我和我的无用朋友

在这个繁忙的时代里，拖延和焦虑似乎是每个人都曾经历的难题。你是否也曾在最后时刻才匆忙应付，心中满是焦虑与不安？你是否也曾在拖延中反复内耗拉扯，疲惫的面对糟糕的局面？在这一集播客中，我们将因拖延和焦虑相遇在北京今年的第一场大雨中，一起聊聊拖延与焦虑之间的微妙关系，分享那些因拖延而引发的困扰，也探索如何通过调整心态与生活方式，缓解焦虑、打破拖延的恶性循环。无论你是正在面对紧张的deadline，还是只想要听听...

旅游是一种心情，是偶遇马拉松的热血沸腾，是品味食物鲜香滚烫的幸福，是旧知识与新知识碰撞的喜悦，是感受不同文化对相似主题不同表达的好奇，是取舍和体验，是邂逅和告别，是流淌千年的氤氲茶香，是静谧神圣中的古老信仰。 这一程，脚步丈量土地，味蕾收录风味，心灵亦得归处。 ------------------------------ 本期聊天主播：熊大 ------------------------------ 【00:25】和熊二会师腾冲，撞上城市马拉松，吃到两家绝味米粉（...

说走就走的旅行到底是什么样的？云南中缅边境应该怎么玩？又可以玩什么？欢迎大家跟随熊大的脚步一起来到充满异域气息的云南边境第一站，感受随遇而安的浪漫，体验在电驴上的速度与激情，喝着牛油果奶昔，解锁芒市与瑞丽的的特色景点！还等什么？我们现在就出发！ ------------------------------ 本期聊天主播：熊大 ------------------------------ 【00:20】出差变旅游，工作有盼头。普洱出差借道，目标梦幻腾冲 【04:04】勐巴...

当通勤末班车碾碎最后一丝精力，地铁口的晚风裹挟着日复一日的疲惫，失控感如潮水般漫过指尖。有人用加班填满空洞，有人靠酒精麻痹焦虑，也有人选择以“无用”为盾牌，将生活主动权悄悄拽回手中。 失控的本质是过度紧绷的“有用”叙事，而“无用”是自我意志的温柔叛逃。它允许我们短暂剥离社会角色，用一盆绽放的花、一场无目的的散步，甚至一次对路灯发呆的十分钟，重新校准内心的秩序。 对抗失控感的秘诀，或许就在于坦然接纳“无用”的...

一年前同事出差回来讲给我听的鬼故事，吓得我做了好几场噩梦！三个职场新人来到偏远的云南村庄进行调研，他们会有什么样的经历？遇见什么样的人？在这里，善意、恶意、梦境、现实，重叠交织，让人害怕的到底是什么？ ------------------------------ 本期聊天主播：熊大 ------------------------------ 【01:51】梦境与现实：与巨蛇搏斗的母亲 【05:24】三个职场菜鸟，勇闯云南偏远小村庄 【08:10】初到宝地，洗澡遇到hard模式，...

救命！谁在过节期间还被deadline追赶？谁感觉自己睡了一觉假期就过完了？谁的房间不知何时乱成了狗窝？是我！是我！还是我…… ------------------------------ 本期聊天主播：熊大 ------------------------------ 【00:12】梦不是什么好梦，窝变成了狗窝，不知各位朋友的假期余额还多不多？（一切都怪年前找我冲kpi的骗子！！！） 【02:17】症状1：当我的状态不好的时候，我的房间也会变得超级乱 【04:34】居家办公变成007，我的卧...

你还记得小时候会和父母聊什么吗？成年后，你和父母的对话又有什么改变？本期无用朋友，熊大熊二将以自身家庭结构为样板，探讨她们家庭中亲子沟通的问题与变化，讨论如何跨越成长中的坎坷，走向更加成熟的对话方式。如果你也在思考如何与父母更好地沟通，希望这期播客可以带给你启发~ ------------------------------ 本期聊天主播：熊大、熊二 ------------------------------ 【02:10】熊大：首先，请不要吝啬用各种美好的词汇堆...

从“逃避”到“勇敢面对”要走多久？每个人的成长之路都充满了挣扎与转变。从逃避痛苦到勇敢面对，有人通过学会表达自己的需求和感受，逐渐走出了内心的束缚。面对困境时，学会了不再为他人的期望所困扰。通过调整自我认知，学会了接纳不完美的自己，并在生活中找到更多的轻松与勇气。每一次的勇敢决断，都是对自我成长的馈赠，人生的痛苦也从未阻挡我们追求更好的生活！ ------------------------------ 本期聊天主播：熊大、熊大妈妈...

