保持沟通

双11的膨胀券，你算明白了吗？消费者不是华罗庚，省了几十块但决策内耗值得吗？你是一个物欲强的人吗？你是一个会补偿性消费的人吗？做决定为什么这么累啊啊啊？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “双11、物欲与做决定好累” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:24 话题引入：双11、物欲与做决策 今年双11的膨胀券规则太烦：付款前要算清楚总价才能选券 平台券套路：店家做高价链接绑定化妆品，拍完再退 消费者不是华罗庚，省了几十块但决...

为什么我们容易跟陌生人敞开心扉，却对亲近的人闭嘴？为什么刚认识的人总觉得更有魅力，暧昧期为什么让人上头？跟陌生人聊天，到底在聊什么？只爱陌生人真的安全吗？陌生人的理解是蜻蜓点水，还是会让我们失去建立亲密关系的能力？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “只爱陌生人” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:27 话题引入：只爱陌生人 王菲《只爱陌生人》引出话题 趋势：容易跟不太熟的人、一面之缘的人敞开心扉 00:01:05 跟陌生...

为什么中年女人无法在房租上省钱？一个人住，自由和寂寞哪个先来？离开一个城市，你会不舍还是兴奋？出差5天的行李，你会列清单吗？搬家时哪些东西一定要带、哪些可以扔？咖啡机、香薰蜡烛、音响——哪些小物件能让出租屋更像家？仓鼠症患者如何面对搬家时的“破烂儿”？断舍离照片和视频为什么这么痛苦？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “搬家、收拾行李与城市生活” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:06 话题引入：搬家与收拾行李 去年...

为什么有些人追求完美却迟迟交不了卷，有些人做到80分就敢上线？当你把一件事做到8分时，你的第一反应是“太好了完成了”，还是“还差2分有待改进”？考了95分，你是开心还是盯着丢掉的5分？完美主义和优秀主义，到底差在哪里？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “完美主义” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:26 开场与话题引入 完美主义的不同表现：有人追求完成，有人追求不断迭代。 做表格做到不能有问题，做播客反复调整排序。 小测试...

周日晚上你是不是已经开始为周一焦虑了？周报考古、汇报断片、会议车轮战，哪一项最让你头疼？为什么周一明明只是普通的一天，却让人感觉像酷刑？如果周一注定要烦，有没有办法让它不那么难熬？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “每到周一我就烦” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:18 开场与话题引入 从一本书名《每到周一我就烦》切入，聊聊打工人的“周一综合症”。 周一为什么那么烦，以及如何让自己好过一点。 00:01:08 周一的多重...

为什么答应完别人就后悔？是讨好型人格在作祟，还是害怕失去机会的FOMO？为什么对在意的人拒绝会伤心，对普通朋友拒绝却毫不在意？高估拒绝的损失、低估答应的代价，你中招了吗？已经答应了又后悔，如何及时止损？被“鸽”的人心里到底有多不爽？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “答应完别人就后悔怎么办” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:16 话题引入：答应完别人就后悔，你遇到过吗？ 周五下班，同事让帮忙做PPT，叹口气回了“好的”...

被放弃、被边缘化、被分手、被断联——为什么这么痛？是我不够好，还是我不配？小学管乐团被挑剩的只能学军鼓，长大后职场上重要项目轮不到你，感情里那个说永远的人先走了——这些“不被选择”的时刻，到底意味着什么？为什么断崖式分手比大吵一架分手更让人走不出来？被选择的人就真的更幸运吗？被放弃和被选择，哪个才是更难的剧本？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “如何接受自己被放弃” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:12 话题引入...

你还能完整看一部电影吗？2-3小时不摸手机能做到吗？为什么刷3小时手机比上班还累？为什么脑子越来越转不动了——“前额叶下线了”是真的吗？小事做决定也会累？注意力残留和蔡格尼克效应是什么？你上次什么都不干、发呆10分钟是什么时候？如何给大脑降噪，把精力留给真正在乎的人和事？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “大脑降噪” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:51 话题引入：大脑降噪 脑子经常觉得特别吵：手机消息、红点强迫症、购...

本期是轻松的一期，想讲讲近期的爱好「观鸟」。观鸟从来不是单纯看鸟，而是重新练习「看见世界」。在AI与数字化填满生活的当下，我们通过飞鸟、鸟鸣、四季迁徙，找回与真实自然、与自我、与世界沟通的能力。 本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “观鸟” 这个话题，欢迎你的收听！ 【 00:00 - 03:55 ：入坑缘起｜打工人的低成本逃离魔法】 00:00 开场引言：解锁普通人的治愈新爱好——观鸟 00:13 入坑初心：工作疲惫期，想拥有随时抽离现实...

