中正之聲

本集節目，從防災士的視角出發，看災害發生前的判斷、訓練與選擇，看似平凡，卻能在關鍵時刻救命的細節。 - 本集重點 1.防災士的訓練 2.台灣防災的現況挑戰 3.此次颱風採訪觀察 4.韌性社區的關鍵連結 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/comments Powered by Firstory Hosting

🎉 一周年特別篇 不知不覺《回嘉吃晚餐》已經陪大家走過一整年了😍 從第一集錄音按下開始鍵， 到現在變成每一次熟悉又期待的聚餐時光， 這一集，我們想好好為「一周年」留下紀錄。 這集除了跟著我們一起回顧節目， 也讓我們一起分享存在於一年裡的片段—— 錄音時最印象深刻的幕後故事、 曾經撞牆的創作瓶頸， 還有在迷惘與疲憊中， 仍然選擇繼續坐回麥克風前的原因。 我們也一起翻出這一年最難忘的集數， 分享給第一次來《回嘉吃晚...

樂齡生活從飲食開始,讓餐桌成為健康永續的起點本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人與聽眾分享癌症還有預防之道,這個大家常聽、卻總讓人感到害怕的詞,其實離我們並不遙遠,也有越來越多的方法可以預防它。根據統計,癌症已經連續多年高居國人十大死因之首,可能不少家庭都有人曾經面對過它。不過,面對癌症,我們不是無能為力。透過日常生活中的好習慣,我們就能有效降低風險、提升身體自癒力。 在「幸福加油站」主單元,我們特別邀請到...

樂齡生活從飲食開始,讓餐桌成為健康永續的起點本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人與聽眾分享癌症還有預防之道,這個大家常聽、卻總讓人感到害怕的詞,其實離我們並不遙遠,也有越來越多的方法可以預防它。根據統計,癌症已經連續多年高居國人十大死因之首,可能不少家庭都有人曾經面對過它。不過,面對癌症,我們不是無能為力。透過日常生活中的好習慣,我們就能有效降低風險、提升身體自癒力。 在「幸福加油站」主單元,我們特別邀請到...

本集邀請到 他等了 18 年，終於坐上公車駕駛座。這一集聊他從「公車的乘客」變成「公車駕駛」的歷程 - 本集重點 1.十八年的等待，終於上路 2.新手駕駛的真實日常 3.情緒與壓力的駕駛課題 4.從方向盤看見台灣交通 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/comments Powered by Firstory Hosting

一元復始，萬象更新， 新的開始總是令人雀躍 人們總是會用各種方法來慶祝新的一年， 不論是吃12顆葡萄或是吃燒烤喝小米酒， 總是期望在下一年能有好的開始。 回顧曾經走過的路上， 大大小小的回憶歷歷在目， 有些快樂有些難過， 卻是我們不可或缺的養分。 從2025年初的山上夜景，室友大廚的美味料理，春天的故宮南院參訪，夏天的國小服務學習，秋天和狗狗們的道別，冬天的草莓牛奶大挑戰，幸運的吉伊卡哇壽司，夜市的食物樓，聖誕...

發現原來不是只有你一個人這樣想， 那這個節目，就已經完成它想做的事了。 這不是一個盛大的告別， 而是一個輕輕的停下來。 因為有些路， 陪到這裡就夠了； 接下來的那一段， 你已經可以慢慢自己走。 如果要留下最後一句話， 我想說的是—— 你沒有走錯， 你只是正在長大。 謝謝你， 願意在這段青春裡， 和我一起徬徨、一起焦慮， 也一起，慢慢往前。 我們在這裡說再見， 但不是真的離開。 留言告訴我你對這一集的想法： https://ope...

LGBTQ 常被放在一起， 彷彿他們天生就是一個族群。 但當同志不理解跨、跨覺得被忽視、弱勢之間互相摩擦—— 我們才發現： 這不是自願結盟，而是被迫站在同一個角落。 這集我們聊： 為什麼弱勢之間更容易吵架？ 同志與跨性別的根本訴求有什麼差異？ 為什麼「平等」不是特權，而是把彼此看成一個人？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/comments Powered by Firstory Hosting

EP13 防癌不難,保健有道 『樂齡智慧』一書中,「簡單的事重複做,你就會是專家;重複的事認真做,你就會是贏家」! 確實做到「防癌不難,保健有道」的防癌六大生活策略,祝福大家平安健康! 本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人最近看到一位國內知名的洪永祥醫師的報導,他指出,癌症的元兇只有三個字,就是壞習慣,而日常生活中的「壞習慣」,竟然是導致癌症發生的元兇。在他的報導中,指出了 10 個生活中的壞習慣,在前哨站將跟聽眾分享~ 在...

