小卓一下

🗣️從小學開始接觸溜冰的楊合貞，想都沒想到因為優異的成績，溜著溜著就將興趣變成了職業，即便這條路上傷痕累累，她始終用盡全力溜向終點。透過這集小卓一下，來和勇奪40面金牌的合貞一起完整回顧24年的溜冰生涯。 ✔️失去知覺也要撐完的選手生涯 ✔️釀成大傷的世錦賽 ✔️貴人相助之從零開始的復健之路 ✔️亦師亦父的吳炯助教練 ✔️從小三開始設定溜冰生涯目標 ✔️最難忘的一面獎牌 ✔️因傷退役的感嘆 ✔️退休後限定的夢想 ---------------...

🗣️ 去年曾可妡與黃亭茵搭檔，成中華隊首支參加亞運美式接力賽隊伍，克服心理障礙後，替台灣自由車增添更多未來性。曾可妡除了是職業車手外，也任教於台體大，更是一位母親，這集小卓一下由可妡從現役選手的第一視角，道出自由車推展最真實的困境，「希望馬兒跑，又不給馬兒吃草」是阻礙發展的難題，也可以是改善的起點。 ✔️美式接力的不平凡與發展困境 ✔️過於封閉的學生基層賽事 ✔️簡單看懂自由車賽事 ✔️媽媽反對騎車竟用「哭」來...

🗣️本節目最速二訪的來賓出現啦！亞運前和冠傑聊到他的備戰狀態絕佳，後續他在輕艇競速1000公尺奪下金牌，成為台灣輕艇競速史上第一金。這集就來和冠傑聊聊決賽當下的心情起伏，以及亞運摘金後的生活。 ✔️比賽前一刻體育署長現身 緊繃到不行！ ✔️亞運決賽驚天大逆轉 不知道自己是金牌？！ ✔️放棄是念頭但不是選項 最後300公尺狂飆逆襲 ✔️羽球一哥小天食量驚人 成為冠傑崇拜對象 ✔️選手村吃什麼？肯德基、必勝客大排長龍？ ✔️魔鬼教...

🗣️從小喜歡棒球的林信寬，陰錯陽差開始接觸籃球，現在甚至以職籃選手的身分，在亞運奪下3X3項目歷史首金。正如亞運集訓時，吳正杰教練的奪牌預言，加上在巡迴賽累積的實戰經驗，再到正賽時每位球員各司其職，從起初的不相信，到最後成功奪下金牌，也讓林信寬體會到成為當紅炸子雞的心情。來聽聽信寬分享這趟不可思議的驚奇旅程。 ✔️奪金後籃球成了「最熟悉的陌生人」 ✔️把狀元標籤當助力 ✔️亞運在逆境的堅持 ✔️正杰教練帶3X3團隊飛...

🗣️2023杭州亞運最戲劇性的那個男人–黃玉霖來啦！玉霖在滑輪溜冰3000公尺接力賽中擔任「終結者」角色，衝線前靠著黃金左腳率先劈腿壓線，以0.01秒之差逆轉南韓隊拿下金牌！其實自幼就被醫生診斷出有骨盆移位的問題，狀況好轉之後，又被醫生診斷出有俗稱「青蛙腿」的臀大肌攣縮症。本集帶您一同來了解黃玉霖的故事，看他如何積極克服生命中的劣勢，逆轉出一片奇蹟人生！ ✔️黃金左腳劈腿壓線 奇蹟逆轉南韓隊！ ✔️全運會被亞運隊友以0....

🗣️這集邀請到不久前剛取得巴黎奧運參賽資格，以及在杭州亞運上勇奪輕艇激流標竿金牌，綽號豬排的張筑涵！🤩 究竟在奪得奧運參賽資格的當下，以及亞運金牌掌握在手中的瞬間，筑涵是怎麼詮釋她的勝利之夢？背負著金牌的榮光，豬排在競技場上奔馳，但臺灣輕艇在發展上又面臨了哪些挑戰？讓我們一同揭開這位傳奇女子豬排的心情面紗！💖 ✔️和家人攜手前進奧運的心得？ ✔️杭州亞運當下奪金的心情？ ✔️在臺灣訓練時遇到的最大困難？ ✔️疫...

