身意旅行

今天這集，讓撫心琴（單音琴）帶領這趟旅程 這趟旅程，有個主題 邀請你 在聆聽琴聲時，感受琴聲的變化和音色 在收聽的時候，可以用適合自己的音量 自在其中 希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9 留言告訴我你對...

最近 在季節轉換的日子裡 溼度和溫度的變化很大 不知道你最近，睡得好嗎？ 今天這集 邀請你～ 一起走進夢鄉 希望這趟旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 這集在KKBOX收聽,有歌聲陪伴入睡唷 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9 留言告訴我你對這一集的想法...

今天這集，讓撫心琴（單音琴）帶領這趟旅程 單音琴是指每根琴弦的頻率都一樣 我現在也有自己的木製單音琴囉 祂擁有很美的名字『撫心琴』 出生於臺灣高雄 在收聽的時候，可以用適合自己的音量 自在其中 希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user...

今天，是睡前故事系列 邀請你～ 先將床面、房間溫度和燈光調整好 用適合自己的音量，一起認識臺灣，一起暢遊在故事裡囉 希望這趟臺灣旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你 這集在KKBOX收聽,有歌聲陪伴唷 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 故事來源：原住民委員會網站 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht0...

這集用KKBOX聽的話，在結尾可以聽到星野源的歌聲唷（選曲） 台灣的山林和水流 孕育出很多生命 這集，想和你一起認識台灣 和台灣相伴入睡，說晚安～ 邀請你 先調整好 房間的燈光 調整好 房間的溫度 選一個舒服的姿勢 安頓好自己 準備好，就一起出發囉 希望這趟旅程，能在睡前的時光，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 資料來...

今天這集，讓單音琴帶領這趟旅程 單音琴是指單弦樂器，每根琴弦的頻率都一樣 現在也有台灣自己的木製單音琴囉 祂擁有很美的名字『撫心琴』 在收聽的時候，可以用適合自己的音量 自在其中 希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你 謝謝 知己|琴床聲動所  https://www.facebook.com/toknowselfwithsounds/ 提供場地和琴，讓我開啟屬於自己的旅程 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連...

今天是瑜珈覺察的旅程 會透過不同動作和身體做互動 這一集 適合在任何一個，想要活動身體的時刻聆聽唷 這趟旅程中 會需要讓手有足夠的伸展空間 請在一個安全的環境中，展開旅程 可以坐著，也可以躺著 過程中請不用在意，動作是否正確 在自己舒適、安全的範圍內 單純地聽到什麼動作，輕鬆的做出來 請將身體自在和安全，放在正確性的前方 準備好，可以讓雙手自在活動的空間後，就可以開始囉 過程中可能有享受，也可能有擔憂 可能有放...

今天，是睡前故事系列 邀請你～ 先將床面、房間溫度和燈光調整好 用適合自己的音量，一起認識臺灣，一起暢遊在故事裡囉 希望這趟臺灣旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你 這集在KKBOX收聽,有歌聲陪伴唷 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 故事來源：原住民委員會網站 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht0...

今天這集要邀請你，一起來喝飲料 可以先準備自己喜歡的飲料或甜品 或著是～放輕鬆的來趟身體與意識的旅程 希望這趟旅程，能在悠哉的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl...

今天這集 跟你分享，我最近的生活 也歡迎你，留言和我分享，你的生活唷 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9/comments Powered by Firstory Hosting

今天這集，想和你分享～我+琴床的聲音 琴床 出生瑞士，是有著55根鋼琴弦的樂器 同時，也是一張擁有包容力和承接力的床 在收聽的時候，可以用適合自己的音量 自在其中 希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你 謝謝 知己|琴床聲動所  https://www.facebook.com/toknowselfwithsounds/ 提供場地和琴床，讓我開啟屬於自己的旅程 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費...

在日常生活中，人 常常扮演著不同的角色 工作上的角色、生活中的角色 可能是父母、小孩、兄弟姐妹、伴侶...... 有時候在春節時，會需要平時不常擔任的角色出現 情感、身體的感受，也會更加的豐沛 今天這集 邀請你～ 一起回到自己，回到純粹的自己 希望這趟旅程，能在獨處的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助...

今天，是睡前故事系列 邀請你～ 先將床面、房間溫度和燈光調整好 用適合自己的音量，一起認識臺灣，一起暢遊在故事裡囉 希望這趟臺灣旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 故事來源：原住民委員會網站 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9 留言告訴我你對這...