聖誕節的晚餐🎄 叮叮噹噹的鈴聲敲出聖誕的喜悅✨️ 聖誕節就這樣悄悄跑來啦！ 今年的聖誕夜， 就讓《回嘉吃晚餐》陪你一起邊吃邊過節吧🎅🎁 這一集我們要聊聊那些一想到就會心軟軟的聖誕小事： 除了經典一定要玩的交換禮物、 還有收到卡片時那種小小感動， 一起分享每個人心中獨一無二的聖誕專屬回憶。 當然，聖誕節怎麼可以少了大餐呢！ 我們也會一起聊聊心中理想的聖誕大餐清單🍰🍗 邊吃邊聊，與你一起愉快過節🩷 節目的最後，少...

EP13 防癌不難,保健有道 『樂齡智慧』一書中,「簡單的事重複做,你就會是專家;重複的事認真做,你就會是贏家」! 確實做到「防癌不難,保健有道」的防癌六大生活策略,祝福大家平安健康! 本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人最近看到一位國內知名的洪永祥醫師的報導,他指出,癌症的元兇只有三個字,就是壞習慣,而日常生活中的「壞習慣」,竟然是導致癌症發生的元兇。在他的報導中,指出了 10 個生活中的壞習慣,在前哨站將跟聽眾分享~ 在...

你的身邊，是否也有專屬的療癒小物呢？ 廟裡的護身符、日本的御守， 在祈福的過程中，內心漸漸地平靜下來， 彷彿有股力量正溫柔地肯定自己。 可愛的娃娃、暖綿綿的毯子， 熟悉的氣味將自己包裹起來， 填滿了內心的失落和孤獨。 陪伴著我們歲歲年年。 這些小物承載著大大小小的回憶，對於每個人都有著不同的意義。 即使我們已經長大，可他們依舊給予了我們力量和勇氣，去面對生活的各種挑戰。 時序更迭，身邊的人來來去去， 伸出手...

這一集接續了前兩集的內容，我們與又銘聊為什麼選擇到旅行社工作、未來職涯想像，還有旅行幼又班的誕生，看他如何把旅行精神帶回日常，成為大家生活裡的旅行顧問。 - 本集重點 1.為什麼選擇到旅行社工作 2.未來的職涯想像 3.「旅行幼又班」的誕生 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/comments Powered by Firstory Hosting

有沒有一種時候，你其實沒有做錯什麼， 卻一直覺得自己好像落後了？ 看著身邊的人一個個往前走， 你站在原地，不是不努力， 而是很誠實地不知道自己要去哪。 這一集，我想聊的不是「如何找到人生方向」， 而是—— 當你還不知道終點的時候，能不能先允許自己開始走。 我們會談到： 為什麼「我不知道要做什麼」會讓人感到羞愧 原地不動，其實也在默默消耗自己 存在主義如何看待迷惘與選擇 為什麼行動不一定是衝動，而是一種誠實 一個...

你有沒有被貼過標籤？ 也許是「你看起來很兇」 也許是「女生就是比較溫柔」 也許是「某些人就不可信」 這些話我們聽過，也可能無意間說過。 刻板印象不是一個壞人、也不是一個好人， 它只是我們大腦偷懶時留下的痕跡。 這集聊聊那些我們以為「很自然」其實很危險的分類方式。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/comments Powered by Firstory Hosting

他帶著自己的人生，走進少年的世界。 當規則被挑戰、界線被試探，他不逃避，也不害怕，但也不急著靠近； 「怎麼了？」 兇悍是表層，溫柔在背後——不是責罵，而是願意傾聽。 真正能走出不同人生的，始終只有少年自己。 而他能做的，是在少年想改變、卻無人支撐時， 成為一段陪伴、一點空氣、一道光，或一滴水。 這四面環繞的圍牆內不存在奇蹟，僅在衝突、理解與徬徨之間， 為成長埋下一顆靜靜發芽的種子。 留言告訴我你對這一集的想...

