走った直後にインタビュー(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #富士登...

8/4（日）駅伝のスタート前、襷の受け渡し場所の標高2200メートルまで御殿場登山口から砂場を登りながら収録。息を乱しながら5区を走る河崎鷹丸さんに話をきく(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルラン...

2024年8月4日開催された御殿場陸上競技場から富士山頂を6人11区間で襷をつなぐ駅伝に参加(^^) 前回は4位、今回も全員の力を結集してアタックです！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニ...

富士山の御殿場口で開催される第49回富士登山駅伝にチームメンバーとして参加してきます。昨年は初出場で4位に食い込んだ「チームHundred RC」。今年の戦いもカメラにおさめてきます(^^) ●9/1開催 レース風イベント : https://moshicom.com/109831/ ●富士登山競走レポート動画 : https://youtu.be/2PqKkDd7CqE ●2023年駅伝レポート動画 : https://youtu.be/QweW0up03qQ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagra...