夜读 | 听生活 | 一起安静的时光

如果有一天你突然发现自己内在可以接纳和包容的东西越来越多，那就说明你正在逐渐变得强大起来。 不对抗风浪的人，才能逐浪而行。 无论身处什么样的境遇，愿我们都能做一个柔软且强大的人。 允许生命中所有的发生，就像天空允许风筝的自在，大地允许花朵的离开。

珍惜当下所拥有的一切，永远不放弃对美好生活的追求，对每一天认认真真，让日子最大限度地有趣起来。 热爱生活，不仅是一种生命姿态，一种生活方式，它更是一种可贵的能力。

夫妻间的家务怎样分担更合适了？这个问题的答案，需要从日常生活的相处中去获得。 我认识一对夫妻，想先分享下他们的相处模式，说真的，在他们的身上，有很多值得我们学习的地方。

和不同的人交往，会给我们不一样的感受，会带给我们不一样的改变。   和言语暖的人相处，每天都有好心情；跟情绪稳定的人同行，生活会有松弛感；跟心态好的人交往，会变得积极乐观。 被人滋养，是最大的幸福；滋养他人，是顶级的修养。 余生，愿你和滋养你的人在一起，眼眸有星辰，心中有山海，生活处处有芳香。

人生的轨迹总是隐藏着无数的转折点，突如其来的变故让我们措手不及。它教会了我们，生活中总有许多事与愿违的事情，学会接受和接受那些无法改变的事情，去改善那些你可以改变的事情，即便是支离破碎的现状让人难以忍受，也绝不可能一蹶不振。

我一直觉得生活是自己的，没必要跟别人比，幸不幸福也只有自己知道。 很多时候，人之所以不幸福，不是因为得到的太少，而是要得太多，一味地羡慕别人。 当你在羡慕一个人的时候，就会活在别人的眼里。人的欲望是永远没法满足的，千万不要成为了欲望的主人。 我们总是羡慕别人的衣食无忧、风行云淡，却不知别人看起来毫不费力的生活背后经历了什么。 所以，不必羡慕别人。你站在桥上看风景，又怎知，你不是别人眼中的风景。

很多人感慨，成年后的日子，快乐似乎少了许多。 转念想想，其实快乐一直都在那里，只是我们有太多在意的东西，未曾及时让心归零。 让心归零，不在过去的错误里纠缠。沉浸在昨天的痛苦中越久，错过明天的美好 就会越多。

放弃取悦别人，学会珍爱自己 　　生活中，我们不可能做到让所有人都满意。与其把情绪的开关交到别人手中，不如学会珍爱自己。 放弃等待伯乐，潜心提升自己 　　有段话说得好：“世界上没有一条道路是重复的，没有一个人生是可以替代的。每一个人都在经历着只属于自己的生活。” 　 放弃干涉他人，时常反省自己 　　人和人之间，立场不同，选择就会不同。遇到冲突时，与其用自己的经验去干涉别人的决策；不如学会向内归因，反省自己。

我们常说，缘分二字，妙不可言。 看过一段话说：“命运早晚会使我们和某些人相遇，从而让我们知道我们可以让自己，以及不该让自己成为什么样的人。” 人都有属于自己的磁场，它由一个人的性格、认知、意念等种种因素所决定。 所以，你遇到的人，都是被你吸引而来的。 你是谁，决定了你会遇见谁。 帮衬你的人，因你的人品而来；欣赏你的人，因你的自信而来。

看过一句话，“有些人20岁时，就显得垂垂老矣；而有些人80岁时，还快乐活泼。”这说的就是心态带来的差距。 　　所谓年轻，不只在于年龄，更是一种心境。我们不能把时间留住，但可以试着把年轻的心态留住。每天都过得比昨天更精彩一点，自然也就快乐得多、欢畅得多、有活力得多。 　　所以，人不管到哪个年龄，心态都很重要。心态年轻了，人就年轻了，生活才会充满趣味。

有人说：“一个人真正成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少，理由很简单，人人都有自己的难处，而你，不一定懂他们的生活。” 人生在世，各有不易。所谓尊重，并不需要多么高深的言语或是感人的壮举，有时只要能对别人多一份体谅和理解就够了。 你将心比心，我以心换心，这就是最好的尊重。 所以不妨换位思考，彼此多一份理解和体谅。 将心比心，多点理解、懂得、尊重、知足，人生一定会多点成熟、幸福、快乐、放松。 遇事不指...

有人说：“明智的人让自己适应世界，不明智的人则坚持让世界适应自己。”   一、与时俱进，提升自我 ,紧跟时代的步伐，不断更新自己的认知，很多事情的成功，都只靠两件事，策略和坚持，而坚持本身就是很重要的策略。  二、换个思维，人生就顺了 人这一生，难免会遇到一些困难，如果用破局的思维来看待事情，就能披荆斩棘。 三、实力是自己最硬的底牌 ， 所谓门槛，能力够了就是门，能力不够就是槛。 不要害怕当下处...

