בואו נפתח את זה

שלחו לנו הודעה הפרק הזה מתמקד ברגש עוצמתי ומתפרץ - הכעס.  תוך כדי ניסיון להבין את הלגיטימציה להביע כעס בצורה גלויה, נתקלתי בהתבוננות מפתיעה מצד קרןאור. היא הצביעה על איך הכעס מסתיר רגשות אחרים, עמוקים יותר, שזקוקים לזיהוי ולהבנה.  התובנות שנחשפו במהלך השיחה האינטימית והפתוחה בינינו הובילו לדיון מרתק על הכעס כמסווה, הקשר בין כעס לחוסר וודאות או בטחון, ועל החשיבות של חמלה ורגישות כאמצעי לגישה חדשה. ...

שלחו לנו הודעה בפרק זה, נפתח בדיון על לגיטימציה להביע כעס בתקופות מאתגרות, אך מהר מאוד נתגלה שהכעס הוא רק קצה הקרחון. קרןאור, הצביעה על שיפוטיות בתגובות שלי - תוך כדי שיחה שחשפה כמה קל ונפוץ לשפוט אחרים שנראה שלא 'מתאוששים' כמו שציפינו. ההתבוננות הזו הביאה לתובנה עמוקה על החשיבות של החמלה וההבנה, לא רק כלפי הזולת אלא גם כלפי עצמנו. זהו קריאה לכולנו להתבונן פנימה, להתחבר לחמלה העמוקה שבלי...

שלחו לנו הודעה בפרק זה, נתמקד במי שנותר מאחור, בתחושת הנטישה של הצד שמרגיש שאינו מקבל אהבה מן הבן זוג בזמנים קשים. מה קורה כאשר אחד מבני הזוג נתון בקושי ואין לו את היכולת להביע אהבה כרגיל? איך ניתן לשמור על קשר ואינטימיות כאשר החשק המיני נעלם? נדון בדרכים לפתח תקשורת ולהתמודד עם האתגרים האלו, תוך קבלת המצב והבנת הצרכים השונים של שני הצדדים. נחפש גם דרכים לזהות מתי קשר אינו מספק ואיך להתמודד עם השא...

שלחו לנו הודעה בפרק זה של הפודקאסט נתעמק במגמות המשתנות של גבריות והשפעתן על המשיכה המינית בזוגיות המודרנית. מה גורם לנו להימשך אל דמויות גבריות מסוימות? האם העדפתנו מתמקדת בגברים הרגישים או אלו המנותקים רגשית? נדון בדילמות שרבים נתקלים בהן ובאסטרטגיות השונות שאנשים מעצבים כדי לנהל זוגיות בעולם שבו התפיסות על גבריות נמצאות בבחינה מתמדת. קרןאור ואני נשתף מניסיוננו האישי והמקצועי, נעבור דרך היכולת ל...

שלחו לנו הודעה בפרק הפעם, נחקור את המנגנונים שמעוררים משיכה מינית, ואיך היא נוצרת ומושפעת מתוך מגוון של גורמים כמו נראות, חיבור אינטלקטואלי, רגשות, ומגע. נדון בסוגים שונים של משיכה, כמו דמיסקסואל וספיוסקסואל, ואילו עקרונות וערכים מובילים אותם. קרןאור משתפת מנסיונה על השפעת חוסר בטחון, אמון וקונפליקטים במערכת היחסים על המשיכה המינית. ואני, משתף מחוויות האישיות שלי בנוגע להשפעת מגע וחוסר וודאות על ה...

שלחו לנו הודעה בפרק הנוכחי, נגענו באתגרים ובפתרונות למערכות יחסים בזמנים של מלחמה וטראומה. נתחיל עם דינמיקות זוגיות וכיצד המצב הקיים משפיע עליהן, ונעבור לדינמיקות רגשיות כמו אשמה, בושה, וחרטה שנפוצות בכאלו זמנים. נדון באיך לנהל רגשות ותחושות בזמן של משבר וכיצד עשייה למען הקהילה יכולה לעזור לנו להתמודד עם תחושת הקורבן. במעבר בין נושאים, נספק כלים וטכניקות פרקטיות לכל מי שעובר דרך זמן טראומטי ומשתנה...

