מדברים זוגיות מעשית עם הדר זוהר

מה הבגדים שלי מספרים עלי ומה אני רוצה שיספרו? מה אני רוצה לשדר בדייט ואיך זה יבוא לידי ביטוי בבגדים? את הכי יפה שנוח לך- האומנם? מה עושים כשהטרנד לא מתאים לי ואני רוצה להרגיש שייכת? דימוי גוף- מה קורה כשאני עולה במשקל, כשאני יורדת במשקל, איך זה בא לידי ביטוי ביחסים שלי עם עצמי ועם הבגדים שלי? איך אני יכולה לחוות ריפוי דרך מה שאני לובשת? איך להגיב לבן הזוג שאינו לבוש באופן שאני אוהבת? על כל אלו ועו...

כיצד אכילה רגשית משפיעה על מציאת הזוגיות ומה זה אומר לשים את עצמי על הולד? איך אפשר לצאת לדייטים על אף שאני לא מרגישה שאני נראית טוב? כיצד אכילה משפיעה על החשק המיני? מה זה בכלל אומר אכילה רגשית והאם כולנו סובלים ממנה? איך לומדים לקבל את עצמנו ולא להתעכב בחיים? דחייה עצמית וההשפעות שלה על קשר זוגי. האם הגוף שלך אומר מה השווי והערך שלך? מה המחיר שאת משלמת בניסיון להרשים? על כל אלו ועוד תקבלו תשובות...

מי משלם בדייטים? למה אנחנו חוות גוסטינג? ואיך מתמודדים? מתי הסקס? איך לשמור על אמונה שתגיע הזוגיות? מה השפעת הערך שלנו על מה שקורה בפועל? על כל אלו ועוד בפרק מרתק ומעניין עם שרנו- מנטור ליחסים ומורה למיינדפולנס. לעמוד של שרנו https://www.sharno.info/bestversion

מה קורה ביום שאחרי הגירושים? מה ההבדלים בין חווית העוזב והנעזב? תכלס עם אילו התמודדויות מתמודדים ביום שאחרי הגירושים? איך מתמודדים עם הכפשות מצד בן הזוג וקרוביו? איך מתמודדים עם כל מנעד הרגשות שעולים- כעס, טינה, נוקשות, געגוע חברים משותפים שעוזבים ובוחרים צד כניסה לזוגיות חדשה- איך תכלס עושים זאת עם כל הפצע והכאב שנותר איך מתחברים לתחושת שפע ומשחררים את הפחד כל אלו ועוד בפרק עם עו"ד ירדן שלומ...

איך דימוי הגוף שלנו בילדות משפיע עלינו בבגרות ובאיזה אופן דימוי הגוף של אמא שלנו משפיע? כיצד דימוי הגוף משפיע על המיניות שלנו? מה קורה כשמדליקים את האור בזמן קיום יחסים? כיצד פגיעה מינית משפיעה על דימוי גוף? וכיצד פגיעה מינית אצל נשים וגברים משפיעה על מיניות? ואיך מבינים שישנה פגיעה מינית מודחקת? האם יש נשים וגברים שהם א- מיניים?  איך מתמודדים עם בושה בהקשר למיניות? על כל אלו ועוד תקבלו תשובות בפר...

האם להזכיר אקסים בקשר חדש?  מה קורה כשמזכירים את האקס? לחזור לאקס או לא לחזור לאקס? מה זה אומר לשמור על סטנדרטים גבוהים ואיך מתנהלים כשהוא רוצה שתתאימי את עצמך אליו? איך משחררים אחיזה ממה שמעכב אותך? ידידים וידידות- לגיטימי או לא? שיחת יחסינו לאן- נכון לעשות או לא נכון ואם כן אז מתי?  על כל אלו ועוד בפרק מרתק ומעניין עם שרנו- מנטור ליחסים ומורה למיינדפולנס. לעמוד של שרנו https://www.sharno.info/be...

