鮪爸（交易心理教練李哲緯）

投資心理室｜陪你聊投資與交易的心裡事

Business ZH ↓ 317 episodes

「每週」更新 1-2集認識鮪爸：https://portaly.cc/lifeinvestor ●暢銷投資與交易心理學書籍《在交易的路上與自己相遇》作者 ●70萬人次收聽「投資心理室」Podcast主持人收聽連結:https://solink.soundon.fm/lifeinvestor ●諮商心理所研究生/財經、心理作家 ●輔導長、心輔官共5年私訊跟鮪爸討論交易心理(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr 演講、諮詢、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱 lifeinvestor8@gmail.com 暢銷書《在交易的路上，與自己相遇》作者、「鮪爸的交易心理輔導室」粉絲專頁版主(1.3萬追蹤)及70萬人次收聽Podcast「投資心理室」主持人。喜歡心理輔導的交易者，任輔導長、心輔官共5年，輔導個案超過100位(時數超過1000...

Author

鮪爸（交易心理教練李哲緯）

Episodes

EP.292｜專業交易員的「紀律」如何建立 17.03.2026 25:14

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落 📝 節目摘要本集節目探討專業操盤手如何建立交易紀律，並透過一篇針對芝加哥商業交易所（CME）高頻交易員的研究論文，打破散戶的傳統迷思。研究驚人地發現，專業交易員持有虧損部位的時間其實比獲利部位更久，但這並未損害他們的決策品質。關鍵在於他們擁有強大的「時間紀律」與「風險控制」能力：當行情未在預期時間內發動時會果斷出場，且在觸及停損時的執行速度遠快於...

EP.291｜投資與交易「前、中、後」該做什麼事?具備什麼心態? 16.03.2026 49:20

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落 📝 節目摘要探討投資與交易在「前、中、後」三個階段應做好的準備與心態建立。在「投資前」，務必做好財務檢查、以可承受虧損來反推下單張數，並透過設定智慧單與隔絕雜訊來穩定策略。進入「交易中」的階段，除了嚴守紀律，更要減少無意義的盯盤以降低情緒刺激，並隨時覺察焦慮感，確保操作邏輯與盤前計畫保持一致。最後，在「交易後」需客觀檢視結果是實力還是運氣，...

EP.290｜怎麼處理負面情緒影響?壓抑投資情緒有用嗎 ? 如何透過「轉念」(認知再評估策略) 調節「負面情緒」干擾? 15.03.2026 26:21

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落 📝 節目摘要本集節目探討交易中常見的負面情緒（如恐懼、貪婪、憤怒），並指出多數人習慣以「壓抑」來處理，這反而會消耗大量大腦認知資源並降低決策品質。講者引述一篇模擬交易實驗論文，證實「認知重新評估（轉念）」策略能有效降低身體的負面情緒喚起程度，幫助維持理性。節目中提供多種實戰轉念技巧，例如將「停損」視為支付保險金或營業成本，將「錯過行情」視為成功...

EP.289｜「投資壓力」如何影響獲利? 如何提升你的交易與投資「抗壓性」 14.03.2026 49:25

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落 📝 節目摘要本集節目深入探討投資人如何面對市場波動所帶來的交易壓力。節目首先解析了抗壓性的核心指標，包含對不確定性的容忍度、虧損痛苦的心理復原力、以及對錯失恐懼（FOMO）的免疫力。若抗壓性不足，容易引發報復性交易、借貸攤平，甚至造成財務創傷（PTSD）與家庭失和也分享了壓力的正面效益，並提供實用解方：如建立「心理帳戶」以隔離生活與投資資金、運用「系統...

EP.288｜交易中的「理性」與「感性」怎麼運作?該如何提升我們的投資與交易「理性」? 13.03.2026 25:43

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落 📝 節目摘要本集節目探討如何在交易中有效運用「理性」。有別於常見的西方行為經濟學觀點，主持人從華人思想家李澤厚的「實用理性」哲學切入，分享了理性的四個核心層次：首先是拒絕絕對真理，強調策略必須著眼於實踐與生存；其次是「積澱」，說明經驗如何隨著時間轉化為交易的直覺與本能；第三是拿捏進退分寸的「度」；最後則是打破理性與感性對立的「情理交融」。...

