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SBD Taiwan的邱個，Chill Chill der聊聊生活，各類運動/肌力訓練/戶外，正經與不正經的話題，也包含講堂與各類專訪。小額贊助！支持邱個製作更多更棒的節目～ https://pay.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu Youtube頻道：https://www.youtube.com/sbdtaiwan IG: @Chiougrr Powered by Firstory Hosting

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Episodes

#85 Peak Week吃薯條充碳？SBD健美讀書會『健美健體運動員備賽聖經』【SBD洛博Podcast】ft. 江政凌 Rock博士 20.06.2023 56:36

本集節目由Versa Gripps 是介紹最好的VG拉力帶贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/ 折扣碼『CHGRR』享優惠折扣 ➤ 推薦書：『健美健體運動員備賽聖經』突破業餘，邁向頂尖的完美體態教戰指南 https://www.books.com.tw/products/0010957857?sloc=main ➤ 作者：Peter J. Fitschen & Cliff Wilson 審定：江政凌 Rock博士 ➤ 健身愛好者前往高階健身愛好者，成為健美選手的必備工具書 ➤ 所有健美比賽指定動作圖片 ➤ 訓練課表：...

#84 麵包包事件｜影響分析｜討論與鼓勵 ft. 黃天豪資深臨床心理師 12.06.2023 1:32:38

#84 麵包包事件｜影響分析｜討論與鼓勵 ft. 黃天豪資深臨床心理師黃天豪資深專業臨床心理師新田心理治療所/初色心理治療所/新田身心診所艾瑞克森學派心理治療師 / 新田心理首席顧問華人艾瑞克森催眠治療協會理事長前情提要：麵包包偽裝胰臟癌末期，欺騙身邊所有人長達三年。真正被影響的癌友與家人們，心理的衝擊。『曾經被鼓舞的正面影響，是確實存在的。』麵包包是否為孟喬森症候群(munchausen syndrome) 患者？無法隔...

#83 2023第三屆GKBB成吉思汗健美公開賽 - 裁判長賽後講評【SBD洛博Podcast】ft. 江政凌 Rock博士 07.06.2023 2:23:02

本集節目由SBD贊助播出 https://www.sbdapparel.com.tw/ 全新上市7mm健力護膝，適合競技比賽與熱血健力玩家進階使用新品限定價｜購買即送SBD Taiwan運動毛巾｜數量有限贈完為止折扣碼『CHGRR』享有優惠折扣 ➤ 健美比賽怎麼評分？分數怎麼看？ ➤ 成績表： https://www.instagram.com/p/Cs8NrQWOlmY/ ➤ 比賽回顧： https://youtu.be/cqu-h_yoals ➤ 預賽 - 複賽 - 決賽：裁判怎麼選擇？ ➤ 為何要一次性上台？為何要準時？Peak week?...

#82 超慢跑，有多慢？有沒有用？大重量訓練：冰的冰美式熱的熱拿鐵｜體能之巔【SBD怪獸Podcast】 12.04.2023 1:41:26

本集節目由『沛力好物 PERiGOODS』五週年慶贊助播出 https://www.perigoods.com.tw/ 五週年慶｜好禮多重送指定商品1件即享超商免運  滿$4,800 加一元送品牌 T-SHIRT (價值$1,280）  滿$8,800再送購物金$800！輸入【CHGRR】再享全店單品額外95折優惠 ！ ► 英國SBD 地表最棒健身護具 SBD APPAREL  ► 美國VG 世界上最好的拉力帶 Versa Gripps  ► 美國A7 Bar Grip 止滑訓練衣 ► 美國NL 美惡力硬舉鞋 Noto...

#81 田徑短跑專項訓練｜強大肌力訓練中心｜陳易廷 Amis｜邱個的教練之一【邱個Podcast】 20.03.2023 1:47:22

本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 https://reurl.cc/vkvV5e PERiGOODS 沛力好物 - 力量選品百貨  折扣碼【CHGRR】享邱個專屬優惠折扣  ►美國 A7｜止滑訓練衣 A7 Bar Grip 健力鋼化版護膝-IPF認證健力連身衣/腰帶/護腕/長褲/短褲/背包/配件 ➤ 推薦企業包班肌力體能訓練，是很好的Team Building ➤ 企業社團：自由重量/肌力訓練社團讚讚強大肌力訓練中心 IG：@workinlab2018  FB： https://www.face...

