哇賽心理學

「說到要建立運動習慣，即使身為心理學家，在實際培養跑步一年來也感受到，用嘴巴講很簡單啦，但實務上就是超！級！困！難！」 👂本集重點 。回覆上週聽眾回饋 。運動不能出張嘴，三招改變的密技(05:24) 。第一招.理智規劃：去哪、做什麼運動、做多久(04:40) 。第二招.呵護情感：運動喘吁吁又痛苦幹嘛做？(10:56) 。量化紀錄的魔力，連續50年每天跑步的神人(15:28) 。建立習慣時要想什麼，單純美貌？還是習慣養成？(19:20) 。第三...

「美國、英國、德國、法國不會直接判斷再教化這件事，而是風險評估因為這才能實證依據；它不是說我們來作文比賽，我覺得你可以教化，他覺得你不能教化，我們再找第三個人來鑑定......」 👂本集重點 。法官口中的教化，真的能被定義嗎（05:02） 。從心理科學來定義，教化是複雜的概念（11:05） 。法庭裡，模糊不清的「教化」判定標準（13:56） 。其他國家如何判？以風險評估取代再教化（17:07） 。臺灣司法，與心理專家的合作困境（...

「代辦事項永遠做不完，一直去想就只會焦慮沒完，因此我們要練習留點空白。」 👂本集重點 。回覆上週聽眾回饋 。四招補充腦力的密技（04:03） 。停止焦慮！這會消耗你的腦力（04:40） 。停下來釐清工作與自我（09:01） 。很辛苦嗎？試著寫下或定期說出來（10:36） 。饒了你自己，到底是為何而做（15:26） 。停止人在心不在！請好好活在當下（20:43） 本集節目所談書籍為楓葉社文化所出版的《腦力回復》一書，對這方面感興趣的朋友...

「評估再犯的20個風險因子，包括這個人是否有精神疾患，在面對風險時是否有支持系統，經濟與親友態度如何等等......」 👂本集重點 。會不會再犯，是誰說得算？（04:27） 。孤僻嗎？有病嗎？20個風險因子（05:26） 。適時介入治療，能有效降低風險（09:10） 。投注資源衛教，是為了你我安全（12:52） 。再犯率高，是國家沒能力給醫療嗎（15:55） ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書...

「怎麼不報案？人們總是會覺得我也只是看過而已，報案應該有人會報吧，參與的當事人就發生責任分散。」 本集專訪中正大學犯罪防治學系戴伸峰教授，談論關於韓國N號房事件的犯罪心理與對新興科技犯罪的因應。 👂本集重點 。網路匿名性是把雙面刃（03:59） 。責任的分散，導致無人報案（07:00） 。案件爆發，檢討的卻是被害者（15:53） 。如果發生在台灣，有法能制裁嗎（22:59） 。數位化的犯罪，法律上的灰色地帶（29:38） ___ 若你...

「消費心理學家做了研究，發現人處在焦慮或憂鬱的時候，購買行為就會有所上升。」 👂本集重點 。疫情爆發，囤積搶購也爆發（02:56） 。焦慮與憂鬱時，讓人買得失心瘋（05:01） 。如果下一秒就會死，哪種人可能開始囤積（09:29） 。用心理學排解疫情帶來的焦慮（13:06） 。三個步驟，培養規律作息（17:10） 。60秒回顧本集重點（21:18） *註：本集提及「死亡焦慮如何影響購物行為研究」：Nepomuceno, M. V., & Laroche, M. (2016)....

「詐病，不可能是昨天你沒病今天變有思覺失調，醫生一看到病史就知道這有問題，因為並不可能突然冒出來，絕大多數都有脈絡可循。」 👂本集重點 。電影中殺人魔神乎奇蹟詐病，現實生活呢？（02:18） 。詐病者魔高一尺，精神專家則道高一丈（03:51） 。為何有人能詐領保險金，談民法與刑法中的鑑定（07:41） 。律師真的會教犯人去聲稱有精神疾病嗎？（14:10） 註：本集提到的電影：《驚悚 , Primal Fear》(1996) ___ 若你覺得我們節...

「追劇也能恢復精力嗎？確實可能！當我們能抽離繁瑣情境，進入比較不耗腦的狀態時，就可以慢慢恢復精力。」 👂本集重點 。超長會議，沒發言卻累得像狗（02:28） 。疲倦三力：腦力、心力與體力（05:44） 。累到不行，還要報復熬夜滑手機（09:21） 。看廢片玩糞game，轉移注意休息法（12:21） 。三小休息法：抽空轉換身心（17:53） 。認真的你，有好好休息嗎？（22:28） 本集內容出自心靈工坊出版《認真的你，有好好休息嗎？─平衡三...

「法律上不懲罰小嬰兒，因為他沒有辨別事理能力，這點大家可以理解，但如果把同樣條件套用到因病干擾而失常的精神疾患呢？」 👂本集重點 。誰正常誰不正常？不是鄉民說得算（03:57） 。法律觀點：殺人償命並非刑法設計核心（08:42） 。同樣的精神疾患，在富者與貧窮家庭下的發展可能大不同（15:09） 。修復式司法：並非要被害者去原諒加害者（18:57） 。媒體報導下，被誤解的修復式司法（26:53） ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得...

「我想用心理學去知道，為什麼那些被大家認為十惡不赦的殺人者，會一路走上那條路。」 本集的「哇賽心觀點」邀請到了黃致豪律師，曾為許多重大刑案加害者辯護的他，其實也是一位心理人。大學的時候在美國就讀司法心理學，回台灣律師職業後，又深感於心理學在司法的重要性，決定進入台大心理系攻博，找尋司法與心理兩者能夠溝通應用的可能！ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁...

「要過年了，現在才練牌技根本來不及，想要贏牌能怎麼辦？只好祈求神秘的力量——穿紅內褲運氣好一點」 本集的「哇賽心觀點」將從過年必穿紅內褲聊起。有些人在年期間會穿上自己的戰袍，戴上幸運小物，為得是提升幸運程度；這聽起來也許迷信，但過去在心理學研究就發現，透過配戴小物確實能讓人 level up up呢！ 不過究竟怎麼做，才不會白花錢買條無用紅內褲呢？快來聽哇賽心理學總編蔡宇哲博士怎麼說...... 👑若你覺得我們節目不錯...