今天，是睡前故事系列 邀請你～ 先將床面、房間溫度和燈光調整好 用適合自己的音量，一起認識臺灣，一起暢遊在故事裡囉 希望這趟臺灣旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你 這集在KKBOX收聽,有歌聲陪伴唷 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 故事來源：原住民委員會網站 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht0...

這集我想説說我自己 音量似乎有點小聲！？ 請調整到自己舒適的音量唷 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9/comments Powered by Firstory Hosting

我的耳咽管還沒有通，音量的後製可能不準確 請調整到自己喜歡的音量唷 （同時也是口水音很多的一集） 今天這集，是和雙腳一起旅行的時光 過程中可能有享受 也可能有擔憂 可能有放鬆 也可能有焦慮 當這些屬於你的風景出現時 可以拉近距離欣賞、品味 也可以拉開距離觀賞唷 希望這趟旅程，能在散步或休息的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次...

這禮拜，我耳朵的耳咽管塞住了 耳朵的狀況，目前是 聽不出，自己說話聲音的大小聲、說話時，耳朵有小山谷回音XD 在不確定說話聲音的情境下 今天這集，讓單音琴帶領這趟旅程 單音琴是指單弦樂器，每根琴弦的頻率都一樣 現在也有台灣自己的木製單音琴囉 祂擁有很美的名字『撫心琴』 在收聽的時候，可以用適合自己的音量 自在其中 希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你 謝謝 知己|琴床聲動所  https://www.facebook.com/tok...

台灣的山林和水流 孕育出很多生命 這集，想和你一起認識台灣 和台灣相伴入睡，說晚安～ 邀請你 先調整好房間的燈光 調整好房間的溫度 選一個舒服的姿勢 安頓好自己 準備好，就一起出發囉 希望這趟旅程，能在睡前的時光，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht0...

今天這集和單音琴夥伴 一起踏上旅程 單音琴是單弦樂器，每根琴弦的頻率都一樣 在收聽的時候，可以用適合自己的音量 自在其中 希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你 謝謝 知己|琴床聲動所  https://www.facebook.com/toknowselfwithsounds/ 提供場地和琴，讓我開啟屬於自己的旅程 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助...

＊下雨天背景音比較大，請留意聆聽時的音量 今天這集，想和你分享～我+琴床的聲音 琴床 出生瑞士，是有著55根鋼琴弦的樂器 同時，也是一張擁有包容力和承接力的床 在收聽的時候，可以用適合自己的音量 自在其中 希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你 謝謝 知己|琴床聲動所  https://www.facebook.com/toknowselfwithsounds/ 提供場地和琴床，讓我開啟屬於自己的旅程 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享...

邀請你～ 和身體一起走進柔和的月光中 讓柔軟剛好的月光，在意識和身體的交界處，亮起 希望這趟漫步在月光之間的旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6g...

今天，是睡前故事系列 邀請你～ 先將床面、房間溫度和燈光調整好 用適合自己的音量，和今天的旅伴-宙斯和提風（泰風），一起暢遊在故事裡囉 希望這趟希臘旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 故事來源：維基百科https://zh.wikipedia.org/zh-tw/堤丰 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/us...

今天是瑜珈覺察的旅程 會透過不同動作和身體做互動 這一集 適合在午休時間（動作過程約17分鐘,05'45） 或是不同事情/行程之間的空擋 或是任何一個，想要活動身體的時刻聆聽唷 這趟旅程中 會需要讓手有足夠的伸展空間 請在一個安全的環境中，展開旅程 可以坐著，也可以躺著 過程中請不用在意，動作是否正確 在自己舒適、安全的範圍內 單純地聽到什麼動作，輕鬆的做出來 請將身體自在和安全，放在正確性的前方 準備好，可以讓雙手自...

這集我想說說自己的職業，物理治療師（Physical Therapy） 邀請你，一起打開物理治療的大門 希望之後可以越聊越深 如果有想在物理治療的國度中，探索哪一座城堡 歡迎留言，告訴我唷 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9 留言告訴我你對這一集的想法： htt...

不知道～你有沒有落枕的經驗？ 落枕 是因為睡覺時肌肉緊繃，或者是剛剛好頸椎/胸椎卡住 讓脖子的動作受到疼痛影響 今天這集，可以在落枕獲得醫療幫助之前，陪伴著你 讓身體的感覺，緩和下來 落枕急救包（03'00），請搭配烏龜或蝸牛的速度使用唷 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/...