Episodes

第246期如何超越自卑情结？ 17.01.2017 6:01

既然自卑来自于比较，我们每个人都多多少少有一些自卑感，因为我们不可能时时处处都比别人强。如果我们能够保持勇气，直面自己的不如人之处，并用一种现实、建设性的方式来改善这一部分，我们就能超越自卑，获得真正的自信。

第245期你所不知道的内向者优势 17.01.2017 5:51

在我们生活的外向世界里，内向者时常被认为是“怪人”。在极端情况下，他们也许会被认为是“被驱逐的人”。在这些安静、沉思的人身上，通常会贴上许多标签，而世界也需要这些人与那些大声说话、健谈的人，也就是“外向者”达成平衡。

第244期致害怕成为焦点的你 17.01.2017 7:21

如果你患上了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都害怕自己成为别人注意的中心。你感觉周围每个人都在看着你，你的每个小动作都被人关注着，你害怕出错，小心翼翼

第243期警惕你身边的黑暗人格者 16.01.2017 6:28

如何与“黑暗人格者”打交道？杨是一个公司的普通职员，有一次在私人空间发了个牢骚：加班太多，快累死了。没想到被同事A举报......

第242期傻子“神经病”或者“精神病”有啥区别 16.01.2017 6:50

当面对一些不可理喻的人，我们常常会用一些精神攻击法，比如说他们是“傻子”、“神经病”或者“精神病”。在对这三个词的使用过程中，其含义常常是混用的。那么，它们之间有什么区别呢？

第241期众人皆睡我独醒 16.01.2017 6:18

你有过「众人皆睡我独醒」的经验吗？当你失眠找不出原因，也苦无方法可以改善时，那真是折磨透顶了！

第240期婚姻两大宝：男人不多情，女人不嫉妒 12.01.2017 5:52

嫉妒是情感堵塞的下水道，不懂欣赏美好的冷血动物，无法言说的柔情蜜意；爱是冬日里打开炉门的小平房，摔疼后依然站起来的婴孩儿，恋爱中的打情骂俏。

第238期父母老了病了，为何子女还会怨恨？ 12.01.2017 6:29

在日常生活中也好，在咨询室也好，我们能看到很多子女对父母的情绪性感受和表达，比如豆瓣上著名的小组“父母皆祸害”，几万人在里面吐槽父母曾经对自己伤害和虐待的各种花式。有时父母躺在病床上，或者白发斑斑，垂垂老矣，甚至父母去世了，子女对父母的怨恨还是很多，不能放下，一直耿耿于怀。

第239期若儿女是父母的傀儡，反目成仇也就不足为奇 12.01.2017 7:14

父母不用一直带着“父母的外套”，那样会强加给自己更多的责任，孩子也不能一直把自己当成长不大的“孩子”，那样成为不了一个独立的成人。一个健康的关系，其实是两个完整个体的关系，而不是相互依附和控制。我们都需要在爱中成长为一个独立的人。

第237期不被理解，那是因为你不想被理解 12.01.2017 6:33

当我不被理解的时候，就会觉得都是别人不好，这样想我就成功的安慰和保护了自己。但是多年的心理学经验又告诉我这样想太扯淡。别人又没刨我家祖坟，凭什么不理解我就成了他们的错了啊。我肯定哪里也出了问题。我们把“别人理解我”设为一个任务的话，分解它会让我们更清晰地看到发生了什么，进而好处理这个不爽。让别人理解你。其实就是两个步骤：点击节目收听吧！

第236期控制不了自己的人才去控制别人 12.01.2017 5:55

那个时候她的前男友试图安慰她：“亲爱的，没关系的，你看你考不上也还是个硕士，不要担心。”她觉得男朋友丝毫没有能力安慰到她，因为她还是很焦虑。后来，这种需要男朋友平复她的焦虑的心情日益增长，而男朋友的“无能”也越来越让她不满意。最后，她选择了跟男朋友分手。

第235期不是没有情绪，而是不要被情绪所左右 06.01.2017 7:35

乐观积极的人总是让我们羡慕，并且实际上他们也会走得更远更开心。他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗？不，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右。我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。

第234期一脚踏入高三的孩子啊 06.01.2017 5:40

高三，对于所有中国人来说都知道意味着什么，那对于同学们来说，一想到上高三脑海中就会浮现出很多的画面和名词： “不停地做题” “每天都像没睡醒” “像一日三餐一样的考试” “身边的人像着魔似见到你就谈论高考” “教室墙上每天一翻的倒计时牌” …… 这些联想就像一脚踏进了沼泽，挣扎煎熬…… 那么爬出沼泽，站在岸上再看高三生活，如何让这段紧张焦虑的生活过得比较轻松还有价值感呢？我们先来看看到了高三，同学们的心态都发生了什么...

