宁浪别野

年关将至，给家人们提供一点朋友聚会的聊天思路。没错，我们又找来了新的“100问”，这套题脑洞更大。从“灵魂的颜色”到“爱成瘾”；从回望过去到面对人生终点；从多重宇宙理论到命定论，每一道题都看似轻松实则让人抓耳挠腮。 三位家人相识多年，竟然还能从这些题目中获取一些对对方的新知。原来yoyo七岁就能发明和朋友之间的暗语？原来猪侨是绝不回忆过去的人？原来依侬不仅爱相遇的幸福，也爱失去的痛苦？期待大家也能在评论区跟我们...

经济上行的时候省吃俭用几个月就为了买一个名牌包，但真正拿到手的喜悦感也不过如此；看到同伴获得成就马上开始贬低自己；因为怕输所以从不参与任何竞技类游戏。谁没有过虚荣心啊？但是在追求奢侈品、在和别人比较的时候我们到底在追求什么？又为什么要追求？ 已经能和父母和谐相处的姥爷，快四十岁还要被父母要求进步，还在被拿来比较。诸如此类的过往，是我们虚荣的原因吗？可能是，但它绝不能是困住我们的原因。在不断地认识自...

年关将近，似乎什么事儿都能往后放放。接下来的三个月里，圣诞、元旦、春节，冬天被这些重要节日填满，事情都可以放到春天，毕竟一年之计在于春嘛。于是互送祝福、亲友团聚、期盼新年都发生在冬天。一杯糖分充足的咖啡不再代表甜腻，而是代表温暖；火锅、烤红薯和糖炒栗子也显得更好吃；温度低但可以穿得厚，好像天气冷下来，反而容易感到温暖。你有什么冬日限定的幸福体验吗？欢迎大家在评论区跟我们分享，祝大家冬天快乐~ 04:44...

愿意对全世界交付信任是一种智慧，当这种智慧遇到靠谱儿的人，就是四位家人友情的开始。 回顾我们这个四口之家的信任关系建立过程，猪侨总是无条件信任他人，姥爷总是优先翻开肚皮，展现脆弱和隐私。Yoyo是在关系中更加审慎，但一旦打开信任的开关，会全然交付。依侬则是大家熟悉的靠谱儿的J人。虽然当初彼此之间也出现过“信任危机”，但这个结构慢慢变得牢固。那么你呢？你在关系中更倾向于先交付信任还是先保持审慎的姿态？你对朋...

你给自己的文化体力打几分？在工作之余还有多少能量进行文化消费？作为大家的电子榨菜，可能宁浪别野就是在你文化体力低迷的时候陪伴你的内容。我们也一样，在能量低点消费一些熟悉的、亲切的、不用重新建立连接的vlog，同时做点其他事情，主要锻炼一个手眼协调；在稍微找回一点脑力的时候看点悬疑剧和干货视频，但也不耽误左右开工；至于看书，往往需要做好万全准备，家里已经一尘不染，工作已经全部搞定，阳光已经洒在窗台。这时...

你有能量切换的开关吗？最近Yoyo和姥爷回到万宁，两人之间的生化反应打开了对方的能量开关。这几天的生活，就像过年回家被妈妈塞满的旧书包，你从来不知道这件破书包原来能装下这么多东西。两个低能耗运行的P人通力合作之后，竟然能干成这么多事。但得知他们高能量生活的原貌之后，依侬的评价是：瞎忙！ 你是能量王者还是低能耗人格？你的能量开关是什么？请大家在评论区和我们分享！ 00:09:36 两个P人的能量开关一旦开启，就跟明...

这是一期品种齐全的好物分享节目，从美妆传家宝到居家懒人乐，从美妆护肤到吃的用的，关照到连头发丝都不放过。虽然我们大聊化妆之后，发现四个人的化妆能力没有参差不齐，只有稍显稚嫩。但是这并不妨碍我们擅长发现好东西。虽然贵有贵的道理，但有时候好的也不等于贵的。大家趁着双十一还没过去，赶快查漏补缺，用最经济的花费买到最无价的幸福。 02:45 护发专区：重点不在头发上。 08:23 美妆专区：笑点过于密集。 30:41 护肤专...

皮肤、骨骼、胃口，所有身体的弹性都会随着年龄的增长越来越小，只有心理弹性越来越大。 在30+的年龄段，我们的心理弹性也算小有增长。在面对姥爷找来的“直达灵魂100问“时，能承受多少？你想原谅谁？你最近泪目的时刻？有没有一件事让你觉得特别委屈？爱情、友情、亲情、自我，直击灵魂的本质就是把这些主题扔进心里一次又一次打磨。也请大家和我们一起回答，看看你弹性的心脏能禁得起多少次温柔轻抚。 04:42 突然就直击灵魂。我可...