EP.287｜如何用 AI 打造投資與交易心理教練 12.03.2026 26:47

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落 📝 節目摘要本集節目中，交易心理教練偉爸分享如何利用 AI 工具（如 Gemini、ChatGPT 及 Google NotebookLM）打造個人專屬的「AI交易心理教練」。聽眾可透過輸入「投資心理室」的 Podcast 內容、個人交易日誌與自身優劣勢，讓 AI 熟悉使用者的交易輪廓。節目深入探討如何運用 AI 進行盤前心理評估、盤中 FOMO 情緒煞車、盤後虧損的創傷修復，甚至將結果型目標轉換為過程型...

EP.286｜【美國交易心理教練特集】成功交易者的心理分析 (Dr. Brett Steenbarger) 10.03.2026 29:46

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：這集節目探討了如何成為成功的交易者，主要分享美國交易心理專家 Brett Steenbarger 的核心觀念。有別於傳統不斷檢討缺點的作法，節目強調運用「焦點解決短期治療 (SFBT)」來覺察並放大個人的優勢。內容涵蓋了多項實用技巧，包含結合客觀數據與主觀情緒的「雙軌交易日誌」、將交易視為高強度體育競技的「能量與狀態管理」，以及保持高度「求知慾」來適應不...

EP.285｜棒球、交易都是讓人感到「謙虛」的運動，「謙虛」對投資與交易心態的幫助有哪些? 10.03.2026 24:34

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：探討「棒球與交易」中共同需要的「謙卑與臣服」心態。節目指出，過度自信容易在市場中翻車，投資人必須承認個人資金、認知與精力的極限。同時，應對機率與市場環境保持敬畏，理解即使勝率再高也存在極端虧損可能，避免因單次成敗而重倉下注。節目也釐清「謙卑」並非缺乏自信，而是將心態歸零，客觀接納市場的各種突發變化。最後，提供了具體的實踐方法，包含盤...

EP.284｜「賺多少錢」才會感到「幸福」 03.03.2026 49:20

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：本集節目探討「多少錢才會感到幸福」的大哉問。透過2022年的研究與Daniel Kahneman的理論指出，金錢在滿足基本生存需求時最能提升幸福感，超過臨界值後則會產生邊際效益遞減與享樂適應。許多投資壓力來自錯誤的目標設定，以及將對未來的恐懼轉嫁至交易期待上。此外，過度的社會比較與物質主義會降低主觀幸福感。研究也點出「反向因果關係」：快樂開朗的人...

EP.283｜越「急」著賺錢，越「賺不到錢」 02.03.2026 26:26

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：本集節目探討「越急著賺錢，越賺不到錢」的投資心理矛盾。過度執著單一目標會產生「隧道視野」，導致注意力狹隘並快速消耗心理能量。許多投資人常抱持「先賺錢再顧生活」的迷思，或將「交易訓練」與「交易獲利」搞混，進而設定錯誤的財務目標，最終引發報復性交易。節目中點出交易需要時間刻意練習的殘酷真相，並提供具體的改善方法：包含記錄交易足跡...

EP.282｜如何調適沒買到、錯過漲幅跟獲利的焦慮與難過心情 28.02.2026 49:23

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：節目中深入解析大腦的「反事實思考」與「錯失恐懼症 (FOMO)」如何讓人陷入事後諸葛與報復性交易的陷阱。他強調，投資的核心在於認清自身能承擔的風險與底線，而非盲目追高。最後，提供多項實用建議：擁抱機率與成本思維、培養自我慈悲的能力、建立資訊防火牆隔絕雜訊，以及尋求專業討論來梳理情緒，幫助聽眾從錯過中學習，轉化為未來成長的動力 ●鮪爸「LINE...