אשתי לא מינית... מכירים את האמירה הזו?  לא פעם שמעתי אותה כתלונה בקליניקה העניין הוא שהתלונה הזו מקבעת תפיסה לגבי עצמנו, לגבי הנשיות שלנו,  היכולת שלנו להנות ממיניות ולהיות משוחררות. מה עושים כשמרגישים שאין חשק מיני, שאנחנו לא מיניים, לא מחוברים לחלק המיני? איך הבית שהגענו ממנו משפיע על התפיסה שלנו כאנשים שמחוברים או לא מחוברים למיניות שלהם? איך משתחררים ונהנים במיטה? מה קורה כשהסקס הופך לאגרסיבי...

הוא מתרחק- מה את עושה? נבהלת? מדברת? מתרחקת בעצמך? מה נכון לעשות ולמה בכלל זה קורה? שיחת יחסינו לאן- מתי עושים, איך עושים, האם עושים...? סקס בדייט ראשון- מה קורה אצלו בראש ומה מכאן? האם לגיטימי לשקר ומתי? למה את רוצה יותר ומה עושים כשאת רוצה יותר- יותר תשומת לב, יותר תקשורת, יותר זמן. מה עונים לשאלה מה את מחפשת? על כל אלו ועוד בפרק שבו אירחתי את שרנו- מנטור ליחסים ומורה למיינדפולנס. לעמוד של שרנו...

לגבר ואישה ייחודיות משל עצמם כאשר אישה וגבר לא במהות שלהם, הזוגיות נפגעת הצרכים ההדדיים לא מתמלאים נוצרים פערים ובפועל יש תסכול וריחוק. איך גבר הופך למשפיע? איך אישה הופכת למקבלת? מה קורה כשהוא לא משפיע ושהיא לא יודעת לקבל? איך שוויון בין המינים נכנס בעולם הזוגיות? על כל אלו ועוד, בפרק מרתק שבו אירחתי את משה שרון שמביא לנו נקודות מבט מעניינות ומדויקות וכלים מעולים להתחברות למהות של עצמנו. לקורס הד...

הפרק עוסק בקשיים שקורים בדייטים, בתחילת קשר ובמעבר לזוגיות. בפרק אנו מדברות על האתגרים שעולים בתחילת היחסים ובשלב ההתאהבות שעלולים לחבל בקשר ולמנוע יציבות ומעבר למערכת יחסים בריאה, משמעותית ומקדמת. בפרק אנו נותנות נקודות מבט מעמיקות, דרכי התמודדות וכלים אופרטיביים. לעמוד של דנה חיימזון- https://www.instagram.com/dana_haimzon_/

מה זה בכלל אירוע טראומתי? ומה הוא מעורר אצלנו? איך קשור מנגנון ההדחקה ליכולת שלנו לתפקד ולמה זה כל כך חשוב? מתי מטפלים בטראומות ומתי לא? למה ומתי אנחנו נכנסים לאובססיות? טראומה מינית- מתי פגיעה מינית הופכת לטראומה ומתי לא? למה אנחנו חווים שידורים חוזרים בחיינו? ואיך כל אלו מעכבים  מציאת זוגיות? על כל אלו ועוד תקבלו תשובות בפרק מעלף!! שבו אירחתי את לירון יוגב- מטפלת בריפוי זיכרונות טראומתיים. לעמוד...

הזמנת מציאות, לזמן זוגיות, אנחנו שומעים זאת, מדברים על זה, מנסים לעשות את זה פעם אחר פעם, אך לא תמיד המציאות מתכתבת עם הזימון. מה זה אומר לזמן מציאות/זוגיות? איך עושים זאת נכון? איך מתמודדים עם הספקות והאכזבות שבדרך? מה קשורה אמונה ואיך משפיעה תחושת הערך שלנו על הצלחת הזימון? איך חיים את הזמנת המציאות שלנו? איך מתנהלים עד שזה מגיע כדי שיגיע? איך מגייסים אמונה ועשייה תוך מעבר דרך הפחדים? על כל אלו...

להגשים את עצמנו ולהיות בקדמת הבמה של החיים, זה אומר לחיות חיים מלאי תשוקה ומשמעות. איך מתיידדים עם הפחדים? איך משנים את התפיסה שלנו על הפחד ועל עצמנו? איך לומדים את הכוח של פגיעות ורגישות ומאפשרים לעצמנו להיות חשופים? איך מתמודדים עם הפחד מחשיפה, מכישלון, מהצלחה? איך משחררים קולות מנמיכים בתוכינו? על כל אלו ועוד תקבלו תשובות וכלים פרקטיים בפרק מרתק שלא תרצו שיסתיים... אירחתי את שני פרץ קריב מנטורי...