שלחו לנו הודעה בפרק הזה נענה על שאלות רבות שעולות כשמדובר בקשרים א-מיניים: איך הם שונים מקשרים רומנטיים מיניים? האם זה קל יותר או קשה יותר לאנשים א-מיניים למצוא קשר במערכת יחסים א-מונוגמית? דיברנו גם על היחס בינינו לבין הקשרים השונים בחיינו, וכיצד הקשרים א-מיניים משתלבים באופן כללי בחיינו. אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים. רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק, לשלוח לנו שא...

שלחו לנו הודעה בפרק הזה, נחקור את השלבים והתחושות שבאים לידי ביטוי כשהאהבה נגמרת. איך להתנהל כשהלב שבור, אבל החיים ממשיכים? דיברנו על תופעת ה"ריבאונד" ותקופות האבל, וגם על האופציה להתחיל קשר חדש תוך כדי עיבוד רגשי. קרן אור, שמנחה איתי, מספרת על שיטתה המהירה לעבוד את האובדן ולהמשיך הלאה. האם כל אחד מאיתנו יכול למצוא את הדרך שלו להתמודד עם סיום קשר? אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי ל...

שלחו לנו הודעה בפרק הזה, נחקור את המונח "אהבה". האם יש הגדרה אחת שכולנו מסכימים עליה? מה ההבדל בין התאהבות לאהבה? כיצד הדמות שיש לנו בראש משפיעה על האהבה והתאהבות? מה קורה כשנתקלים בפער בין האידיאולוגיה למציאות? ומתי נכון להגיד "אני אוהב אותך"? קישור לפוסט המדובר של קרןאור - https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0ic7nTdhqpNE9YHL3XAB8qMsLELDCNn6BgjTSid2JNz3CXH5Ciqcr48...

שלחו לנו הודעה בפרק הזה נענה על שאלות מרכזיות שעולות בכל קשר זוגי: האם יכול להיות מצב בו אין פערים ברצונות? מה עושים כשכן יש? אפשר לגשר על הפערים או שזה סימן לסיום הקשר? האם זה לגיטימי לא לרצות לגשר על פערים גם אם הם נראים כ"טיפשיים"?  נדון גם בנושא של פשרה ומחירים שנשארים לנו לשלם, לעצמנו ולזולתנו, כאשר בוחרים לגשר על פערים או לוותר על הקשר. כיצד אפשר לשקול את האופציות בצורה מיטיבה?  בנ...

שלחו לנו הודעה בפרק הזה דיברנו על אחת הדינמיקות המעניינות והמעצבות בכל קשר זוגי: תיאום ציפיות. איך אנחנו מתאמים ציפיות לפני מפגשים חברתיים או רומנטיים? באיזו רזולוציה כדאי לדבר ואיך זה שונה בינינו? דיברנו על רשימות מכולת לעומת גמישות, ועל האם ניתן לבטוח במישהו שמעיד על עצמו בהקשר לקשר עתידי. כמו כן, נגענו בהבדלים בין היכרות ממושכת וירטואלית לבין וייב ראשוני נעים במציאות. ולא יכולנו להתעלם מנושא תי...

שלחו לנו הודעה בפרק הזה הבאנו נושא שכולנו חווים אך לא תמיד מעזים להתמודד עימו: דיבור על רצונות. כיצד לדבר את הרצונות שלנו? איך אפשר להתמודד עם הפחד מדחייה או פגיעה? אני וקרן אור פרנקו חולקים דוגמאות מחיינו, בהן נתקלנו במכשולים ואתגרים בדרך להבעת הרצון האישי. נדון גם בשיטות שונות שלנו להתמודדות עם הנושא: אני, שבדרך כלל, אומר את הרצון שלי קודם, וקרן אור, שמעדיפה לשמוע תחילה את רצון הצד השני. כן, יש...

