山姆書書

⏳在一萬小時法則提出來的時候，大家都認為不管哪種專業領域，想要成功前提就是要花一萬小時在這領域上😵‍💫。但作者在書中會用🧑‍🔬科學的研究跟一些實際案例來跟我們說：光有練習的量是不夠的🙅🏻‍♂️，還要注重練習的品質，也就是要刻意練習，刻意練習才是決定一個人成就高低的關鍵🏆。 📖書中會告訴我們，想要成功的關鍵不是在於你的基因🧬也不是在於你的天賦，而是刻意練習❗️ 開場簡介 0000-0149 真的有天才嗎？ 0150-0451 一...

一個人的成功15％取決於專業知識💼，剩下的85％來自人際溝通💬，但99％的人輸在不會表達🥲。所以，該怎麼說話？要怎麼表達就很重要了❗️話說對了，事情就成了🤝麻煩也就沒了🙅🏻‍♂️。 📖那這本書我會跟各位分享說話的心態跟說話的一些技巧💁🏻‍♂️。以及在職場或是家庭說話需要注意哪些細節⚠️。 開場簡介 0000-0127 調整說話心態，勇敢跨出第一步 0128-0811 常用的說話技巧 0812-1308 工作中的說話技巧 1309-1819 跟家人的說話技巧...

相信很多女性朋友應該是都不知道男人到底在想什麼🤔️？他們到底要什麼？為什麼我總是遇渣男🤷🏻‍♀️？為什麼吵架他都不來哄我😡？為什麼這段感情好像都只有我在付出🤦🏻‍♀️？有太多的為什麼了！今天會跟各位一一的解惑😉。 📖雖然說這本書是寫給女生看的，但裡面也有說到兩人要怎麼相處溝通👩‍❤️‍👨，很多內容其實也都是相對的男生也可以🙆🏻‍♂️。 最後還會跟大家分享渣男的特質！哪些女生容易遇到渣男🤔️？ 所以不管你是男生女生，...

📖這本書會告訴我們，🙆🏻‍♂️讀書好處還有讀書跟選書的技巧，以及要如何靠閱讀變現💰，還會告訴我們讀完書之後，我們要如何去實踐書中的知識跟反思🤔️。那最後我也會分享我做說書節目的想法跟心得😉。 開場 0000-0137 閱讀前的須知（好處、選書、技巧） 0138-0713 閱讀變現 0714-1122 實踐清單 1123-1333 行動後的覆盤 1334-1543 總複習、心得 1545-2449 為何我們總是想的太多卻做得太少 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E...

複製別人的模式就是從1到N，💁🏻‍♂️而創新、獨一無二就是從0到1。 對於想要創業或是正在創業的人，📖這本從0到1可以提供你不同的想法，讓你在創業之路如虎添翼。🐯🪽 開場簡介 0000-0202 未來的挑戰 0203-0348 競爭的迷思 0349-1048 偉大的企業都有秘密 1049-1447 尋找合夥人及經營公司 1448-1924 總複習、心得 1925-2428 山姆書書Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCZASxhYjgJyogxEdNPai5Gw 更多山姆書書的其他平台 http...

我們人會感覺到😰不安其實是很正常的，會不安是因為我們有求生欲🙆🏻‍♂️，而這種不安的感覺可以讓我們有所進步跟成長💪，所以，不安其實不是一件壞事，🙅🏻‍♂️關鍵在於我們不能被不安的情緒牽著鼻子走，📖所以這本書會跟大家分享如何面對、解決跟預防不安的情緒，並且將不安的情緒化為我們成長的動力來源✅。 開場簡介 0000-0147 如何面對不安的情緒 0148-0626 如何解決不安的情緒 0627-1158 如何預防不安的情緒 1200-1507 總複習...

🤔習慣就是一開始需要經過思考或是刻意去做的行為，⏳那這個行為經過一段時間之後，不需要思考卻也能持續的做💪，就叫做習慣✅。 🙋🏻‍♂️我們人每天做的事情跟行為，🆙有超過百分之四十都是來自於習慣，所以習慣對我們的影響其實是很大的😯 📖這本書會透過真實的故事跟科學的實驗👨‍🔬來告訴我們，習慣是怎麼來的，🆕新的習慣要如何養成，🚫舊的習慣又該如何改掉。 開場簡介 00:00-01:50 習慣如何運作 01:51—07:41 在習慣迴路中加...

💬閒聊指的是：跟關係微妙的人，🗣️用適當的對話方式拉近關係的過程，🔍是非常細膩的對話方式喔。 🔑只要掌握了閒聊的關鍵，🙆🏻‍♂️就可以讓我們不管在工作或是私生活都能輕鬆地跟其他人相處✅，建立起更好的關係🥳。 開場簡介 00:00-02:08 閒聊的技巧及注意事項 02:09-11:07 初次見面篇研究 11:08-16:39 熟人篇 16:40-19:32 職場篇 19:33-23:29 心得 23:30-25:56 山姆書書Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCZASxhYjgJyog...