מה קורה לנו כשמגיע מישהו שמוצא חן בעינינו? למה ההתנהגות משתנה ולא לטובתינו...? מדוע הערך העצמי שלנו משתנה בהתאמה למה שקורה בזוגיות  ואיך אפשר לנהל את הדברים? זוגיות וערך עצמי קשורים האחד לשני ומשפיעים האחד על השני. פרק מרתק שבו אנו מדברים על  ערך עצמי התנהלות זוגיות מקדמת התמודדות עם גוסטינג ועוד נחום בנילוב ואור דן אירחו את שירן שמש ואותי לפרק מיוחד שייתן לכם כלים וידע ששווה זהב :)

בחירה של בן או בת הזוג להקים עסק שקולה בעיני לבחירה להביא ילד לעולם.  ברור שבזוגיות זו בחירה ששני בני הזוג שותפים לה.  מה התפקיד של כל אחד ואחת מאיתנו במערכת היחסים  וכמה כוח יש לנשים בתוך מערכת היחסים.  אירחתי את הדר זוהר מייסדת המרכז לזוגיות מעשית לשיחה סופר מעניינת על זוגיות, כסף, עסקים ומה שביניהם.

לספר או לא לספר זו השאלה... לשתף סודות בזוגיות או לא לשתף מה כן לשתף ומה לא לשתף? מתי זה מקדם ומחזק את הקשר, את החברות והאינטימיות ומגביר קירבה ומתי זה הורס? האם זה נכון וחשוב שיהיו סודות בין בני הזוג? ואם כבר משתפים, אז איך עושים זאת נכון? מה צריך להיות במרחב הזוגי כדי שנרגיש בנוח לשתף? בגידות משתפים או שומרים לעצמנו? על כל אלו ועוד תקבלו תשובות בפרק שכולו מוקדש לנושא הסודות בזוגיות. לעמוד האינסט...

הקושי לבחור בן זוג בעידן שלנו הוא קושי שהרבה נשים וגברים חווים, תחושת ההחמצה שמגיעה עם הבחירה, הציפייה לאהבה ממבט ראשון, לזיקוקים ולהרגשת ה"וואו",  מקשים על אנשים להתחייב ולבחור ומייצרים אשליה שקיים משהו שהם מפספסים. הרצון להבין שהוא או היא הם האחד/אחת באופן ברור ומיידי,  הופך את תהליך ההתאהבות והזוגיות למאתגר. אז מה עושים? איך בוחרים בן זוג ושלמים עם הבחירה? איך מתאמים ציפיות מההתחלה מב...

הרצון למצוא זוגיות פוגש אותנו בכל גיל, מה קורה כשמאוד רוצים זוגיות אבל היא לא מגיעה? הלחץ, תחושת המועקה, הכיווץ, התסכול, הביקורת והאשמה הופכים לנוכחים יותר מתמיד. רווקות מאוחרת מוגדרת כאשר עברנו את גיל 30 ללא זוגיות, אך יש כאלו שמרגישים אותה בגילאים מוקדמים, לכל אחד ההגדרה שלו לרווקות מאוחרת והיא מתבססת על הפער בין מתי רצינו להיות בזוגיות שתוביל למיסוד היחסים, למה שקורה בפועל. רווקות מאוחרת מביאה...

האוטומט שלנו הוא להגדיר את עצמנו על פי הסטטוס שלנו-  מה אנחנו עושים, האם אנחנו בזוגיות, איפה אנחנו גרים וכו' לא להיות בזוגיות כשזה הדבר שאנחנו הכי רוצים, משפיע על הביטחון,  על תחושת הערך וגם על ההגדרה העצמית. תקופת הרווקות הופכת לסיר לחץ שיש בו בעיקר תסכול, ייאוש וסבל. אירחתי את דניאל לוי שאני גאה כל כך שהיא תלמידה בקורס מאמני זוגיות מעשית,  לספר על התהליך מעורר ההשראה שלה עם ההתמודדות עם האת...

