なずな［プロ応援屋］ADHD&癌サバイバー

なずなの解きほぐそうラジオ

Education JA ↓ 580 episodes

「なんでこんなにうまくできないんだろう…」そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。🌈水・金・日朝6:30配信予定🌈--ここからは、ちょっと深めな話へ---------私のビジョンは、「苦手を委ねて託し、皆が個性を発揮して夢の実現に注力する」こんな世界になったらいいなと思っています。というのも、私自身がとっても苦手なことが多いのです。発達障がい（ADHD）と2004年に分かり、環境調整と工夫を続けて、なんとかサバイブしてきました。当初は直そう、改善しようとしていましたが、難し...

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なずな［プロ応援屋］ADHD&癌サバイバー

Episodes

#005　【5月にやるとイイこと】たくさん歩く。ココを意識して歩くと良いみたい。 12.05.2023 4:37

【5月にやるとイイこと】 5月にたくさん歩くと、夏を乗り切る体へ育っていくらしい、と東洋医学の本に書かれていました。体のある部分を起点にして歩くことを意識するといいらしいです。今年の夏は元気に乗り切りたいです！関連ツイート（なずな）： https://twitter.com/nazuna727nazuna/status/1656937504711512065 参考書籍：「1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の体を動かす習慣休める習慣」鈴木知世さん (著) https...

#004　「区切る」とハッピーを味わえる3つの理由。 10.05.2023 5:33

「区切る」と、ハッピーを味わえる3つの理由を話しますね。作業終えたら、区切って振り返る、ものを戻す。一見、面倒に思える「区切る」ことが、実は幸せ感をアップさせることにつながりました！ #片付け #整理 #仕事術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

【3つ分けの術】やらなきゃいけないことが、たんまり溜まってるとき。 08.05.2023 7:03

やらなきゃならないことが、たんまり溜まってるとき。混乱しちゃいませんか？そんなときに私は、いきなり着手せず、時間を確保して、3つに分けてます。・「今すぐ」・「今日中」・「明日以降」慣れてきたら予想される所要時間も一緒に書くと、なお良きです！ 3つに分けるフセンの方法画像： https://twitter.com/nazuna727nazuna/status/1655350548101730305 作っていただいたアイコンのクリエイター「こずまも」さん https:/...

【雨の日に】休みの最後に、財布を整理してみませんか。 07.05.2023 4:43

小さな整え、小さな決断。休みの最後に、財布を整理してみませんか。「区切り」を付けよう。支払ったお金の対価を思い出してハッピーを感じよう。・緊急地震速報を聞いて、「机の上」に隠れた、とか、トンチンカンなこと言ってますね。・音声が小さくてゴメンナサイ。外部マイクを取り入れる予定ですー。 #002 #ライフハック #整理収納 #片付け #ゴールデンウィーク #休み #最終日　#解きほぐし --- stand.fmでは、この放送に...

【はじめまして、なずなです】汚部屋からの脱却、モノの片付けと考えの整理は似ている 05.05.2023 6:22

【考えとモノの解きほぐし屋】をしている、なずなです。この活動を始めてみよう、と思うようになったきっかけをお話しします。キーワードは、私の汚部屋からの脱却と、友人宅の整理収納&片付けです^_^ #はじめまして #整理収納　#片付け　#汚部屋 #掃除 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6