中旺雲

近年來，民眾爭相效仿明星採取168斷食法，每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里，藉此保持身材。 它不僅減肥效果顯著，很多研究也顯示這方法有助改善血壓、血糖和血脂水準。 美國心臟協會發表的最新研究卻指出，這種飲食模式可能增加心血管疾病風險。 研究指出，採用「168斷食法」的人多年後死於心血管疾病的風險增加91%。 對於心血管疾病患者而言，每天只在8至10小時內進食，將會導致心臟病或中風死亡風險增...

隨著美國電動車銷量增長速度放緩，最新調查顯示，消費者對電動車的期望未能得到滿足，甚至與市場現實脫節，從而使電動車行業的發展更具挑戰。 今年第一季度，美國新車銷量增長顯著，但電動汽車銷售增長放緩，即使在電車熱銷的加州，電車的銷量速度也不如從前。 還有一些汽車製造商宣佈減產或延遲新電動車車款的生產。 汽車顧問公司Edmunds表示，過去幾年中，供應鏈中斷、電車電池壽命問題、消費者對電車續航力的擔憂，以及充電基礎...

有些人喜歡在花園裡種植花草樹木，但苦於不知如何妥善處理伴隨而來的害蟲問題。 對此，有專家表示，有4種植物會把害蟲引到花園裡。 瞭解這些害蟲的種類並學習有效的防治策略，就能解決害蟲入侵的問題。 首先是蔬菜類，在花園裡種植蔬菜或水果可以給自己食用，但，像黃瓜和番茄這類常見的蔬菜會吸引粉蝨和番茄天蛾之類的害蟲。 粉虱是繁殖很快的害蟲，它們會聚集在葉子的底部，吸食汁液並讓植株變得虛弱。 如果粉虱的數量很多，甚至...

加州曾歷經致命的地震、山火與強烈風暴。 最近的風暴，再次提示人們做好防災準備的重要性。 然而加州公共政策研究所的最新加州調查報告顯示，58%的加州居民未備有緊急避難包，而69%的居民缺乏災難應急計劃。 缺乏緊急避難包或應急計劃將帶來重大風險，因為食物、藥物及急救用品對連續幾天的避災至關重要。 英語能力有限的社區、老年人以及殘障人士，往往更難以透過傳統方式瞭解災害應急準備方面的知識，因此他們面臨的風險也尤其大...

根據加州財政廳發佈數據：合法移民人口數量的回升和COVID-19死亡人數的下降，使得加州2023年的人口增加了6.7萬，即增長了0.2%。 去年的人口凈增長，令加州民主黨鬆了一口氣。 州財政廳發言人表示：「我們再次回到了一個正增長的時代，當然不及70年代、80年代和90年代人口繁榮增長的水準。 “ 二十年來，加州流失的居民數量持續超過了從其它州遷入的人口數量。 根據美國商務部和人口普查局公佈的報告，2020年人口普查之後，加州的人...

《美國心臟病協會雜誌》發表的一項研究，分析了41萬2,413名美國成年人的體力活動及健康數據。 結果發現，與不運動的人相比，在休閑時間有規律運動的女性和男性的全因死亡風險分別降低24%和15%。 研究人員還發現，與不運動的人相比，定期進行肌肉強化運動的女性和男性，死亡風險分別降低了19%和11%。 即使是短時間的運動，也可以降低死亡風險。 該研究對2萬2,398名平均年齡62歲、自我報告不運動的參與者，進行平均6.7年的隨訪。 結...

牙齒矯正與口腔健康息息相關，醫師表示，一名50多歲婦人，因齒列歪斜導致平時清潔困難，衍生嚴重牙周病、牙齦萎縮，直到經由齒列矯正後，才重拾口腔健康。 牙齒矯正最重要的還是功能還是改善牙齒排列，解決口腔健康。 齒列紊亂容易造成「清潔死角」，口腔細菌因此堆積，產生發炎癥狀，破壞牙周組織，牙床、牙齦開始萎縮，連帶多顆牙齒需要拔除才能進行治療。 「牙齒矯正是治療中的一環。」 成年後的矯正可能因為蛀牙、拔牙、缺牙等...

隨著抵押貸款利率達到23年來的最高水準，且房價屢創新高，去年的自有房屋可負擔能力跌至自1980年代以來的最低水準。 儘管今年的借款成本稍微減輕，30年期房貸的平均利率自10月以來下降約1個百分點，但與持有房屋的其他成本仍在上漲，而且幾乎沒有減緩的跡象。 全國大部分地區的房地產稅和房屋維護成本都在攀升，房利美經濟學者2022年的一項分析報告顯示，房地產稅、維護、水電、保險等非房貸成本占屋主總花費的一半以上。 更糟的是...