你是否曾回到一个熟悉的地方，却发现自己早已不再是曾经的那个自己？旅行中的遭遇，是否让你更了解自己？在不断变化的环境里，你是否能坚持自己的选择和需求？旅行不仅仅是跨越空间的旅程，更是心灵的探索与成长。我们在陌生的地方，不断面临挑战与改变，从最初的困惑反抗渐渐找到自己的节奏，每一段旅程都在悄然塑造着我们…… ------------------------------ 本期聊天主播：熊大 ------------------------------ 【00:26】18岁和...

你看网文吗？偏爱什么题材和类型？作为读者，你会不会好奇作者的身份？卡文、拖更、弃坑，那些年消失的大大们都发生了啥？想要转行或者兼职网文作者，需要做什么准备？网文作者需要有什么能力？让我们来听听“卧底”作者群二十年的老网文作者给我们带来的一手故事！ ------------------------------ 本期聊天主播：熊大、熊二 ------------------------------ 【00:00】一鼓作气，再而衰，三而竭；原谅熊大用三个素材剪出来的这期节...

你讨厌战争吗？你知道当今有哪些地方正处在战乱之中吗？你听说过里斯本丸号吗？今天，里斯本丸不再沉默，作为历史见证者的我也不再沉默。 ------------------------------ 本期聊天主播：熊大 ------------------------------ 【00:45】巴别塔让人们不再语言共通，但“Shalom”、“السلام” 和“赛俩目”却有着如此相似的发音和如此相近的美好祝愿。 【02:58】你听说过“里斯本丸号”吗？ 【06:15】立场对立的人也能共情吗？ 【08:57】战争...

爸爸妈妈，我想理解你们，想理解我的孩子，更想让你们理解我！单身狗和宝妈聊育儿能聊出个啥？育儿书到底是枯燥无趣的宝妈专属还是适合每一个已经长大成人的“孩子”？看似自由的童年却未能自由的选择？激怒你的到底是当下的事件还是曾经的记忆与伤痛？跟着这本《家庭的觉醒》，让我们一起探索和成长！ 【PS：真不是我拖更……主要小宇宙吞了我这集节目我过了好就才发现……咨询了处女座的朋友决定还是按照更新日期发……所以……久等啦盆友...

女性产后第一年会遇到什么困难？不稳定的激素？不规律的作息？无法被理解的情绪？无法平衡的工作与家庭？不断地争吵？无法纾解的压力？据说产后第一年离婚率会激增，因为很多家庭都无法适应从二人世界的转换。但车车身上强而有力的色彩让我看到了生命本身的力量，她从迷茫、焦虑、愤怒、不解、委屈等等负面情绪中，开出绚烂的花！或许孕育本身的伟大不仅仅在于诞生的全新生命，更在于破茧重生的她！ -----------------------------...

职场或者生活中遇到挑战我们道德感的事情，到底是要挺身而出还是漠视妥协？普通人之间真的会有没来由的恶意吗？还是来来往往皆因利益？被奇葩同事的奇葩操作搞得内耗不已，我该怎么办？今天熊大与熊二将跟大家一起探讨这些问题，也欢迎朋友们参与投票，一起讨论这种情况更好的处理办法~ ------------------------------ 本期聊天主播：熊大、熊二 ------------------------------ 【00:00】欢迎我的蛆朋友：熊二，阶段性回归~（PS...

你是“高敏感”，还是具有“钝感力”？真的有一种能力是可以被当做人生万能解药的吗？好羡慕具有与自己相反特质的人，这能改变吗？“高敏感”与“钝感力”各自的优缺点都是什么？什么是“情绪隔离”？什么是“注意力意识”？今天我们一起聊聊我们都应该了解的这些事儿~让我们每天都更了解自己一点，每天都更关心自己一点~ ------------------------------ 本期聊天主播：熊大 ------------------------------ 【00:13】闲篇部分：辣是一种痛觉...

多情是她、浪漫是她，情绪化是她，圣母心是她……跨越文化与信仰、年龄与外貌，展现生命的多样与鲜艳，共性与个性。《我的阿勒泰》尝试对“大女主 ”与“恋爱脑”进行全新定义，对女性自我认知与觉醒进行尝试性探索。她们的生活在剧中展现出复杂而真实的多样性，从浪漫到现实，从失误到成长。在追求中，学会了如何勇敢地去爱、去生活，也受过伤，然后散发出更闪亮的光芒~ ------------------------------ 本期聊天主播：熊大 -----------...

从亲密到陌生，岁月与距离让友谊渐行渐远。生活忙碌，见面少了，话题变窄，感情也随之淡去。有时是矛盾爆发，有时是生活节奏不同，终究导致友情的结束。但每段友谊的终结，都教会我们重新定义关系，适应新的生活阶段。或许，友情不排他，但每个人的需求和投入却不尽相同。在这个社交快节奏的世界里，重新连接或接受失去，都是我们成长的一部分！ ------------------------------ 本期聊天主播：熊大、绒绒、洋哥 -----------------...

