מדברים זוגיות מעשית עם הדר זוהר

מכירים את האנשים שכבר מהילדות עברו חוויות מטורפות שהפכו אותם לאנשים שנועדו לגדולות, עם כוחות ריפוי והשפעה? אז יותם הוא מהאנשים האלו. בפרק מיוחד ומרתק יותם מספר לנו על המפגש שלו עם המוות בגיל 12 ואחריו שוב בגיל 18 ואיך זה גלגל אותו למסע בברזיל להקמת מקום מיוחד ומשם להרפתקאות נוספות בעולם. בתוך המסע הזה יותם השתמש ביכולת שלו למשוך דברים מהיקום והוא מספר לנו איך עושים זאת הלכה למעשה ואיך התפתח כמטפל...

מהרגע שהגעת לגיל של 25+, מהרגע שאת בזוגיות ושלא לדבר על הרגע שבו התארסת/התחתנת, מתחיל הרעש והלחץ מהסביבה לגבי האמהות... מתי, כמה, למה לחכות, שיח על הרחם והביציות מכל אבר והלחץ הפנימי גובר. אם בעבר המסלול היה ברור- חתונה ומיד ילדים, היום נכנסו גורמים נוספים שמשפיעים על קבלת ההחלטות שלנו- מהגשמה עצמית ועד השאלה האם אני בכלל רוצה להיות אמא. כל נושא האמהות מביא איתו פחדים, תהיות, שאלות והבנה ברורה שיה...

אחת המצוקות הנפשיות הכואבות והנפוצות בעידן שלנו, היא הבדידות. בדידות זה לא רק להרגיש לבד, בדידות היא תחושת נחיתות קשה שמתארת חוסר שייכות. שייכות היא צורך בסיסי והישרדותי וכאשר צורך זה אינו מתקיים בחיינו, אנו לא יכולים לתפקד באופן מיטבי ומקדם, תחושות של כאב, כעס ותסכול מלוות את היום יום ואין שקט נפשי. מעל 50% מהאנשים מרגישים בדידות ברמות שונות וזוגיות אינה הפיתרון למצוקה הזו. את פרק 25 הקדשתי לנושא...

לקבל החלטה לפרק את החבילה ולהתגרש היא לא החלטה של מה בכך, רמת המצוקה הנפשית שיחושו כל אחד מבני הזוג עד שיקבלו את ההחלטה היא ענקית. אירחתי את יעל אדר- עו"ד ומגשרת לענייני משפחה שמספרת לנו בפתיחות ואותנטיות על תהליך .הגירושים שלה, על האתגרים שבפרק ב' ועל התהליכים שעוברים זוגות שהיא מלווה שבוחרים להתגרש. עם מה מתמודדים, מה מוביל להחלטה ותכלס- איך עושים זאת באופן מיטבי עם מינימום פציעות נפשי...

אנה ברודי מייסדת ומנכ"לית אמבסדורס וחברה אהובה שלי, היא אישה השראה שמתמודדת באומץ עם כל הפחדים והשדים ולא מאפשרת לעצמה להישאר באיזור הנוח והמעכב. בפרק מרתק אנה מספרת לנו על הדרך שלה, על הפחדים שבדרך והמעבר דרכם בנחישות והתמדה. פרק שכולו השראה וכלים לפריצות דרך משמעותיות בקריירה ובזוגיות. קישור לעמוד האינסטגרם של אנה https://www.instagram.com/anna_brody1/ קישור לעמוד האינסטגרם של אמבסדורס   ht...