שלחו לנו הודעה בפרק זה, ענינו על שאלות של מאזינים בנושאים שונים הקשורים לאמונוגמיה. התייחסנו לנושאים כמו חוסר בטחון בעצמי, הסובלנות לזוג שמתחיל מערכת יחסים עם מישהו שאינו לטעמך, כיצד להתמודד עם מפגשים חברתיים בהם משתתף הבן זוג הנוסף, איזה דיונים כדאי להתקיים לפני פתיחת הזוגיות, וכמה אחריות צריך לקחת על הסכמים של הצד השני. אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים. רוצים לשל...

שלחו לנו הודעה בפרק זה, דיברנו על אתגרים שונים שעשויים להתעורר במערכת יחסים אמונוגמית, כאשר הצדדים לא מסכימים במלואם על מהות הזוגיות ואת המערכות שהם מעוניינים להתחיל עם אחרים. ניתן מידע על איך להתמודד עם סיטואציות שונות, כולל מקרים שבהם אחד מהצדדים מחליט לא לממש את האמונוגמיה, כיצד להתמודד עם חוסר איזון, והאם ניתן לתחזק מערכת יחסים בהתכתבות. אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פר...

שלחו לנו הודעה בעולם הזוגיות קל להימצא בלופים שחוזרים על עצמם - מאבקים, מצבים או רגשות שנראים כאילו הם תמיד חוזרים ונשנים. בפרק זה, אנחנו מחפשים למצוא כלים ואסטרטגיות שיעזרו לנו לשבור את הלופים האלה. אנו דנים בשאלות כמו: איך לשפר את התקשורת במערכת יחסים? מה לעשות כאשר מרגישים שנתקעים בלופ מסוים עם בן הזוג שלנו? וכיצד להתמודד כאשר הדברים לוחצים עלינו אבל התנהלותו של בן הזוג צפויה מראש? בנוסף, אנו מ...

שלחו לנו הודעה כאשר מתחילים מערכת יחסים ללא מגורים משותפים, הכל נראה בסדר. אך מה קורה כאשר יש כניסה של אדם נוסף למערכת היחסים? איך משפיע השינוי הזה על המערכת, ואיך ניתן להתמודד עם האתגרים שהוא מעורר? בפרק זה, אנו נענה על שאלות של מאזין שנתקל בדיוק במצב כזה. אנו נדון בנושאים כמו ירידה בתשומת הלב, פחות שיחות ביומיום, ופחות זמן פנוי לפגישות. אנו נבחן את המאבק על סופי השבוע יחד, ונחקור כיצד להכנס לקשר...

שלחו לנו הודעה אנחנו כל כך נוטים להימנע מרגשות שליליים. אך האם זה אפשרי, או אפילו בריא, לא להרגיש? בפרק זה, אנו נבחן את מקומם של הרגשות השליליים בחיינו, וננסה להבין אם הם מגיעים מתוכינו או מהעולם שמסביבנו. נכיר בהשפעות של רגשות שליליים עלינו, ובאמצעים להתמודדות איתם. נדון בשאלות כמו: איך ניתן לשנות את הפרשנות שלנו לרגשות? האם התנגדות לרגשות שליליים יכולה להשפיע על היכולת שלנו לחוות רגשות חיוביים?...

שלחו לנו הודעה כאשר אנו מתחילים אינטראקציה עם קשרים חדשים, יש את האנשים שמיד מושכים את ליבנו, ויש את אלה שנמשכים אלינו בצורה איטית יותר. אז, מה אנחנו עושים כאשר פתאום נתקלים במישהו נוסף שאנו רוצים לחקור? האם נרכז את האנרגיה שלנו או שנעקוב אחרי הסקרנות שלנו? בפרק הזה, אנו נדון בשאלות חשובות שעלולות להתעורר בשלבים הראשונים של הקשר. האם יתכן שאנו מפספסים אנשים מכיוון שלא נתנו לקשר להתפתח מספיק? האם ו...

שלחו לנו הודעה בהמשך לפרק הקודם שלנו, אנו ממשיכים להעמיק בנושא מערכות יחסים ללא מחויבות. הפרק הזה מתמקד בשאלות נוספות ששאלתם בהקשר הזה. אנו דנים באסטרטגיות לתקשורת אפקטיבית והצבת גבולות, ונסביר כיצד אנשים יכולים לעבוד על מניעת תחושת חוסר הוודאות וחוסר הבטחון שלהם, חוויות שאולי נוצרו כתוצאה מקשרים קודמים או מטראומות שחוו. נגע ביתרונות הפוטנציאליים של מערכות יחסים ללא מחויבות ונבחן כיצד להתמודד עם ה...

