肯園香氣之聲

都說腸胃是人的第二個大腦，那你的腸胃是頭好壯壯，還是頭昏腦脹呢？ 這周「芳療萬事族」的外食單元，就要來和大家聊聊那些因為情緒、壓力、環境變化，或是吃進了平時不習慣的食物而造成的腸胃敏感，該怎麼樣用香氣快速急救，讓你輕盈順暢一整天～ 本集收聽熱點： ．Aaron老師的腸躁症血淚經驗談，常駐馬桶上dalalalala ．卡羅大病初癒後的腸胃保養聖品大推薦 ．出外旅遊時消化不順太崩潰，隨身必備香氣來化解 ．肚子不舒服，原來...

三餐老是在外，人人叫我＿＿！ 如果你會這題填空，那就掉進我們的年齡陷阱啦 😝 肯園香氣之聲Podcast系列「芳療萬事族」的新單元，就是要來和大家聊聊忙碌的現代人幾乎難以避免的外食問題，如果你也是飲食常常高油、高糖、高鹽的外食一族，那就千萬不要錯過這集分享的香氣建議囉！ 本集收聽熱點： ．愛吃甜食、喝手搖的快來聽！善用香氣竟然可以緩解口腹之慾！？ ．忍不住還是吃香喝辣了，就用精油化解身體淤滯、排濕消腫 ．號稱肯...

肯園香氣之聲Podcast系列「芳療萬事族」第三集，熱騰騰上架囉！ 在「女性族群」單元的最後一小集，我們沿著年齡增長繼續探討，聊聊45+女性常見的身心議題與香氣解方。 面臨45+的更年期來臨，大部分的女性可能難免感到悵然若失，但更年期作為女性生命歷程的第二次大蛻變，其實是很重要的自我發展時期，如果能好好把握，將有機會重新煥發出女性溫潤而強韌的生命力！如同在某些文化中所說的：「年輕女孩像是花朵，母親階段是果實，而...

肯園香氣之聲Podcast系列「芳療萬事族」又來囉！上周首發的第一集跟大家分享到青少女到輕熟女時期，最常困擾女性朋友們的經期問題以及皮膚保養的議題，而本周的第二集則是繼續探討到三十世代女性的人生大哉問：婚？不婚？生？不生？職場家庭兩頭燒該怎麼辦！快來收聽芳療師Lulu提供給大家的香氣錦囊妙計吧～ 本集收聽熱點： ．30-40 世代女性的人生焦慮互助會 ．這些香氣助妳好孕～備孕、懷孕中的準媽咪們快快聽過來！ ．Lulu老師...

肯園香氣之聲Podcast全新系列「芳療萬事族」登場囉！在這個系列中，將以不同的族群為單元分類，例如上班族、外食族、銀髮族等等，來跟大家一起探討各種族群的常見問題，或者是生活情境，以及推薦給大家對應的香氣解方。 而在最一開始打頭陣的「女性族群」單元，就由主持人Cecilia，搭配肯園資深芳療師Lulu，以及身為肯園忙內的客座班底Carol，一起來聊聊從青少女時期逐漸成長到三十世代的輕熟階段，有哪些常見的女性身心議題，又該...

跟長輩、小孩出國旅遊，總是能夠留下美好又珍貴的回憶，但多費一點心照顧是必不可少的，尤其是最擔心長輩跟孩子在國外突發不適，這種時候總是讓人慌張不安！ 這集邀請到有著肯園第一美之稱的Aaron老師，來跟我們分享跟長輩小孩出國旅行時比較常見的突發狀況，以及可以攜帶哪些隨身香氣，幫助我們的身心情緒輕鬆應對。 本集收聽熱點： ．帶長輩小孩出國時的心情調適重點是什麼 ．Aaron老師分享跟長輩小孩出國最理想的方式是什麼 ．...

在聊這集之前完全不知道原來日本也是芳療大國，甚至芳香療法也有加入健保給付！ 難怪芳療師同事們這麼熱愛去日本國度！ 今天這集就請網友大推，最有靈魂感笑聲的Lynette老師，一起來跟大家分享她的專屬日本旅遊攻略，以及到日本時推薦必帶的芳香精油應用吧。 本集收聽熱點： ．Lynette老師大推旅遊新手必去的日本城市居然是… ．旅遊最需要攜帶抗外傷與病毒的精油Lynette老師推的居然是… ．Lynette旅遊喜歡跟朋友一起去的原因居然是...

喜歡去韓國的粉絲們！絕對不能錯過這集芳香旅遊的分享，快來聽聽主持人Alen以及Jessica老師的韓國旅遊經歷，到該國度可以準備哪些精油香氣，還有可以怎麼遊玩體驗更深度的韓國文化。 本集收聽熱點： ．首爾居然塞下了台灣一半的人口？ ．怎樣最省錢玩韓國？ ．Alen遇過韓國最有人情味的有趣故事！ ．Alen在韓國被香氣療癒的神奇體驗！ ．鼻子容易反應的人到偏寒國家可以準備什麼精油香氣？ ．真正薰衣草也能拿來幫助行軍鐵腿的肌肉...