EP.281｜大學生、新手該具備什麼投資與理財心態 12.02.2026 49:40

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：這集節目深入探討大學生與投資新手在進入市場時應具備的正確心態與常見盲點。首先分析新手常見的心理陷阱，如資金焦慮導致急於致富、受社群媒體影響的資訊焦慮、以及將自我價值與損益掛鉤的錯誤認知。節目中段強調年輕投資者的優勢在於試錯成本低與學習力強，並提出具體建議，包括透過模擬交易驗證策略、利用AI輔助撰寫交易日誌、以及尋找適合個人個性的交易...

EP.280｜價格走勢、K線型態與人生的相似性 09.02.2026 49:32

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：這集節目深刻剖析了交易技術面與人生哲學的驚人相似之處。不單純講解指標，而是將「盤整」視為生活能力的積累，「假突破」看作命運對心志的篩選，並指出「均值回歸」的心態常讓人害怕卓越。透過分析追高殺低、支撐壓力測試以及 V 型與 U 型反轉的差異，節目揭示了交易與人生同樣充滿不確定性，且都在慾望與恐懼中拉扯。最終建議聽眾透過後設認知、建立界線與...

EP.279｜如何回到「好的交易狀態」? 03.02.2026 49:47

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：這集分享投資者在破壞交易規矩後，如何打破自責與持續違規的「死亡螺旋」，重新找回良好的交易與心理狀態。內容從觸發違規的「破窗效應」談起，深入分析意志力耗損、自我防衛機制及「全有全無」的極端思考如何毀掉執行力。透過自我寬恕、認知重構及建立機械式的熔斷機制，投資人能學會接納虧損僅是「交易假設的否定」而非人格否定，進而穩定心態，重拾穩健的...

EP.278｜【好書推薦】 :《一個身心科醫師的交易告白》 30.01.2026 38:29

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：這集分享新書《一個身心科醫師的交易告白》。內容講述一位身心科醫師如何從人生勝利組，因缺乏投資知識與過度槓桿，在股市中經歷毀滅性虧損、股票成癮，甚至導致生活失控與失業。作者最終利用心理學專業進行「環境控制」與「認知重塑」，成功從谷底翻身。本集深入剖析多巴胺與血清素對交易的影響，並提供具體的行為修正工具，幫助投資人克服情緒化交易，建立...

EP.277｜先想「賠」，再想「賺」 28.01.2026 49:17

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：深入探討「先想賠，再想賺」的反直覺交易哲學。不同於大眾傾向關注獲利目標，節目強調建立「成本思維」，將虧損視為經營交易生意的必要進貨成本，而非失敗的羞恥。內容涵蓋資金控管的核心技巧，如由最大虧損金額回推部位的計算方式，以及如何設定最大回撤（MDD）以確保生存。獲利取決於市場變動，交易者唯一能完全掌控的只有虧損幅度。透過預想最壞情況、接受...

EP.276｜好機會但「不敢下大」，該怎麼辦? 23.01.2026 50:26

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：本集深入探討許多投資人面臨的矛盾心態：「明明看準了好機會，為什麼就是不敢放大資金部位？」。從心理學角度剖析了阻礙下大注的八大主因，包含心理資產門檻的限制、對成功的潛在恐懼、過度分散導致獲利稀釋、以及完美主義對進場點的執著等。節目後半段提供了具體的克服心法，例如建立數據信心庫、運用漸進式減敏法來鍛鍊心理素質，以及透過視覺化意象訓練來...

EP.275｜「心理崩潰」後怎麼再次爬起? 13.01.2026 49:37

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：這集主要探討投資者在經歷重大虧損或心理崩潰後，如何進行心理重建與實務調整。節目首先分析了崩潰時的生理與心理反應，如「戰、逃、僵」機制與認知失調，接著點出報復性交易的危險性。主持人提出了一套復原SOP：從物理隔離市場、恢復生活規律以找回控制感，到尋求社會支持宣洩情緒。最後建議透過小資金重啟交易來重建信心，並利用自我效能感的四個來源維持希...