.אור דן ונחום בנילוב שני מנטורים לאיכות חיים שחיים ונושמים התפתחות אישית ואת עולם הספורט. נפגשנו להקלטת פרק מרתק על בחירות נכונות בזוגיות, אותנטיות, איך מגיעים לזוגיות בריאה . ומקדמת ומה נכון לבחון כשבוחרים בני זוג. בפרק תקבלו הצצה לעולם הזוגיות וכלים פרקטיים להתנהלות נכונה קישור לעמוד של נחום בנילוב https://www.instagram.com/nahum.benilov קישור לעמוד של אור דן https://www.instagram.com/or.dan

  נשים, כמה אנחנו מופלאות, ככה אנחנו מורכבות. שירלי טמיר מראשונות הבלוגריות בארץ ופורצת דרך בתחומה, התארחה אצלי בפודקאסט לפרק מיוחד שכולו מוקדש לנשים, נשיות וחיבור. שיחה אינטימית של שירלי ושלי שבה אנחנו מדברות על הכל-  על נשיות, חיבור פנימי, הקושי שלנו לפרגן לעצמנו וכמה זה חשוב ומשמעותי כשזה כן קורה. כשאישה לומדת להוקיר את עצמה, כל חייה משתנים- חייה האישיים, העסקיים והזוגיים. אז איך עושים זאת? הכל...

בפרק המיוחד הזה עינב מנשה מארחת אותי לשיחת עומק בנושא אמונות מעכבות במציאת זוגיות. כולנו רוצים אהבה וזוגיות, אבל לא לכולנו קל למצוא אותן... בדרך למציאת הזוגיות שלנו אנו  מתמודדים עם אמונות וחסמים שגורמים לנו לחשוב ולהתנהג באופן לא מקדם ושאף מונע .מאיתנו למצוא   בפרק אני מדברת על האמונות השכיחות והחסמים שמעכבים אותנו וכמובן, מה אפשר לעשות כדי לשחרר אותם ולהתנהל באופן שיקדם אותנו. קישור לעמוד האינסט...

את דניאל לוי פגשנו על המסך בעונה השלישית של אהבה חדשה, הדבר ששמעתי שוב ושוב מכל מי שראה את התוכנית היה ההתלהבות מהאותנטיות של דניאל, מהנאמנות שלה לעצמה, חיבור ללא פשרות שהביא איתו לא פעם מחירים ועימותים. כמו כולם גם אני התאהבתי בה על המסך, הרגשתי את התהליך שהיא עוברת והתרגשתי איתה לאורך כל העונה. בפרק מרתק דניאל מכניסה אותנו לעולמה הפנימי, לדילמה שבין שמירה על עצמה אל מול גמישות שדורשת מערכת יחסים...

כולם רוצים זוגיות ואהבה, לאהוב ולהיות נאהבים, להצליח למצוא את האחד/האחת ולחיות ביחד לנצח... אבל איך זה מסתדר בעידן הדיגטלי והמשוגע שאנחנו נמצאים בו? בפרק מרתק, התחברנו שלושה מומחיות ד"ר ליאת יקיר, יעל מן שחר ואני לשיחה שמציפה ומדברת על הכל, על כל מה שקורה מהרגע שהתחלנו צ'ט באפליקציה, המשכנו לדייט ורצינו שהקשר יתממש. מה קורה במוח שלו ומה קורה במוח שלה? אילו הורמונים מנהלים את הסיפור שלנו?...

  ,אנחנו בעידן שאי אפשר באמת להמנע מהטכנולוגיה, מהמסכים, מהניידים, ?אבל מה כל אלו עושים  לזוגיות שלנו? לחירות שלנו? לאישיות שלנו? לנפש שלנו איך אפשר לשמור על הזוגיות שלנו בעידן טכנולוגי? איך אפשר ללמוד לנהל את הדברים באופן מקדם ומיטיב ואיך אפשר לצמוח מכאן ביחד? יעל מן שחר (האיצטרובל הכחול), חוקרת את הפסיכולוגיה של הטכנולוגיה, משתפת אותנו במה שקורה לזוגות בעידן החדש, למה חשוב לשים לב וממה חשוב שנמנ...

בפרק זה דיברנו על הביטויים השונים של שפת גוף, החל מהמילים שאנו בוחרים לדבר בהם, הבעות הפנים, צורת הישיבה, עמידה, התנהגות ועד תנועות קטנות ובלתי נראות וכיצד כל אלו משפיעים על האנרגיה שלנו, על דייטים ועל הקשר הזוגי. פרק מרתק שבו אני מארחת את טרד פלדמן מומחית בשפת גוף שמלמדת אותנו על מה חשוב שנתמקד ולמה לשים לב כדי להצליח לשדר ולהעביר את מה שחשוב לנו. קישור לעמוד האינסטגרם של ורד: https://instagram.c...

