大望局

2026年来了，又到了立flag的时间。不过，在过去，每逢年终盘点时，我们常常发现：拖延，再一次让我们的计划“中道崩殂”。 本期大望局，我们请到了全网200万粉丝的解决拖延教练、《粗糙：轻松解决拖延症》作者陈海滢老师，深度探讨这个困扰现代人的普遍问题。 拖延真的是一种“病”吗？为什么善良的人更容易拖延？完美主义和自我价值感低之间有什么关系？扔东西和解决拖延有什么联系？如何用“粗糙”的方式打破拖延的恶性循环？ 从拖延的...

本期节目，我们邀请到上海大学成庆老师，和我们一起探讨佛学智慧如何帮助现代人解决人生困境。从“寺庙灵不灵”的社会现象，到“卷与躺平”的年轻人困境；从正念打坐的真实感受，到执着与放下的微妙平衡，成庆老师试着为我们打开了一扇通往内心自由的大门。 成老师认为，灵不灵，其实跟我们的心有关系。不执着不等于躺平，而是尽力而为但不执着结果；解脱就在于你自己的一念之间。成庆老师从工科到历史研究再到佛学实践，他用自己的生...

这一期大望局，我们聊聊清宫戏里哪些真，哪些假？ 从《康熙王朝》《雍正王朝》到《甄嬛传》《延禧攻略》，清宫剧火了几十年，剧中情节有多大程度是真实的呢？今天我们特别邀请了中国人民大学清史研究所毛立平教授。她将带着新作《权变：大清的国事与家事》和出版于2023年的名作《壸政：清代宫廷女性研究》，为我们揭开清宫历史的面纱。清宫戏中，后妃的情节占有很大比重，所以我们还特别邀请了对古代女性深有研究的中央民族大学历...

在这个被AI、电动车、火星梦想“裹挟”的时代，我们到底该如何找准自己的位置？ 本期大望局，我们请来了全球科技创新产业专家王煜全老师，带着他的新作《马斯克逻辑》，从马斯克获得万亿薪酬说起，用“天时地利人和”的框架，解读了为什么有些人能站在时代的塔尖。他认为，我们正处在比工业革命更大的风口——人工智能不仅会解放体力，更会解放智力，让80亿人的创造力真正释放。 当然，我们更关心的是普通人的未来，王老师提及的生存指南...

人在江湖走，如何不湿鞋？ 本期大望局，我们邀请到中国政法大学教授、《什么是权力》作者李筠老师，为我们开启一堂特殊的“黑魔法防御课”。 权力无处不在——从电梯里的监控摄像头，到领导的KPI考核，再到朋友圈的社交展示，我们时刻生活在权力的江湖之中。李筠老师从马基雅维利的《君主论》讲起，追溯到亚里士多德和孔子的政治智慧，深入剖析权力的本质：它是扭曲他人意志的可能性，是空洞却千变万化的存在。更重要的是，他告诉我们...

本期大望局，我们来到上海，我们对话了复旦大学历史学者、“历史声优”段志强老师。他是《从中国出发的全球史》的主讲人，也是开过奶茶店、馄饨店的创业者，还是在崇明岛种地的农民。 从公务员到清华读书、复旦任教，从明清思想史研究到龙脉、山水的探索，段老师的人生轨迹似乎是一部“不务正业”的精彩叙事。我们聊了他跟爷爷在乡村的成长经历，聊了开店、种地如何改变他的时间观念，也聊了历史学科的意义、博物馆的叙事逻辑，更触及...

如何在有限的时间里创造更大的价值？本期《大望局》我们邀请到著名产品经营顾问、香港理工大学管理学博士潘农菲老师，一起深度探讨个人效能与组织效能的提升之道。 潘老师曾在IBM、微软、腾讯、大疆等知名企业担任高管，翻译了《时间盒》《转型启示录》等重磅著作。他将从马斯克的时间管理方法讲起，分享了“时间盒”如何帮助我们把待办清单转化为真正的行动力；还会重新解读《高效能人士的7个习惯》，揭示“除了双赢，否则不做”背后...

从陕西商洛的放牛娃，到辗转全国的爆破工，再到用文字记录底层命运的作家——陈年喜的55年人生，本身就是一部跌宕起伏的当代史诗。 这次，我们请到了《人间旅馆》《微尘》《炸裂志》的作者陈年喜。他谈到了“矿工诗人”这个标签的两难，分享了15年矿山生涯中见过的生死与人性，也坦诚地说出了对当下文学困境的思考：我们都在学“怎么写”，却忘了“写什么”。 从20岁读《资本论》到45岁因伤离开矿山，从北京做义工到贵州写文案，陈年喜用文...

500年前，王阳明在贵州龙场悟道，开创了影响东亚数百年的心学体系。500年后，它为何依然能打动无数年轻人？ 本期大望局，我们邀请清华大学哲学系博士生导师赵金刚老师，与曾受益于阳明心学的得到听书作者陈子昂，一起探讨这位“立德、立功、立言”三不朽圣人的思想魅力。 从“致良知”到“知行合一”，从龙场悟道到平定叛乱，从学术殿堂到日常生活。我们试试打破对圣人的刻板想象，还原一个活生生的、有血有肉的王阳明。 更重要的是，我...