这句话你认同吗？什么是坚定的方向感？什么又是绽放的生命力？生命力是外向活泼，还是对生活兴致勃勃？52岁的杨千嬅开全粤语演唱会、史铁生双腿瘫痪却“把轮椅坐出花来”——他们的生命力从哪来？如果反过来，“女性最大的魅力是方向感，男性最大的魅力是生命力”，还成立吗？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “方向感与生命力” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:01:33 话题引入 看到一句话："男性最大的魅力是坚定的方向感，女性最大的魅力是...

是谁在赞美忙碌？是公司、是平台，还是我们自己？狼性奋斗、996是福报、内卷、躺平、45°青年、松弛感——这些词到底是谁在制造，谁在传播，谁在买单？为什么“你必须”变成“你能够”之后，我们反而更停不下来了？忙的时候要卷，闲的时候要装出松弛感——休息也需要“许可证”了吗？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “停止赞美忙碌” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:05 话题引入：停止赞美忙碌 机场书店看到杂志封面：马蜂窝+蜜蜂，标题《停止...

两个母子，五年时间，零动画基础，做出一部86分钟的院线动画电影——这到底是奇迹还是灾难？上映前五天票房7000块，为什么现在预测票房能到1.3亿？网友一边骂“拉胯”“抽象”“玷污电影市场”，一边乐呵呵掏钱买票，这届观众到底在想什么？一部画面烂到像“花钱学动画3年”的作品，凭什么拿到龙标上了院线？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 《牛来》 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:00 话题引入：从奥德赛到牛来 上期聊完奥德赛意犹未尽，本...

奥德修斯到底是英雄还是罪人——戳瞎呆呆的独眼巨人，逃出去为什么还要补一刀？女巫把人变成猪，为什么奥德修斯派几乎全部人上岸探索？听过赛壬歌声的人都死了，他为什么执意要听全程？前面一直在为乱杀无辜忏悔，回家后为什么又哐哐杀了一堆人？诺兰的《奥德赛》到底是视觉盛宴，还是经典故事的偷懒重拍？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 诺兰《奥德赛》 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:05 话题引入：看奥德赛，你憋住尿了吗？ 3小...

“活人感”到底是什么？是卡壳、是说错话、是情绪挂脸上——这些“没被修剪过的部分”，为什么突然值钱了？为什么完美的东西反而让人烦？为什么太顺的文案、太精致的照片、太标准的回复，都让人觉得“一眼假”？AI可以写出文采奕奕的祝福，为什么最后我们只发了“生日快乐改天吃饭”？为什么当年骂“说话不过脑子”的微博，现在被夸“真性情”？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “活人感” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:05 话题引入：活人感 AI味...

守规矩的人是不是注定要吃亏？20多岁的迷茫和漂泊“奥德赛时刻”该如何度过？在物欲横流的时代，坚持原则还有意义吗？为什么说婚姻是千万分之一的因果，要敬畏它？当AI时代来临，认真的品质是被淘汰还是变得更重要？40不惑是真的没有疑惑了，还是心境不一样了？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “守规矩、认真与成长” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:44 开场与嘉宾介绍 嘉宾：贺大哥，MBA同学，金融领域风控从业者 关键词标签：靠谱、...

你是一个J人吗？当计划被打乱，你烦的到底是什么？是节奏乱了的失控感，是顺序变了的认知成本，还是事情没做成的损失感？为什么有人按时间卡计划只能做到60分，放过自己却能到90分？计划是轨道还是地图——偏离了就是事故，还是可以换条路继续走？朋友总是迟到，你会反复提醒、故意晚到，还是多等等？说好一起抢票，对方却忘了，你该怎么办？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “当计划被打破，你该怎么办” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:...

午休时间放弃睡觉去健身是怎样的体验？人生不同阶段的兴趣爱好是如何拯救我们的？为什么有人135健身、246打拳、周末网球骑行，而你凌晨1点还在问what is love？学一个新技能的快乐，到底能有多大？把兴趣从浅尝辄止到凿得更深，为什么越来越难？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “兴趣” 这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:05 话题引入：是什么支撑着午休时间去游泳？ 午休游泳观察：50米标准池，每人闷头游，甚至不歇 思考：放弃睡觉、...

