长距离

我们之前和很多做 AI 的人聊天时，都会问一个问题：在 AI 时代，一个孩子最需要什么样的品质？「保持好奇心」几乎是被提到最多的答案之一。 这次我们邀请到端端返场，我们发现，真正难的也许不是认同「好奇心很重要」，而是当一个孩子真的开始用自己的方式探索世界时，大人能不能忍住不去过早打断、不去用自己的焦虑替他做决定。 这一期上半场，长明这个没有娃的人，和 William 这位有娃多年的父亲，一起和端端这位「新手爸爸」，...

本期我们邀请了孙伟（伟哥）聊了香港资本市场。他曾做过多家公司的 CFO，对于香港、美国等海外资本市场有着丰富的经验。他也亲历了香港资本市场从「外资定价的离岸橱窗」到「互联互通的路由器」、再到「新经济实验田」的几轮变化。我们从「为什么这两年企业扎堆赴港」聊起，一路聊到 A 股与港股的底层监管哲学差异、港交所作为上市公司的商业逻辑、南下资金对定价权的长期影响，以及香港未来在中国经济里的独特位置。 这期内容信息...

本期的嘉宾是老默，他目前在一家中东主权基金工作，做超长周期的投资，有着非常犀利的观点。我们跟他聊了聊他的过往，他所在的长期资金到底追什么回报，也聊了近期热门的 AI 投资，以及中国公司出海时会有哪些认知偏差。 另外需要提及的是，本期中提到的观点可能和很多主流观点不同，希望能多一些包容，给自己的信息源中添加不一样的观点。 Highlights * 中东「治安好但商业成熟度低」的割裂感：资本过剩、人才密度不足，反而给外...

这档播客陪大家走入了新的一年。在过去的一年里，长明和 William 与十几位嘉宾聊过天。虽然大家背景不同，但每期节目最后，我们都会问同一个问题：「长距离」这三个字，对你来说意味着什么？ 以前我们以为答案会指向空间、指向跑步。但当我们重新回听这些声音，才发现它更像一张关于「时间」的拼图：关于慢、关于等待、关于切换赛道、关于孤独、关于把生活走得更远一点。于是我们把这些回答做成了一次混剪，重新编织在一起——也许你...

新的一期 「假装」城市系列，我们把目的地放回国内：北京。这也是我们第一次在这个系列里聊中国的城市。我们请到土生土长的北京人 Loddit（跑者/骑行爱好者，也在做自己的跑步地点收集项目 parco.run），从跑步与骑行、交通出行和生活尺度的角度，带我们重新认识这座「太大了以至于距离本身就是体验」的城市：不只聊打卡点，更聊你在北京如何移动、如何运动、以及这座千年古都在近十多年里如何被重新「拉伸」。 Highlights * 北京...

如果说上半期我们聊的是精神层面的滋养，这期我们回顾了过去一年买对了什么、踩了哪些坑、以及做了哪些影响未来 3–5 年的决定。 Highlights * 为什么 William 从 Apple Watch 换回佳明：系统训练需要「课表 + 按键 + 续航」 * 家庭训练最划算的器械：壶铃为什么比哑铃更「一物多用」 * 跑步背心 + 软水壶：把长距离训练、出差补水和卫生问题一次性解决 * 动态血糖仪的正确打开方式：用两周换来长期饮食与精力的掌控感 * 内容付费的...

本期是一次特别的年度回顾。站在 2026 年初的节点，我们聊了聊在刚刚过去的 2025 年里，有哪些人、事物和瞬间曾深深地滋养过我们。希望这样的分享能给你一些帮助。 Highlights * 「幸福的第一条：降低预期」——你能掌控的，其实只有自己的期待值。 * 「别用你不需要的东西，交换你已经拥有的珍贵东西」——钱、名声、关系、健康，哪些是不可逆的成本？ * 普通人不靠运气的路径：把能力「产品化」，用信用做杠杆，用稳定情绪提高长期效...

本期是一次特别节目，我们邀请一位美国朋友 Evelyn 来分享自己的故事。她毕业于西点军校，而后成为军官并在阿富汗前线服役；退伍后又回到纽约大学读研，之后前往洛杉矶，在 Meta（Facebook）与 TikTok 做「明星创作者运营」，现在于一家最顶尖的 AI 公司工作。 如果你对「西点到底学什么」「军校与部队的真实差别」「退伍军人如何回到平民社会」「美国头部创作者都是如何运作的」这些话题好奇，这期会给你一些独特的视角。 也特别...

新的一期 「假装」城市系列，我们请到在柏林生活三年的 Stephanie，聊聊她眼中的柏林：从城市结构、地狱模式的租房市场，到啤酒、烤肉、裸体浴场、森林音乐会和各种运动与文化生活。 比起「攻略向」的打卡清单，我们更想聊的是：柏林到底适不适合作为一个短期甚至中期的「安放自己」的地方—— 一个没人催你结婚买房、没人盯着你的能力和年纪的城市。 Highlights * 柏林没有传统意义上的「市中心」，每个区都有自己的小中心，房产中...