💰你們有缺錢的煩惱嗎？🙅先不要去找什麼當鋪，✅先來聽看看這本書在講什麼，這本書銷售超過兩百萬本📖，被稱為理財的入門指南，🙆🏻‍♂️非常適合新手入門，越早懂得投資理財之後的生活就會過的越輕鬆 😎 開場 00:00-02:09 巴比倫首富的理財建議 02:10-12:43 投資理財觀念的重要性 12:44-16:46 工作的重要性 16:48-19:41 總複習、心得 19:43-24:04 Ep3.致富心態 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%B1%B1%E5%A7%86%E6%9B%B8...

🙋🏻‍♂️從自己到他人，👬從他人到群體，從群體到社會。🧠「逆思維」幫助我們用開放的心態，提升心智的彈性，在瞬息萬變的🌍世界中找到平衡點。 🤔真正的「知道」，就是承認自己的「不知道」。 💡若想要突破自我限制，就必須建立🧑‍🔬「科學家」的「逆思維」，打破成規，大膽反思。 開場 00:00-01:25 個人的重新思考 01:26-10:20 幫助別人重新思考 10:25-15:19 集體的重新思考 15:24-17:43 總複習、心得 17:50-22:39 Ep3.致富心態 h...

📖雖然這本書叫墨菲定律，但這本書不是只在講墨菲定律而已，👨🏻‍⚕️而是講了很多其他關於心理學的定律，✅這本書也會透過其他的定律來幫助我們解決人生中很多的問題開心🥳，可以說是，探索自己、了解他人、提升思維，必讀經典👍🏻。 開場簡介 00:00 -02:06 🧠提升思維的(墨菲定律、醞釀效應、羊群效應) 02:28-07:28 💰避開消費陷阱的(范伯倫效應、折扣效應) 07:30-11:43 🙋🏻‍♂️提升人際關係的(初始效應、時近效應、錯誤共識性偏誤...

👨🏻‍⚕️這本書是藉由阿德勒的心理學的理念來告訴大家如何擺脫消極的情緒和思維，☑️建立健康的人際關係👫🏼，接納自己，建立勇氣🙆🏻‍♂️。想要過的幸福，我們就需要勇氣💪。而這個勇氣就包含了被討厭的勇氣。 開場簡介 00:00-02:12 否定心理創傷的目的論 02:16-06:27 跟自己比就好 06:29-13:33 課題分離 13:35-19:24 社會意識：接納自我、信任他人、貢獻他人 19:25-26:39 活在當下 26:40-28:08 總複習 28:16-32:14 EP4.情緒勒索 htt...

💰花錢是每個人天天都在做的事情，我們也常常為了錢再傷腦筋🤯， 但是，在花錢的時候，你們有想過為什麼要花錢？🧐要花多少錢？值不值得等等的這些問題嗎？ 📖這本書不是一般的理財書，這本書會探討我們在花錢方面常犯的錯誤有哪些？打破我們對於金錢的迷思😖，學會聰明的消費。🥳 開場簡介 00:00-01:46 錢是什麼？ 01:47-10:55 打破迷思 10:56-31:21 提升自制力 31:22-33:50 總複習、心得 33:51-38:23 IG:山姆書書 在Apple podcas...

上一集分享了學習的前三個層次， 在學習的第三層次有說到：在編織這個知識網的時候，不是一直強化跟編織就好了喔，品質也是很重要的。 所以，這一集會接著分享學習的第四層：拓。把品質提升、把學到的知識全面的拓展開來😉 開場簡介 00:00-00:52 學習的第四層-拓 判斷正確性 00:53-07:21 拓展多樣性 07:22-09:48 拓展創造性 09:49-16:25 學習的最後一層-活 16:26-22:23 總複習、心得 22:24-28:49 IG:山姆書書 在Apple podcast、Goo...

是什麼讓一個人的成長速度比另一個人更快呢🤔️ 答案就是學習的深淺不一樣。 學習的深淺決定了我們的成長速度跟人生高度⤴️，所以如何高效的學習對我們來說就很重要喔‼️ 這本書會用科學的角度👨‍🔬來告訴我們如何達到高效的學習，讓我們在學習的過程中事半功倍🥳 開場簡介 00:00-01:53 記（如何提升記憶力） 01:56-10:00 懂（如何增加理解力） 10:01-17:30 網（如何將知識融會貫通，編織成知識網） 17:31-29:00 總複習 29:02-34:13 I...