萎靡的狀態雖然是心理感受，但是如果能從物質體（身體）來下手，其實也是一個解決萎靡的好方法。 本集收聽熱點： ．為什麼強健的身體與運動可以有效降低心理萎靡的發生？ ．哪些運動最能夠預防改善萎靡情緒？ ．最能代表用運動改善萎靡心情的漫畫人物是？ ．哪些芳香植物是最適合運動前暖身使用？ -- Hosting provided by SoundOn

又是全新單元．芳香旅遊的香氣應用，這次的單元將邀請到四位不同的芳療師與芳療講師，來與我們分享他們各自熱愛的旅遊國度、有趣的旅遊故事以及專屬的旅遊攻略推薦！ 最重要的是出國旅遊時，他們各自都會攜帶哪些芳香精油來幫助自己、調節、安定，讓旅途平安順利，愉快開心。 第一集邀請到了深度泰國旅遊愛好者Raymond老師，來跟我們分享他的泰國旅行，以及到該國度旅遊觀光時，可以攜帶哪些油。 本集收聽熱點： ．泰國旅遊必備的...

本集節目除了主持人與Raymond老師外，再度邀請到好同事卡羅，一起來暢聊30+之後的理財人生，以及萎靡歷程？ 從保守理財、積極投資與逐漸嘗試，三人以不同的生活背景與財富觀感出發，切入分享對於財富規劃的徬徨與恐懼心理，同時透過芳香療法的精油植物來對應調節綻放萎靡焦慮。 本集收聽熱點： ．一句話看出現代人的財富自由？ ．為什麼多數人都對財富規劃與理財感到無感？ ．如何扭轉理財無感無力的萎靡心態 -- Hosting provided...

本集主持人Alen將與Raymond老師延續萎靡的心理情境，從家人羈絆的情境切入，分享彼此家庭成長中遇過的家人議題，以及身邊友人如何透過芳香療法的幫助，去化解家人相處無力萎靡障礙的有趣的案例故事。 本集收聽熱點： ．長輩關切太過造成的壓力怎麼用香氣精油來調節 ．原生家庭帶來的萎靡心理該怎麼看待與調節 ．如何分辨「為你好」是想參與你的人生還是恐懼你的未來？ ．怎樣從家人萎靡的困境中慢慢轉化出來？ -- Hosting provided...

歡迎收聽肯園香氣之聲Podcast全新單元，萎靡人生提振術，這個單元將邀請到肯園新作「萎靡解答之書」的作者之一Raymond老師，延續萎靡之書的精神，另外從職場、家庭、理財、運動幾個面向來探討現代人常見的萎靡狀態以及解決之道。 本集收聽熱點： ．萎靡心理是什麼意思？ ．哪些芳香精油可以怎麼調整萎靡不振的心情？ ．經常把「無聊死了」掛在嘴邊就是心靈萎靡的前兆嗎？ ．在工作被主管批評連這都做不好還能做什麼怎麼辦？ ．上班...

人生每天有三分之一的時間都在睡眠，睡覺對人來說絕對是重要到爆的事情，好的睡眠不管是對身體健康，還是心靈健康的提振都是有正向的加分， 那麼到底該怎樣做才能睡得更好，睡得更美、睡得更有元氣與能量呢？ 且聽三位主持人來分享各自經歷過的睡眠難題，以及化解之道。 本集收聽熱點： ．什麼運動最能幫助睡眠？ ．好睡的前置準備居然是這個… ．用什麼精油香氣更能提升好夢品質 ．什麼時間點睡覺的效益跟幫助最高？ 快來收聽吧！...

在眾多運動裡哪一項運作做起來的效益最高，花力最少？ 這一集我們根據統計來跟大家分享，哪些運動的熱量燃燒最高、哪些運動所能帶來的心靈療癒最好 並且依據三位主持人自身的運動實證經驗，來為大家找出最適合自己，最能輕鬆達到減脂或療癒目標的運動。 本集收聽熱點： ．最能幫助身心情緒的運動居然是？ ．運動不累又能有效燃脂居然是？ ．最能幫助睡眠的運動竟然是？ ．想都沒想過這個運動特別能幫助心血管強化 快來收聽吧！ --...

我其實都瘦瘦的只有肚子大，可以只瘦肚子嗎？ 有哪些運動是特別能夠加強循環帶走堆積的嗎？ 哪些油是可以特別幫助我們達到這個目標？ 又有哪些純露可以發揮助攻呢？ 這集節目兩位主持人貢獻了生命中絕密私藏的瘦局部秘訣，以及讓人瞠目結舌的結果 兼具有趣好笑跟實用，不容錯過。 本集收聽點： 局部瘦身真的可行？ 脂肪看似可恨實則是保護我們？ 透過用油、按摩促進局部能改善緊實？ 點我收聽>> -- Hosting provided by Soun...