人生三大永恒不变的主题：“爱情”、“亲情”、“友情”、，缺少哪一个，我们的人生都是不完整的。

我们总是为了太多遥不可及的东西疲于奔命，却忘了，人生最重要的是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实。 看似平凡的每一天，只要你愿意倾注你的热爱，也会变成充满诗意的田野。     生活中的美好，无处不在。如果可以，请为生活停驻。留点时间，锻炼身体，沐浴阳光，多些耐心，关照一粟一羹汤。 愿我们都勤靡余劳，心有常闲。即便遇到糟糕的事情，也不要忘记好好爱自己，好好吃饭，好好睡觉，生活中的绝大多问题...

有人说：“要做到内心强大，一个前提是不要太计较得失。患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。” 　　其实，无论失败还是挫折，一切都会过去。不必太过焦躁，该放下的就要放下，该看开的就要看开。 学会微笑，用积极乐观的心态去迎接每一天的到来，把平淡的日子过得简单又充实。 　　一个人要想走向成熟与强大，就要学会接受。接受世事无常，接受分道扬镳，接受过去和当下……无论好的坏的，我们所...

有的人遇到问题时，第一反应不是解决问题，而是把责任推卸到别人身上，这样的做法只会让情况更加糟糕。     而一个有担当的人，会及时把属于自己的责任承担起来，积极思考解决问题的方法，从而赢得更多人的信赖。

有人曾说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”     生活中亦是如此，真正令我们痛苦的，并不是外界的种种变化，而是内心的百般纠葛。     可能因为一段放不下的感情，也可能是转瞬而逝的机遇，还有可能是一根敏感多疑的神经……     面对生活的起伏颠簸，若始终无法看开，无异于往鞋子里倒沙子，令自己步履维艰。 以后的日子里，不妨尝试将鞋子里的沙...

网上有人提问：“我的生活一团糟，要怎么去改变？”一个高赞回答是：“打扫房间，从最小的事情做起。”整理房间，是去繁留简的过程，也是整理思绪的过程。 随着环境变得整洁，内心的焦躁也会被慢慢抚平。保持清爽干净，不只是一种生活方式，也是一种生活态度。

生活高低起伏，谁都免不了会遇到一些不顺心的事。真正强大的人，可以在面对复杂情况时稳住情绪，做到临危不乱，积极寻求解决问题的方法。     心中有数，才能有条不紊；稳住情绪，才能从容处世。不让自己的行为受制于坏情绪，才更有能力去把控人生。 有的人习惯于把过错推给别人，结果一事无成；而聪明人总是从自己身上找原因，往往事半功倍。

生活的种种，总有遗憾陪同，无奇日子的琐碎，恰恰反衬了生命的厚重。 生命的意义不在于大富大贵，而是在于享受美好的过程和一路看风景的心情。只有脚踏实地过好每一个平凡平淡的日子，才是最好的人生。 生命，不在于外在的拥有，而在于内心的丰盛。 做人，要想活得好，就必须勤勤恳恳，努力付出，不过分苛求那些不切实际的美好。

很多时候，拉开人与人之间差距的，不是情商智商，而是一个好习惯。如果你的生活长期被坏习惯占据，就会封闭于狭窄的天地，日渐颓废。反之， 如果你不断改正不良的习惯，保持空杯心态，探索新的领域，就有机会看见新的风景，收获另一种精彩。

今天是一年一度的元宵节，在我国的传统风俗中，过了元宵节，这个春节也就进入了尾声，人们又开始投入到一年的忙碌之中。 今年的年味儿，比往年都浓，虽然是在大都市里，曾经的万人空巷，今年也让一些人失望了。换之而来的是熙熙攘攘，是拥拥挤挤过大年，是喧嚣和热闹的气氛，如今的大都市，才是一个真正繁华，而又文明的现代化的大都市。 城市里的节日，是一种浓妆艳抹的热闹和喧嚣。我更愿意到家乡过年，我更喜爱那种小县城里的热...

今天我们迎来二十四节气中的第一个节气立春，“立”是“开始”的意思，“立春”意味着春季的开始，度过了万物闭藏的寒冷冬季，立春开启了新一年的四季轮回。

目前 中国青少年的抑郁检出率 约 为24.6% ， 青少年抑郁症轻则使人心境低落、兴趣丧失、精力缺乏，出现注意力不集中、失眠、反应迟钝、疲乏等状况。 都说：“少年不知愁滋味”、“小孩子无忧无虑，能有什么过不去的。”但所有这些烦恼，却实实在在是青少年们生活的一部分。 青少年的抑郁，一直被严重低估。

温暖两个字，读起来便让人唇齿间暖意盎然。 像阳光亲吻草木，像三月的微风轻抚脸颊，像母亲对孩子的爱，穿透心灵，润泽生命。 愿我们可以做温暖的人，读温暖的文，遇温暖的事，结温暖的缘。 温暖的人，真诚、真实、有人情味。 温暖的人，具有朴素纯净的灵魂，具有简单安然的心灵。 温暖的人，明媚而不耀眼，温柔而又坚韧，由内而外散发着让人舒适、愉悦的气息。