שלחו לנו הודעה בפרק זה של הפודקאסט, אנו מתמקדים בתפיסות שגויות שנפוצות לגבי מערכות יחסים ללא מחויבות. מהי מחויבות? האם היא משמעותה להיות כאן מחר, להיות תמיד, להיות רק איתך, או עם אחרים?  אנו סוקרים את האתגרים הנפוצים במערכות יחסים שאינן מחויבות, ואנו מציעים דרכים שונות להתמודד עם אותם אתגרים. איך ניתן לנהל תחושות של חוסר בטחון שעלולות להתעורר במסגרת מערכת יחסים כזו? אנחנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו...

שלחו לנו הודעה בפרק זה של הפודקאסט, אנו מתמקדים בכנות, המרכיב החיוני בכל מערכת יחסים. מדוע כנות חשובה כל כך? האם אפשר בכלל להיות ב-100% כנות במערכת יחסים? אנחנו מדברים על כיצד לתאם ציפיות כאשר מדובר בתקשורת ובכנות, ומתי הזמן הנכון לחשוף אמת. אנחנו מנתחים את הסיבות הנפוצות שבגינן אנשים מעדיפים לשקר, ואת ההשלכות של השקרים, גם בטווח הקצר וגם בטווח הארוך, על הקשרים שלנו. במקרה שבו אמון נשבר, איך אנחנו...

שלחו לנו הודעה בפרק זה של הפודקאסט, אנחנו מתמקדים בשאלות מאתגרות שהגיעו מהאזינים שלנו. איך אנחנו מתמודדים עם הטריגרים שמתעוררים כאשר אנחנו נמצאים במקום או באירוע שבו מישהו מעורר בנו קנאה, כעס, עצב או שלל רגשות מערבים שאנחנו מעדיפים לא לחוות? אנו מציעים אסטרטגיות וכלים להתמודדות עם הטריגרים הללו. ומה אם גילינו שהאדם שאנחנו בקשר איתו שונה מהאדם שחשבנו שהוא? זו מצב שעשוי להתרחש לכולנו וזו מציאות שיכו...

שלחו לנו הודעה בפרק זה של הפודקאסט, דיברנו על האפשרות של וטו במערכות יחסים פתוחות. מה זה אומר, האם זה טוב או רע, האם כדאי להיכנס ליחסים עם הסכם כזה, והתייחסות בחמלה לאדם השלישי שמעורב. כאשר אנו מדברים על וטו, אנו מתייחסים לאפשרות של אחד מהבני הזוג לעצור או להפסיק מערכת יחסים שהשני מנהל עם אדם אחר. אז, האם זה דבר טוב? האם זה יכול לשמור על הייחוד של הזוג המקורי, או האם זה פשוט מגביל את החופש האישי ש...

שלחו לנו הודעה בפרק זה של הפודקאסט, אנו עוסקים בשאלות על המרכיבים האגואיסטיים שבנו. איך הם משפיעים על היחסים שלנו ומה זה  אגואיזם טהור. נחשוף את הגבולות בין לעשות למען האחר לבין לעשות למעננו, ונבחן כיצד חרטה משפיעה על הנתינה לזולת. נדבר על תודעת השפע, ונחקור את האפשרויות והאתגרים של מילוי חוסרים דרך ריבוי מערכות יחסים. האם יחסים פתוחים זה הפתרון לכל הבעיות שלנו, או שגם כשיש ריבוי מערכות יחסים, עדי...

שלחו לנו הודעה האם אפשר להשליך את הסיפור שיש לנו על אהבה לילדים על אהבה לבני זוג? אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים. רוצים לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://forms.gle/sFAzGRxxUgQNCWqc7 ומוזמנים לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט שם יש גם תכנים נוספים, טיפים, ופרקים חיים - https://www.facebook.com/groups/43929320...