蒼藍鴿的醫學通識

蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶  https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:22 鏡片植入手術／擔憂摩擦到水晶體？ 02:21 什麼是白內障？ 04:45 哪些人容易得到白內障？ 09:52 白內障早期症狀 11:22 預防白內障的方法 14:06...

蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶  https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:23 塑膠微粒是什麼？在哪裡會出現？ 03:26 生活中的塑膠微粒 04:30 塑膠微粒傷身的可能原因 06:27 塑膠微粒潛藏在身體哪些部位？ 07:42 塑膠微粒...

蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶  https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:23 前言 01:55 好市多咖啡機使用心得 08:48 植髮一年的心得 11:33 治療雄性禿頭的口服藥物／性功能副作用／要吃一輩子？ 16:20 不想戴眼鏡的原因...

蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶  https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 直男醫美興起! 01:36 臉部輪廓線! 體態管理的重要 04:39 牙齒矯正的好處 06:41 拯救髮際線! 植髮心得 09:10 膚質變好! 蜂巢皮秒雷射是什麼? 11:16 減少...

很多準爸媽在備孕或懷孕過程中，對於「基因篩檢」與「基因檢測」這兩個名詞感到霧煞煞🤔 其實呢～它們的差別非常大！如果搞混了，可能會做出錯誤的判斷 本集邀請到 #台大醫院基因醫學部 #徐瑞聲醫師 ，一起來釐清迷思： ✅ 篩檢只是初步的「過濾」，不等於確診 ✅ 檢測才是精準的確認，可能找到真正的病因 ✅ 基因有問題不代表一定會發病，還與生活習慣、環境有關 ✅ 早期發現、早期介入，能幫助孩子避開遺憾 除了觀念解析，其中也...

蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶  https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:42 外食為何瘦不下來？「戒澱粉＋多菜」仍卡關？ 04:17 澱粉無罪：真正致胖是「油＋精緻碳水」 07:21 211便當都夾滿蔬菜 還是胖？ 09:08 怎麼吃...

蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 長壽的研究 05:52 腸道健康的方法 06:34 長壽者的研究分析 09:05 抗老化的迷思 10:13 心理健康更長壽 11:00 運動傷膝蓋！？還能散步跑步嗎？ 13:18 過量運動...

⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 成年人、青少年過重問題 01:04 減重要擔心流失肌肉?  02:25 「純靠飲食減重」掉肌肉與脂肪的數據整理 03:53 「猛健樂與週纖達」掉肌肉與脂肪的數據整理 05:59 減重掉越多肌肉 體重越容易反彈! 06:27 蛋白質該補充多少? 09:33 使用瘦瘦筆容易噁心? 聊聊解決辦法 10:28 阻力訓練對...

⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 新冠病毒/流感病毒喚醒癌細胞? 04:06 為何呼吸道感染會影響癌症復發 06:17 癌症病人要注意的事項 08:10 疫苗陰謀論 09:45 發炎對身體的好壞 10:58 呼吸道融合病毒(RSV)誘發氣喘 13:35 過度環境清潔誘發孩童過敏 #新冠病毒 #流感病毒 #癌症 #癌症復發 #癌細胞 #呼吸道感染 #小鼠實驗 #...

⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 睡眠對身體的影響 01:20 睡眠影響大腦（專注力、決策能力）／醫生值班心得 04:57 長期睡不著，提高焦慮憂鬱的風險！ 05:33 失眠的原因 06:53 生活習慣影響入睡品質 08:57 改善睡眠的方法！ 12:23 午休時間建議！這些壞習慣要改掉 13:57 失眠需要吃安眠藥嗎？安眠藥種類 18:17 喝酒助...

⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 塔雷伯「反脆弱」的概念解析 01:37 運動當下升血壓，為何長期能保護心血管？ 03:23 運動造成短暫身體發炎，為何長期卻降發炎指數 04:19 肌肉痠痛「反脆弱」的概念 05:14 長期不承重，小心骨質疏鬆找上門 06:38 孩童過度保護，長大更容易過敏、生病 07:25 疫苗「反脆弱」的概念 07:42...

⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 痔瘡有多常見？ 02:20 為什麼會得痔瘡？ 04:35 提重物、重訓(深蹲/硬舉)會造成痔瘡？ 06:05 痔瘡的生成原因 07:05 內痔 vs 外痔 08:58 內痔的四種等級 09:32 痔瘡緩解與治療 12:21 痔瘡手術(橡皮筋結紮術...等) 14:00 總結 15:51 大便出血是大腸直腸癌還是痔瘡? #痔瘡 #重訓 #深蹲 #...

⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 孕婦葡萄糖耐受測試（妊娠糖尿病篩檢） 04:56 為何要做妊娠糖尿病檢查？ 06:36 巨嬰風險上升／寶寶低血糖／長大糖尿病風險上升 09:47 剖腹產風險上升／產後第二型糖尿病 11:45 發生妊娠糖尿病怎麼辦？ 14:13 孕婦糖化血色素不夠準確 15:49 妊娠糖尿病重點整理 16:40 蛋白質補充要在運...

⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 量腰圍的重要性 04:54 體脂率 vs 腰圍，哪個更關鍵？ 05:47 InBody測內臟脂肪不如超音波精準 06:28 腰圍身高比 08:14 內臟脂肪有多危險？ 10:29 哪些習慣會讓腰圍變粗？ 12:43 減腰圍/內臟脂肪實用小技巧 18:38 腰圍冷知識補充 #腰圍 #體脂率 #啤酒肚 #內臟脂肪 #肚子大 #皮下脂肪 #...

📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️  www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 大腸癌年輕化警訊 03:41 Lynch syndrome 是最常見的遺傳性大腸癌? 04:10 一半國人「過重或肥胖」 05:15 預防大腸癌飲食怎麼吃？ 07:29 慢性發炎是癌...

⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 低密度膽固醇(LDL)沒控好，小心動脈硬化找上門！ 03:06 不吃蛋 vs 吃蛋：哪一組膽固醇比較高？研究揭密 06:29 怎麼吃才能降低膽固醇對身體的危害？ 09:14 每天走幾步最划算？每日步數建議！ 14:03 沒時間也能養成運動習慣？鴿的高效運動法 16:38 日本竟是「走路天堂」？／本集總結 #...

【健康好爸到🎉 藥師健生活全館保健品超殺優惠】 🏁 活動期間：7/17－8/12 全館最低81折，健康補給趁現在！加碼贈送兒童寶寶禮、抽高純度魚油、購物金多重好康等你拿！ 🔹 活動優惠一次看懂： 🎁 優惠一｜滿額抽好禮／送購物金 單筆滿$3,888 👉 抽高純度魚油8盒（共一名，價值$12,400） 單筆滿$5,888 👉 送$300購物金（贈品不累贈，送完為止） 🎁 優惠二｜全館任選三件保健品 88折 （魚油、維生素D3、兒童葡聚糖、益生菌等） 🎁 優...

本集來賓： 何旭爵醫師 林泰元教授 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 再生醫學是什麼？來賓介紹 01:10 再生醫療的概念與傳統醫療的差異 04:00 再生醫學的法規困境／推動困難原因 07:58 傳統醫療到再生醫學的發展過程 13:57 再生醫學中常見的術語和概念 26:45 再生醫學的臨床應用 31:15 如何知道產品安全性高、通過...

📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️  www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 運動能降低大腸癌復發率？ 02:16 結腸癌與運動研究解析 04:01 什麼是 METs 與 MET-hours？ 05:32 實際執行運動的三個步驟 06:08 運動手錶使用心得（...

📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️  www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 肌肉流失? 減重的壞處與風險 04:41 每日三分鐘肌力訓練! 預防肌少症方法 11:58 減重導致面部老化? 減重臉? 皮膚鬆弛? #快速減重 #減重 #減肥 #肌力訓...

📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️  www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 孩子出國搭飛機吵鬧? 台灣的育兒風氣探討 02:27 小孩滑手機傷腦的研究/注意力不集中/過動/社交問題 04:24 互動式螢幕時間 vs 被動式觀看(看影片等) 0...

📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️  www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 鴿的購物日常/好事多Costco買什麼? 04:09 咖啡種類/咖啡因含量介紹 07:00 每日喝幾杯咖啡/咖啡因攝取量上限 08:04 咖啡對身體的好處 降低糖尿病風險?...

📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️  www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:34 想增肌減脂 只吃高蛋白有用？ 04:34 每日蛋白質最高攝取量計算 05:51 除脂體重上升的關鍵！運動還是飲食？ 06:56 有氧運動會掉肌肉？ 13:55...

📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶️  www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:34 減肥要戒碳水？梅岡比俊醫師的親身經歷分享 04:58 日本梅岡醫師的減重健康菜單 11:19 減重可以吃米飯嗎？ 13:43 日本常見的健康食物 16:57...

本集來賓： 寶島陽光再生能源集團 卓國良執行長  寶島陽光再生能源集團 高治舟營運長 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤  https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤  bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 開場 氣候變遷vs健康vs再生能源趨勢 01:45 再生能源對氣候變遷的影響 04:14 再生能源對氣候＆人體的影響 08:08 再生能源的污染程度為何？ 11:44 太陽能板如何製造與回收？ 12:22 太陽能板...