中年少女坦白局

本期节目里提到的女性创作者们： 1、播客：鲁豫《岩中花述》、仲树《独树不成林》 2、作家： 大头推荐�：黛安娜阿尔西《暮色将尽》，佐野洋子《痛快的日子》 肥脚推荐�：jk罗琳《哈利波特》、姚璐《看不见的中东：深入日常生活的中东之旅》、班卓《陌生的阿富汗：一个女人的独行漫记》 3、女性视频内容： 大头推荐�：你好竹子 ,我家毛二, Emma chamberlain,Alia Zaita 肥脚推荐�：李蠕蠕、原来是陶阿狗君、醉酒扶妇 喜欢我们的节目...

不必跟风精致，不用强迫自己 “该有仪式感”，更不用为 “没仪式” 而愧疚。生活的舒服模样，从来都是你按需创造的：喜欢折腾就尽情折腾，偏爱简单就安心简单。这一期，我们想和你一起找到属于自己的 “仪式感节奏”，把日子过成让自己开心的样子～ 01:40  肥脚是一个没仪式感的人，生日也过的很随意 05:41 大头比较爱创造仪式感，现在更喜欢自己创造 11:15  家庭里是不是要有仪式感？ 13:56  一个便利的社会更容易创作仪...

今天是一期串台节目，肥脚对谈一位老友，她干过大厂也卷过创业公司，30岁出头身心疲惫之时，离开生活多年的城市去大理旅居，并且探索自由职业的可能，今天就聊聊她的生活可能性是如何打造的； 02:06 裸辞前身心疲惫，我为什么要离开稳定工作 05:37 创业辛苦但是也有收获 08:17  如何应对不稳定的焦虑 14:57  职场碰壁，我开始思考适合自己的人生道路 16:55  为何要去大理旅居，要做什么准备 22:46旅居生活有何不同...

最近一档美食竞技类综艺节目《一饭封神》正在热播，不知道大家是否已经看了？这个综艺节目请来了谢霆锋，陈晓卿，李诞等人坐镇，看着很过瘾，但是老是觉得和《黑白厨师》过于相似，甚至可以说节目布景，赛制一摸一样，本期节目我们就来聊聊这个综艺 本期收听重要节点： 3:11 ：看过黑白厨师之后再来看一饭封神突然就觉得相似点太多，有点追不下去 10:46 :大头最爱看的美食竞技类节目-顶级厨师 13:10 :谢霆锋越专业越有魅力，这个男...

本期节目是一期串台节目，大头和她在温哥华的好友Rachel的一期聊天，对于任何人来说离职，换城市生活每个单独拿出来都是很重大的决定，但是当这些重大的决定一起发生的时候，震撼程度足以让人好奇哪里来的勇气，背后的原因是什么？如果说一次选择是勇气，那么一直敢于做选择背后支撑的锚点是什么？ 聊天的人： Rachel｜思想任意门 播客主播，目前坐标伦敦。热爱运动和旅行，科技大厂10+年升级打怪，目前正思考世界和自我。 本期收...

跑步不是成人专属，速度同样带给孩子成就感，亲子运动有很多好处，儿童可以在运动中的获得韧性和自信，大人和孩子彼此在运动中都能成就自己； 01:43  北美小孩暑假运动多多 07:57  大头带小孩一起做跑步训练 13:05  我们为什么选择亲子运动 17:41  父母的以身作则的力量大过任何一句劝导 23:26  孩子对速度的渴望，是他们对成长的主动拥抱 31:34  Nike为小朋友们准备了专业的线下训练活动 36:00&nbs...

最近爱奇艺和腾讯的脱口秀综艺又双叒打起来了！一边是“梗比刀狠”的生存战，一边是“笑中带泪”的温情局，但我们最上头的，还是那群slay全场的女选手——她们可不止会讲“恋爱那点事儿”，还能用幽默掀翻职场PUA、身材焦虑和性别偏见！ 04:23  两个平台的综艺是怎么个情况 07:48  评委好像也不太需要 17:00   今年女选手特别多 18:09 房主任也太炸了吧，有才的农村妇女 24:12 步惊云辣评贞操，太顶了 28:01 什么嘻哈是空姐...

你那里多少度了？本期节目中大头和肥脚分享了关于温哥华和杭州两地的夏天体感，大家是如何度过酷暑高温天的呢？ 00:02:01 温哥华的夏天待机16小时 00:04:02 :杭州热到融化，室外十分钟路就让人感到中暑 00:10:59 :杭州夏日生活：外卖配送、夜晚活动和凉爽地铁站 00:14:40 :不同地方的夏天的夜晚体验 00:18:19 :夏日美食推荐：清爽口感，不油腻的绿豆汤、西瓜和奶茶！ 00:25:40 :夏日徒步秘境-杭州九溪杨梅岭 00:29:18 :今年夏天我...