預防勝於治療，預防做得好，包你沒煩惱。 這集會告訴你：如何讓自己放鬆以及如何改變自己的心態來預防憂鬱。 IG:山姆書書 在Apple podcast、Google podcast、Spotify、KKbox、Sound on 都能收聽山姆書書 聽完覺得不錯的話，除了評論區五星鼓勵之外也可以抖內我，讓我更有動力做下去🥹， 繼續為大家分享好書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 -- Hosting provided by SoundOn

🌍全世界有3️⃣大疾病😷需要被重視， 其中憂鬱症位居第2️⃣，僅次於心血管疾病🫀，根據衛生署的統計，在台灣🇹🇼約有8.9％的人有憂鬱症😢，大概就是兩百萬人左右，在這兩百萬人裡面其中有一百二十五萬人是中重度憂鬱症患者😔，近幾年憂鬱症的患者也一直在增加🔝，所以，憂鬱症造成的影響絕對比我們想的還要嚴重跟普遍😱。 開場簡介 00:00-03:47 認識憂鬱及消除憂慮的萬用公式 03:48-11:20 改掉憂慮的習慣 11:21-24:24 總複習 24:25-28:...

人體的活動🏃🏻多數都受到體內時鐘的影響🕙， 當體內時鐘有問題我們的身體就會變差還會生病😷。 這本書會用科學的👨🏻‍🔬方式告訴你如何有效的運用你的一天✅。 開頭簡介及身體的另一個時間 （00:00-03:25） 美好的早晨時光 （03:26-08:27） 中午的飲食休息及微笑的好處 （08:28-13:54） 晚餐時間及如何提升睡眠品質 （13:55-18:41） 減肥的小撇步及甜點、宵夜的危害 （18:42-25:39） 壓力的影響 （25:40-27:45） 總複習、心得 （2...

我們在求學過程中，常聽到老師說：要負責任、要有責任感，我們也都知道， 但卻不知道原來問一些爛問題的背後其實就代表我們缺乏責任感。 這本書會讓你知道問題背後的問題，徹底轉換你的負面思維！ QBQ的三個原則： 第一個原則：用什麼或是該如何這兩個詞來發問，而不是為什麼、什麼時候或是誰。 第二個原則用我這個字，而不是你、他、我們、你們、他們。 最後一個原則：把焦點放在行動上。 IG:山姆書書 在Apple podcast、Google po...

從什麼時候開始，工作變得不快樂了呢？🥲 現在的公司到底該不該繼續待下去呢？ 找工作真的要找自己有興趣的工作嗎？🤔 我的市場價值到底值多少錢呢？💰 這集推薦給想轉職卻不知道該怎麼辦的人或是準備要畢業的職場新鮮人！ IG:山姆書書 在Apple podcast、Google podcast、Spotify、KKbox、Sound on 都能收聽山姆書書 聽完覺得不錯的話，除了評論區五星鼓勵之外也可以抖內我，讓我更有動力做下去🥹， 繼續為大家分享好書😉 https://...

社交心理、人際溝通與成功學的必讀聖經！ 雖然世界一直在變，但我們人內心的需求跟渴望一直都沒變 改善人性的弱點，掌握人際關係的三大技巧，就可以讓我們更成功、更快樂、人緣更好 IG:山姆書書 在Apple podcast、Google podcast、Spotify、KKbox、Sound on 都能收聽山姆書書 聽完覺得不錯的話，除了評論區五星鼓勵之外也可以抖內我，讓我更有動力做下去🥹，繼續為大家分享好書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4...

想要有效的培養好習慣改掉壞習慣嗎？ 你相信微小的改變就能帶來巨大的成就嗎？ 不要低估習慣的威力！好的習慣真的很重要！ 決定我們成敗的往往就是我們日常生活的習慣！ IG:山姆書書 在Google podcast、Spotify、KKbox、Sound on 也能收聽山姆書書 聽完覺得不錯的話，除了評論區五星鼓勵之外也可以抖內我，讓我更有動力做下去🥹，繼續為大家分享好書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 開場...

戒菸成功率高達90％的輕鬆戒菸法， 讓你看清抽菸的本質，擺脫洗腦，輕鬆戒菸。 IG:山姆書書 在Google podcast、Spotify、KKbox、Sound on 也能收聽山姆書書 聽完覺得不錯的話，除了評論區五星鼓勵之外也可以抖內我，讓我更有動力做下去🥹，繼續為大家分享好書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 -- Hosting provided by SoundOn

你知道別人所說的話到底是事實、觀點、立場還是信仰嗎？ 你真的相信你眼睛所看到的一切嗎？ 在這多變的世界中，想要看清事物的本質就必須了解底層邏輯。 IG:山姆書書 在Google podcast、Spotify、KKbox、Sound on 也能收聽山姆書書 聽完覺得不錯的話，除了評論區五星鼓勵之外也可以抖內我，讓我更有動力做下去🥹，繼續為大家分享好書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 -- Hosting provided...

先五星吹捧癌大！ 投資新手們這本書濃縮了癌大節目中表達的精華， 不想當韭菜的話，除了聽他的節目之外， 也來聽看看這本書想告訴你們什麼 IG:山姆書書 在Google podcast、Spotify、KKbox、Sound on 也能收聽山姆書書 聽完覺得不錯的話，除了評論區五星鼓勵之外也可以抖內我，讓我更有動力做下去🥹，繼續為大家分享好書😉 https://pay.soundon.fm/podcasts/b1923f1d-3694-4515-9d81-ba77e1ec8b54 -- Hosting provided by SoundOn