   בפרק יעל שיתפה באומץ ובפתיחות את הסיפור של ושל ניר בעלה על הרצון והמסע להביא ילד  לעולם, על מה שזה הביא איתו לזוגיות ואת מה שזה לקח ממנה.  האתגרים שבדרך ואיך צולחים אותם ושומרים על עצמם ועל הזוגיות. דיברנו גם על מספרים וססטיסטיקות, מה קורה במדינת ישראל הלכה למעשה, כמה זוגות ונשים   מתמודדים עם תהליכי הפרייה, אחוזי הצלחה, זמן ממוצע ועוד. פרק מרתק שייתן לכם הצצה וכלים במסע להורות ושמירה על הזוגיו...

   בפרק דיברנו על שילוב של הצלחה עסקית וזוגיות, ועל הקשר בין הצלחה בעסק והצלחה במציאת זוגיות, איך שני העולמות האלו בעצם כל כך דומים.   ליאת שיתפה בפתיחות על ההתמודדת שלה עם דחייה בתהליך מציאת זוגיות ובעולם העסקי, ונתנה לנו נקודת מבט סופר מעניינת וכלים פרקטיים לאיך לצלוח את החלקים המאתגרים.  קישור לעמוד האינסטגרם של ליאת https://www.instagram.com/liatdv/

 בפרק הזה אירחתי את מירי תיכון, מאמנת למערכות יחסים. מירי שיתפה בסיפורים מהקליניקה של מתאמנות הרוצות למצוא זוגיות ועם מה הן מתמודדות- האתגרים, האמונות המעכבות, הקשיים והתסכול שבדרך וגם התקווה, הצמיחה ופריצות הדרך. בפרק הזה תקבלו הצצה לקליניקה וכלים משמעותיים להתמודד ולצלוח את הדרך למציאת זוגיות מעשית. לינק לאינסטגרם של מירי- https://www.instagram.com/miritichon

בפרק זה אירחתי את בר בירן, נומרולוגית ומלווה נשים בתהליכי ריפוי ואהבה עצמית.  דיברנו על אמון במערכות יחסים ואמון בחיים בכלל-  אמון באנשים, אמון בעצמי, אמון ביקום,  איך נוצר אמון, למה הוא חשוב, מה הקשר בין אמון ולדעת לסמוך ואיך משפרים את היכולת לתת אמון. הרחבנו על מה הם הסימנים למשבר אמון? ממספר נקודות מבט. מהם הצירופים והמספרים מתוך תאריכי הלידה המצביעים על נטייה לחוות משברי אמון .  ומה הכלים הפרק...

בפרק זה אירחתי את המגשרת הילה מאור, עו"ד, מנחה ומנטורית לחיים טובים גם לאחר הגירושין.  הילה שיתפה אותנו בסיפור האישי שלה ואיך צלחה את תקופת הפרידה ומה למדה ממנה. דיברנו על החוויה של נשים וגברים בפירוק פרק א' ובמעבר לפרק ב'. האם יש הבדלים בין גברים ונשים בחוויה, מה האתגרים והפחדים במעבר לזוגיות חדשה, למה חשוב לשים לב, מה חשוב ללמוד מהזוגיות שהתפרקה וכיצד נלמד מהדברים שעברנו. התבוננו...

בפרק זה אני מדברת על מהי אינטימיות ומה ההבדל בין אינטימיות רגשית ומינית, למה אינטימיות קריטית למערכת יחסים זוגית, מה צריך לקרות כדי שנצליח לייצר ולשמר אינטימיות בזוגיות. מה מונע מאינטימיות להתקיים בקשר? אילו פחדים מתעוררים כאשר אנחנו במצב אינטימי ומה התגובה שלנו לפחד. וכמובן תכלס- איך מתגברים על הפחד ויוצרים אינטימיות מינית ורגשית ומהם הצעדים ליצירת אינטימיות כבר מתחילת הקשר. לינק לאינסטגרם שלי - ...

