哇賽心理學

本集金句 「所謂的安全不只是沒危險，而是能自在地連結。」 「覺察身體的狀態，你才擁有選擇暫停的權利。」 「呼吸是橋樑，能帶領我們從混亂走回安全地帶。」 本集重點 迷走神經是身心連結的高速公路 由下而上：身體感受決定大腦判斷 多重迷走神經理論：安全、動員與關閉 神經覺：不經意識的環境風險偵測 尋找生活微光，將狀態調回綠色燈號 利用音樂與音調，創造主動調節契機 呼吸法實作：輕、慢、規律的關鍵 提升神經彈性，讓身體...

【大抓周學院 × 臺灣吧 Taiwan Bar】 用動畫踏出世界，開闊歷史視野、國際觀！ 讓孩子不再扁平思考，長出更立體的感受力。 優惠期間：3/5-3/18 《最有畫面感的臺灣史》 專屬連結： https://twbar.cc/HQR7R 《世界史與國際觀察術》 專屬連結： https://twbar.cc/7j8wF 《東亞史探索課》 專屬連結： https://twbar.cc/dNxbW 最優惠！三堂合購方案 專屬連結： https://twbar.cc/Xqzut 專屬方案優惠： 團購期間購買2堂課程→送陳茻老師...

本集金句 「真正決定關係溫度的，是每天出現的小瞬間。」 「同理不是提供方案，而是感受對方的感受。」 「最強大的力量，是讓對方在你面前感到安全。」 哇賽心理學YT頻道訂起來不漏接： https://youtube.com/@onyourpsy?si=FS-GIQfJuTIvX_og 本集重點 。從商業概念看關係中的情緒價值 。現代社會的孤寂：功能過剩情緒稀缺 。靜止臉實驗：無回應是關係的慢性傷 。情緒投標：接住那些微小的求救訊號 。功能價值是骨架，情緒價值是靈...

跟哇賽心理學一起支持蛻變方成事 https://reurl.cc/eVjYAm 本集金句： 「好好長大其實需要運氣，並非理所當然。」 「示弱是有力量的，它能讓你與痛苦共存。」 「愛是有極限的，照顧者也需要被照顧。」 「不必譴責遺憾，而是試著與它和平共存。」 本集重點 。從「瘋子的小孩」標籤長大：羞恥與壓抑 。父母都是思覺失調症：愛與病發並存的家庭現實 。叛逆與偏差行為：其實是求救與尋找認同感 。學會與遺憾共存 。逆境不會決定孩子的...

本集金句： 「分心不一定是壞事，可能是認知資源太豐富。」 「好的分心是有目標的，它能協助我們求生。」 「別把分心當敵人，觀察它，選擇權就在手上。」 「將長遠目標碎片化，是抵抗數位誘惑的關鍵。」 推薦閱讀： 升級吧！大腦─激發大腦超能力，破解金魚腦、腦腐陷阱、演算法操控的祕密 https://bit.ly/4u6Lg4T 本集重點： 。分心、神遊也有好壞之分！？ 。為什麼就是會忍不住想到不開心的事 。如何避免心流狀態被打斷 。高效學...

本集金句 「休息不只是身體放假，是讓大腦安靜下來。」 「關係的修補不是一夕完成，而是一點點累積。」 「真正的改變，是源於你願意聽、願意試試看。」 推薦訂閱收聽 《哇賽讀心書》 Apple podcast收聽： https://apple.co/47pB8cN 或搜尋哇賽讀心書就可以找到囉 哇賽開播五年，首度春節停更 實踐自我照顧：說到做到的休息 聽眾回饋：心理學如何修補關係 跨越時空的陪伴：回應小六生留言 練習一：暫停 3C，找回大腦平靜 練習二：具...

本集金句 「青壯世代三次的免費諮商不是做治療，它是開一扇窗，讓年輕的朋友勇於求助。」 「青少年願意主動接受求助，是樂見其成的結果，這也代表父母可以回到父母的位置，不必當治療者。」 「這一個世代開始，從小就把心理健康視為人生常態，去汙名化也就自然發生了。」 青壯世代心理健康支持方案： https://sps.mohw.gov.tw/mhs 嚴重情緒行為者精神醫療就醫障礙改善及精神病早期介入計畫： https://www.mohw.gov.tw/cp-16-79959-...

林依柔老師，小大人表達學院創辦人、《讓孩子說出自信力》作者，深耕兒童口語表達教育，以系統化方法，陪伴孩子說出自信，培養一輩子的表達力。 https://kidadultzoe.com/ 本集金句 「表達不只是把話說出去，更是一種連結的能力。」 「溝通不是自顧自地說，而是要產生有效的交流。」 「當你能夠好好表達自己，就是與人連結的開始。」 本集重點 。聲音是樂器，說話也有節奏感 。漢堡架構法：肉、菜、麵包原則 。自我介紹要「換位思...

