懷哲的podcast

「個性互補聽起來完美，卻可能帶來無盡磨合？」本集我們將揭開一個常見的約會迷思，從互補的吸引力到潛藏衝突，探討為何相合個性更利長久。研究顯示，互補雖擴展視野，卻也需伴侶間額外努力協調。最後，我們也將引入John Bowlby的依附理論，解析安全型、回避型與焦慮型如何由童年互動形塑，影響信任與親密，並且由AI模擬Bowlby，與其討論亞洲情感文化的緊密連結與有毒關係的脫離策略。 Powered by Firstory Hosting

我們都討厭在關係中被視為理所當然。對於許多人來說，男性在關係中的沉默不語讓她們感到不安。在這集節目，我們將討論男性沉默不語的原因，以及實際的方式，讓妳扭轉這樣尷尬的狀態。 Powered by Firstory Hosting

「佛洛伊德是誤解人性的父權學者，還是洞悉心靈的先知？」本集我們將深入剖析佛洛伊德的精神分析，從潛意識到「陽具羨慕」的爭議，探討其理論為何被批偽科學卻影響深遠。最後，AI模擬的佛洛伊德也將回應當代批評，解釋性別權力如何塑造心理，並為高壓社會中「無力戀愛」的現象提供洞見。從19世紀維也納到現代社群時代，佛洛伊德教我們如何直面內心慾望，探索人性真相。 Powered by Firstory Hosting

「在卓越地達到自己想要的頂點之前，我們必須學會忍受踩在路途小石子所帶來的痛苦」。本節目將談到美國最受歡迎的心理治療法CT (Cognitive Therapy)。看完本集節目，你將能瞭解，你能如何把路上的小石子變成認證你成長的鑽石。 Powered by Firstory Hosting

「內向者如何在喧囂的世界中找到自己的聲音？」本集深入探討內向者的心理特質，破解社會對內向者的誤解。從榮格的內外向理論出發，揭開內向並非孤僻或社交恐懼，而是偏好深度對話與內省的天賦。除此之外，透過科學研究，我們也會解析內向者特殊的大腦功能如何影響社交，並展現高於常人的創意與傾聽力。最後，人工智慧模擬的心理學家榮格，也將分享內向者在職場與社群時代的生存心法。身為內向者的他，即將教你如何找到適合舞台，放...

在本集節目，我們將分享認知行為療法的其中一個技巧，以及你如何能使用它管理自己的情緒，並且借鑑「直男」的直線條、簡單的思維，解釋他們如何在高低起伏的世界中站穩。 🎯 Project: 改變｜7 天心理教練計畫 每天只花 7 分鐘，讓 AI 教練帶你拆解卡點、找回行動力。 免費參加，只需 ChatGPT https://projchange.carrd.co 1. 專屬你的每日提問 2. 完成後獲得 AI 教練客製行動建議書 3. 為「知道卻還沒做」的人專屬打造 名額有限，...

「面具讓你生存，卻可能讓真我消失。」本集以AI模擬榮格與佛洛伊德，針對現代心理健康問題展開激烈交鋒。面具是社會的保護色，還是靈魂的監獄？榮格主張聆聽內在召喚，佛洛伊德則剖析超我與本我的衝突，兩人觀點碰撞，點出現代人焦慮的根源：從台灣三次免費諮商的不足，到提議心理諮商納入健保與融入教育。20世紀穿越時空的心理巨擘，為現代心理健康開藥方。 🎯 Project: 改變｜7 天心理教練計畫 每天只花 7 分鐘，讓 AI 教練帶你...

「每三名女性就有一人曾被跟蹤，但如果跟蹤你的是自己的記憶呢？」在本集，我們將深入探討闖入性記憶的心理機制，這種不請自來的回憶，如電影般強制播放，並且伴隨強烈情緒，影響專注力甚至引發焦慮。從創傷事件如何損壞記憶存檔，到真實案例揭示童年陰影的影響，我將帶你了解大腦杏仁核與海馬迴的失衡如何製造這些「不速之客」。 Powered by Firstory Hosting

「1991年7月22日，美國威斯康辛州，一台冰箱裡藏著令人寒毛直豎的秘密。」當警方打開Jeffrey Dahmer的冰箱，映入眼簾的不是食物，而是一連串犯罪證據。在本集，我們將帶你深入這位連環兇手的心理，剖析他童年的情感忽視，以及病態行為如何悄然形塑。從表面平凡的中產家庭到內心深處的孤獨黑洞，Dahmer的動機挑戰了犯罪心理學的界限。我們不僅將回顧他的成長背景與犯罪模式，還將通過人工智慧模擬他的意識，展開一場跨時空的對話，...