近日州府委員會通過的一項規定，在加州提供新的低收入住房的許多房東，每年向租戶增加的租金不得超過10%。 加州稅收抵免分配委員會近日通過的上限法規，將影響所有在低收入住房扣抵免説明下建造的未來開發專案。 加州授予聯邦和州稅抵免給每年建造約2萬個新單位。 這項計劃是私人開發商建造經濟適用房的主要政府資金來源。 該規則與2019年針對其他租戶的州法律類似，即限制年度增租金幅不超過通貨膨脹率的5%或10%，以較低者為準。...

美國房屋貸款利率居高不下、人們工作與生活方式的轉變等因素，都為房地產市場增添了很多不穩定性，不僅買方在觀望，賣方也在思考：何時是售房的最佳時機？ 疫情前的幾年，5月初一直被視為掛牌出售房屋的最理想時間。 但這一情況在2023年發生了變化。 今年3月份，網上房地產交易公司Zillow對整個2023年房屋銷售情況進行分析后發現：去年美國房屋上市最佳時間為6月份的前兩周。 造成這一改變的原因，或許與抵押貸款利率有關。 具體數...

輕食新主張，美味無負擔。 網路許多零食號稱零卡路里、低卡路里，且含有豐富的膳食纖維，熱量低，容易有飽足感，例如，不少市售蒟蒻就標榜著「零卡」，但這就代表沒有熱量，想吃多少，就可以吃多少嗎？以臺灣為例，衛生福利部食品藥物管理署表示，依照現行「包裝食品營養宣稱應遵行事項」，若宣稱「零熱量」 ，表示該食品每100公克之固體（半固體）或每100毫升液體所含熱量不超過4大卡，符合規定者，才能以「0」、「無」、「不含」...

近日，谷歌宣佈，它將從一些使用者的搜尋結果中刪除指向加州新聞網站的鏈接，因為該公司繼續反對一項即將生效的加州法案，該法案要求谷歌向出版商支付費用。 這家搜索巨頭表示，這項名為「加州新聞業保護法」（CJPA）的法案將改變該公司的業務模式。 如果由加州州長加文·紐森簽署成為法律，該法案將要求谷歌等科技公司在與新聞內容一起銷售廣告時，向新聞機構支付“新聞使用費”。 此外，谷歌還宣佈，暫停對加州新聞生態系統的進一步...

加州少數媒體中心和加州政府服務廳正在推動AB 2019提案，鼓勵加州少數族裔小企業申請企業認證，爭取更多政府工作合同機會和少數族裔企業優惠。 應少數族裔媒體中心邀請，加州小型企業綜合服務廳和殘疾退伍軍人企業服務業務外展聯絡辦公室拓展員向族裔社區專項介紹「如何在加州註冊您的小型企業」，以確保少數族裔企業能夠充分利用加州「經濟公平為首要」的行動計畫和政策，在政府採購過程中積極參與和受益。此前，加州政府服務廳...

負責管理西海岸聯邦水域漁業的太平洋漁業管理委員會建議，在2024年底前取消加州所有的商業和休閒性海洋鮭魚捕撈活動，以保護奇努克鮭魚也稱King salmon和銀鮭。 這將是加州連續第二年取消捕撈鮭魚活動。 漁業協會對此表示，該行業正因加州政策受到重創。 預計今年奇努克鮭魚返回加州河流（產卵）的可能性再次很低...... 儘管加州的乾旱情況有所改善，但較淺的淡水環境仍會影響奇努克鮭魚整體的洄遊。 對銀鮭魚的預測也低於去年。...

當下青少年近視的人越來越多，總體上呈現“小、高、深”特點——年齡越來越小，發病率越來越高，度數越來越深。 近視的危害很多，如果不加以控制，白內障、青光眼等眾多併發症發病率就會增高，尤其是發展成為高度近視后易導致近視性黃斑病變、視網膜脫離等，嚴重時還會導致失明。 即使近視鐳射手術通過切削角膜將近視度數降低或消除，但近視所造成的眼底視網膜以及玻璃體的改變或者病變風險依然存在，高度近視可能會發生的各種病變風險...

天氣乾冷，穿脫衣服最害怕聽到劈哩啪啦的“靜電”聲，尤其是冬天，常被電的吱吱叫！而且靜電還會自帶著一股吸力，讓頭髮豎立起來像只刺蝟，誇張的是開個門也會被“金屬門把”電到又痛又麻，真的是飽受困擾。 其實，無端觸電一點也不誇張，有些人的體質容易生靜電，中醫認為是體內津液不足的“腎虛”癥狀;西醫則說是身體太過勞累，體內缺氧，細胞累積太多正電荷因而產生放電反應。 靜電干擾也會導致皮膚搔癢及色素沉澱。 如果常常被自己“...

春天到來，氣溫變化大，長者對於環境溫度變化反應較為遲緩，起床時血液迴圈不佳，一不小心沒站穩可能會增加跌倒風險。 在65歲以上老年人群中，平均每10人裡就有3~4人發生過跌倒。 在80歲以上的老年人群中，跌倒發生率可達到50%。 老年人不僅容易跌倒，而且一旦跌倒往往後果慘痛。 急性如心腦血管疾病發作可危及生命，慢性如發生殘疾長期臥床，最終也可能因為血栓、感染等問題失去生命。 今天就來為大家介紹防跌妙招，提醒民眾無論...