בפרק זה אירחתי את ליאור מנצור, מאמנת עסקית ושותפה ב OP.  דיברנו על מהי אנרגיה נקבית ואנרגיה זכרית, איך מתחברים לאנרגיה הנכונה לך ומשתמשים בה כדי לשלב הצלחה זוגית ועיסקית ואיך עושים את ההפרדה בין הצלחה עסקית לזוגיות מקדמת. לינק לאינסטגרם של ליאור מנצור -  https://www.instagram.com/lior_manzur/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

בפרק זה אירחתי את אופק אלדר, מאמנת להתפתחות אישית.  דיברנו על החשיבות של מערכת היחסים עם עצמנו כבסיס למערכת יחסים זוגית. בפרק תקבלו כלים פרקטים להתבוננות פנימה ורשימת שאלות שתעזור לכם לשכלל את האינטימיות עם עצמכם ועם בני הזוג. לינק לאינסטגרם של אופק אלדר-  https://www.instagram.com/ofek_eldar/

בפרק זה אירחתי את יעל אדלין, מאמנת אישית וזוגית. יעל הגיעה אלי לתהליך אימון לפני כשלוש שנים לאחר פרידה כואבת.  בפרק יעל משתפת בפתיחות על תהליך ההתמודדות עם הפרידה, כיצד הצליחה להפסיק לשחזר מערכות יחסים לא מקדמות ואיך הצליחה לשנות אמונות ולמצוא זוגיות תוך הקשבה לקולות פנימיים שגם עזרו לה לשנות מקצוע ולהפוך מעורכת דין למאמנת. לינק לאינסטגרם של יעל אדלין -  https://www.instagram.com/yaeladlin/

בפרק הזה אירחתי את בר גרין, פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית ומאמנת הוליסטית, מתמחה בחרדות ומערכות יחסים. דיברנו על מה זו בעצם חרדה, איך היא באה לידי ביטוי בעולם הדייטים וחיפוש זוגיות, האם יש הבדל בין גברים ונשים בהיבט של חרדה מזוגיות ודייטים, מה התופעות הגופניות של לחץ וחרדה ואיך מתמודדים כשהיא מופיעה. לינק לאתר של בר גרין - https://www.bargreen-therapy.com לינק לאינסטגרם של בר גרין - https://www.instag...

בפרק הזה אירחתי את אבא שלי, אבי צ'רני , האיש הכי אופטימי וחיובי שיש. דיברנו על ראיית החיים המיוחדת שלו, ההשפעה שלה עלינו כילדים, הזוגיות שלו שהולכת ומתחזקת כבר כמעט 50 שנים. דיברנו על מה חשוב באמת בחיים ואיך שומרים על אופטימיות וראיית החיובי. הפרק הזה מרגש אותי במיוחד ואני מקווה שהוא ירגש גם אתכם :)

בפרק הזה אירחתי את לילך סוריאן, בעלת המותג אל-ביתי, מנחת הורים, מטפלת הוליסטית ויועצת זוגית ומשפחתית. דיברנו על הצקות לרווקים ורווקות ע"י הסביבה, כיצד מתמודדים עם השאלות, האם נכון להימנע ממפגשים משפחתיים. מה תפקיד "ההצקות", איך ההורים מרגישים שהילד אינו בזוגיות, מה משמעות תחושת הכיווץ והלחץ ואיך התגובה לשאלות הסביבה קשורה לתודעה שלנו. לינק לאינסטגרם של לילך סוריאן - https://www.inst...

בפרק הזה אירחתי את ד"ר ליאת יקיר, ביולוגית, חוקרת את הביולוגיה של הרגשות. דיברנו על כאב הפרידה, שיברון לב, הקשר בין הכאב שנרגיש לקשר עם המטפל העיקרי שלנו בילדות, מה קורה למוח שלנו בזמן פרידה, ההבדלים בחווית הפרידה של גברים ונשים וכמובן דרכי התמודדות.  לינק לאינסטגרם של ד"ר ליאת יקיר  - https://www.instagram.com/dr_liatyakir לינק לסדנה והספר - https://liatyakir.com/workshop-2/