荆轲刺秦王，千古传颂的刺杀大戏，背后藏着怎样的历史真相？ 本期大望局，我们请到著名历史学家、日本就实大学荣誉教授李开元老师，围绕他的新书《刺秦》展开深度对话。 我们试着用侦探的眼光，从《史记》的只言片语中，还原出那场惊心动魄刺杀的细节： 其实司马迁的素材来自当事人夏无且医生的口述！ 从荆轲的剑术之谜，到秦始皇的真实相貌； 从秦帝国速亡的制度根源，到项羽失败的致命一击； 从历史能否假设的哲学追问，到历史学...

今年重阳节，我们不谈赏秋和敬老，我们谈理解老、开启自己的未竟人生。 这期节目，我们邀请到心理咨询师盛文哲和林颖两位老师，从深度心理学的角度，重新审视“变老”这件事。什么是真正的衰老？为什么中年危机会突然爆发？那些被我们压抑的“未竟人生”如何影响着我们？ 从荣格的人生下半程理论，到波伏娃对老年的洞察；从中年人的困境，到如何坦然面对死亡。两位老师不仅带来了深刻的理论解读，更分享了可操作的方法——如何通过梦的工...

2025年诺贝尔文学奖颁给了匈牙利作家克拉斯诺霍尔卡伊·拉斯洛。本期节目，我们请到了拉斯洛作品的中文译者、他30多年的好友余泽民老师。 从《撒旦探戈》的“探戈式轮回”到匈牙利的千年苦难史，从翻译一页要花四倍时间的“魔鬼长句”到拉斯洛对中国诗歌的痴迷，余老师带我们走进这位诺奖得主的文学世界与文化纵深。 为什么人类总在重复历史的苦难？为什么拉斯洛说“句号属于上帝”？为什么他拒绝现代化的城市中国却迷恋李白的月亮？翻译...

这个动辄“牛马”的时代，工作似乎成了大多数人的痛苦来源。66.8%的职场人工作压力明显提升，12.4%的人处于职业倦怠状态。 为什么我们对工作失去了热情？如何重新找回工作的意义感？ 本期《大望局》我们邀请了暂停实验室创始人郭婷婷老师，从心理学角度深度解析现代人的工作困境： 痛苦其实是有价值的信号； 自主感、胜任感、连接感是工作幸福的三大支柱； 过度依赖意志力反而是能力不足的表现。 从拖延症的真相到精力管理的技巧，从...

本期《大望局》，我们在香港中文大学（深圳）录制，对话即将80岁的复旦大学资深教授葛剑雄。 作为中国历史地理学泰斗谭其骧先生的弟子，葛剑雄教授用一生研究着“历史时期的地理”这门独特学问。 从黄河改道对华北平原的塑造，到“一方水土养一方人”背后的真相； 从炎黄子孙概念的文化认同本质，到中国版图统一的历史规律； 从人口变迁的深层逻辑，到AI时代人文学科的价值坚守； 从“人性进步可能是由少数天才推动”，到“历史的归历史，...

这期《大望局》，我们邀请到了周之江老师，从新华社记者到孔学堂文化工作者，从“安神晚课”到“周之江书院”专栏，他用自己的经历诠释了什么叫“体制化生存的艺术”。 我们一起聊聊，如何在体制内保持精神自由？读书如何成为安身立命之本？为什么说“因书结缘”是人生幸事？ 从贵州美食到古代食谱复原，从金庸武侠到汪曾祺散文，周老师的“杂食主义”阅读观、人生观如何塑造了他独特的人生智慧？ 这是一次关于读书、美食、表达和生存智慧的...

在这一期《大望局》中，我们与青年历史学者鞠海、北京工业大学毕文静老师、“汗青堂”编辑贾启博，共同走进一个前所未见的曾国藩。 他不是课本里的“圣人”，而是一位在大时代夹缝中求生的普通人：从44岁到去世，曾国藩经历了五次生死考验——靖港跳水、九江自杀、祁门围困、淮河遇险、天津教案，几度想要自杀，却又在孤独、失败和质疑中选择艰难前行。 从湘军的招募制度，到天津教案的民意漩涡，从他写日记的孤独身影，到苛待家人与自我...

夏朝真的存在吗？为什么说“二里头既不是夏也不是商”？ 3700年前到底发生了什么，让中华文明从"满天星斗"变成"月明星稀"？ 本期《大望局》我们邀请到了著名考古学家、二里头考古队第三代队长许宏。 从一把洛阳铲如何改写历史，到为什么殷墟出现大规模杀殉而二里头却没有； 从青铜技术如何“催生中国”，到洛阳为何2000年来13个王朝都选择在此建都； 从纣王的真实面目，到考古学家如何在田野中“斗智斗勇”20年。 许宏老师以“有一份材料...