哇賽心理學 x 舒活適SUVIOS 全面防護，清淨生活！塵蟎、黴菌導致的過敏不再煩心！ A型流感去除率 > 99.9% 腸病毒去除率 93.2% 細菌去除率 > 99.9% 健康零妥協，給家人最安心的守護！立即入手，遠離隱形威脅！ 團購專屬連結： https://reurl.cc/qKvpj3 團購優惠期間：2026/02/01～02/10 聽聽創辦人親自解說原理，讓你更放心 https://apple.co/4qU9Jbv 本集金句 「追訴期不是定額，而是證據與人力間的權衡。」 「正義不見得會...

《擁抱完整的自己｜從創傷療癒到內在和解的六堂課》 Gabor Maté × Richard Schwartz 當代身心整合大師首次攜手深度對談， 慈悲探詢×內在家庭系統，科學理解與溫柔的覺察練習 https://www.pressplay.cc/link/s/D11BE66A 全球唯一繁體授權，限時優惠3折起 哇賽專屬折扣碼【WOW300】折300元 本集金句 「痛苦不是因為有問題，而是我們的內在一直很努力地想要保護我們。」 「有問題的不是你，而是我們應對外在需求的方式需要被調整。」...

國際書展分享活動，歡迎大家來相見歡 時間： 2/8 (日) 15:00 地點： 樂天 KOBO 展區 主題：「閱讀自己，平衡身心，遇見餘裕的生活」 講者：宇哲 -- 時間： 2/7 (六) 14:15 地點： 主題廣場 主題：富足心態的跨域思維 講者：宇哲、郝哥、思維槓桿 -- 時間： 2/7 (六) 16:45 地點： 黃沙龍 主題：好好休息+放鬆練習 講者：宇哲、Nana -- 時間： 2/7 (六) 18:05 地點： 天下雜誌展區 主題：好好休息+簽書 講者：宇哲、Nana 《財富自由...

《全方位學習攻略：進階實戰課》 馬大元醫生的腦科學教養再進化！ 進階激勵對策 + 快速落實計畫，孩子不用爸媽盯也能內建自主學習力！ 輸入哇賽專屬折扣碼【wa200】可以折200元 購課連結： https://cplink.co/wvexeFGk 本集金句 「摸索出最適合自己的方法，對學習環境的塑造，才會是最佳的狀態。」 「你減重不成功，就跟孩子成績一直上不去，完全是一樣的事情。」 「相信孩子做得到，不是因為他一定要做到，而是即使沒有做到，對他...

新年保養不費力 想讓皮膚狀態變好，先從臉部清潔開始，用來自日本的極簡保養品牌 AQUALABEL 水之印兩步驟就能搞定： 胺基酸酵素潤淨洗顏蜜： 溫和深度清潔毛孔，洗後乾淨不緊繃 新全能 5D 彈力霜： 懶人保養超快速，一瓶五效，給肌膚滿滿彈力 使用 AQUALABEL 水之印，在家也能有媲美SPA等級的水光肌 限時優惠，洗顏蜜 75 折起，彈力霜還有限量加量版，加量 20% 不加價，再享 85 折！ 快速入手 https://kkbox.fm/B2ckWg 本集金句 「...

【可複製的溝通力｜打破慣性對話思維 × 重塑人生格局】   樊登×黃振祥Bryan 豪華雙講師陣容 全球學員好評推薦！募資期間66折優惠！ 用對大腦邏輯溝通，讓每一場對話都成為人生的導航系統  ➤點擊專屬購課連結現折$350： https://cmy.tw/00CtN6 了解更多非暴力溝通 https://youtu.be/Yt1TVBt76GY 本集金句 「溝通不是為了說服，而是為了理解彼此。」 「傾聽的第一步是閉嘴，但更要抱持好奇心。」 「沒說出口的需...

本集金句 「對的人，捨不得讓你成為錯的人。」 「所謂錯過，是對方不想為你停留。」 「點亮自己的光，才能看清想走的路。」 推薦閱讀： 做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮 https://s.shopee.tw/LfiJSSqc5 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。伴侶說我們「不適合」，什麼意思 。...

本集金句： 「當你把專業做到極致，任何領域都能成為藝術。」 「是大提琴家也是甜點師，其實是同一種修行。」 「音樂家的學校在舞台上，真正的學位是人生。」 本集重點 。學音樂的孩子就不會變壞，我是壞孩子 。被退學又肄業的大提琴首席 。一場臨終演出，顛覆對音樂的理解 。藝術沒有標準答案，只需純粹感受 。放棄首席位置，從零開始學做甜點 。最錯誤也最正確的決定，人生就是要體驗 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://po...