第233期孤独是一种贪婪和矫情 06.01.2017 6:17

当你孤独的时候，你排斥自己，这是一种对世界的幻想、索取和不满，是一种矫情和贪婪，然后你会更频繁地体验到自己不被爱，体验到孤独。每当这时候，我都想说：孤独，你配吗？每个人都很孤独。是的，每个人都很矫情和贪婪。只是人跟人，程度不一样。有的人在健康的范围里，有的人到了病态范围。

第232期如何消除家中老人的孤独感？ 02.01.2017 6:20

因为现在有很多年轻人都会在外地学习或者是工作，因此很多时候都不能在父母身边照顾老人或陪他们说说话，陪他们吃一顿饭。这样的情况直接导致老年人容易出现心理健康方面的问题，而且他们经常会感觉自己很孤独。作为孝顺的儿女，我们该如何消除老人内心的孤独感呢?

第231期抑郁症在女权的意识中渐渐苏醒 02.01.2017 6:14

对正在跨越传统、女权意识逐渐苏醒和被苏醒的现代女性来说，重新定位自己的个人价值及和男性的关系便是在当今社会获得幸福的核心问题。而看清并接受自我的局限性，逐步找到释放压力的途径并获得家人的关爱则是女性对抗抑郁症的关键

第230期美文：送给所有情绪容易低落的人 27.12.2016 7:25

全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。

第229期有情人如何才能终成眷属？ 27.12.2016 6:31

我31岁才结婚，现在过得很好。看了好多姐妹们的悲惨故事，自己也经历了好几段非常让人痛苦的感情。现在，和爱人及其家人相处非常好。我想，我还是有些经验可以给还在感情路上摸索的姐妹们借鉴的。我觉得我们更需要从自己的错误中学会成长，决不能在自己摔过的坑里一摔再摔。希望这些经验姐妹们在恋爱和婚姻中用得上。

第228期学会正确的恋爱方式 27.12.2016 8:21

一段感情的成功与否，不是看是否还牵手，而是由感情品质而定，很多时候牵手不代表成功，分手不代表失败。关键是看在这段感情中你是否完成了以下这两件重要的恋爱心理任务。你是否更了解自己的需求？你是否已学会疼爱别人？点击听听看吧！

第226期 2分钟让你拥有好心情 23.12.2016 5:57

真正好的情绪就像金子一样珍贵。它可以给我们带来乐观的思想、欢笑、创造力和所有的生活乐趣。好的情绪可以让我们欣然地去接受我们生命中每一天让我们觉得悲愤的事情。

第227期你必须非常努力才能看起来毫不费力 23.12.2016 5:53

有一群人，他们积极自律，每天按计划行事，有条不紊；他们不张扬，把自己当成最卑微的小草，等待着人生开出花朵的那天。他们早晨5点多起来健身，你在睡觉；7点开始享受丰盛的早餐，蛋白质维生素淀粉粗纤维样样俱全，为新的一天起了一个好头，当他们收拾妥当准备开始一整天的工作时，你还在睡觉；他们用上午的高效时间完成了一个又一个任务，甚至发现的新的商机，发现了有可能给人生带来改观的机遇，当午餐时间临近，他们伸了伸...

第225期给那些不愿意放手的朋友 23.12.2016 6:45

别沉沦在这片宁静里，那会毁掉你。你要明白，虽然残忍，但这个决定足够正确。现在的生活不是你想要的，为了你的理想你必须学会适时放弃。给对方最好的关怀就是变的更好，更强大，更幸福。

第224期儿童为什么会厌学 20.12.2016 6:38

孩子大多对新事物充满好奇心，乐意学习。但有些儿童就是不爱学习，心理医生称之为儿童厌学症，这是学习动力缺乏所致。　　儿童厌学症的表现：注意力涣散，学习被动，丧失兴趣，没有时间紧迫感，对学习不当一回事，功课不认真。　　但是，这样的儿童不仅大多智力正常，甚至不少智力超常，可见，儿童厌学症大多是非智力因素造成的。

第223期罗尔事件：“走心”的索捐带给我们的深思 18.12.2016 5:48

孩子的病是真的，这值得关注、同情、帮扶，但如果这被利用呢？被微妙的利用呢？被融合文字才华和煽情的包装宣传利用呢？味道就怪怪的了。

第222期婚姻的头号杀手——婚外恋 18.12.2016 7:16

婚外恋，就是婚姻关系中的一方同与配偶以外的异性发生情爱与性关系的行为。在现实的社会生活中，这种现象屡见不鲜，而且还有日益增长之势。婚外恋问题不仅直接关系着家庭中婚姻关系的稳定，也直接影响着社会整体的文化道德观念。