各种社交媒体上离职赛道已经是非常拥挤了，每个人都要退出工作，走上“离职”赛道或者“退休”赛道，与其焦虑紧张，不如早做准备！大头是常年离职老人了，肥脚打算直接走退休赛道了，今天就从各自角度聊聊离职的准备 00:56 博主黄豆小羊的理性离职建议 03:47 区分离职时的勇敢和鲁莽 14:37 离开工作前的心理准备 19:36 工作的最大惯性：每个月都发工资 23:47 现金流的准备 29:00 提前和家人沟通 32:30 离职前有哪些羊毛可以薅 36:32 计...

这两周大头和肥脚都忙着去各自旅行探索了，大头开启了��第一次的班夫房车之旅，肥脚则有幸提前探访在今年7月5日开园的上海乐高乐园，本期就来听听我们的旅程体验如何吧 本期收听时间点提示： 02：52 :乐高乐园就是一个等比例放大的乐高世界 12:50 ：乐高乐园有很多人文关怀的元素 17:22 :7月5日上海乐高乐园正式开园，大家要做好防暑准备 19:49 :房车旅行在北美已经很成熟和流行了 22:24 ：房车旅行相比于酒店更自由，更DIY和有趣...

掐指一算人生的三万天已经过半，我们各自写下自己的愿望清单，试试梳理下半生的过法； 02:33 我们还有多少天的生活？ 06:27 肥脚的悲观视角 07:54 大头的乐观视角 09:03 六十岁的母亲给了我们不一样的视角 12:21  后半生的人生主题 14:50 想要不留遗憾 21:24 学习进入生活 27:20 工作和生活不需要二选一 32:15 想要拥抱父母 欢迎来评论区一起讨论你的人生清单吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流 , 欢迎加入 VX...

本期节目是跟 提到了你 的主播成羽串台录制，成羽是一个在加拿大上学毕业后就结婚生育了2个娃的早婚早育母亲，我很好奇早婚早育这个人生决定对普通人来说到底意味着什么？压力大于快乐还是真的早早生完孩子才是人生赢家？ 本期时间线： 00:02:17 :认识不到两年，却像十年友谊！ 00:04:20 :一定要谈恋爱的初中和高中？大学毕业马上结婚？做出正确的选择！ 00:12:41 :怀孕背后的职场挑战 00:16:54 :女性养育孩子的挑战：年龄、恢复和...

又是一年618，今年我们买了啥？今天就来和大家一起分享下： 03:43 换手机可以闭眼入 09:27 肥脚的养头发好物 12:47 身体磨砂香喷喷 16:43 亮色跑步背心少不了 20:27 敏感肌好用面膜 24:50 夏天来了泳衣少不了 30:10 露营灯超有氛围 31:10 餐具套装，带饭党的好物 欢迎来评论区一起讨论你的最近爱的好物吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流 , 欢迎加入 VX 听友群， VX 搜索： tanbai0303 ，小红书：中年少女坦白局（头...

在本期节目，我们来聊聊我们的养生心得，打破传统保温杯里泡枸杞的养生观念，日常生活中建立稳定养生秩序 本期收听指引： 00:02:01 :从年轻的消耗到中年的关注自己 00:04:03 :35岁开始身体开始敲警钟 00:07:47 :如何保持良好饮水习惯？ 00:15:35 :我每天必吃的保健品大揭秘 00:19:28 :保健品购买心得：鱼油、小绿粉儿和维生素C、D的奇妙效果！ 00:27:18 :为啥老外都爱晒背啊 00:35:05 :博客创作提升专注力和大脑活跃度？ 00:42:53...

本期又是一期书影音推荐，有书籍电影电视剧和专辑，具体列表如下： 01:11 星野道夫：《旅行之木》、《魔法的语言》、《森林冰河与鲸》 13:35 黑塞：《纳尔齐斯与歌尔德蒙》 20:09 贝克特：《等待戈多》 25:58 上头姨母笑古偶剧：折腰 30:59 小成本悬疑恐怖片：黑暗面 33:14 催泪动画片：机器人之梦 35:54 走在自己的道路上：梁博新专：精气神 欢迎来评论区一起讨论你的最近爱的书影音吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交...

本期是中年少女坦白局️螺旋下降一年一度串台节目，你将听到大头和太子在加拿大的“美食探索”之路，以及从零开始学做饭的宝贵经历和心得。 串台嘉宾 ，螺旋下降，太子 本期收听指引： 01:18 初学做饭：从生存性食物到进阶料理 太子分享留学时做“生存性食物”的经历（如肉酱、卤肉，一次做一周的量）。 大头在加拿大从“零点一”开始学做饭，现在自认已“出师”。 讨论“流子菜”（用本地食材还原中餐）的挑战与乐趣。 02:17 做饭启蒙：从朋...

本期聊聊24年的一部神剧《道格拉斯被取消了》英文原名：Douglas is cancelled。这是一部4集的mini英剧，讲述了一个职场的常见故事，融入了女性复仇元素和对人权、女权的思考，看起来爽感十足，你可以先看看再来听本期，非常值得！ 02：59 本剧的剧情概要，剧透不影响观感！ 05：37 第三集非常压抑，看到生理不适 11：10 施暴者剧中未被最后惩罚，却是一切的起因 18：08 暴君、英雄、沉默的大多数，到底哪类人更多 21：52 我们自己...