在本期節目，我們將探討跨文化關係中的語言隔閡。語言可能無法完全表達情感，但非語言溝通能讓情感表達更完整。我們也會討論如何將語言隔閡轉化為成長的機會，讓你在跨文化的關係中更認識自己。 Powered by Firstory Hosting

你為什麼選擇移居海外？更好的機會，探索自我？還是——逃避人際創傷？移居海外是否真的能療癒過去的自己？讓我們一起破解這個迷思。 Powered by Firstory Hosting

「在家靠父母，出外靠朋友」假如你沒有把這句諺語烙在心裡，那你在海外的生活將會非常的艱辛。當你遠離父母以及原生家庭，在出意外時的依靠便是你的朋友。除此之外，你的社交生活品質也與你的朋友有著巨大的關聯。雖然社交是許多人的軟肋，但如果你的目標是一步步提升你海外的生活品質及心理健康，社交技能是一項必要的投資。在本集的節目，我們將介紹一個簡單的交友心理學原則，讓你能在海外社交時更加地順利。 Powered by Firsto...

在本期節目，我將提出為何把「成功」視為動詞而非名詞，你會有更好的人生。 Powered by Firstory Hosting

ChatGPT具有強大的資訊解讀以及對話功能。然而面對複雜的心理問題以及需要療癒的心靈，ChatGPT有辦法提供什麼樣的實質幫助它? 本集將引用英國在2024年初所做的研究，協助聽眾瞭解ChatGPT在扮演「心理師」這個角色所有的優缺點。 Powered by Firstory Hosting

使命感如何讓你在逆境之下依舊可以寸步向前 ? 本集我們將比較兩位重度藥物成癮的個案，一位在兩年內戒毒，另一位則在兩的月之內成功戒毒。為何在生命中有一個我們「心甘情願」負的責任，甚至是堅持的信念，可以讓我們在別人不看好的情形下，找到屬於自己向前的動力。 Powered by Firstory Hosting

我們都曾有不想解決，但立在我們前面許久的問題。這時逃避以及拖延是看似「還可以」一個緩兵之計。在這集節目，我們將比較乳牛以及美洲野牛遇到暴風雨的反應，來借鏡在人生遇到問題時可以有甚麼樣的態度。 Powered by Firstory Hosting

說外語有口音是許多人的心魔。然而「不敢講」使精進外語的路途越來越遠。即使修正口音並不容易，但我們可以藉由簡單改變語調，更正確地表達自己當下的情緒，使溝通對象更容易瞭解我們、看見我們。在本期節目，我將示範如何藉由改變語調，讓有口音的我們更加提升口音之外的溝通元素 - 情緒。 Powered by Firstory Hosting

在交友軟體尋找另一半的過程中，令多數女性厭惡的便是配對到「玩家」，即為包著想經營長期關係的殼，但真實目標為短期尋歡的族群。本即將討論為何這樣的族群會出現。 Powered by Firstory Hosting

在成長的路程中我們碰到大大小小的問題，而許多人都在尋找一個真正的解決方案，讓他們之後高枕無憂。但經濟學家索羅爾並不這麼認為。他認為任何的解決方案，都有可能意外造成其他問題的產生。本節目將論證索羅爾的說法，並且向各位解釋這樣的想法會如何影響我們如何處理憂鬱。 Powered by Firstory Hosting

我們活在一個「自愛」的社會，為了追求自我福祉，我們花更多的時間以及精力在「看見自己」以及「關注自己」。雖然自愛文化本身沒有問題，但有一點我們可以清楚猜測的是，當你花越多時間在看見自己，你能花在看見別人的時間也會隨之減少，而我將在本集討論，這樣的現象會如何影響你建立理想的人際關係。 Powered by Firstory Hosting

在交友軟體的體驗中感到失望似乎是常態；根據研究指出，79%的Z世代對於使用交友軟體感到倦怠，當中有35%對於交友軟體的體驗感到「失望」。處在交友軟體蓬勃發展的時代，我們能抱持怎麼樣的心態使用它，不讓它衝擊自己的內心 ? Powered by Firstory Hosting

人際關係是我們無時無刻不在處理的議題，然而底層的運作卻鮮少人攤開討論。其原因不外乎「看待人際關係不應這麼『現實』以及『勢力』。然而，為了要在人生過得更順遂，我提倡每個人必須清楚瞭解人際關係對自己的影響是什麼，包括自己想要什麼樣的人際關係，自己是否有在人際關係中得到自己想要的事物等。本集內容，我們將談到兩大人際關係的種類，以及分析他們的差別在哪，並且鼓勵聽眾找到適合自己的人際關係。 Powered by Firsto...

每個人在人際關係都有良好及負面的體驗，維持健康人際關係的關鍵，在於雙方的距離是否拿捏恰當。本集節目將藉由刺蝟過冬的過程，解釋維持良好人際關係一收一合的概念。 Powered by Firstory Hosting

人際關係的建立有兩個要素: 1. 至少兩個人 2. 至少要有一方主動。以上元素在人際關係的建立缺一不可。然而，我們可以參考花與蝴蝶的關係，瞭解自己在人際關係中適合扮演什麼角色。而每一種角色各有優勢以及短版，根據每人條件不同，在有些場合你可以像花低調綻放，但某些階段你得學習蝴蝶的積極主動。而兩者角色的交替，全建立於你對自己的瞭解，以及你想要在人生裡達成的目標。 Powered by Firstory Hosting

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