EP.274｜想賺更多錢的慾望，如何影響交易？該如何應對？ 10.01.2026 49:44

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：這集節目深入剖析「賺錢慾望」如何成為雙面刃，影響交易者的心理與績效。結合自身經驗，探討匱乏感、自尊心與社會比較如何驅動不理性的交易行為，如過度交易、報復性下單及忽視風險。節目指出，當慾望擴張速度超越能力成長時，會引發焦慮與多巴胺成癮。然而，適度的慾望也是學習的動力。最後，主持人提供具體的解決方案，包含建立心理帳戶、重視過程的評...

EP.273｜連賠後，如何心態調適? 03.01.2026 49:35

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：本集節目深入探討交易者在面臨「連賠」後的心態失控問題。首先分析連賠時常見的行為模式，如報復性交易、任意放大槓桿及時間感扭曲，並從心理學角度剖析「賭徒謬誤」、「沉沒成本」與「自我價值崩塌」如何導致決策變形。節目中段解釋了生理機制（杏仁核劫持）對理性的影響。最後提供具體的解決方案，包括建立物理熔斷機制（強制停止）、啟動後設認知（自我監控...

EP.272｜賠錢，到底是「交易能力(策略)問題」，還是「心理問題」?該如何歸因? 27.12.2025 54:18

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：深入探討投資人在面臨虧損時常見的「歸因錯誤」。多數交易問題源於心理而非策略，特別是「自利偏差」與「外部歸因」會讓投資人無視自身執行的缺失。透過建立「螺旋狀成長模型」，投資人應先透過數據理智檢視策略，再處理因恐懼或追求控制感引發的心態問題。唯有平衡內外歸因，並在風險管理的基礎上維持執行一致性，才能在隨機的市場中長久生存。 ●鮪爸「LI...

EP.271｜交易與投資的「心理期待」如何調整，「心理期待」會影響哪些交易選擇? 24.12.2025 49:30

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：本集 Podcast 深入探討投資與交易中的「心理期待」，分析其如何影響資金管理與執行力。交易者常陷入線性回報的迷思，並試圖在具隨機性的市場中追求絕對控制感。節目解析了追求完美點位、過度依賴權威及忽視市場變化等常見心理誤區。最後提供具體建議，教導將期待從「結果」轉向「過程」，透過建立回饋系統與資訊斷捨離，讓交易回歸理性，並根據真實生活需求...

EP.270｜如何跟另一半(家人)談錢 20.12.2025 50:03

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：本集《投資心理事》探討如何與另一半建立健康的財務溝通模式。首先分享自身過去因投資嚴重虧損且隱瞞債務，導致心理壓力與伴侶信任危機的慘痛經驗，並深入解析「藏私房錢」背後的防備心態及其導致的惡性循環。節目中詳細剖析了四種常見的伴侶理財模式：彈性AA制、大掌櫃模式、全憑感覺派與共同帳戶，並列舉各自的優缺點與潛在衝突。最後，提供優化溝通的...

EP.269｜「沒錢」該怎麼投資?用什麼心態? 17.12.2025 49:53

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：這集節目探討在資金匱乏或沒有錢的情況下，投資人會面臨的心理挑戰與應對策略。分析了「貧窮」如何引發隧道效應、扭曲時間感及風險評估，使人更容易陷入賭博心態或詐騙陷阱。節目中段討論了小資金的限制與學習優勢，強調雖然容錯率低，但試錯成本也相對較低。最後，提供了實用的解決方案，包括定期定額建立心理防禦、核心衛星配置、設定嚴格的停損底線、將...

EP.268｜「凹單」的「心理成本」與現實成本 12.12.2025 49:26

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落節目內容摘要：本集節目深入探討投資交易中常見的「凹單」行為及其背後的龐大心理成本。首先引用諾貝爾獎得主康納曼的損失規避理論與定錨效應，解釋為何投資人傾向死抱虧損部位，不願面對實現虧損的痛苦。節目中詳細剖析了沉沒成本謬誤、處置效應及稟賦效應如何影響決策，導致投資人為了證明自己沒錯，將短期投機變成長期套牢。除了帳面上的虧損，更強調凹單帶來的「隱形代...