推薦訂閱收聽戴老師的節目「犯罪浮世繪」 Apple podcast: https://apple.co/4sf29sW 或在各平台搜尋 本集金句 「監獄沒有『主動』二字，所有行為皆是被動。」 「出獄就像穿越劇，科技進步是他們最大的恐懼。」 「教養與監獄一樣，過度管控會養出廢人。」 本集重點 。解構監獄型人格：行為模式的重塑 。監獄規律生活：食衣住行的科學管理 。主動性被剝奪：收容人的被動養成 。監獄依賴症：高牆外的世界更可怕 。外控型順社會行為：...

本集金句 「社會如果只解決事件，不探究原因，最後會逐漸失去判斷力。」 「科技與秩序之外，唯有人性與理解，才能帶來和平。」 「當人類不再思考，惡意與正義將失去界線。」 本集重點 。量化人心，由先知系統決定你好壞的社會 。免罪體質：沒惡意=沒犯罪？正義的哲學思辨 。眼前上演犯罪行為，群眾卻已無法分辨善惡 。找一個人讓大家霸凌紓壓，是社會正常運作的必須？ 。網路匿名輿論，讓集體焦慮與惡意會快速傳染 。完美制度是否...

本集金句 「 我相信愛情，但更相信：堅實的法律關係才能呵護愛情。 」 「法律不是阻擋愛的，是讓彼此更放心的底氣。」 「婚前協議不是為了談法律，是談兩人的未來。」 推薦閱讀： 在愛情裡，守好你的法律陣線 https://bit.ly/4ja2ngM 本集重點 。登記結婚，也不一定有結婚？ 。社會案件討論：五億高中生婚姻無效 。婚前協議的重要性 。婚前協議需要談什麼 。沒有婚前協議，可以簽婚內協議 。台灣三種離婚方式介紹 。孩子監護權如何...

本集金句 「離開不適合的環境，是開始對現實有清楚的辨識。」 「痛苦不可避免，但要不要『受苦』是可以選擇的。」 「謝謝你又撐過一年，你做的真的比想的好很多。」 加入會員，支持節目： https://onyourpsy.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 離開不代表逃避，而是自我照顧 三個指標判斷環境是否過度消耗 心理韌性：在壓力中保有彈性 避...

本集金句 「手機不該是一種逃避方式，更不該是安撫情緒的用具。」 「在手機你一句話立刻得到回饋；但現實世界不會立刻有十個人按讚。」 「脫離網路成癮，是因為終於找到真正重要的事情。」 推薦閱讀： 焦慮的是我們，不是他們 https://bit.ly/44vRyjk 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集...

本屆賽事首次在臺灣舉辦，臺灣選手勇奪青年組17面金牌、9面銀牌、 5面銅牌、2面優勝及青少年組5面金牌！團體總成績再奪下總冠軍，完成二連霸！ 今年亞洲技能競賽台灣代表團得獎名單： https://pse.is/8es36t 本集金句 「AI時代不只要解決問題，更要知道如何找出問題。」 「你要先找到問題，AI才能幫你解決問題。」 「最重要的不是解決問題的能力，而是定義問題的能力。」 本集重點 。從工廠走向日常的新同事—AI 協作機器人 。科幻...

《整形過後》以整形外科的醫病故事為主軸，透過每集個案直視「想變美」背後的社會比較、身分認同與自尊裂縫，讓外科手術不只修補外貌，更觸及人性的脆弱與救贖可能。 卡司集結温昇豪、張榕容、安心亞、李廷鎮…等堅強陣容。 12月13日起每週六晚間9點在公視頻道首播，連播2集；晚間11點在公視+、LINE TV播出2集；敬請期待。 本集金句 「你拿著自己的真實，去比較別人的濾鏡。」 「我看見的是眼前的渴望，卻忘了，背後需要承擔的重量...

《從親密到日常｜探索依附關係，找到自己的使用說明書》  。募資時間：12/2（二）- 1/13（二）  。原價$6,980優惠價低於 52 折  。輸入哇賽折扣碼「onyourpsy」再折 450 元  。課程連結：https://go.hahow.in/attk/onyourpsy  本集金句 「我們很容易把差異理解成惡意。很多傷不是不愛，而是誤會對方的不同。」 「關係的成長，常常是看見真實後仍願意留下。」 「我愛一個人，但他不會永遠是當初的樣子。」...

本集金句 「放鬆必須常常去做，讓它成為一種生活的規律。」 「領受，是如實地去接受，不追求更多，接受事實。」 「自我要求是想把事情做好，自我苛求則是把自己貶得一文不值，連感受都不准存在。」 「學習放鬆最重要的目的是：達到平靜的內在。」 推薦閱讀：《日日放鬆》 https://bit.ly/43Yu6ec 本集重點 。什麼時候需要放鬆 。自我要求vs.自我批判 。破解自我苛責的兩階段練習 。由內而外的放鬆vs.由外而內的放鬆 。分享好事放鬆...