ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

札幌に来ることがあると寄り道をするトレイルハット♪毎週土曜日の朝7:30から近所を走るイベントに参加します。雪の藻岩山に行ってきました〜その後、店長カオルさんとペチャクチャ♪ ●TrailHutのインスタ https://www.instagram.com/trailhut/ ●YouTube動画（24.6月配信）https://youtu.be/SCLe3k_kEwU ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch...

トレランのレジェンド、56才鏑木さんの練習方法を採用したい！どうすれば年齢に抗えるか、とても参考になる記事でした(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ランナーズ #鏑木毅...

11月から3月の5ヶ月間をロードシーズンと捉えるランナーは多いと思います(^^) 僕もその一人です、どんな事をやってきたかを備忘録として残しておきます！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #フルマラ...

ハードコースで有名なOSJ新城！ここを走ると自分の足りないものが見えてくる。それは相性の良いギアや補給食を知る機会になる(^^) ●Altraシューズ紹介動画 https://youtu.be/D7B-25I0wG4 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #...

会場で一本のマイクを渡され、ガチオさん1時間頼んだよ！と。一人で乗り切る感じなんですねwww ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #osj新城 #osjトレイルランニングシリーズ

週末は愛知の新城市で行われたOSJ新城を4年ぶりに出走。49才の時の記録を53才の今、塗り替えることを目標にして走り出す(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #osj新城 #osjトレ...

YouTube対談として撮影した「竹村直太さん」とのペチャクチャをフルバージョンで音声でお届けします。全4回の4回目です ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #竹村直太 #ウルトラト...

YouTube対談として撮影した「竹村直太さん」とのペチャクチャをフルバージョンで音声でお届けします。全4回の3回目です ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #竹村直太 #ウルトラト...

YouTube対談として撮影した「竹村直太さん」とのペチャクチャをフルバージョンで音声でお届けします。全4回の2回目です ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #竹村直太 #ウルトラト...

YouTube対談として撮影した「竹村直太さん」とのペチャクチャをフルバージョンで音声でお届けします。全4回の1回目です ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #竹村直太 #ウルトラト...

フルマラソンシーズンも終盤、疲れが溜まっているランナーも多いはず(^^) セルフのメンテナンス方法を筋肉整体サロンつきひ西荻窪の望月さんに聞きます ●3/19イベント情報 https://www.gachio-ch.com/event/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-c...

筋肉を鍛えても心肺機能を育んでも体の内部がイマイチで整っていないと走りにも影響がでてくる・・・収録した内容を4回に分けて配信(^^) ●サイキンソーのサイト https://cykinso.co.jp/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ラ...

筋肉を鍛えても心肺機能を育んでも体の内部がイマイチで整っていないと走りにも影響がでてくる・・・収録した内容を4回に分けて配信(^^) ●サイキンソーのサイト https://cykinso.co.jp/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ラ...

筋肉を鍛えても心肺機能を育んでも体の内部がイマイチで整っていないと走りにも影響がでてくる・・・収録した内容を4回に分けて配信(^^) ●サイキンソーのサイト https://cykinso.co.jp/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ラ...

筋肉を鍛えても心肺機能を育んでも体の内部がイマイチで整っていないと走りにも影響がでてくる・・・収録した内容を4回に分けて配信(^^) ●サイキンソーのサイト https://cykinso.co.jp/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ラ...

今シーズン4本目のラスト１本！締めはなんとか成績を残したいと思いアタックしました(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #マラソン #マラソン大会 #静岡マラソン #サブスリー

20℃近くまで暖かくなったかと思いきや、強風、雪が降ったりと不安定な天気は春が近づいているということ♪ 短パン半袖で走る季節到来は嬉しいけど、その前に花粉シーズンを乗り越えないと(T_T) ●厚木トレイルのレポート動画 https://youtu.be/FHVtEcW3slc ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_r...

YouTubeで配信したニューハレ芥田さんのレクチャー動画の音声版（4本分割の④） 走り続けていると姿勢が崩れる、膝痛の対策は? ●動画バージョンはこちら https://youtu.be/dEy3vY6Znqw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ラン...

YouTubeで配信したニューハレ芥田さんのレクチャー動画の音声版（4本分割の③） 着地した時に足首がぐらつく・・・対策があれば教えてほしい。 ●動画バージョンはこちら https://youtu.be/dEy3vY6Znqw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/p...

YouTubeで配信したニューハレ芥田さんのレクチャー動画の音声版（4本分割の②） 寝指の対策、貼り続けたテービングはどのぐらい持つの? ●動画バージョンはこちら https://youtu.be/dEy3vY6Znqw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-...

YouTubeで配信したニューハレ芥田さんのレクチャー動画の音声版（4本分割の①） 腸脛靭帯炎の悩み相談、足裏が裂けるように痛い時の対応。 ●動画バージョンはこちら https://youtu.be/dEy3vY6Znqw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/proje...

0mmドロップのアルトラから4mmシューズがラインナップされている理由がよくわかりました。シューズ選びをしている方にはお役に立つと思います。 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイ...

東京の人形町駅から徒歩3分のストライドラボTOKYOでアルトラシューズの接客を受けてきました〜学びの多い時間になりました! ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレ...

悪魔のランニングアドベンチャーといわれるアメリカのテネシー州を舞台に開催される「バークレーマラソンズ」に挑む井原知一さん、トモさんのチャレンジドキュメンタリー！心が動きます(^^) ●青梅マラソンレポート https://youtu.be/ZDUWWLhIaBc ●メインクエスト1 https://youtu.be/nQJhXKo4Xfs?si=0lbCpiKPsqRzMCPw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.n...

昨年大好評だった厚木の山道を走るATGトレイル、今年さらにパワーアップしたイベントして3月29日と30日に厚木中央公園で開催！ガチオもPRゲストとして参加します♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング...