自成音浪

好一个春日不是读书日，转身撞进春花里。去趟雍和宫，来场citywalk，给一季度疲软的心做个SPA。 去了那么多次雍和宫，从没有真正走进它，了解它，这一次补上了这一课；做了那么多这测试那星盘，从没有思考过为什么需要，我们也趁机梳理了。从雍和宫上香到玄学版MBTI，把热门玄学大法细数个遍；从日本铃木禅师的说禅到费舍尔的时代症候把脉，考究了一番玄学热的内外因。 从当下时代的精神困境到治愈大法，一起去探索在意念、语言、...

清明节，这个承载着深厚文化意义的节日，不仅是对逝去亲人的缅怀，更是对生活的感悟和对未来的展望。在这个时节，我们常常会被记忆中熟悉的味道所触动——也许是青团的淡雅，或是家乡特有小吃的味道。它们让我们想起那些笑脸，那些关怀的话语，以及那些共同度过的节日。这些记忆，如同生命中的宝贵财富，让我们在怀念中找到力量，在感怀中学会珍惜。 今天这期清明特别节目，我们将一起探索那些被味道唤醒的情感记忆，以及它们如何引...

《可怜的东西》是一部探讨觉醒成长、女性身份与性别议题的电影，荣获第80届威尼斯电影节金狮奖，并在金球奖、奥斯卡、英国电影学院奖等多个奖项中获得提名。影片通过主角贝拉的故事，展现了poor things在父权、夫权，以及特殊时代背景下的阶级压迫、革命运动和科技恐惧中的挣扎与生长。贝拉的经历挑战了传统的性别角色和期望，引发观众对女性自由和性权利的深刻思考。 在内地，影片引发了关于性别对立和性的表现的争议。一些观众批...

潜伏在我们生活中的煤气灯操纵者，他们如何控制着你的情绪和行为？或许你已经身处其中，却不自知。失去自信、过度依赖、情绪波动……这些特征或许就在你身上。别让自己沦为操纵者的“配角”，学会识别并摆脱这种不健康的关系。跳出煤气灯的光环，拥抱自由与独立，重新找回属于自己的生活。让我们一起揭开心理操控的面纱，拒绝成为操纵游戏的牺牲品。 罗宾·斯特恩的《煤气灯效应》深刻揭示了人际关系中的情感操控现象，她的研究启发了我...

《超越百岁》从一开始就告诉我们，想要长寿，应该从改变对长寿的固有认知开始。“长寿”是指“活得更久、活得更好”，所谓“活得更好”，就是“健康寿命”影响的生活质量，即我们一生中没有残疾或疾病的时期。 影响“健康寿命”有四大核心要素：情绪、睡眠、饮食和运动。上一期，我们重点对情绪和睡眠对身心健康的影响展开介绍，今天这一期我们接着聊饮食和运动对“健康寿命”的影响。 “健康饮食”核心要求减少加工食品、糖分和饱和脂肪的摄入，...

“要趁着阳光普照时修理屋顶“——约翰·F.肯尼迪 养生，就是先养再长生! 《超越百岁：长寿的科学与艺术》，英文名OUTLIVE,是一本由斯坦福大学医学博士彼得·阿提亚所著的长寿健康佳作。这本书集科学性、前瞻性、普及性于一体，旨在帮助读者激活生命力、增强免疫力、全面挖掘健康潜力，从而主宰身心健康，延长健康寿命。 这本书自出版以来，便在短时间内畅销超百万册，受到了广大读者的热烈追捧。它提供了一种更好地抵御疾病、活得更好的...

“在亚历斯多德与西塞罗等人的论述中，只有男性的友谊会得到歌颂，君子之交、同袍情谊……彷彿这种友谊才可成就一番大事业，有益于国家社会。至于女性，如果不是隔离在家，就是被看成弱者，只会勾心斗角且不值得信任，即使她们私底下有任何紧密的关系网络，也将无益于整体社会的成长。” 女性友谊的历史记录比男性晚了许多，根源于早期社会的历史是由男性话语书写的。经过无数女性世纪抗争，今天，我们在三八妇女节这一天，立足当下，...

社会急剧变化，代际之间的差异也因为时代、技术的发展越演愈烈。恋爱、婚姻是基于社会规范建立的一种双人亲密关系，这些亲密关系可以基于爱，也可以无爱。上几代人，可以在一开始无爱的状态步入婚姻，因为在那个社会条件下，婚姻关系是必须存在的，就如同生育的必要性一样，但随着时代的变化，婚姻、生育都不再那么必要的情况下，年轻一代日新月异的观念和原有的社会规范不断冲撞，爱情之于不同人的不同意义，就值得探讨和重新审视...

2023年是AI爆发之年，2024农历新年前后，apple visionpro 的上市给XR行业的续写带来了可能性，近期openai的sora的问世又将AGI推向了一个新高潮。就在人工智能、虚拟现实这类科技高速发展的今天，很多科技信徒都在转向在其他时空为人类社会的存续探索可能性，却也有诸如项飙这样的社会学家，在为人与人、人与社区之间真实而具体的爱奔走疾呼。作家陀思妥耶夫斯基也曾说：“爱具体的人，不要爱抽象的人，爱生活，不要爱生活的意义。”...

干不完的活、吐不完的槽，谁说职场只能有委屈和不公？今天我们就要提倡，在职场合理发疯，帮助你平稳度过节后综合症的烦躁期。 节后综合症多是来源于人的关系，面对职场三类人群：付出者、互利者、索取者，作为付出者和互利者，要识别索取者，采取合理的应对策略，识别和认清身边人，厘清与不同人的关系，避免被索取者利用和伤害。 shownote 06:50-23:55  节后综合症的来源是什么？ 24:00-26:10  职场三类人群 26:15-40:...

我们在如何描述内心的不安？恐惧、焦虑？抑或担心、惶恐？今天我们想聊一聊另一个表达——漂泊感。它可以是身体在漂泊带来的一致心理，也可以是心灵想出走而无所去的一种失衡状态。身体的漂泊总大同小异：租房、独居、社交单一和跨城市奔波。灵魂的漂泊却五花八门：有人一辈子偏安一隅却心无归处；有人在陌生的城市间来回横跳，却踏实稳定。有人一无所有，仗剑天涯也不会有风雨飘摇的零落感；有人坐拥被社会公认的物质稳定，心却一直...