本期，我们和做家电内容创业的朋友阿健，一起聊聊「家电选购」这件人人都要面对、却最容易被营销词带偏的事。 如果你正在装修、准备换机，或纠结「洗烘一体 vs 分体」「国产 vs 日系」「水波炉值不值」，这期或许会给你一些启发。录制时间在双十一之后，纯经验分享，无广。 Highlights * 「同平台不同价」是真实存在的：同一集团高低端款，核心零部件常常一致，外观/声光电堆料不等于更耐用。 * 洗衣机别盯「炫技词」：自动投放、...

本期，我们和前同事子健聊了一条听上去「很小众」，其实人群巨大的赛道——男士假发。 从知乎、字节，到线下开实体店，他把中国 2.5 亿脱发人里的那一小撮，变成了自己愿意长期服务的一群客人。 如果你正在脱发、犹豫要不要植发，或者单纯好奇「假发店到底在卖什么」，这一期会帮你搞清楚假发、植发、药物之间的真实差别与边界；学会辨认假发行业里的几种典型「信息差」和常见套路。 Highlights * 假发不是第一选择，而是「脱发的终...

这期我们邀请到粽子，他曾是 B 站的早期运营之一，后来成为纪录片制片人，参与制作了《但是还有书籍》、《小小的少年》 等众多优秀的内容。纪录片作为一种有着长期主义特性的内容，所以我们想跟他聊聊这部纪录片背后的故事，比如怎么找到胡歌来配音的，以及他又是如何转变为制作人，做「更好看、更温暖、更想让人看完」的内容。 Highlights * 二创不是「剪一剪配个音」：它是在故事结束后，帮你把心「安放」在那个世界里再多待一会...

这期我们请老朋友小狼返场，聊聊他在伦敦旅居多次的真实体验：从「住在哪个区更舒服/更安全」到「怎么从机场低成本进城」，再到吃饭怎么买菜、博物馆怎么逛、跑步怎么把城市边界跑开。你会听到一个很具体、很生活化、同时又很「情感上会想回去」的伦敦。 Highlights * 伦敦不大但分区非常关键：City + 32 个自治市，西北更宜居、东南更复杂 * 「香蕉带」是找房的核心关键词：交通便利、生活完善、治安更稳，但贵 * 进城首选 Heathr...

这期我们和生活在日本的老朋友 —— 赵刚聊了一段「中年重启人生」的旅程。 他曾在金山、小米等公司深耕二十多年，从门户网站时代一路到移动互联网的爆发；2022 年，他前往日本重新开始，一边自学日语，一边连续做了两个产品：翻译工具 Felo 和语言学习 app MANA Learn。 他为什么选择在异国他乡重新开始？中年之后如何从零开始学一门小语种？在日本创业到底难不难？以及，对还在国内的人，他有哪些长期主义的建议。希望本期的内容会...

这期邀请到一位老朋友星哥 (Starseeker) ，他算是十几年前那批最早在中国做量化投资的人之一，曾创立并管理百亿规模的量化私募基金。最近，他和新的合伙人一起在美国加州收购了一所私立高中。所以很好奇他的动因是什么？收购一所美国高中到底是怎么一回事？看看他又为什么选择进入了教育这一行。 Highlights * 从 07 年入行、08 年正面撞上金融危机开始，他把「先见识极端风险」当成人生礼物——风控意识从职业起点就被刻进大脑； *...

本期我们对话「团结毅星」足球青训教练李岩。聊一支一周只练两次的北京少儿足球队，如何在百队杯这样的青少年足球赛事中闯进四强；也聊他从辽宁青训体系出身的职业球员，到卖服装、做电商，再靠热爱回到青训、创办「团结毅星」俱乐部的经历。节目里会谈到兴趣班和精英队的区别、校园足球与社会俱乐部在少儿足球培训中的不同角色，以及中外青训在身体机能开发、技战术风格上的差异。我们也一起讨论：在「成绩 vs 爱好」的拉扯里，家...

本期我们和「小鸡攀岩工作室」的梅子与霜聊攀岩：从抱石、定线到野外岩场，从新手入坑、线上教学到把热爱做成可以坚持一辈子的工作，聊聊这项运动如何训练专注与身体控制，也如何延伸成一种生活方式与兴趣社群。 🕰️ 时间轴 00:00 攀岩运动与定线艺术：从野外到室内 04:11 攀岩运动的魅力与体验分享 06:01 攀岩运动的魅力：探索、健康与心流体验 08:48 攀岩之路与影响深远的人物 15:08 攀岩运动流行趋势与性别差异分析 18:05 攀岩运...