感谢新氧青春诊所对本期节目的支持！下滑查看面包蟹专属优惠，打开链接添加顾问企微领节目专属红包https://m.soyoung.com/ct/act/openmini?app_key=soyoung_liansuo&path=pages%2Fh5%3Furl%3Dhttps%3A%2F%2Fm.soyoung.com%2Ftmwap27843 新氧青春诊所是新氧旗下自营的轻医美连锁品牌（ 打开链接 添加顾问企微领节目专属红包 https://m.soyoung.com/ct/act/openmini?app_key=soyoung_liansuo&path=pages%2Fh5%3Furl%3Dhttps%...

外出夜跑被车辆尾随，出去吃饭被醉汉搭讪，就连在家踱步也会被邻居凝视……这是我们遭遇过的不安时刻，相信也是很多女性朋友曾经遇到过的。我们愿意对陌生人抱有善意的想象，即便想象这种种行为的初衷是出于“欣赏”，并不会导致某种恶性事件发生，但这并不会消除我们心中的恐惧。我们希望自由的外出，没有负担的吃饭，无人凝视窥探。我们不想被公共场所的空调冻感冒，不想在户外连上厕所这种基本需求都无法解决。我们的需求就是这么简...

收到赞美时慌忙否认，面对机会时自我怀疑，甚至因“不配得感”放弃了重要机会。这可能是大多数人都要面对的心理困境，自我怀疑太容易，获得配得感太难，但我们真的不配吗？不值得吗？本期节目，大家各自分享自己获得配得感的方式。姥爷通过做自媒体不断获得正反馈；Yoyo在冠军身上看到天赋优势，打破自己的天赋羞耻；依侬在亲密关系上“过度付出”换取安全感。 依侬常说一句话：“人活一个主观。”在自己的世界里为自己建立叙事，别说我...

我们和AI的关系已经难舍难分，这样说应该没人否认吧？不管你是主动使用流行AI模型，还是在各种电器、app上被动使用预嵌入的AI功能，和人工智能的交互已经变成了日常。它有时候聪明睿智，有时候胡说八道，有时候理智冷静，有时候又把人性弱点暴露无遗，我们不知不觉开始了和AI的博弈。最近某大厂找到Yoyo，希望使用她的声音应用在其智能产品中，原本她欣然同意，直到试听了一期AI制作的播客。这期“假播客”之真，之充满人味儿，瑕疵...

好久不见！上周宁浪别野的大家一起出差北美，答应大家回来讲姥爷的drama经历。原来是两个P人毫无计划的日常，但偏偏毫无计划、横冲直撞的P人有捡漏儿的运气。 姥爷和Yoyo约定好出差之外的时间提前两天出发，走出ApplePark出去旅行。但出发之前无人计划，最后临时规划、状况百出。幸好，P人他坚韧呐，不放弃plan B，得到了一次完美的加州日出…… 所以这期节目的主题是捡漏儿。（真的很生硬，请你打开节目，自己收听他们是怎么讲完这...

不分场合开黄腔、教你做事、“我比你厉害”、见人下菜碟，这些都是油腻的表现，但都不准确。油腻是一种气质，一种思想，一种意识形态！当你年纪渐长就要小心行事，思想稍有偏离就离中年油腻不远了。但光给自己去油还不行，光天化日凭什么被别人油腻到！所以遇到油腻的人怎么办，姥爷说她有办法。 00:02:00 平等创飞所有人，年轻人油腻叫装叉，装到中年就变成油腻了。 00:03:49 用开黄腔来破冰，在这个时代还适用吗？ 00:13:42 帅而自...

你相信“吃亏是福”吗？本期节目，全场唯一相信这句话的人是姥爷。仔细了解才发现，她在别人不知道的角落里吃了那么多亏，如果不相信这句话恐怕心情是更难过的。但凡与人打交道可能吃亏的地方太多了，在公共场所排队、在健身房办卡、在职场被画大饼，或者是和朋友交往的一来一回之间。有的亏是吃了以后痛心疾首但又无可奈何，有的亏是吃下去有苦说不出。而和朋友亲人之间，吃亏是一种隐秘的社交手段，互相亏欠是长期交往的要诀，这样...

你是怎样活出自己的人生的？什么是认真活的人生，什么叫做瞎过？我们四个人中，两个派别泾渭分明。认真活的人一直用第三方视角审视自己，推动自己。所谓人生大事，给自己兜底的安全感，要想清楚，有确定感，才能给人生留出瞎过的空间。但瞎过派的人生就略显狂野，在做事情的时候横冲直撞全情投入，于是让生活中溜进一些不确定的小概率事件，比如不小心“偷”了别人手机，然后花两个小时还给本人。但回头看，他们觉得殊途同归。认真活...

我们最近轮番过暑假，上期依侬刚刚结束拍大腿的欧洲之行，这周就迎回另外三位家人结束新疆徒步之旅。她们的心路历程如出一辙，启程之前焦虑万分，抵达之后沉浸享受。就像上幼儿园的小朋友，早上喊着不想去，晚上哭着不想回。 这次的小红书外人节活动，邀请上千名博主一起断网徒步48小时。户外露营、千人社交、拍摄任务、断网失联，要素太多都不知道应该先焦虑哪一个。但是赶鸭子上架，踏上旅途之后，最美的风景、最精彩的故事轮番...