世界杯是最后一块“国民级注意力公约数”吗？国足2030年真的能进世界杯吗？球星老去之后，我们到底还在看什么？大厂管理者到底喜欢什么样的员工——是聪明，还是别的什么？为什么员工花一个月做出的出色方案，却被领导批评“动作太慢”？进入大厂依旧是毕业生的最佳就业选择吗？“35岁魔咒”在大厂真实存在吗？20-35岁的“奥德赛时刻”，迷茫该如何安放？40岁后，又会面临怎样的所谓“中年危机”？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “体育、大厂与...

为什么爱情总会趋于平淡？为什么下单那一刻最爽，拆快递后却“不过如此”？为什么成功人士已经走上人生巅峰，内心却依然空虚？为什么有人是工作狂，有人却只想躺平？为什么有人能在一段关系里坚持住，有人却永远在追逐新鲜感？多巴胺到底是“快乐分子”还是“欲望分子”？“想要”和“喜欢”到底有什么区别？本期 @保持沟通，我们一起聊聊《贪婪的多巴胺》这本书，欢迎你的收听！ 00:00:18 开场与话题引入 * 《贪婪的多巴胺》，作者[美]丹尼...

AI抹平了智力差距，那我们还能靠什么拉开差距？愿力到底是什么——是玄学还是核心竞争力？三门问题告诉我们：坚定目标，但路径要接受宇宙信号不断调整？为什么高手愿力至死不变，念力却随时在迭代？纯许愿是迷信，那许愿之后要往前走几步才算数？每天刷新自己、抛弃昨天的自己，是一种什么体验？本期 @保持沟通，我们一起聊聊“愿力、念力与贝叶斯”这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:40 话题引入：AI时代，什么更重要？ * AI极大提高效...

为什么同学不来上课，我会暗自神伤？是不是只有我把人与人的关系看得很重？把晋升机会让给同事，是我太傻还是太认真？团建结束在寺庙转圈转哭了，是不是太矫情？高情感投入型的人，是优势还是负担？当你的真诚总是错付，当你在意的人表现无所谓，你该怎么办？本期 @保持沟通，我们一起聊聊“太在意关系的成年人”这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:35 话题引入：为什么我会因为同学不来上课而暗自神伤？ * 背景：第二学期，大家上课变“...

27岁去过20个国家、拍了20年照片的退伍军人，是一种什么样的体验？玩摄影需要花费多少钱？装备党在摄影圈拥有怎样的定位？学龄前第一次按下快门，为什么至今难忘？在南半球暗夜保护区一个人站了2个小时拍星空，是孤独还是与宇宙连接？摄影的终点不是获奖，而是把日子过成诗？军校生涯如何把一个I人变成E人？为什么说摄影能帮你融入任何圈子？旅行中的新鲜感消失之后，还能看到什么？本期 @保持沟通，我们一起聊聊“摄影与旅行”这个...

为什么有人容易被感动，有人却很难？感动是天生的气质类型决定的，还是后天被生活磨平的？申奥成功、世界杯夺冠、演唱会大合唱——那些集体情绪震荡的时刻，你被击中过吗？泰坦尼克号看七遍哭七遍，爱乐之城年轻时看不懂长大后才懂，是电影变了还是我们变了？为什么人越长大越难被感动——是阈值被拉高了，还是我们学会了“防感动”？那些被朋友记住不吃香菜、被同事带木姜子油、被小朋友倾诉心事的瞬间，算不算感动？本期 @保持沟通，我...

中年人的婚姻是否注定走向平淡？十几年的夫妻，从心动到左手摸右手，是常态还是困局？中年空虚需要如何应对？内心充盈真的能对抗空虚吗？一个央企HRBP，为什么花六七万收集一百多个芭比娃娃？那些小众又烧钱的爱好，是逃避还是自我救赎？本期 @保持沟通，我们一起聊聊“平淡婚姻与自我热爱”这个话题，欢迎你的收听！ 【本期嘉宾】康康 00:00:40 开场与嘉宾介绍 * 新系列：邀请MBA同学做客，第二期嘉宾康康 * 康康：36岁，央企HRBP，...

你是否也总把“烦死了”、“好累”挂在嘴边，却说不清心里具体堵在哪？为什么伴侣一刷手机你就火大，同事一句话就能让你憋屈半天？我们是不是因为情绪词汇太贫乏，才陷入了“说不清→吵不停”的循环？如何把一句伤人的指责，变成让对方真正听懂的需要？本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊 “情绪颗粒度”与“非暴力沟通”这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:17 开场与问题引入 开场，引出本期话题“情绪颗粒度”。探讨我们为何习惯用“烦死了”、“好累”等...