印象中还是个女孩的车车，某一天成长为了母亲。她学会与现实和解，善于发现生活的乐趣。就像“孕育”的过程一样，这期节目内容繁杂琐碎。面对生育的焦虑，备孕的坎坷，对负面情绪的调节，以及生育后的混乱日常。希望听着这期节目的你，可以在这些酸甜苦辣中，找到自己想要的滋味！ ------------------------------ 本期聊天主播：熊大、车车 ------------------------------ 【01:35】第一次和车车录音选在了嘈杂的星巴克，第二次选...

人生如戏，普通的我们没有范闲的金手指，想要在有限的时间里开启属于自己的无限游戏，也是有可能的吗？人生的试错成本到底有多高？“大不了就重头再来”的勇气从何而来？面对困境中的选择如何探索无限的可能？人生真的会有“好了”的那一天吗？在面对社会的不公和道德抉择时，我们是否也能像范闲一样找到平衡？无限游戏的思维能否改变我们对生活的看法？欢迎来到我和我的无用朋友第21期，让我们一起发现属于自己的无限可能~~ ---------...

是否每个触摸过琴键的童年都会迎来一个与众不同的未来？学没学过乐器，长大后究竟会有什么不同？从童年的练习室到成年后的偶然演奏，你是否曾好奇，那些年的练习是否真的塑造了我们/你们/他们的个性？还是它只能是成长路上的一段插曲？ 从钢琴的黑白键到黑管的旋律，音乐的魔法并不在于它赋予了我们超能力，而在于它悄悄种下的，对美好生活的无限向往和感受力。乐器学习带来的不仅是技能，更是一段段难忘的人生旋律。它以微妙的方...

从狭窄的胡同、朴素的居室到邻里间的温情与八卦，再到家族中的爱情与亲情。一个梦，让熊大穿越回那个充满故事的老北京宣武区，恍然发现自己是那个有幸始终被童年治愈的人。而那些未能被照片记录的美好，即使被尘封，竟依旧犹新且闪闪发光。欢迎跟随熊大和nini，来到她们儿时生活的家。走进一个充满生活气息和家族情感的老房子，讲述邻里间的亲密与变迁，以及那些关于成长、记忆和爱的动人故事。 PS：鸣谢RODE品牌和声湃录音室提供...

从设计师到公益推广者，熊大和熊二如何通过小规模的持续行动推广她们的环保理念？从概念到产品再到售卖，都会遇到什么问题？对产品从0到1的打磨过程中，可持续生活理念推广模式的思考有了什么变化？如何将城市规划的理论应用于实际产品，使可持续理念深入人心？跟随熊大熊二的脚步，发现小改变如何带来大不同！ ------------------------------ 本期聊天主播：熊大、熊二 ------------------------------ 01:16 “蚯蚓食堂”诞生记。...

在生死边缘，一场突如其来的疾病，让一个坚强的父亲突然间变得脆弱，而一个孩子则在焦虑与不安中挣扎。那些漫长的等待，每一个无声的夜晚，都充满了对生命最深的思考和对家人未言的爱。 当一切渐渐好转，每一个简单的日常瞬间——一碗片儿汤，一声轻唤，都成为生命中最珍贵的礼物。 在这一场惊心动魄的猝死生还中，我们都学会了珍惜，学会了坚持，也学会了在绝望中寻找希望…… ------------------------------ 本期聊天主播：熊大 ---...

深入未知的天然溶洞，探听僰人古迹、与梦魇较劲，探秘宜宾洞穴，从轻松科普到心跳加速的灵异故事，「我和我的无用朋友」带你经历一场初春的冒险。 随着纳凉指数逐渐升高，揭开每个角落的秘密，但记住，尊重科学，安全探险是王道。准备好，让这次旅程中的每一个故事，让你的勇气和好奇心都得到满足。 ------------------------------ 本期聊天主播： 熊大、天空nini ------------------------------ 完全不吓人的科普阶段： 01:34...

在宜宾，我跟着专业团队一起迎接了非专业人士能够承受的极限挑战！从探洞到攀岩，每一步都是对勇气和体能的突破。面对自然的壮丽与严峻，我学会了信赖与合作，超越了自我的极限。探险不仅仅是身体的旅行，更是心灵的成长。 ------------------------------ 本期聊天主播：熊大 ------------------------------ 正文： 01:40 我见过宜宾的凌晨两点半！/非专业体能废柴极限运动初体验，这酸爽不敢相信！/七拖一，专业团队带小白，带...