在本期节目中，我们会聊到这个五一大头和肥脚的特别体验；肥脚体验了兰州亲子游，吃拉面和西北烧烤太过瘾了；大头在温哥华完成了人生首次半马，“自虐”上瘾成就感UP！ 本期时间索引： 00:02:15 :第一次来到西北城市，风沙是大问题 00:04:16 :每天都吃兰州拉面，回杭州看到这四个字就想吐？ 00:06:59 :西北烧烤原来是这个味道啊，跟东北烧烤完全不一样 00:10:30 :兰州人说话的口音很有特色呢 00:14:01 :兰州旅行费用揭秘 00:21:02 :...

今天难得深聊一次我们相识、相知、相离，最终再次相聚的过程，第一次谈起我们友情历史上的“低谷”，揭秘曾经不说话的那些日子发生了什么，又是什么把我们拉回到了友谊的轨道上，我们的播客又是怎么来的？ 03:29 第一章：职场初识，从工作伙伴变成朋友 18:21  第二章：分崩离析，不说话的日子里发生了什么 29:40 第三章：重归就好，播客成了我们的纽带 41:44 第四章：友谊本质，看清了对方的全部，相爱相杀 欢迎来评论区一起讨...

本期是我们之前很少去探讨的话题，关于如何做母亲，做母亲这些年来我们的一些惶恐，欢乐，胆怯，充满勇气的故事和瞬间，如果你期待能从本期播客里学到做母亲的成功秘诀，鸡娃秘诀，你可能会失望，但是我们保证这是我们最真诚最认真的分享我们作为母亲这10年里的点滴感触 本期收听重要节点： 03:01 :做节目这么久，为什么一直没有聊关于母亲这个身份的话题； 05:40 :做母亲太久，有点感受不到初为人母前三年的艰难了 09:30 :不想让...

今天来聊点轻松的话题，那些生活中很难找到平替的好东西，虽然近两年来消费降级，但是还是有一些好物虽然和同类相比可能贵一点，还是没办法有“平替”。 02:36 Lulu lemon的裸感瑜伽裤YYDS 10:14 口红还得是TF 11:50 经常跑步一双好鞋真的重要 15:56 苹果耳机真的值 17:51 滑雪用品没平替 21:55 Apple Pencil读电子书利器 28:00 好的酒店值得回味 31:39 舒适内衣不贵好穿 34:42 入手美容仪器做尝试（如下图） 欢迎来评论区一起讨论你...

本期简介： 逃避虽然可耻但有用，这是一个日剧的名字，你认为逃避可耻吗？你面对困难的事儿和不舒服的关系时候会选择逃避吗？ 本期重要时间点： 00:02:16 :大头在过往10年的职场生涯频繁换工作，肥脚称它为潇洒 00:04:17 :别人看到的是你的潇洒，逃避带给大头的实际结果是什么 00:13:50 :在逃避与躺平之间做选择，也是一种选择啊 00:20:07 :接受事情的悬而未决的状态，让子弹飘一会 00:26:12 :看待事情的不同方式带来的结果差异。...

上周大头因为情绪起伏断更了，终于平服下来，就一起聊聊中年人经历的情绪过山车吧，我们是如何看待情绪的？职场里所谓“情绪化”到底是什么？ 01:29  滑雪途中情绪大爆发，这过山车一样的大起大落 08:02  职场上的情绪不断积累，变成了一场大爆发 17:38  不断妥协和退让并没有带来快乐 25:49远离令人不幸的人与事，保护自己的情绪 31:04敏感的人情绪起伏多，也更有创造力 32:59当被人标签了“情绪化”，这可能只是对方...

在本期节目中，我们分享了即将步入四十岁的真实感受，探讨了年龄与自在之间的关系。 00:02:20 :经济基础决定上层建筑：四十岁与二十岁的自在对比 00:04:21 :自在的意义：追求自由还是规则下的舒适？ 00:06:23 :自在：追求自由状态的心理感受 00:09:00 :追求自由与自在的生活状态：我们还有很长的路要走 00:12:00 :我对金钱态度的转变与自由攒钱之道 00:14:08 :别想PUA我了，好吗？ 00:21:03 :我不在从自身找问题 00:24:04 :接受自...

音质说明：由于肥脚家楼上在装修，导致声音里有“咚咚咚”的背景音，我们已经在剪辑过程中尽量裁剪掉这些“噪音”，但是仍然可听到，先给大家做个小小的预警，主播的声音相对还是清晰的，介意慎听~ 又是一年三八妇女节，也祝大家节日快乐~今天我们聊到了弗吉尼亚伍尔夫的代表作之一《一间只属于自己的房间》，这也是一本女性主义的文学作品，书中有不少的先锋的观点和见解，直到今天还是铿锵有力，希望你也喜欢~ 08:50  伍尔夫一...