   מה בחיים שלנו וודאי ואיך אפשר לראות את הלא וודאי כוודאי? מה זה אומר להיות בשמחה ואיך מכניסים אותה לחיים שלנו? איך נתמודד עם רגשות שעולים לנו בתהליכי מציאת זוגיות- אכזבות, פחד, תסכול, כעס על העולם, עצב, שמחה, פחד מה יעזור לנו לעבור פרידה בטוב? למה בכלל אנחנו כועסים ומתוסכלים? איך נשחרר את הזוגיות מההגדרה העצמית שלנו ולמה לא נכון להגדיר את עצמנו לפי הסטטוס הזוגי? עד כמה הסיפור הפנימי שלנו משפיע ו...

לאופן שבו גדלנו השפעה מכרעת על הזוגיות שלנו זה שהיה כסף בבית, לא אומר שחווית הילדות היתה מעצימה חום ואהבה הכרחיים לתחושת ביטחון ושייכות ולמציאת זוגיות בריאה. אירחתי את אוהד שמר, מאמן נוער בסיכון וביחד צללנו להשפעות של אוכלוסיות בסיכון על מציאת זוגיות, זוגיות ותהליכי פרידה אוהד מביא נקודת מבט מעניינת שבה ההגדרה של אוכלוסיות בסיכון מתרחבת ומסתבר שכולנו סוג של אוכלוסיה בסיכון... בפרק מעלף ומרתק תקבלו...

איך יוצרים חברים באמצע החיים? איך מתחילים לדבר עם אנשים? איך שומרים על קשר בעומס החיים? ולמה זה בכלל חשוב שיהיו חברים בחיינו? לחברים וחברות יש משמעות אדירה בחיינו, הרבה יותר ממה שאנחנו מבינים ביום יום. חברויות יכולות להפוך לריפוי הנפש, מאפשרות תמיכה, צמיחה והתפתחות, אבל פעמים רבות לא דאגנו לפתח אותן לאורך החיים, לשמור עליהן ואין לנו מושג איך לעשות את זה באמצע החיים... אירחתי את דקלה גולדשטיין מלמו...

הסיפור שאנו מספרים לעצמנו על עצמנו הוא תקליט שחוזר על עצמו ומשמר אותנו באותו המקום, באותם האיזורים, עם אותם המעכבים ואותן התחושות. אנחנו מפחדים מקושי ומנסים להתחמק ממנו. כעס, עצב, חוסר אהבה עצמית הם חלק מהחיים שלנו. זה לא חייב להיות ככה! בפרק מרתק שהוא מסע בזמן, רן כליף מסביר באופן מרגש, בהיר ומעצים, איך אפשר להפוך את הקושי להזדמנות, לשחרר את הסיפור של אתמול, להפסיק לחפש את האישור בחוץ, להבין שכעס...

האם ההגדרה העצמית שלנו מותנית בתוצאות שלנו? האם אנחנו בכלל מכירים את עצמנו? מה מנהל אותנו ומה חוסם אותנו? לכולנו חסמים רגשיים בדרך למימוש שלנו, ככל שנדע טוב יותר לנהל את הרגשות שלנו (שהן אלו שיוצרות את החסמים), הכל יראה אחרת בחיינו- הזוגיות, מציאת הזוגיות, לא נהיה מנוהלים מפחד, לחץ, חרדה, כעסים, אכזבות. איכות מערכות היחסים שלנו בכלל ועם עצמנו בפרט נגזרת מהיכולת שלנו להתנהל נכון ומההבנה כיצד אנו מת...

פרק מיוחד בו אני עונה על שאלות ששלחתם לי בשלל נושאי הזוגיות ומציאת זוגיות- איך מתמודדים עם קנאה? איך עוברים מידידים/יזיזים לזוג? מה עושים עם תחושת הכיווץ מהמחשבה על זוגיות? מה עושים כשאין דייטים? איך לא ליפול לתבניות חוזרות? איך להיות בפתיחות וחשיפה? ועוד ועוד ועוד האזנה נעימה ומלמדת :) לעמוד האינסטגרם- https://www.instagram.com/hadarzohar1/