中年少女坦白局

世界或许会将我们遗忘，生活或许会欺骗我们，都请默念我值得！ 人到中年才意识到自己有多么深的“不配得感”，它可能阻止我们获得一些机会，可能给我们带来了纠结和委屈，自我贬低不相信自己可以值得被看到，这些都是多么痛的领悟！今天就来聊聊配得感，你会听到 1、我们理解的不配得感是什么？有啥表现 2、为什么会有这样的感觉 3、想要改变吗？每天默念我很好，我很棒，我值得！ 喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流 , 欢...

本期节目由汤臣倍健赞助播出，科学有源，营养有声！ 各位中年少女们要好好爱自己，保持健康的身体和心灵！ 今天两位主播跨洋聊保健！身体是一切的基础，适合中年人的保养保健方法并不一定是昂贵的东西！跟风保养保健未必适合你，今天来聊聊我们的小妙招，主打花小钱办大事！今天你将听到： 1、我们会这样吃东西，一天三餐有原则，吃的贵不一定好 2、户外运动并不难，过度防晒不可取 3、情绪稳定大法，宁可逼疯别人也不委屈自己 4、...

今天是国庆假期的最后一天了，肥脚在国内看亚运会、带娃加班、爬山，大头在海外误闯裸体海滩，我们都有一个美好的假日！ 本期你将听到 1、肥脚带娃去加班 2、大头误入裸体海滩 3、肥脚在亚运会场，热血沸腾 4、大头准备开始征服海外高山 喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期节目是大头和原来的大厂同事妖猫对谈的一期节目，说起来很巧的是，大头和妖猫是10年以前共事过的同事，2023年机缘巧合下才知道两个人都会来加拿大，本期节目就聊聊妖猫的16年大厂产品经理的升级打怪的经历，又是为什么放弃16年的职业生涯，举家搬迁到加拿大重启人生呢？ 如果你对本期嘉宾妖猫小姐姐感兴趣，可以关注她的小红书：妖小猫，小红书ID：105239511 本期收听概要： 00:02:17:需求侧手旁观，心中忐忑，我与你的共事历...

今天是异国聊天的第四期节目，今天聊聊肥脚这段时间的心理学学习感悟，今天纯属个人分享，不涉及广告（也想接还没接到�）， 如果你也对心理学有兴趣，在考虑心理咨询从业，可以听听作为不专业建议参考， 今天我们会聊到： 1、在线上平台学习心理咨询是个什么体验 2、心理咨询从业真的那么美好吗？ 3、实习接公益心理热线是个什么体验？能赚钱？ 4、接热线的过程中，如何看到了自己的欲望，并放下了它们 喜欢我们节目欢迎订阅，想跟...

本期关键提要： 00:01:28:大头微醺状态下的播客录制：超市逛超市 00:06:33:关于逛超市和网上购物的感想——与作者进行交流 00:10:35:外国的商场有多繁华？ 00:13:56:这段文本的标题是：国外超市的仓储式业态：一站式购物的魅力 00:17:50:逛超市：不同国家的不同之处 00:22:07:华人超市中的美食与文化 00:25:23:杭州Costco超市开业：盛况空前，但逛超市仍需排队等待 00:28:15:逛超市时的对话：年轻人更爱买外卖，中老年人更愿意买面包...

今天嘉宾大喜来了，三个人开了个“视频会议”聊聊了最近的感悟； 三个人的状态： 大喜：回到家乡北京半年了，回到家人身边，也开始了另一份大厂工作，她的工作和生活有什么变化？ 大头：异国他乡的第二周，尽情生活的她最近森林逛的咋样了？ 肥脚：留在原地，心却想去森林游荡。 今天你会听到： 1、  我们怎么看工作和生活？ 大喜回乡半年都发生了什么，工作忙到飞起心却系着生活； 大头去了异乡发生了什么，本周的生活如何；...

