おはよしこーちゃんねる

おはよしこーは1本化していたノートを解体して新しい方法でノートを楽しんでいたり、金子が英語でジャーナリングを始めたり。新たなチャレンジをスタートした6月中旬です！

ご無沙汰しております！おはよしこーは、休みをもらい2週間ヨーロッパ（ドイツ、フランスパリ）を旅してきました！そんな話をインスタライブしながら話しています♡

不調な時は誰でもある！ 体もですが、お肌のコンディションって特に 女性にとって大事ですよね。 良くするための方法について、情報ややり方は色々あるけれど、 結論自分にあっていること、そして、楽しいことが一番！ 最終、我流万歳だと思います。 新たな方法にちゃれんじする金子、効果はいかに？！ そんなにすぐには変わらないよね〜とは思いつつ 継続した先を楽しみに頑張りたいと思います！ ▼紹介 成瀬は天下を取りに行く／...

ゴールデンウィークに映画を見に行った私たち。 たまたま二人とも見た「実録マリウポリの20日間」を見て 感じたこと、学んだことを話しました。 何事も事実を、自分で「知る」ということはとても大切なことだと感じました。 ▼紹介 「実録マリウポリの20日間」 https://synca.jp/20daysmariupol/

月に一度のインスタライブ。 今回おはよしこは淡路の素敵な場所でリトリート中。 やっぱり自然の中が一番気持ちがよくてリラックスできますね。 みなさんはゴールデンウィークどんな過ごし方をしましたか？ ▼ご紹介 ・店主が本当に素敵で良い素材しか使っていない酵素浴 https://www.instagram.com/nukakouso33_awajishima?igsh=MTE1dnNsbTUydnZhdg==

一気見をして面白かったドラマ「30までにとうるさくて/ 結婚してとうるさくて」！ お互いに感じたことや、もし、自分が令和に生まれたなら！どんな経験をしたいのか。などを、先日誕生日を迎え、年を重ねた金子の考えも交えながらトークしました！ みなさんは、もし令和に生まれたら、どんな人生を歩んでみたいですか。 Instagram、youtubeへのコメントやDM、いいね！フォローお待ちしております。みなさまからのリアクションが発...

2024年も3ヶ月がすぎ、残り9ヶ月！となりましたが、みなさまはどんな3ヶ月でしたか？ 「今」を大切に生きることを病気を通して感じている岡本は、1日もそうだし1ヶ月も大切に生きたい！そのためにも、どれだけ良い1ヶ月だったか、さらによい1ヶ月を過ごすなら！？を考えるために振り返りを大切にしています。もちろん、新しい月のプランニングもね♡これをやるやらないで、新しい月を迎えるワクワク感が違うのでおすすめ！どんなこ...

みなさんは自分のご機嫌、どうやってとっていますか？今回はひとり時間を過ごす達人でもあり、リフレッシュ上手の岡本が考えるリカバリー方法をお伝えしています！金子の気づきは、結局は◯◯することが大事！でした♡ 皆さまのリカバリー方法やリフレッシュ方法があれば教えてください！Instagram、youtubeへのコメントやDM、いいね！フォローお待ちしております。みなさまからのリアクションが発信の励みになります！ よろしくお願...

先週よりファスティングに取り組んでいた金子がファスティングを終えて、どんな気持ちか、どんなことをしたのかをご報告！興味がある方は、ぜひトライしてね！ そして、今月誕生日の岡本に金子よりプレゼント贈呈が！みんなと一緒にオープンしたく、収録中にもらいました！とっても素敵な物をもらったので見てね♡

今週も完読＆積読ペアーでお送りさせていただいております！笑 　番組の最後に告知がございます。ぜひお見逃しなく！ 金子は好きな人がすすめていた本、岡本は居酒屋で持ち帰り自由の中から選んだ本をセレクトしています。 自分では体験できないことを本を通して体験したり、人の思考にお邪魔してみたり、新しい世界と出会わせてくれる読書。みなさまは、今週本を手にとりましたか。もしよかったら、どんな本を読まれたか、手に取...

今週は、な、な、なんと〜！岡本がノートに書いてきた叶えたいこと、ワクワクなことが叶いそうなんです！どういうステップをとってきたのか、なぜ叶うのかについて話をしています！また、クスッと笑ってしまう、落ち込んだときや笑いたい時に手にとりたい本も紹介している今週です！夢を叶えたい！って思っている人、よかったら聴いてください♡

今週は岡本がinputしてきてた映画と本の話！ たくさんのいい芸術たちにふれて感情が高ぶりまくっていた岡本が、鼻息荒く熱く語っております！みなさんは最近、映画や本にふれていますか？オススメがあれば、ぜひ教えてください♡ ぜひ、チャンネルのフォロー、コメント、ハートマークのいいね♡お願いします！みなさまからのリアクションがいつでも発信の励みになります！ 　 映画：「ゴールデンカムイ」「カラーパープル」 本：「あ...

先週、CITTA手帳を購入した金子が1週間を経てのGOOD POINT感想を話しています！4月始まりのCITTA手帳がもうすぐ発売されるみたいなので、興味ある人は参考にしてね！そして、もう一つ。金子の悩み。「ノートを毎日書きたいけど、書けない･･････。」という悩み。どうすればルーティン化できるのか！ある一つのポイントに気づきました！それは、「スマホをさわる時間をへらす。」この1週間のスマホ閲覧時間は50時間、さて、来週は何...

幼少期に戻ったかのようにワクワクしちゃうのがシール売り場！ノートは自己表現の場✨と言わんばかりにデコラティブにするのが好き❤️ 今日は2人でLOFTのシール売り場で沢山お買い物しちゃった！ノートタイムを楽しくする必需品のご紹介！

お互いに好きな本や映画を読んだり見たりして過ごした1週間を振り返ってみたよ。みんなもどんな本や映画をみて過ごした1週間でしたか。

今まではPodcastという音声のみで配信をしておりましたが、24年は収録現場をyoutubeでもお届けしていくことにしました〜！というのも、この番組では「ノート＆手帳＆読書」についてお届けしていきたい！ので、声だけより、実際に使っているものが見えてお届けできる方が楽しいかな！？と思い、そのような形をとってみることにしました！なので、ぜひ、みなさまyoutubeのフォローを！そして、そして、「おはよしこーちゃんねる」専...

岡本が年末年始に読んだ読んだ4冊の本についてから、本を読み終えたあとに、どんなことをすれば読んだ本を自分のものにすることができるのか！や、今年から取り組んでいきたい読書記録についてお話しています。みなさまはどのように読んだ本を残しいたり、行動に起こしいることはありますか。

今年最後の番組はインスタライブにて実施することに決定！ということで、どんな内容にするのかを話しております。

ノートとペンと、そして問いをくれる本を持って、年末は自分時間をプレゼント。ということで、本屋を歩きながら話す金子と岡本でお送りする今回。おススメの本を紹介しています！

たくさんのノートを使い、使いわけができないまま、色々と試してきた中で、2024年はこれで行く！と決めれたことが、とっても気持ちいい！あとは突き進むのみ。ノートの使い方もだし、色々な物事も「決める、決まる」と前にすすむのみですよね！みなさまも、2024年ノートの使い方決まりましたか？

365日DAYSノート、five minutes journal、10年日記3冊をどうやって使いわけているのか、そして「five minutes journal」が海外からの取寄になるんだけど、とても素敵なHPを見てテンションがあがり、金子も購入決定！みなさまもぜひチェックしてみてください♡

新しい歌がでるよ！実は第二弾！歌の題名は「your days」それに込めた想いや、歌を歌ってみて思ったこと、PV撮影の㊙話などを話しています。 「毎日何かを続ける！」365日小さいことでもいいから毎日新しいことをする！その積み重ねが未来の自分をつくっている。何か毎日続けてみませんか。

皆さんは、どうやってイライラする気持ちをリフレッシュさせていますか？金子のリフレッシュ方法が新しい気づきだったので、皆さんにシェアです。いつからでも誰でもできる方法！ぜひ試してください！

ノートに書く！ってなるとハードルが高いと思う人が多いけど、めっちゃ自由。これを書かなきゃだめ！とか、こうやって書かないと！ってのは一つもなく、書きたいことを書きたいときに書く。自分が心地よくなったり、ワクワクしたりすることが一番大切。私たちも、あー！！！書いてない。。。って落ち込むこともあるけど、それを乗り切るための方法についてお話ししています。

習慣化するのが得意な人、そうじゃない人っていますよね。どっちがいい悪いじゃなくて、習慣化したいのか、したくないのか。したいなら自分のタイプをしって、タイプにあった習慣化方法を身につければいいだけ！ということで、古川武士さんの「性格4タイプ別 習慣化術」をベースに話をしてます。岡本は習慣化得意、金子は習慣化が苦手。違いがあるから話をしていて面白い！