#80 必讀巨作！《肌力訓練課程設計》什麼是德州模式？《Practical Programing for Strength Training》【SBD怪獸Podcast】 15.03.2023 3:11:44

本集節目由【櫻桃王 King Orchards】贊助播出傳送門： https://www . kingorchardstw.com/ 折扣碼【CHGRR】結帳95折邱個專屬優惠❤️ 新加入會員獨享首購金100元🔥結帳滿2000元免運👍 櫻桃王100%天然濃縮酸櫻桃汁，採用頂級蒙特羅西酸櫻桃鮮榨，無添加任何糖、水及化學物質蒙特羅西酸櫻桃受限於種植環境及氣候，於亞洲少見，被譽為超級食物的一種。  ► 100% 美國蒙特羅西濃縮酸櫻桃汁 ► 整顆完整蒙特羅西酸櫻桃濃縮而成 ►...

#79 2023 美國-阿諾展 Arnold Sports Festival 開箱分享【邱個Podcast】Columbus, Ohio 10.03.2023 1:09:52

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#78 【增肌x減脂科學化飲食全書】【監獄重訓】台大外文-王啟安老師｜審定王/翻譯王/台灣大力士量級冠軍 24.02.2023 1:20:11

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#77 受傷怎辦？吃藥還是割掉？疼痛是功能損傷或失調？深蹲大學Aaron Horschig博士《Rebuilding Milo 重訓傷害預防與修復全書》【SBD怪獸Podcast】 06.01.2023 1:19:21

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#76 SBD快瘦講堂｜營養師Ricky｜3C減肥策略｜如何推坑長輩與朋友訓練｜認識熱量赤字實現飲食自由【邱個Podcast】 21.12.2022 1:48:17

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#75 IFBB日本健美職業卡賽｜如何備賽？吃多練重？參加健體比賽體脂降到多少？【SBD洛博Podcast】ft. 江政凌 a.k.a Rock博士 08.12.2022 2:08:47

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#74 可不可以，多推一下下就好？增肌減脂絕頂課表 - 六天一循環【SBD洛博講堂】ft. 江政凌 a.k.a Rock博士 06.10.2022 1:23:50

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#73 健美怎麼評分？很主觀？C位Call Out怎麼看？夢想盃/成吉盃健美總結【SBD洛博講堂】ft.裁判長Rock博士 19.08.2022 1:30:34

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#72 成為最強壯版本的自己｜何博士2022新書《怪獸訓練肌力及體能訓練手冊》推薦【SBD怪獸Podcast】 15.06.2022 1:50:10

本集節目由【櫻桃王 King Orchards】贊助播出傳送門： https://www . kingorchardstw.com/ 折扣碼：【CHGRR】結帳95折邱個專屬優惠❤️ 新會員獨享首購金100元，下單再送兩條隨手包(30ml) ? 結帳滿2000元免運，折扣碼CHGRR 再享95折專屬優惠? 櫻桃王100%天然濃縮酸櫻桃汁採用頂級蒙特羅西酸櫻桃鮮榨，無添加任何糖、水及化學物質蒙特羅西酸櫻桃受限於種植環境及氣候，於亞洲少見，被譽為超級食物的一種。  ► 100% 美國栽種蒙...

#71 【感受度】是什麼？嚇嚇你的肌肌？金字塔/超級組/複合組【推拉腿 - 訓練架構】高階初學者的邱個 ft. 江政凌 Rock博士【健美講堂】 05.05.2022 1:37:42

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#70 拿兩瓶水這樣就好？りしれ供さ小？誒不是, 國民健康署你拿納稅人的錢做這個？瞎掰蒸蚌【SBD烏何邱系列】ft. 何博士&烏烏醫師 28.04.2022 1:50:06

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#69 2025年-台灣超高齡化成就解鎖你也是一份子？【SBD怪獸 Live Podcast】w/Reebok Taiwan｜TaiSPO-台北國際體育用品展 19.04.2022 1:10:06

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#68 一起床就要上台輸贏的IFBB職業健美選手｜超級熱狗王 - 林敬傑 Jack｜IFBB PRO【邱個人物誌】 13.04.2022 1:27:32

本集節目由沛力好物四週年週年慶贊助播出 ➤ 推薦最棒的美惡力訓練鞋  https://lihi1.cc/h1rik 折扣碼【4CHGRR】滿兩千折兩百，滿五千折六百，全新Gen2.5再折100元 ➤ 最棒的拉力帶 Versa Gripps  https://lihi1.cc/wr2QR 折扣碼【4CHGRR】滿兩千折兩百，滿五千折六百  ➤ 台灣大力士比賽，推薦SBD限量大力士比賽T-shirt  https://lihi1.cc/iHIqR #68 一起床就要上台輸贏的IFBB職業健美選手｜超級熱狗王 - 林...

