尼可打開瑜伽寶盒

當夢想變成工作， 就不再擁有夢想， 而成了日常，會讓人忘了初衷嗎？ 如果能反向思考，保有初心，自然就會翻轉這樣的想法。  夢想會在自己的手中，轉變的更活潑生動，無限美麗！ 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.faceboo...

如果你還在瑜伽大門口徘徊猶豫，不妨找時間來練習探索，隨著練習的時間多了，就會打破你對瑜伽既有的一些制式印象與想法，給自己來點新鮮有趣的，也許能打破你對瑜伽的迷思。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.c...

對於瑜伽的既定印象有哪些？ 好女性化，好靜態，好無聊，伸展舒緩.... 如何在琳瑯滿目的瑜伽課程中，挑選出適合自己的課程來打破這些迷思呢？ 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace 歡迎來到尼...

如果你想嘗試自己一個人出門旅行，但遲遲不敢踏出第一步.... 如果你喜歡冒險，尋找新鮮事物，但是一個人又覺得好擔心又害怕，沒有安全感..... 一個人的旅行，讓尼可與你分享怎麼開始吧。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www...

如果你想嘗試自己一個人出門旅行，但遲遲不敢踏出第一步.... 如果你喜歡冒險，尋找新鮮事物，但是一個人又覺得好擔心又害怕，沒有安全感..... 一個人的旅行，讓尼可與你分享怎麼開始吧。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www...

2024年即將結束， 自己今年的願望清單完成度高嗎？ 不妨想想自己的真心與初衷，也規劃幾項自己的新年展望。 尼可最想做到的就是落實環保，從本身做起，隨身攜帶環保餐盒餐具，減少垃圾的產生。 歡迎你一起動起來做環保。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘...

日本滑雪季即將開始了，提供給即將前往滑雪的朋友一些建議。 想滑得安心安全，最重要的就是要安排專業的滑雪教練在身旁，除此之外，要記得自己的滑雪程度，在雪季前可以先安排上瑜伽伸展課程，讓身體伸展開來，避免極限運動造成的傷害。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.co...

2025年的第一天就用瑜伽的活動來開啟新一年。 早上來到白石農場，來場108，結束後可以在農場走走，喝咖啡或吃午餐，摘採草莓後再下山。用一個特別的活動來開啟新的一年，完成了一個不太容易完成的練習，會特別的激勵著自己，精氣神也會特別好，喜愛瑜伽的人就來參加元旦的108拜日式吧。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入...

雙人瑜伽課程除了有趣，歡笑聲不斷之外，還有些什麼感受呢？ 透過雙人的輔助讓身體有更深層的延展，更深入的是如果你能在過程中，感受到你的夥伴與你之間的能量交流，那更是一種很新奇與難得的體驗。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間：...

泰國清邁拜線的瑜伽教室與課程有什麼特色？ 跟尼可推廣的瑜伽旅行有何不同呢？ 尼可用一種新的模式，讓你在旅行中以私人課程的方式，認識自己的身體，讓你安心的走一趟自己喜歡的行程，當中尼可會在當地給你依靠，也與你分享瑜伽生活的點滴。  台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.faceb...

不間斷的瑜伽練習，會碰上自己在體位法上做不到的挫折，試著開心面對到自己做不到的事實，就能在過程中開展自己面對困境與勇敢的特質。 就這樣，在無形中會改變了自己日常的思考模式，也開始更有勇氣面對困難與問題，生活就會輕鬆自在些。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook....

泰國北部除了清邁之外，周邊還有幾個好地方可以安排前往。 以清邁為出發地，要如何前往拜縣？有哪些行前要注意的地方？ 來聽聽尼可自助旅行給的一些行前參考。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間：https://www.instagram.com/necolayogas...

尼可這一週最開心的就是在清邁，終於找到一個符合我心中畫面的瑜伽場地，適合一個人的小木屋民宿，私密的個人空間又可以在私人的陽台空間瑜伽練習，周圍環境有森林樹木與大片草皮與河流。 如果你喜歡這樣安靜簡單舒適的旅行模式，就來清邁找尼可吧。 現在就接受明年4/27~5/17預定報名，展開ㄧ場屬於你自己的瑜伽旅行吧。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁 ...

尼可開始分享蔬食了！分享自己簡單動手做的蔬食料理，也推薦一些好吃的蔬食餐館。 如何挑對食材，從油品，米飯麵粉類，來到調味配料等，提供給喜歡蔬食，但不喜歡照著書本上的規則，自然蔬食的概念就是去感受原形食材的料理，自己也能做的很豐富，味道很精彩，吃出健康，吃完舒服。  如果你想要有一些新的轉變，卻又不能想像與傳統蔬食之間的差異，歡迎來追蹤我的粉絲頁。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說...

11月份尼可瑜伽旅行即將出發去清邁，有興趣前往清邁渡假的朋友，歡迎來聽聽尼可這次去了哪些地方，給了一些什麼好建議呢？ 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間：https://www.instagram.com/necolayogaspace/  歡迎來到尼可的瑜伽世界，ㄧ...

市場上的瑜伽旅行琳瑯滿目，尼可提供一個更有彈性的選擇。 不妨安排一天讓自己來到台北近郊的農場，放空做瑜伽，安排一場手作活動，也可以輕鬆走一段生態古道。讓自己在大自然的環境下，吸取大自然的芬多精，放鬆自己的身心。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayo...

愛上瑜伽後開始愛自己，也開始期待愛情的來臨。 能大方的把心打開，迎接新的遇見，自然愛就會悄悄的來到你的身邊。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間：https://www.instagram.com/necolayogaspace/  歡迎來到尼可的瑜伽世界，ㄧ起打開屬...

在未知的情況下，我們沒去過的地方，安排的行程與規劃，總是會有預想的樣子，然而當劇本開始不同之後，外顯的結果不是最重要的，也許試著回頭思考遇上的細節，會發現其中有很多意涵在暗示著。  這趟旅程中，重新認識了現階段的自己，回歸自我的探索真是一個有趣的發現。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲...

不用期待貴人來到你身邊，而是去把握在自己身邊的人事物，去發現自己追求的東西，也許有些許不尋常，但只要是沒有傷害性，就值得抓住機會去行動，寶貴的就是這個過程，自然更多的契機就環繞在你身邊。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間...

想把瑜伽教學當成正職，難道只能用過來人的分享方式來踏出第一步？ 不妨自己腦力激盪一下，多想一些自己可以做的，還有可以給予的，找到自己的定位跟特色，產出自己的價值，等它一旦發酵了，受眾就會自然出現，豐盛美好的果實就會不請自來。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.faceboo...

日常生活身體總是會有一些狀況發生，說是生病太疲累又不是，只是身體有點卡，有點古怪的感覺，在這種情況下，不妨將練習強度降，做些簡易基礎的瑜伽伸展課程，讓身體舒緩下來，不要在這時候做強度太高的練習。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可...

瑜珈練習後竟然讓我少了想去按摩身體的次數。 回想起自己的過程，從完全不明白，到感覺到自己身體，讓自己學會主動式的舒緩放鬆，就能明白這是主動與被動的差異，不要讓自己過度依賴別人的手，自己學著舒緩放鬆自己的身體，是很值得投資在自己身上的。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://w...

你可以一個人瑜伽旅行，9月份來到了宜蘭，兩天一夜的獨棟的民宿。 了解尼可瑜伽旅行中的行程，私人的瑜伽課，分享的概念，活動的時間。 在刻板的印象裡想來點不ㄧ樣的，尼可瑜伽適合喜歡自由旅行的朋友，更適合喜歡在旅行中把步調慢下來的人，跟著尼可品嚐在地的美好蔬食，細細品味慢步調旅行中的快活感受。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://neco...

尼可的瑜伽課程以私人教學為主，有興趣的人可以來體驗看看一對一的練習。 Debbie的瑜伽課以基礎課程，基礎八支為主要，喜歡Debbie的朋友歡迎來上課。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜伽空間：https://www.instagram.com/necolayogaspace/  歡...

擔心自己常常掉頭髮就得在自己的毛髮之間花點功夫。 用食物來補足頭髮需要的養分，選擇長髮/健髮的保養用品，日常對自己的頭髮溫柔一些，不要淋雨。讓我們一起努力，讓自己擁有一頭烏黑茂密又飄逸的秀髮吧。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。   🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/ 🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga 🧘‍了解尼可瑜...