这一期，我们开启全新的「假装在」城市系列，希望能邀请到当地生活过的人来分享城市旅居体验。首站来到长明这两年工作和生活的洛杉矶。 从很多人口中的「民风淳朴洛圣都」，到长明心里的「一年四季可以跑步的户外天堂」，LA 远比旅游攻略里复杂：它不是一座单一的城市，而是由几十个 city 拼成的一块巨大城市地毯，从山脚一路铺到海边。 我们从「大 LA」的尺度讲起，聊到交通、住宿、购物、吃饭、看病和周末去哪儿运动等等。 如果...

这期我们请来了之前上过节目的朋友——端端。他刚带着不到一岁的孩子完成了一次 20 天的旅行。从我们的视角，好奇：带着宝宝旅行，现在难吗？需要准备些什么。 我们聊了从准备到落地的每一个环节：去哪、带什么、订什么、怎么坐飞机、怎么吃饭、怎么游玩、怎么睡觉等等。 如果你正打算带孩子出门，或者只是好奇别人怎么做到的，希望这期都可能帮到你。 时间轴 * 00:00 带娃旅行到底难不难？需要准备什么？ * 05:37 去哪里更省心？城...

这一期，我们盘点了下自己喜欢的内容创作者，从跑步/户外的训练与装备、赛事 vlog；投资/商业里的 A 股、港股和加密货币；以及科技圈的网络安全。既有轻松的故事，也有值得记笔记的深度内容。想边跑边听、顺手升级信息源？希望给你带来不一样的视角，也欢迎在评论区分享你的私藏。 🕰️ 时间轴 * 00:00 跑步与户外：从视频博主到播客推荐 * 21:24 投资播客的推荐：从美股、加密货币到 A 股 * 28:20 科技内容推荐：网络安全与AI技术深...

本期我们返场了一位嘉宾，跑者石头——两年跑了 20+ 场的工程师跑者。他近期在一个月内连跑悉尼与柏林两场大满贯马拉松：一个爬升狠、折返多；一个赛道极平却遇上高温「史上最热」。我们从报名与签证、马博会与参赛包、赛道与补给，一路聊到城市氛围、消费坑点、住宿与交通，也谈了他背靠背参赛的恢复与训练思路，以及未来目标与比赛清单。 希望给计划 2026 年冲「星」的你，一份较为全面的指南。 Highlights * 海外出行现实面：签证...

我们邀请到老朋友小狼 —— 在互联网内容行业深耕十年的市场人，亲历了中国移动互联网内容平台的黄金年代，从爆款项目到错失良机都亲历其中。 我们聊了他从互联网离开后，如何成为长期旅居的自由职业者：线上中文教学与跨境文化体验游。聊到辞职背后的「意难平」、不上班的真实挑战与惊喜、如何经营意义感与成就感。 希望能给同样想「跳进人生旷野」的人一些可实践的路径与勇气。 Highlights * 与「漫长的季节」等爆款内容擦肩而过，...

本期我们请到多重身份的嘉宾 Su27：程序员、奶爸、科幻作者、以及一名热爱路跑与越野的跑者。他从校园科幻起步，到出版自己的书；从徒步、骑车一路跑进马拉松赛道；在北马、上马与越野赛事中反复试错，摸索出属于自己的训练方法。我们聊写作的大纲派 vs. 即兴派、如何用 180BPM 音乐调步频、如何在「抱佛脚体质」里建立长期周期训练；也聊装备取舍、越野赛的强制装备与风险、以及「破三」后的阶段性目标。 跑步教会我们的，也许正...

这期，我们和资深 AI 投资人朋友 —— Frank 聊一个很多人都好奇的问题：2025 年此刻，中美 AI 的差距到底有多大？ 他作为从业十年投资过 200 亿人民币的投资人，从胜率法则出发，一路延展到算力芯片、华为/英伟达/阿里平头哥的路径，再到 AI 公司三个重点领域（算法/算力/数据）；我们也讨论了美国投资与中国投资的不同范式、To C/To B 的生态分野，以及正在发生的就业结构冲击、教育观念变化、监管与开源/闭源之争。 希望能给你带...

《长距离》迎来第一个 100 天。我们从「为什么开始」谈起，回顾了如何在不同城市远程录音、如何把剪辑变轻、口癖与心态怎么调、Apple/小宇宙上架的差异与避坑点、设备与参数的取舍，以及让节目能持续周更的工作流。也分享这 100 天里创作带来的连接与复利：和家人的沟通、和朋友的重逢、对人的好奇重新被点亮。最后分享下一阶段的方向与嘉宾计划。希望这份回顾分享能帮你用最低门槛开始自己的播客。 Highlights * 低门槛开播：先用...