#67 怪獸讀書會【Back Mechanic】麥吉爾腰背修復手冊-本世紀最重要運動科學家之一Stuart McGill【SBD怪獸Podcast】 17.03.2022 1:32:20

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#66 多元強壯？多元進步！孕力肌力 - Q&A問答【SBD烏何邱系列】ft. 何博士&烏烏醫師 01.03.2022 1:09:28

SBD邀你一同為公益出力！指定限量款T-shirt每件優惠990，每售出一件捐出100元。義賣營收全額捐贈給財團法人罕見疾病基金會，為罕見疾病兒童出一份力！ ➤活動期間：2/21- 3/8 (滿千超商免運) ➤指定限量款SBD T-shirt 優惠$990【每售出乙件捐贈$100】 ➤傳送門： https://shop.sbdapparel.com.tw/categories/charity 【Q & A】 ➤ 十字韌帶斷裂/膝蓋受傷/半月板受傷，是否可以訓練？負重行走的相關建議？ ➤ 卵巢的畸胎瘤(水瘤)，...

#65 長恨此身非我有｜進擊的巨人｜37歲追上27歲的自己，盤點你的幸福 - 世新中文系白品鍵老師專訪【邱個人物誌】 10.02.2022 1:47:54

本集節目由竹北Level Up 向上適應【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】贊助播出報名網址： https://forms.gle/Nqp1UXY3yKiFKQTDA 諮詢專線：03-6670363 日期：2022/04/17(日) 時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間) 地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應) 費用：NT$ 6000 (包含上課講義、研習證書) 兩人團報價NT$ 11600元【世新大學中文系白品鍵老師】國立臺灣大學中文系博士，現任教世新大學中文系。主修中...

#64 從內子宮到外太空，滿滿的震能量～震動機之亂【SBD烏何邱系列】ft. 何博士&烏烏醫師 27.01.2022 1:10:12

本集節目由【MYPROTEIN】最棒的乳清蛋白/營養補充品贊助播出 1/27~1/29 春節快閃優惠【全站49折】最優質的各式各樣乳清蛋白，營養蛋白棒，維他命，肌酸，BCAA 搖搖杯，健身服飾，還有各種配件應有盡有！現在下單，剛好過年完回歸訓練時收貨使用喔！！ ?MYP購買連結： https://tidd.ly/3eRZfpE ?  ?折扣碼：【CHGRR】我是巧克力控，所以推薦他們的標準Impact乳清蛋白的各種巧克力口味還有好吃的蛋白棒！滿2500免運費注意：...

#63 增肌健美訓練？協同肌力訓練？胃食道逆流！歐美臉？你是有所選擇的｜怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】 13.01.2022 1:16:22

本集節目由【好菌家｜睡益™益生菌】贊助播出傳送門： https://lihi1.com/PU7kt 折扣碼：【CHGRR】優惠折抵150元，還有多件任意配折扣優惠～❤️ 睡益EX配方：6大助眠菌＋ GABA ＋色胺酸 GABA是天然存在人體的胺基酸，放鬆幫助入睡。色胺酸為必需胺基酸，掌管睡眠超重要。當菌株成功定植，不斷產出GABA、色胺酸，像是一部睡意馬達，持續讓你好眠！醫生、心理師也推薦，讚的！【各位健友們，你有睡好嗎？】『吃飽，睡好，多喝水...

#62 夜來夜好玩？主動失眠？體力/腦力/心力？訓練是不可移動的行事曆『快樂成癮』【邱個人物誌】ft.專業臨床心理師黃天豪 05.01.2022 1:46:34

#61 無論住吾疆condo或陋室，你的靈魂都只住在身體裡｜你的牙膏好用嗎？邱個騎風櫃嘴-年終回顧【SBD怪獸Podcast】 24.12.2021 1:39:34

本集節目，由【致佳良品 Proality｜客製化運動鞋墊】贊助播出。今晚是聖誕夜，邱個要來放福利，是雙腳的福利，也是扁平足的優秀輔具。挺你雙腳的神隊友，加入官方Line@後傳訊息「我想要邱個腳的神隊友」就可以獲得300元的折扣? ➤致佳良品傳送門： https://proality.co/sport-orthotic ➤致佳良品LINE: https://line.me/R/ti/p/%40098pqshp ➤ 致佳良品FB https://www.facebook.com/ProAlity/ 推薦給跟我一樣有扁平足困擾的朋友～...