肯園香氣之聲

#思覺失調 #植物如何療癒精神症狀 在《自然的療癒密碼》第四章進入生態心身醫學的分享，特別提及抗癌萜烯到大自然對心臟的保護，作者論述 DHEA(de-hydro-epi-andro-sterone)（去氫皮質酮）對人體類固醇激素的種種作用，包括精神思維障礙的情況。為了怕大家聽到睡著，溫老師分享過去曾在課堂上遇過一位思覺失調學生學習芳香療法的經過，他們和我們沒有太多不同，而我們對他們的相識，往往更多來自課堂之外的認識。 另外也分享書中提...

媽媽的這個角色常常需要複合式經營，如果爸爸長期出差，那媽媽要身兼爸爸的角色；如果欠缺玩伴，媽媽還要身兼陪玩姐姐；那麼如果是自學家庭呢？媽媽所扮演的角色又是如何呢？ 現今孩子可以選擇的教育方式越來越多元，我們可以依照孩子的特性與意願，選擇一般學校，也可以選擇實驗學校或是特色學校，還可以選擇自學團體、自學機構，或是選擇個人自學。芳療師Levi也選擇要讓孩子在家裡自學，卻遇到了許多不同的挑戰。而今天邀請到的...

#共同演化 #疾病和療癒都會進化 你有過急性胃炎嗎？ 《自然的療癒密碼》作者有過這樣的經驗『……當時我罹患了急性胃炎，非常地疼痛且不舒服。醫生開給我的藥都沒什麼幫助。那是一種所謂的「氫離子幫浦阻斷劑」（proton-pump inhibitor., 簡稱PPI），一種能夠暫時破壞會幫忙將胃酸泵入胃中的特殊蛋白質的物質。因此，在服藥期間，胃酸會大量減少，從而有助於炎症的療癒。然而，過了兩個禮拜之後，我的病情還是沒有任何改善。』（引用...

在面對二型糖尿病患的生活型態建議時，多數醫生會提到可透過散步的和緩運動，調節過高的血糖值，溫老師也提出在中醫觀點，雙腿遍佈的經絡，透過運動活血刺激，也能激勵身體對胰島素接受的敏銳度，在許多研究我們也發現諸如此類的文明病，長期對現代人的健康存有威脅。 「糖和脂肪顯然會在我們之中的許多人身上引發一種幾乎無法控制、想要獲取更多的衝動。在演化生物學上的一個常見且合理的解釋就是，對於我們那些石器時代的祖先來...

失去自己的孩子這件事，在我們的腦海裡可能想像過很多次，但如果真的發生了，我們該如何面對？又希望身旁的親友們怎麼陪伴？ 芳療師Levi今天邀請到在陪產員協會認識的Daisy，和我們分享她的故事與經驗，也告訴我們如何使用香氣，來安撫面對失去所產生的情緒。 -- Hosting provided by SoundOn

#沒善待身體，它會報復性加倍奉還 「『不會有膝蓋手術了』，我說，『至少在我身上不會有！』一雙眼睛由上而下驚訝地看著我，膝蓋除毛的動作也跟著停了下來。在場的其他幾雙眼睛（也就是那些護理師的眼睛），同樣也從四面八方對我投以不知所措的眼光。手術的例行程序整個遭到中斷。現場顯然沒有半個人料想到居然會上演這麼一齣。助理醫生抬起頭看著我，對我說，他必須先去請示負責動刀的醫生。我完全沒有受到整個手術團隊都已在待命...

加拿大的這項研究帶給溫佑君老師一個靈感：如果住在綠意環繞的地方，是不是也能和豪宅享有同樣的健康環境呢？即使家不在市區，也不在房價蛋黃區。 直覺告訴人們，住在綠地附近對健康有益，這項研究從街道上的樹木和公園真的能改善我們的健康狀況嗎提問，也從改善空氣品質、降低心臟代謝狀況和精神障礙來分析。 在《自然的療癒密碼》書中提到演化過程中，樹木的生物活性物質早已融入免疫系統的作用方式裡，而文明病的大軍壓境，不單...

上個禮拜我們講到媽媽的不良嗜好，當這些僅是媽媽在苦悶的生活中，得以短暫放鬆的嗜好時，無傷大雅，應該也沒有什麼好罪過的。但當嗜好已然成癮，到了難以戒斷的時候，可能就是某種癮頭了，你有這樣的癮頭嗎？ 歡迎收聽這一集的媽媽的地獄門與天堂路，聽聽芳療師Levi與來賓栗子媽媽一同探討癮頭的成因，同時也提供可以解決癮頭的香氣組合。 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這種感覺：放假在家耍廢，卻怎麼躺都累？ 本集Justin提到在台北工作十多年，至今仍保持一項習慣，週末總是回大溪老家才有充電的感覺，而非待在都市的家，老家是在有池塘、落羽松森林的郊區，即使週末收假北返，也沒有感到疲累，對談中也提到都市人規劃假期時，喜歡往郊區或山林跑，很可能是林地有某種放鬆的魅力吸引人們前往。 我們也在《自然的療癒密碼》書中看到「國際間許多研究表明，樹木存在和人類健康有著很強的關...