谁说冲动没有好结果？依侬这次头脑一热飞去欧洲，不仅在维也纳花25欧元买到一个好故事，还在连《孤独星球》都停刊的年代，被旅行杂志“骗”去雅典。在厚重历史与颓废混乱气质交织的老城区，忐忑不安地住了4晚Airbnb。虽然一路惊险刺激，反转再反转，但她说：“雅典此生必去。”（？） 04:33 来巴西就找我儿子！人帅多金又热心！ 13:23 脑门一拍又一拍，因为一次尿急就决定转弯去雅典。 19:20 在欧洲订机票可不保证你有座位！果然拍脑门...

我们对自己的认识往往是动态调整的。Yoyo曾经形容自己攀岩是“静态王者，动态垃圾”，但和岩壁相处三年以后她发现曾经给自己扣的这顶帽子再也不适合自己了；姥爷在运动中强迫自己上强度，受伤又放弃的故事大家已经听过很多了，但现在她也能知己知彼松紧有度了；猪侨说自己是“学啥都快”的快速入门选手，但是屡战屡受伤之后，她才意识到有时候要给自己留点余地。可能在运动的时候，不是和运动相处，而是和自己相处，不断认识新的自己，...

你有没有过为了一颗生菜吃一顿烤肉，为了一双袜子买一身衣服，为了见一个人给所有人带了礼物……北方朋友可能都听过这个俗话：为了一碟醋包一顿饺子。 上周宁浪别野突如其来筹划了一场观影会，起因也只是四位家人想看《小白船》这部电影，于是一拍大腿，和两百人相聚去看了这场电影。于是让我们想到，生活中我们干了太多为了醋包饺子的事情。这其中当然有一些让人不理解的迷惑行为，但更多时候，我们会记住的，都是那些冲动之后的惊...

宁浪别野线下观影会突如其来！详细信息往下看啊朋友们！ 这个夏天我们都有一些新发现，有宅家好物也有出门旅行的美好体验。不管是花小钱办大事儿，还是把钱花在刀刃儿上，总之回头一看都会觉得，这钱花得值啊！所以我们今天来跟大家细数一下最近买到的最值得的好物和最美好的体验。 00:05:16 用7块钱得到最爽的体验。 00:10:16 小学生书架不就是最适合我的嘛 00:12:25 不到百元实现有机蔬菜自由！ 00:17:06 花小钱体验养孩子的快乐...

“吃西瓜籽肚子会从肚脐眼里长出西瓜”、“你是从垃圾桶里捡来的”、“和男生牵手就会怀孕”……你小时候被多少这样的谎言欺骗过？现在听起来它们要事实有荒谬，要关爱有恐吓。虽然已经理解大人的荒谬谎言初衷是让孩子远离危险，但是那些充满恐吓与威胁的谎言也有可能变成童年阴影伴随一生，比如年到三十还对这些谎言深信不疑的猪侨，和不敢抽血的姥爷。更糟糕的是，被谎言培训的童年最终学会的是用谎言对抗谎言，互相骗，两头儿瞒成为了基...

小时候的附近是生动的，不仅可以在爸妈做饭的时候去邻居家借醋，还可以在无人看管的时候去借宿。但长大以后我们好像都成为了那个在准备出门的时候，听到邻居开门要躲起来等他走远的人。邻里关系慢慢变成业主群里的吵架和维权，附近从线下走到线上，远处的生活我们尽在掌握，自己的邻居无人知晓。我们感叹原子化的生活让人孤独，又庆幸清晰的边界带来明确的安全感。你的附近生活还在活跃吗？ 00:01:37 在万宁的真实生活让成年以后的...

长大要当科学家，要像电视剧里一样光彩照人，要当明星……光是把这些愿望写下来都觉得透着一股古早味儿的异想天开，但这就是我们小时候的梦想。在长大的过程中，这些无厘头的信口开河早就像童年的玩具一样，被遗忘在角落。我们只顾着跳进生活里挣扎成长。只是记忆一闪念，猛然一回头，发现我们曲线救国、殊途同归、四舍五入的把梦想实现了。尽管那些梦想看起来像白日做梦，但梦想成真也不是奢望。 00:02:19 长大以后想当科学家，难道...

到底什么是双标？DeepSeek给了（……）这样一套回答，它可以被解析为“宽于律己，严以待人”，“看人下菜碟儿”和“损人利己”。双标和以上三种解析，怎么听都像是一直贬损和指责。但是我们扪心自问，自己没有双标的时候吗？没有虽然自己做不到，但是要站在道德制高点上谴责别人的时候吗？没有因为喜爱一个人而格外包容的时候吗？没有自私利己的时候吗？ 所以双标究竟是道德的瑕疵还是人性本来的样子？今天我们就坦诚一点，把自己那些双标...