在这一期大望局，我们邀请到古典文学研究者刘晓蕾老师，与我们一起深度对谈《红楼梦》和《金瓶梅》。 从贾宝玉的“清纯”与西门庆的“浊欲”，到林黛玉、探春、袭人等女性的命运，再到奴仆阶层对家族兴衰的影响，我们重新认识这两部奇书的现实意义。 《红楼梦》回应了《金瓶梅》，一个写精神与美，一个写欲望与现实；两者合在一起，才构成完整的人性图谱。 经典，往往有无法写完的残缺之美，往往总能照见当下人的困惑。 让我们既走进文...

这一期《大望局》我们邀请了历史作家张向荣、知名记者刘怡， 翻开《祥瑞》与《三国前夜》，一起走进“被忽视的东汉”。 从王莽篡位的独特轨迹，到刘秀奠定东汉百年制度的努力； 从儒学如何一步步走向帝国核心，到白虎观会议确立“三纲五常”； 再到东汉后期外戚、宦官、士大夫之间的权力角力。 我们试着讨论一个经典命题：“完美的制度，为何运行失效”？ 张向荣老师以“波莱罗”般的叙事节奏，呈现东汉由盛而衰的过程； 刘怡老师则从思想...

七夕在近些年被称为“中国人的情人节”，我们请到了中国人民大学的林光华老师，和我们聊聊爱情。 从童年的初恋回忆，到哲学家们关于爱与死的思考； 从古典的浪漫主义，到当代人在资本与焦虑中的理性算计； 从爱情的阻力与矛盾，到如何让爱保鲜、如何面对爱情的短暂与变化。 让我们一起思考：爱情是否正在消亡？它还能否成为我们生命中不可替代的珍贵体验？ 一场关于爱、成长与存在的对话，或许会点燃我们心底久违的勇气。 👬本期嘉宾...

从饮食、体检到互联网问诊，从焦虑、失眠到谣言辨别， 北京协和医院肾内科副主任医师陈罡，与知名健康科普主持人子琳， 将和我们一起翻开《那些你关心又不知道答案的健康问题》， 回答我们每个人都会遇到的健康困惑。 👬本期嘉宾 陈罡：北京协和医院肾内科副主任、健康科普专家 子琳：医疗媒体人，TopMD患者教育平台创始人 裴鹏程：得到大望局主理人 🎧时间轴 00:02:15 医疗科普11年征程：子琳老师与TopMD的4000篇文章 00:05:24 &n...

这是一期【线下聊聊】特别栏目， 在充满都市气质的北京Duli度粒餐厅录制。 我们邀请了有20年内容经验的于困困老师， 围绕新作《内容红利》聊聊如何掌握内容创作与流量增长的黄金法则，打造个人品牌。 在自媒体红利看似消退的当下，她用亲身经历解答“普通人如何突围”， 她也将为现场的朋友问诊，具体讨论经营公众号、视频号、播客等的心法秘诀与实操经验。 👬本期嘉宾 于困困： 媒体人和创业者 裴鹏程：大望局播客主理人 🎧时间轴 0...

中东为何至今动荡不止？ 历史作家郭建龙与国际新闻记者刘怡， 一位溯源百年风云，一位直抵当下战火。 今天的播客里，我们一同回到百年乱局， 从帝国崩塌到国家重构，从石油地缘到宗教心理， 从奥斯曼腹地到黎巴嫩街头，从城市化的裂变到全球化的遗民， 拨开新闻迷雾，看清中东乱局背后的肌理与命运。 在全球格局重塑之际，我们将认识一个丰富驳杂的世界， 它也提醒我们何为“来之不易”的和平。 👬本期嘉宾 郭建龙：知名历史作家 刘...

在“人人做内容，人人焦虑被AI取代”的时代， 万维钢依然坚持在知识界急行军。 我们与AI应该是什么关系？ 科学作家如何使用AI工具？ AI时代，什么工作越发红火？ 如何打造我们的核心竞争力？ AI写出有灵魂的文字吗？ 关于创作、关于职业、关于教育、关于未来， 这不仅是一次AI时代工作方法的拆解， 更是一次知识工作者的心智校准。 👬本期嘉宾 万维钢，科学作家、精英日课主理人 陈章鱼，得到听书作者、章鱼书场主理人 裴鹏程，得到...

吴士宏女士是人们口中的“打工皇后”， 从一个小护士逆风飞飏为IBM中国区高官、微软中国公司总经理， 并两次入选《财富》杂志评选的全球50位最具影响力商业女性。 2016年她华丽转身为“商业教练”，开启了新的赛道。 人天生就是本思具足的，一出生就解决了解决自己问题的能力，我们需要做的就是启发他。 这就是“教练”的工作。 而她也曾说：人终此一生，你能够把握的大概也就两样东西： 一个是你的态度，另外一个是情绪。 因此，每个人...