Podcast

Dziś przychodzę z pytaniem trudnym, ważnym, zmuszającym do głębokich przemyśleń i refleksji. Część mojej odpowiedzi znajdziesz w odcinku. Może jest podobna do Twojej? Miłego odsłuchu. Tulę, Weronika.

Docenianie jest stanem, w którym jesteśmy uważni na to co tu i teraz, akceptujemy nasze wybory i drogę życiową. Doceniaj przede wszystkim te małe, drobne, rzeczy i chwile. Ćwiczysz w ten sposób docenianie tego, co przyjdzie. Może czegoś większego? Tego Ci życzę.

Dlaczego tak łatwo i szybko oceniamy innych? Dlaczego tak trudno nam nie oceniać? Jak radzić sobie z oceną innych?

Tęsknisz czasami za czymś, co jeszcze się nie wydarzyło, albo są małe szanse, że kiedykolwiek się wydarzy? O wspominkach i tęsknotach i o tym, czy tak tylko mają wrażliwcy? Zapraszam, Weronika *więcej podcastów w tej i podobnej tematyce znajdziesz na moim kanale @WeronikaSienkiewicz_pl TRANSKRYPCJA ODCINKA: …

W Dniu Mamy opowiadam o mojej perspektywie patrzenia na relację mama-córka, przy okazji życząc wszystkim mamom wszystkiego najpiękniejszego. Miłego odsłuchu. Weronika 🙂 Nowość. TRANSKRYPCJA ODCINKA (wykonana przez @czerwonyszafirek – dziękuję i polecam): Cześć, witajcie w setnym odcinku naszych spotkań w podcaście „Emocje a życie”. Lekko …

Czy posiadanie wątpliwości jest czymś złym? Skąd się biorą? Czego mogą być powodem? Dzielę się ostatnimi przemyśleniami dotyczącymi samych wątpliwości ale i „zgrzytem” pomiędzy tym, co do tej pory było mi wiadome z tym, czego doświadczam. Zapraszam do dyskusji:) Miłego słuchania. Weronika TRANSKRYPCJA ODCINKA: Ostatnio …

Słowa nagrane w grudniu (dlatego nie zdziw się, że mówię o świętach i życzeniach), które zawisły jakoś w czeluściach dysku, które są wspomnieniem moich grudniów ale przede wszystkim są o tym co odeszło i za czym tęsknimy. A to, co nowe nie zawsze musi być …

Zapraszam Cię do świata wyjątkowej kobiety w ciągłej podróży do siebie. Pełnej pasji, miłości do życia, zmagającej się z trudnościami jakie niesie życie, również z tymi, które zostawiają duży ślad na duszy. Mam nadzieję, że droga, jaką przechodziła i przechodzi nadal Iza, będzie dla Ciebie …

Jak komunikować swoje oczekiwania w relacji? Czy presja, wywieranie wpływu, oczekiwania są dobre? Co wspólnego mają oczekiwania z rozczarowaniami? Odpowiadam na pytania jednej ze słuchaczek.

Pozostajemy jeszcze trochę w temacie emocji, w szczególności w aspekcie ich kontroli (w dobrym słowa tego znaczeniu). Przedstawię Ci kilka sposobów (kroków) mojego zarządzania emocjami, by móc żyć z nimi w dobrych relacjach. Tulę, Weronika

Z okazji Międzynarodowego Dnia Podcastów chcę „dmuchnąć” wiary i odwagi w Twoje skrzydła. Jeśli myślisz o tym, żeby zacząć nagrywać podcast, jeśli czujesz (a ja jestem tego pewna), że masz coś do powiedzenia światu, to niech moje słowa w ten dzień będą iskierką do działania. …

Emocje. I co dalej? Bardzo często jest z nimi trudno. Warto jednak być na nie uważnym, warto się im bliżej przyjrzeć. W tym odcinku chcę podzielić się z Tobą moimi krokami (sposobami) w drodze do akceptacji, zrozumienia emocji. Do bycia z nimi w dobrej relacji.

Odcinek o sensie w bardzo ogólnym pojęciu. Czy sens jest we wszystkim co robimy, co nas otacza? Czy jednak są działania, czynności, które konkretnego celu nie posiadają? Czy warto, wręcz na siłę, poszukiwać sensu czy celu? Czy to nie jest na dłuższą metę męczące? Zapraszam. …

Cześć, Wychodząc naprzeciw pytaniom, które pojawiły się pod podcastami o nerwicy lękowej, postanowiłam zaprosić Magdalenę Kopenhagen (psychoterapeutkę, kobietę pełną pasji do swojego zawodu, z ogromną wiedzą), by pomogła mi rozwiać Wasze wątpliwości, rozterki. Mam nadzieję, że rozmowa będzie dla Was merytoryczna, wartościowa i przede wszystkim …

Czy stres jest potrzebny? Czy można uniknąć nadprogramowego myślenia, a przy tym zmniejszyć uczucie napięcia?

Dalszy ciąg tematu toksyczności w relacjach. W tym odcinku przedstawiam w jakich 3 podstawowych obszarach, w Twoim najbliższym otoczeniu, możesz spotkać się z toksycznością. Te obszary to rodzina, miłość oraz przyjaźń.

Jak rozpoznać toksyczną osobę? Jak być uważnym na toksyczne zachowania w bliskim (i nie tylko) otoczeniu? W tym odcinku dzielę się z Tobą kilkunastoma sygnałami, które mogą świadczyć o tym, że masz do czynienia z 'toksykiem’. Zapoznaj się z portalem https://www.psychologgia-plus.pl – znajdziesz tu wiele …

Porządki w domu robisz pewnie na bieżąco. Natomiast o porządkach w głowie, naszym otoczeniu, przestrzeni relacji zawodowych i prywatnych zapominasz. Prawda? A takie porządki, moim zdaniem, są dla Ciebie (dla nas) ważniejsze, dla dobrego samopoczucia, dla lepszego życia. Nigdy nie będzie na to dobrego momentu. …

Cześć po dłuższej nieobecności. Jestem i będę, nie znikam 🙂

Dziękuję za Wasze piękne, dobre i pełne empatii serca. Jesteście wspaniali! Link do odcinka o poczuciu bezpieczeństwa: https://youtu.be/t16PI-1n2RA

Czy obfitość życia i w życiu jest dla nas dobra? W jakim obszarze naszego życia nadmiar nie ma negatywnego wpływu na nas, na nasze otoczenie a w jakim działa destrukcyjnie?

Nowy Rok to zazwyczaj postanowienia. U mnie jednak to przemyślenia na temat przeszłych, obecnych i przyszłych marzeń oraz celów. Co mnie motywuje? Jak się ma czas do realizacji marzeń?

Czułych, spokojnych, bezpiecznych i pełnych bliskości Świąt Bożego Narodzenia. Dziękuję, że jesteś.

Co, gdy spotkania przy świątecznym stole (ale nie tylko) sprawiają, że czujemy dyskomfort? Posłuchaj jak możesz sobie pomóc poczuć spokój, przynajmniej spróbować go poczuć.

Przedświąteczna presja, narzucana przez innych, otoczenie, a tak naprawdę najbardziej przez samych siebie, potrafi przytłaczać. Pamiętaj, że nie jesteś sam/a w tych emocjach i odczuciach.