本期节目是两位主播跨国连线的第一期，大头刚刚到了加拿大，开始了她异国他乡的新生活，本期我们就聊聊看她初到加拿大的感受如何？还适应吗？ 如果喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期节目是大头出国前的最后一期面聊节目，下期开始我们就会变成跨国播客，欢迎大家订阅，来听我们分享跨国生活，本期我们想推荐一些近期爱的书影音，名单如下： 游戏推荐：PS5双人游戏（双人成行、胡闹厨房）、switch游戏塞尔达王国之泪 书籍：纳瓦尔宝典、东京八平米 歌手：陈婧霏、蜷花仕女、张乐（本期结尾为其中一位的歌曲） 播客：纵横四海、be my ear 白噪音、凹凸电波 喜欢我们节目欢迎订阅 想跟两位主播深度交流 , 欢迎加...

今年夏天好像特别热，实在不想做饭，那吃点喝点啥好呢？今天我们就来推荐一下我们夏日的解暑美食吧，今天你会听到： 1、热浪席卷全球，今年好像特别热，不想做饭也不想吃 2、饮料还是得加冰！我们最近喝到的好喝的饮料，好喝又不贵 3、夏日开胃零食，实在不行就吃点零食吧 4、今天提到的好吃的，就选几样上个图片给大家参考下 喜欢我们节目欢迎订阅 想跟两位主播深度交流 , 欢迎加入 VX 听友群： tanbai0303

大头即将离开故土，对肥脚来说这是极其需要勇气的事情，我们今天就借此聊聊生命中那些勇气时刻，是离开熟悉的工作岗位的时候、是面对家人的生老病死的时候，是离开故土追寻生活的时候，今天就聊聊生命中的勇气时刻，本期又是泪失禁的一期，只因为聊到了与家人分别～ 本期摘要： 1、肥脚专访大头移民决定的思考 2、大头人生中的勇气时刻：离职、家人疾病、告别父母 3、肥脚的“不听话”的勇气 4、本期又泪崩： 与家人说再见才是最最难...

本期节目是大头和大头的母亲一起录制的特别节目，60岁的她依然可以保持着“少女心”，对生活有好奇心，热爱运动和烹饪，喜欢听音乐会，真正活成了外人眼里的羡慕的样子，本期我们就一起聊聊60岁“知行合一“的自在人生~ 喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

好久没见的大头和肥脚终于相聚了，去电影院看了这部最近大火的讲女性主义和平权的《芭比》，相信每个女孩小时候都有像芭比一样的洋娃娃吧。在成为自己这条路上，我们接受着不同的人给我们的关于如何成为自己的“洗脑包”，有的是一本书，一部电影，有的是一个具体的人或者事件。 这部芭比，你看了吗？你如何评价，欢迎在评论区给我们留言 想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期是一期闲聊局，两位主播依然分隔两地，同样是过暑假，小学生一年级的家长拖老带小的特种兵旅行体验+东北避暑躺平吃喝玩乐躺平体验大分享 喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

歌手李玟不幸患上抑郁症，于7月5日在家中离世，大家都在缅怀她的同时，我们也想聊聊我们自己和亲人经历的抑郁，这些真实的例子让我们知道抑郁离我们很近，我们要如何自救才能走出去？肥脚的办法是学习了心理学，同时最近也在做心理热线电话的接听实习，想和大家分享下感受（当然不能分享案例，保密是最基本的守则），希望这50分钟的分享，可以让没有抑郁的人了解它，让亲友抑郁的人了解可行的协助办法，从而真的要面对它的时候可以...

本期肥脚想聊聊她的好学生困境，在豆瓣上有个叫“好学生心态受害者”的小组，聚集了很多困于好学生心态里的伙伴，探讨因为自我约束、依赖外界评价的心境带来的痛苦和焦虑，肥脚也是一路好学生路线走来，她对此深有感触，希望可以和大家一起探讨，本期你会听到： 1、好学生心态是什么？ 2、我为什么会想做好学生？ 3、30岁后我是怎么“发疯”的？ 喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流 , 欢迎加入 VX 听友群： tanbai0303

最近，大头和肥脚去看了热门的悬疑电影消失的她，其实之前类似的悬疑复仇女性主题的电影挺多的，这部电影监制是陈思诚，就很有意思的，大家都说渣男拍了一部反渣男的电影；不过看完之后，对于渣男，对于爱情里恋爱脑这个事儿大家讨论很多，我们本期也来聊聊这部电影的观后感； 本期会涉及到轻微剧透，如果你还没观影，建议看完再听；