會導致睡眠問題的原因很多，飲食是其中之一。 除了眾所皆知的酒類和含咖啡因飲料之外，其實還有其它常見的食物或飲料會讓人睡不著或睡不好。 首先，就是霜淇淋，像霜淇淋這樣富含糖的食物會讓人睡不著，因為它會引發血糖的波動以及胃腸問題，讓你在睡覺時間保持清醒，難以放鬆和入睡。 第二種就是辣的食物，晚上吃比你平常吃的還辣的食物會增加胃酸，可能會引發胃酸逆流，進而使人難以入睡。 胃酸在晚間自然會比平時高，如果它又增...

一份新報告顯示，全美多個州都在挪用寄養兒童的聯邦福利。 僅2021年，加州就有數百名兒童損失了540萬美元的殘疾和倖存者福利。 洛杉磯縣兒童與家庭服務部內的600名寄養兒童損失了這筆錢，這表明這種情況可能更為普遍。 當寄養兒童年滿18歲時，他們有權獲取這筆錢。 但是聖地牙哥大學法學院兒童權益研究所（CAI）的一份新報告顯示，各州持續挪用為寄養兒童而設的聯邦福利，導致許多寄養少年在成年後陷入貧困。 CAI報告稱，挪用寄養...

社安金帳號遭竄改 去年2000人受害 3招自保：鎖帳號、查證、舉報   根据紐約時報報導，社安金帳號遭犯罪分子駭入導致福利被竊取的事件，已經出現數千案例。 一旦不肖分子登入社安金帳號，就能更改地址、改變社安金直接存入的戶頭帳號，或者要求換發社會安全卡。 社會安全局防止詐騙主管官員指出，去年約有2000名民眾社安金直接存入的方式遭人竄改。 全美約有7000萬民眾每月領取社安金支票，包括退休族、身心障礙人士，每月發放福利...

白醋是公認的萬用天然清潔劑，它不含化學成分，很適合家庭使用。 然而，儘管白醋的清潔範圍很廣泛，但有專家表示，家中有些家電和物品不能用它來清理，否則可能會受損。 首先是檯面，不要用白醋來清理石製檯面，因為白醋的酸性會蝕刻大理石和石灰石等天然石材，慢慢地溶解它們。 如果花崗岩之類比較耐用的石材，白醋會分解它們的密封材料。 如果你要清理石製檯面，你可以使用浸有溫和清潔劑的海綿或抹布來擦拭。 如果要移除局部的...

美西地區經歷了數月的暴雨、洪水和泥石流，如今，彩虹降臨了：紅色、藍色、紫色和金色的花朵覆蓋了數英里的荒地，色彩鮮豔，去年從太空中都能看到。 隨著春天的到來，萬花筒般的鮮花從南到北席捲而來，預計這些野花將吸引大批遊客。 在經常乾燥的美國西部，野花通常會在潮濕的冬季之後綻放，尤其迷人。 由於去年也是一個多雨的年份，今年的花期可能會更加壯觀，也就是人們常說的「超級盛花期」。 據《今日美國》報導，加州州立公園...

春天百花盛開，萬物欣欣向榮。 人們可能會在這樣陽光和煦的好日子帶著貓狗等寵物到戶外散步。 然而，當你在欣賞美麗的景色時，千萬別讓寵物接觸或吃掉某些花朵或植株，以免寵物生病，甚至喪命。 首先是菊花，菊花含有對貓狗有毒的除蟲菊素，所以不要讓寵物靠近菊花。 如果寵物不慎吃下菊花，可能會出現胃腸問題、食慾不振、流口水等癥狀。 如果吃下的量比較大，可能會導致憂鬱和失去協調性。 接下來是鬱金香，鬱金香的整個植株對小...

美國近年在人工智慧（ AI ）技術發展上領先全球，但若論AI研究人才的數量，中國如今略勝美國一籌。 紐約時報 報導，根據智庫MacroPolo的最新研究，如今全球近半數的AI頂尖研究人才來自中國，只有18%來自美國。三年前，中國人才只占約三分之一，美國則與現在相仿。這份研究是根據在2022年「神經資訊處理系統大會」發表論文的作者背景，所做的統計研究。研究指出，如今在美國國內的頂尖AI研究人才，有38%來自中國，美國人只占37%；三...

蘋果公司繼結束造車計畫後，已終止研發Micro LED智慧手表顯示器，為另一項所費不貲的研發計畫畫下句點。知情人士透露，蘋果近幾周已停止內部研發Micro LED螢幕的計畫。這種具有更明亮、更生動視覺效果的顯示器，原本會配備在未來的蘋果智慧手表，以及應用於其他產品。事實證明，這項工作的成本太高，也太過複雜。蘋果日前已決定結束電動車研發。受這兩大計畫結束影響的員工，蘋果對其中一些職員提供內部轉職的機會。如果他們找不到...