Michal Nerumberg

מיינדפולנס מיינדסט

Education HE ↓ 34 episodes

פודקאסט על איך לחיות יותר ברוגע ושלווה, וקצת חיוביות. בעזרת שיטת המיינדפולנס

Author

Michal Nerumberg

Episodes

צעד פשוט שיכניס יותר רוגע לשגרה שלך 07.05.2023 10:34

צעד פשוט שיכניס יותר רוגע לשגרה שלך הורידו את הקורס מיינדפולנס להתמודדות עם לחצים בחינם: https://michalmindfulness.com/free-course-stress/

ארבע דרכים להפוך את היום שלך ליותר רגוע 04.05.2023 9:30

ארבע דרכים להפוך את היום שלך ליותר רגוע 😌 לינק לקבלת קורס להתמודדות עם לחצים בחינם: https://michalmindfulness.com/pages/free-course-stress/

שלושה תרגילי נשימות שאפשר לעשות בכל זמן ומקום 30.04.2023 7:18

שלושה תרגילי נשימות שאפשר לעשות בכל זמן ומקום קורס מיינדפולנס להתמודדות עם לחצים במתנה: https://michalmindfulness.com/pages/free-course-stress/

חמשת העקרונות של מיינדפולנס 26.04.2023 11:16

יש לשיטת המיינדפולנס 5 עקרונות, שאם מבינים אותם מבינים את המיינדפולנס בחיינו. ואפשר להתחיל ליישם. קורס להתמודדות עם לחצים מתנה-->>>>> https://michalmindfulness.com/pages/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1-%D7%9C%D7%97%D7%A6%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%AA%D7%A0%D7%94/ למעקב ועוד תכנים באינסטגרם----->>>>>> https://www.instagram.com/michal.mindfulness/

מקור הלחץ הבלתי נראה בחיים שלך 23.04.2023 5:55

מה מקור הלחץ הבלתי נראה בחיים שלך? יש כזה והוא משפיע עלייך מאוד.....

איך להשתחרר מהדאגות ולהלחץ ולהגיע לשקט פנימי? 20.04.2023 11:46

איך להשתחרר מהדאגות ולהלחץ ולהגיע לשקט פנימי? כולנו רוצים להגיע לשקט פנימי, אבל לא יודעים איך, בין כל המחשבות, ומה שיש לנו לזכור, אנחנו פשוט לא יודעים איך. הפרק נדבר והפתור את זה.

איך לתרגל מיינדפולנס בזמן הליכה? תרגול הליכה מודעת 16.04.2023 8:38

תרגול בזמן הליכה, לא רק המדיטציה, אז איך עושים את זה? איך מתרגלים שהולכים? הפרק לקוח מתוך ערוץ היוטוב שלי, היות וכרגע אני עוד מחלימה משבץ, ופחות יכולה לדבר. מקווה שתהנו :)

מתי נכון לנו לתרגל מיינדפולנס? 12.04.2023 9:06

אז מה הזמן הכי טוב לתרגול? בוקר? ערב? צהריים? בואו נפתור את השאלה אחת ולתמיד :) הפרק לקוח מתוך ערוץ היוטוב שלי, היות וכרגע אני עוד מחלימה משבץ, ופחות יכולה לדבר. מקווה שתהנו :)

מה זה מיינדפולנס? 10.04.2023 15:08

מה זה בכלל מיינדפולנס? איך בכלל מתרגלים? הפרק לקוח מתוך ערוץ היוטוב שלי, היות וכרגע אני עוד מחלימה משבץ, ופחות יכולה לדבר. מקווה שתהנו :) זה האינסטגרם שלי, בנתיים תעקבו אחרי פוסטים חדשים! https://www.instagram.com/michal.mindfulness/