「不化妝可以嗎？」我們其實都在服美役？ 如果今天什麼都不畫就出門， 你是真的覺得沒差， 還是心裡其實會有一點點不安？ 這一集，我們從「什麼時候開始化妝」聊起， 聊那些第一次拿起刷具的契機、 那些被稱讚的瞬間， 還有那些其實沒人逼、卻好像不得不做的選擇。 這次特別邀請美妝特別來賓一起加入✨️ 讓化妝新手直接發問， 從實用技巧一路聊到現實壓力。 化妝究竟是自己選擇的自由， 還是一種被包裝得很漂亮的服美役？ 當容貌焦...

EP12 樂齡生活新趨勢 打造完善居家安全 根據一項統計資料顯示,高齡者大多數不想去養老機構養老,而想在自己家裡終老,所謂金窩、銀窩比不上自己的「老窩」~ 本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人跟大家談談如果想待在家養老,家裡要不要做些什麼改變呢?大家都知道,人會老,房子也會老,而且重點是,隨著自己年齡越來越大,家裡的居住環境是否更具安全、更適合終老呢?透過主持人的分享,讓樂齡朋友可以參考借鏡~ 在「幸福加油站」主單元,...

EP12 樂齡生活新趨勢 打造完善居家安全 根據一項統計資料顯示,高齡者大多數不想去養老機構養老,而想在自己家裡終老,所謂金窩、銀窩比不上自己的「老窩」~ 本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人跟大家談談如果想待在家養老,家裡要不要做些什麼改變呢?大家都知道,人會老,房子也會老,而且重點是,隨著自己年齡越來越大,家裡的居住環境是否更具安全、更適合終老呢?透過主持人的分享,讓樂齡朋友可以參考借鏡~ 在「幸福加油站」主單元,...

在憧憬歷經破碎後拾回， 義無反顧去追尋，那才是真正的心之所向。 萬年老一的迷失曲折、萬年老三的穩定逆襲 青春好像總是伴隨著磕磕絆絆的痛， 而讀書就像不變的底色，填滿了我們的青春。 鐘聲鈴響，前座將考卷一張張向後傳遞，一個接著一個，像是接力賽般席捲而來，考試的壓力有時甚至讓我們喘不過來。 畢業時分，看著成堆的書如今染上了塵埃。那些是無數個努力的自己累積而成的。 看向曾經的校園，心中有種難以言喻的酸澀，以及...

上一集我們聊到劉又銘在高中大學科系的養成，而本集我們要進一步走上旅途，來談談他的旅行啟蒙。從第一個對他影響深遠的國家，到 2022 到 2025 年之間的十五個國家，他遇見了哪些人事物？又有哪些驚險、挑戰、甚至是收穫？一起來聽聽他在三十國旅程裡的故事。 - 本集重點 1.旅行啟蒙 2.走訪這些國家的印象深刻經歷 3.旅行中的挑戰與克服 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl...

期末考周， 當一切撐不住的時候， 我們很容易回頭責怪過去的自己。 怪過去的他不夠周全， 不夠會想， 讓現在的自己這麼難熬。 但這一集，我想試著把問題換一個問法—— 也許困住我們的， 不是那些選擇本身， 而是我們一直用「懲罰」的方式， 在重述已經走過的故事。 EP12，我會聊到： 為什麼人在疲累時，特別容易自責 我們常見的思考盲點：把壓力全算成自己的錯 什麼是「自我敘事」，以及它如何影響我們怎麼看自己 如何重新說完一段...

自由，從來不只是「想做什麼就做什麼」。 真正的自由，是知道自己在做什麼，並願意承擔後果。 你選擇的每一步，都在描繪你是誰。 責任不是束縛，而是讓自由變得有重量的靈魂。 沒有責任的自由，只是逃避； 而有責任的自由，才是成長。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/comments Powered by Firstory Hosting

徬徨少年啟示錄 EP05 重考 (下) 育峰回望自己重考、逃進網咖、在壓力裡反覆掙扎卻仍試圖站穩的那段人生，將那些看似偏離正軌的選擇，慢慢轉化為靠近他人的起點。 當少年揮拳、怒吼、嗆老師，世界往往只看見行為本身，急著貼上標籤；而他選擇停下來，去傾聽那些行為底下尚未被說出口的拉扯與困局。因為他知道，有些人並非不想變好，而是長期活在壓力與指責之中，早已迷失了如何面對自己、辨認感受的方向。 他不是用制度與權威與少年...

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