今天大头依然是风尘仆仆的从医院赶来录音，疲惫但是不失活力的她和我一起聊聊自信，逃不过的人生三件套：原生家庭、他人评价、自我认同，我们的普通但有力的自信是从何而来？今天就来回顾回顾，也希望下次的录音大头家人可以出院恢复健康，本期你将听到： 1、小时候自信是哪里来的？ 2、原生家庭给了我们哪些不自信？ 3、他人的肯定如此重要？ 4、自信可以如何建立？ 喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群...

大头二阳还没完全康复，就去医院做陪护了，两位主播也是两三周内第一次碰面录音，在医院不仅要陪病人也在见证着医院里形形色色的人，有负责的医生、辛苦的护士，也有经历各种手术的病人，那是一个浓缩了病痛、不幸的地方，却能治疗我们的精神内耗，这世上的痛苦太多了，只能勇敢面对！今天你将听到： 1、大头二阳医院陪护，不眠不休，这辛苦谁知道～ 2、医院里有这样那样的医生，也有可可爱爱的护士，遇到负责的医护真的很感恩； 3...

每年的6月初都是中国年轻学子的一场历练，而我们这些中年人也会就此回忆下自己的青春时光，今天是肥脚邀请了大学室友——大米来聊聊高考，追忆下我们逝去的青春年华~ 今天你将听到： 1、我们的高考经历，大米可是复读过的人，但是她无悔于自己的选择，再来一次还是要复读的！ 2、我们的大学美好时光，经历彼此人生的大事件，彼此信任到今天； 3、大学再过一次能过好吗？我们要做点啥？ 4、高考对我们的影响面？似乎只是一个路口吧！...

大头最近从工作了12年的公司离职了，这一个月提前感受了下“躺平的退休生活” 本期我们将聊到： 为什么12年了要考虑离开一个相对稳定收入的公司？ 如果想离职要提前做什么准备？ 离职了是因为财富自由吗？ 在家躺平这一个月，大头感受如何？ 如果你喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流欢迎加入VX听友群tanbai0303; 两位主播的小红�如下，欢迎关注：

最近因为阳了宅在了家里，除了生病修养也要快乐，我们有很多必备好物推荐，趁着618大促可以买买买，理性消费只买有用的哟，本期聊聊有关于宅家的吃喝玩乐的好物，如果你也有啥好物推荐也来给我们留言吧，喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303。

大头和肥脚上周末刚去了西湖音乐节，作为两个中年少女，我们居然是第一次去音乐节，算是一种追赶年轻人生活方式的音乐追风之旅吧 本期BGM全部取自音乐节现场录制（如有杂音还请见谅） 开头：梁博-日落大道 中间：HYBS-Dancing with my phone 结尾：梁博-出现又离开 喜欢我们节目欢迎订阅 想跟两位主播深度交流 , 欢迎加入 VX 听友群： tanbai0303

今天这期节目呢，是肥脚单独采访的一位友人（她叫小美�），40岁之时她从一个坚定的丁克到后来做了一个单身母亲，她的故事很平凡又很特别，今天她来分享下她的感受，本期节目不构成任何生育建议，纯纯的女性友人聊天，将一位不惑之年的母亲的所思所想都打开来看看，本期你会听到： 1、小美的 婚姻和生育状态 2、 之前丁克的阶段是如何考虑的 3、 是什么让你一夜从丁克变成了坚定的要做妈妈 4、 做了母亲之后和想象中一样吗？有什么...

本期节目会有一定量的“重口味”内容，建议未成年人就不要收听了（狗头），但是如果你也是中年冷淡少女一枚，建议可反复收听，因为你不仅可以得到同理也可以得到实践指导！ 本期你将听到： 中年夫妻亲密确实有点难 我们身边闺蜜的“出轨未遂” 有了娃就不需要老公了？ 分房睡才能找回夫妻的空间 趣味“小工具”也是快乐的小尝试 愉悦自己很重要不羞耻       如果喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加...