ぬくぬく(ご自愛実験中)

ご自愛実験準備室

Kids JA ↓ 48 episodes

「気力体力時間…ないないママも自分を大事にできる？」⁡人類の謎に挑むべくズボラ主婦ぬくぬくが産後のご自愛を体当たり実験𓀡良いものだけレポート⁡フォローすると〜…𓐍 ご自愛＝めんどいが消える𓐍 揺れも嵐も自分で何とかできる𓐍 自分で自分をぬくぬくさせられる⁡noteではさらに深掘りレポ𓂃✐https://note.com/nknk_gojiaiインスタは実験結果ダイジェスト𓂃✐https://www.instagram.com/nknk_gojiai?igsh=YmQ3aHpkNW13cm9n&utm_source=qrThreadsは実験ネタメモ𓂃✐https://www.threads.com/@nknk_gojiai?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⁡@nknk_gojiai┋ 3歳男の子の母┋超ジャーナリング推奨派--------------------------------超！ジャーナリング推奨派なわた...

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ぬくぬく(ご自愛実験中)

Episodes

【Live!】ぬくぬく的ご自愛への道(息子が生まれて何が起こり、何をどうしたか) 18.09.2025 31:28

radioぬくぬく初めての生配信⚡️のアーカイブです。「なぜご自愛を提唱しているのか(特にお疲れママさんに)」……そんな片鱗が少し見えてくるかも⁉︎息子を産んでから夫婦仲が冷え切ったこと、それに対してどうしていったか…そんなお話🤫💬 #セルフケア #産後クライシス #見捨てられ不安 #インナーチャイルド 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689p...

#22 アイデア千本ノック(優しい自己対話がカギ) 16.09.2025 5:45

私の特技・企画出し！それにはちょっとした思考のコツがあって…そんなお話🤫💬 #セルフケア #自己対話 #コミュニケーション 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】毎日がんばるママさんの心と体に効くセル...

#21 最後の決め手はお人柄(あたたかなコミュニケーション) 11.09.2025 8:03

オンラインコミュニティを立ち上げる際、さまざまな会社にお問い合わせをした時のお話🤫💬 #コミュニケーション #セルフケア 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】毎日がんばるママさんの心と体に効くセ...

#20 考察:コミュスキル(コミュ力upにはアンケート？) 09.09.2025 8:29

心地よいコミュニケーション力を付けるために必要なのは、ジャーナリングとアンケートへの回答だった⁉︎…というお話🤫💬 #コミュ力 #ジャーナリング #自己対話 #セルフケア 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨...

#19 ぬくぬく的会話術(限られた時間いかに曝け出すか) 05.09.2025 9:04

基礎化粧品のオンラインカウンセリングを受けたことで見えた限られた時間で曝け出すことの大切さ…そんなお話🤫💬 #コミュニケーション #会話術 #カウンセリング #自己理解 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#18 今更だけどMBTIに思うこと(コミュニケーションどんどん時短化) 01.09.2025 6:53

巷でとっても流行っているMBTI。私ぬくぬくが受けてみて、自分に優しい活用法を考えた…そんなお話🤫💬 #MBTI #コミュニケーション #セルフケア 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。［心］ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる［体］時短ヨ...

#17 カウンセラーは涙を拭かない(感情を使い切ってもらうイヤイヤ期の子育て) 29.08.2025 9:38

イヤイヤ期、ついに終わった⁉︎息子とのやりとりを振り返ってこれは良かったかも？をご紹介🤫💬 #子育て #男の子ママ #イヤイヤ期 #セルフケア 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。［心］ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる［体］時短ヨガ...

#16 旅行中ブチ切れた話（我慢はやめとけ②） 25.08.2025 15:50

楽しかった函館青森旅行…のはずが！知らず知らずに重ねた我慢のせいでぬくぬく大噴火🌋💣…なお話🤫💬 #セルフケア #子育て #我慢 #感情 #インナーチャイルド #自己対話 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。［心］ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインド...

#15 本当にあった怖〜い話(我慢はやめとけ①) 22.08.2025 11:55

ぬくぬく家を襲った恐怖体験から自分の隠れた我慢を知る⁉︎そんなお話🤫💬 #セルフケア #自己対話 #感情 #我慢 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。［心］ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる［体］時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、...