我們在看待「媽媽」這個角色，常常會有某種標準，就像我們看待「芳療師」這個角色，會覺得他們對健康的生活習慣會有比較高的素養和認知一樣。 而大部分的人或多或少也會期待「媽媽」是溫柔的，是善於家務事的，是不抽菸喝酒的之類的。但是媽媽角色的性格其實是很多樣化的，也可能會有一些不為人知的「壞習慣」。 今天芳療師Levi就跟芳療師Lulu，一起交換媽媽們的承擔的傳統角色期待，也分享媽媽們怎麼樣去反轉這些印象，活出自己的...

你是一位家庭、事業兩頭忙，時間永遠不夠的職業婦女嗎？還是你是一位內心很羨慕擁有工作和擁有自己事業的全職媽媽呢？歡迎大家收聽本周的【媽媽的地獄門與天堂路】，聆聽芳療師Levi和作家、詩人，翻譯家，同時也是一位經營臉書粉絲團《憤世媽媽》的現役媽媽林蔚昀，來交換職業婦女與全職媽媽的戰鬥心情。芳療師Levi同時也會分享「魔系媽媽們用油」，讓芬芳的香氣幫助媽媽們平息戰火與怒火。 -- Hosting provided by SoundOn

媽媽地獄門與天堂路節目第一集，就和「全職奶爸」小史一起討論男性與女性育兒的大不同之處。想知道兩性育兒間有哪些不同的觀點嗎？全職奶爸最常被別人問的問題是什麼？我們又可以用什麼氣味來幫助自己修練育兒的這個人生功課？歡迎收聽第一集的媽媽地獄門與天堂路，聽聽芳療師Levi和全職奶爸小史一起談談育兒的經驗談！ -- Hosting provided by SoundOn

你會怎麼描述一片森林？ 　 「森林簡直就是一個忙於溝通的地方」生物學家知道植物之間會交換訊息已有數十年，許多媒介中這被當成新知販售，不過在《自然的療癒密碼》能看到作者以不同於市面上的口吻，聆聽樹木耳語，我們甚至可拋開艱澀的化學名詞，或是忘記章節講述的哪種鳥類科屬，而掉進他爬梳人類在植物和動物間的紐帶，透過非虛構寫作的筆法，講述森林如何成為我們的一部份。他善用動詞，把故事細節聊成電影情節，讓閱讀的人們...

《自然的療癒密碼》是談植物的書，但讓我們感興趣的是談動物的第五章，故事得從作者克萊門斯˙阿瓦伊救了一個森林的居民開始。 「終於來到這隻鳥的身邊時，情況卻是讓人整個精神為之一振。牠背對著我蹲坐著，所以我可以在不被他注意到的情況下從護欄下方的空隙伸手過去抓牠。我把雙手一左一右地伸向牠的左右兩側，接著以迅雷不及掩耳的速度去抓牠」他只用了100字，就讓人明白鳥的眼睛和人不同，而且他懂鳥。 書中更有許多以對立或矛...

【肯園香氣相談室──懷孕憂鬱：孕期媽媽的心裡話】 懷孕期間有著各式各樣的情緒，當我們的注意力都在寶寶身上時，常常忽略了媽媽本身。但其實這段時間媽媽也是需要被好好關愛的。本週的肯園香氣相談室邀請 #肯園芳療講師Levi，請她來與我們分享在懷孕期如何面對各種情緒，透過芳香療法來好好關照媽媽自身。 本集Podcast討論： ◎ 讀者投稿：有關「懷孕憂鬱」的問題 ◎產前憂鬱——孕育生命時的身心轉化 ◎產後憂鬱——關照寶寶同時別忘了觀...

【肯園香氣相談室──用精油處理令人苦惱的夏季肌膚問題】 炎熱的夏天來到，各式各樣的皮膚問題也接踵而來，面對這些惱人的夏季皮膚問題，到底該怎麼辦呢？本週的肯園香氣相談室邀請 #肯園芳療講師Esther，請他來與我們相談如何面對令人困擾的夏季皮膚問題，透過芳香療法來做夏季皮膚保養。 本集Podcast討論： ◎ 讀者投稿：有關「汗皰疹、油脂分泌旺盛」的問題 ◎皮膚與免疫——汗皰疹與皮膚間的關聯與照護 ◎皮膚與控油——了解油脂分泌怎...

【肯園香氣相談室──跟單身 say goodbye：桃花桃花幾月開】 桃花桃花幾月開，問天問地不如好好問自己，期待一段新關係的展開前先好好愛自己，了解自己真正的想要與適合的是什麼。本週的肯園香氣相談室邀請 #肯園芳療講師Aaron，請他來與我們相談如何透過香氣創造令人怦然心動的瞬間。 本集Podcast討論： ◎ 讀者投稿：我想脫單！有關「招桃花」的問題 ◎重新愛自己——愛別人前先好好愛自己 ◎氣味好感度——創造怦然心動的瞬間 ◎香氣儀式—...