將寫書過程形容為交換日記的兩位作者，是如何開啟這本書合作緣分?又各自希望能傳達什麼樣的內容給讀者? 󠀠󠀠 一切都在本集Podcast可以找到解答！ 󠀠 收聽本集Podcast您將深入瞭解： 󠀠 ⁎如何開啟這段共同寫作緣分 ⁎蘇心理師談近年萎靡普遍原因、觀察現象 ⁎肯園芳療講師Raymond個案、學校課程經驗分享 ⁎各自在這本書裡寫作的巧思與設計 ⁎對現代人萎靡狀態的回應與期望 󠀠󠀠 兩位作者的暢聊十分精采紓壓，知識量與療癒力滿滿，推薦大家一起...

不運動就好焦躁這個事情，通常發生在熱愛運動的朋友身上，屬於一種心情上的運動成癮依賴。 而這種依賴也是有很多關於心理、生理的狀況連結。 但不管你是熱愛運動成癮，或者工作成癮、藥物成癮或甚至是貓狗成癮（？ 這集討論的內容都非常值得您一聽！ 本集收聽熱點整理： 心靈依賴成癮該用什麼精油香氣來調節！ Raymond老師也曾經歷過運動成癮！ 運動成癮的核心原因到底是什麼！ 打醒Alen運動成癮意識的事件居然是… 歡迎收聽>&gt...

什麼！飯吃越多居然能讓體態看起來越乾、越精實？ 什麼！多吃油、多吃飯居然才是變美變瘦的關鍵？ 這集我們跟Raymond老師與少女健美同事卡羅，一起來聊聊如何好好休息、好好吃飯，在兼顧運動品質的大前提下，不挨餓反而能更有運動效果。 以及如何透過芳香療法來幫助身心氣血能量的調幅，讓自己不會越動越像一朵枯萎的花朵。 趕快來聽聽這集有趣又乾貨滿滿的節目吧！ -- Hosting provided by SoundOn

這集節目邀請到也是我們同事的神秘嘉賓來跟大家分享，他是如何在短短時間內，從看起來像隻「動物」的阿桑系少女，搖身一變成為健美甜心女孩， 在這個過程中都做了什麼努力，而芳香療法又是如何帶給他支持跟助攻，讓前往理想健康與體態之路更加順暢。 Raymond老師也會跟大家分享，如何透過「替代性成功」的心理學應用，來幫助自己更有輕鬆的去完成減脂瘦身達成健康目標。 這集節目熱點整理 ．有氧運動怎麼做才有效又不累 ．練後搭配...

今天這集要來跟大家聊關於運動後的痠痛恢復議題！ 你是否也曾經這樣想過？ 運動後的痠痛就代表身體正在變強？ 要是運動後都沒有痠痛就代表白練白動了？ 然後每次痠痛都要好幾天才會退，有夠不舒服？ 這集一樣邀請Raymond老師，來跟大家破除運動痠痛的迷思 以及該怎樣使用芳香精油來讓我們降低運動帶來的不適感。 -- Hosting provided by SoundOn

運動是近年來健康的基石這種觀念已經深植人心，但是我們常常在追求健康的運動道路上，莫名其妙偏離，甚至一度走到錯誤的領域去，導致離健康的目標遠離不說，甚至反而被許多焦慮纏身；這集podcast節目，主持人Alen除了自己，另外集結了2位，同樣在運動、健康與美這個航道上摸爬滾打多年，累積豐富辛酸血淚的同事，一起來跟各位分享，如何透過芳香療法來幫助自己放大運動效益，提高變美變壯的美好人生。 第一集邀請到Raymond老師，來...

節目來到單元最後一集，希望這個單元有帶給各位慌亂中的新手爸媽 更多的支持與安定，也能夠享受與寶寶相處的愉悅美好。 這集要來跟大家分享如何做好寶寶的清潔與淨化！ 相信洗澡還有夏天炎熱造成的皮膚髒污都是新手爸媽的惡夢 快來聽聽芳療講師Lulu老師以及主持人Alen是如何用芳香療法克服這些惱人問題的吧 -- Hosting provided by SoundOn

照顧寶寶之餘也別忘了自己！ 寶寶穩定下來之後，有不少媽咪會選擇回到職場繼續一展長才 那麼要如何才能在職場拼搏跟寶貝照護兩頭燒之下，同時能夠保有健康充盈的元氣與自我底蘊呢？ 今天節目邀請到芳療講師Lulu老師跟大家分享，當年從全職媽媽要回歸職場時所遭遇的挑戰與困難， 以及如何使用芳香療法來幫助自己調節平衡。 歡迎大家收聽這集的寶貝爸媽香氣好舒壓 -- Hosting provided by SoundOn

寶寶回家囉，對爸媽跟寶寶來說都是一場嶄新的生命旅程 對彼此也都是生命中最感動的時期之一。 但是對於這個剛剛到來的新室友，爸媽要怎麼與之相處才能最適切呢？ 對於這個階段的爸媽心情可以用怎樣的芳香氣味來調整？ 都會在這集故事裡跟大家分享 Alen與Lulu老師也會聊到自己剛剛迎接寶寶回家第一個月的心路故事唷！ 歡迎收聽 本集節目《寶貝爸媽香氣好舒壓》中，主持人Alen與芳療講師Lulu老師，將共同探討如何透過芳香療法舒緩育...