#14 息子の遊び方に学ぶ(与えられる、だけでなく) 05.08.2025 6:00

求め上手、与えられ上手な息子。だけど、遊び方は今あるものを大切にしていてすごいなぁ…と思った話🤫💬 #子育て #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#13 夏祭りの夜、幼い私と対話した(与えられる求められるへの嫉妬) 24.07.2025 10:05

家族で訪れた夏祭り。息子のある態度から、過去の自分と対面したお話。ぬくぬく的「自分との優しい対話」メソッドをご紹介🤫💬 #セルフケア #自己対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#12 真夏の怖いなぁ怖いなぁ(幽霊の正体見たり枯れ尾花) 18.07.2025 9:32

「頭じゃわかるが心がおっかながっているんだよ〜」への対処を考えてみた話🤫 #セルフケア #ジャーナリング #書く瞑想 #自己対話 #SNSマーケティング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#11 飛行嫌いの遠出好き(怖がりながら進む) 16.07.2025 6:15

「こうしたらもっと良くなる！」「でもなぁ怖いんだよぉ」でやり取りをずっとしている最近の私の話🤫 #セルフケア #オンラインコミュニティ #SNS集客 #主婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#10 瞑想、得意になったかも(温泉瞑想のススメ) 14.07.2025 7:00

ヨガの先生だけども瞑想めっちゃ苦手〜私ぬくぬく。「ひと呼吸瞑想」を続けていたら、アレ、意外と得意かも⁉︎となったお話🤫 #セルフケア #マインドフルネス #瞑想 #メディテーション #温泉 #子育て #イヤイヤ期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#9 意識低い系マインドフルネス(ひと呼吸瞑想のススメ) 04.07.2025 7:29

ヨガ講師だけど瞑想めっちゃ苦手…な私が編み出した、朝お手軽瞑想のお話🤫 #セルフケア #子育てママ #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#8 ありがとうお饅頭おじさん(ロールモデルの大切さ) 03.07.2025 7:32

2歳の息子が憧れる?YouTuberさんに子育てを助けられているお話🤫 #セルフケア #子育てママ #子育て #YouTube #ロールモデル #憧れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#7 奇妙礼太郎に泣かされかけた朝②(イヤイヤされると何が嫌？) 26.06.2025 8:16

イヤイヤ期最盛期？の息子と向き合うため、私が大事にしている習慣についてのお話。 #セルフケア #子育て #子育てママ #イヤイヤ期 #ジャーナリング #自己対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#6 奇妙礼太郎に泣かされかけた朝①(つねってる私) 25.06.2025 5:54

Apple musicのシャッフル機能から流れてきた一曲をきっかけに、自分を見つめ直したお話。 #セルフケア #子育て #子育てママ #イヤイヤ期 #音楽 #奇妙礼太郎 #Woman --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#5 週明け、いつも残る一つの謎(子育て中のおしゃれとは) 24.06.2025 10:15

#セルフケア #子育て #子育てママ #育児 #ファッション #お買い物 #おしゃれ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#４ヒィヒィ主婦に力をくれる紅(憧れの強さ) 23.06.2025 7:55

#セルフケア #口紅 #メイク #子育て #育児 #椎名林檎 #資生堂 #憧れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#3 憧れは栗原はるみ、どころじゃない話(責められる怖さと 19.06.2025 8:37

#セルフケア #ヨガ講師 #栗原はるみ #主婦 #子育て #夫婦 #家事 #生活 #暮らし #ズボラ #自己対話 #内観 #自分責め #恐怖のC1表記 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#2 我が家の子育て、梅雨の晴れ間(ありがとうとユーモアの効用) 18.06.2025 9:08

#子育て #ワーママ #イヤイヤ期 #ジャーナリング #書く瞑想 #スリーグッドシングス #梅雨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#1 限界主婦、小さく始める（脳を騙し騙し） 17.06.2025 14:58

#はじめまして #セルフケア #子育て #ヨガ #産後クライシス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615