【肯園香氣相談室──創傷療癒：打開潘朵拉的創傷盒子】 創傷療癒需要給自己多一點時間，當遇到相同生命情境時總會再次隱隱作痛，才發現原來傷口尚未癒合只是被隱藏了起來。本週的肯園香氣相談室邀請 #肯園芳療講師Melvin，請他來與我們相談如何面對那內心深處的創傷，透過芳香療法自我療癒。 本集Podcast討論： ◎ 讀者投稿：花花提出有關「青春期創傷、Public humiliation。如何使用芳香療法超越、化解這種巨大的憤怒呢?」的問題 ◎...

【肯園香氣相談室──健康與恐懼：疾病帶來的禮物】 人的一生當中或多或少都有經歷過疾病的洗禮，面對疾病伴隨的深層恐懼往往讓人無所適從。本週的肯園香氣相談室邀請 #肯園芳療講師宣慧，請她來分享如何透過自我覺察學習疾病帶來的禮物，感受自己最真實的感受。 本集Podcast討論： ◎ 讀者投稿：Mari提出有關「健康與恐懼」的問題 ◎健康的定義——重新認識健康 ◎疾病的洗禮——疾病帶來的禮物 ◎恐懼的背後——誠實面對所有身心感受 你有滿...

【肯園香氣相談室──給愛的人也需要被愛——用精油陪伴長照與安寧療養】 長照與安寧療養逐漸跟著人口老化與醫療進步成為大家重視的問題，而安寧長照對照護者與被照護者而言，不論在生理或是心理層面，都是場與時間的持久戰。本週的肯園香氣相談室邀請 #肯園芳療講師Sunny ，請她來分享在長照與安寧療養時，照護者與被照護著如何透過芳香療法支持陪伴。 本集Podcast討論： ◎讀者投稿：Jessie提出有關「安寧與長照」的問題 ◎認識長照與...

【肯園香氣相談室──出來面對的勇氣：用精油提升自我信心】 關於自信的匱乏，相信是很多人常見的問題，當面對挑戰時自信的問題就會出現。但自信的問題究竟從何而來？其實是與自我肯定與認同息息相關。本週的肯園香氣相談室邀請 #肯園芳療講師Melvin ，請他來分享當面臨那些人生中自信匱乏的時刻，如何透過芳香療法來舒緩。 本集Podcast討論： ◎ 讀者投稿：Rue提出有關「自信」的問題 ◎面對挫折——每一次的挫折都是成長的養分 ◎出來面...

【肯園香氣相談室──超敏感人生：用精油處理皮膚過敏】 過敏體質在這幾年來常有耳聞，但在過去卻似乎不這麼常見。除了大環境的變遷，飲食習慣的改變更是與過敏息息相關。本週的肯園香氣相談室邀請 #肯園芳療師Esther，請她來分享當我們遇上超敏感的狀況如何透過芳香療法來舒緩。 本集Podcast討論： ◎讀者投稿：Irene提出的問題「換季皮膚過敏。」 ◎了解過敏皮膚的身心牽繫 ◎尋找過敏源：皮膚過敏的成因 ◎用植物油來場皮膚深層淨化:...

【肯園香氣相談室──和情緒共處：用精油處理生活中的負面情緒】 面對自我並接受自我對於許多人來說是有難度的，當長時間忽略自己的感受，時間一長就容易分不清情緒的緣由。本週的肯園香氣相談室邀請 #肯園芳療師-宣慧，請她來分享如何與自己好好相處，將焦點回歸到自己。 本集Podcast討論： ◎ 讀者投稿：Nana提出的問題「想學習如何覺察自己的身體，想知道身體的那股巨大的憂傷從何而來又從何而去。」 ◎-當局者迷旁觀者清：當我們身...

缺乏行動力是計畫趕不上變化的主因，想太多始終無法邁出第一步！ 在心動與行動之間，你是失去熱情沒有行動力，還是想的多做得少？ 本週的肯園香氣相談室就邀請 #肯園芳療師Doris，請她來分享如何勇敢的邁出第一步，讓我們心動就馬上行動。本集Podcast討論： ◎ 讀者投稿：Notti提出的問題「光速與龜速之我想動我不廢」 ◎ 空想型—凡事想了再說，但也只有想而已。 ◎續航力不足型—做了卻沒辦法持之以恆，總是雷聲大雨點小。 ◎上錯通告...

失眠一直是我們日常生活的十分令人困擾的問題！ 你也有睡眠相關的困擾嗎？失眠也有分種類？在你要解決困擾前，首先你得釐清你到底是情緒壓力？還是身體緊繃呢？ 我是香氣Radio的Ryan未來的肯園香氣相談室將由我陪伴大家，本週就邀請 #肯園芳療講師Raymond，根據不同的睡眠問題幫助我們找出最適合的錦囊妙計，讓我們從不同的角度來看「睡眠這件人生大事」。 本集Podcast討論： ◎ 讀者投稿：Alice提出的問題「如何提升睡眠品質？」 ◎...