🗣️講到台灣柔道最具代表性的人物，非連珍羚莫屬，她開創了許多台灣柔道第一人的紀錄，不僅是女選手旅日的先驅，更是台灣首位在大大小小國際賽奪金的選手。東京奧運的失利，彷彿經歷了世界崩塌，讓原本預計退役的珍羚改變心意，決定順其自然的延續運動員生涯。上屆雅加達亞運與楊勇緯隨口相約一起奪金的約定，更是在五年後兌現，讓台灣的柔道再度躍上國際。一起來聽珍羚分享她「精力善用，自他共榮」的柔道生涯。 ✔️亞運奪金像夢一...

🗣️棒球生涯經歷與眾不同的Lyle林家正來到小卓一下啦！高中就旅美的Lyle，是台灣首位透過大聯盟選秀進入美職體系的選手，今年他主動提出離隊要求，轉隊至藍鳥尋求更多上場機會。本屆亞運奪下銀牌是Lyle首次披上國手戰袍，來聽聽他分享在亞運期間的收穫，以及美國的學生及職業生活吧。 ✔️首披中華隊戰袍的感觸 ✔️專職捕手的選擇 ✔️學生旅美拓荒者 ✔️大聯盟選秀入選卻選擇先讀大學 ✔️不只是打棒球的大學生活 ✔️還沒找好下家就自請離隊...

🗣️從小就是運動健將的張甄芸，高中時，在一次傳接球被教練挖掘，進而開啟棒球之路。生涯第2年參加國際賽拿下最佳投手獎後，甄芸不僅讓家人的態度從反對轉為支持，自己更是投出信心來。而最特別的是，甄芸是非科班出身的選手，起初是在國家隊擔任翻譯，到後來以選手身分披上中華隊戰袍，來聽聽甄芸驚奇的女棒生涯吧！ ✔️夢想擁有屬於自己背號的球衣 ✔️從傳接球而被發掘的棒球路 ✔️突如其來的投球機會造就未來 ✔️獲獎後改變家人想法...

🗣️亞運跆拳道女子53公斤級獲得銀牌的林唯均，在結束杭州黑馬之旅以及太原大獎賽後，來到小卓一下聊聊近期參賽的心得以及接下來的計畫啦❗目前跆拳道不在世界排名前位的選手們，將透過各區域的資格賽以及無錫大滿貫冠軍系列賽暨奧運直通卡賽，來爭取參加奧運的機會✨ 唯均接下來除了全運會之外，緊接著也將啟程前往羅馬尼亞參加公開賽，重頭戲則是在明年的亞洲區資格賽。 ✔️在中國接連出戰的狀況？ ✔️亞運黑馬之旅的心得感想？🥈 ✔️...

🗣️身兼多職的跳水選手林昀蒂來到小卓一下啦！一起來上這堂「昀蒂小教室」，除了聆聽他與眾不同的斜槓選手生涯外，也來學學若在開放水域中遇到危險，該如何自救，讓你玩得盡興，平安回家。 另外，昀蒂也提醒大家，在坐船或參加水上活動時，如果不是穿著泳衣的話，避免選擇牛仔材質的衣褲，以免發生危險時因服裝吸水影響到自救。若是想防曬，可以穿防曬外套、長袖水母衣、衝浪褲或潛水衣，以確保自身安全！ ✔️被教練說過動進而接觸體...

🗣️從小與哥哥到體操場玩樂的蕭佑然，怎麼也沒想到玩著玩著竟正式踏上體操之路。比賽成績優異讓他的成就感大增，卻在東奧後因傷造成生涯危機的大低潮，差點直接轉當教練。是什麼原因讓他再次回歸賽場呢?來了解一下蕭佑然與體操的淵源，以及亞運等國際賽的備戰目標吧。 ✔️被巧克力球拐到體操遊樂場 ✔️首場國際賽是生涯轉捩點 ✔️體操全能自我剖析 ✔️奧運後整組壞光光的低潮 ✔️無敵世界開心的世大運神奇奪銅過程 ✔️進國訓後的進步 ✔️從...

🗣️這集我們邀請到職業籃球隊領航猿前商品企劃負責人-陳一言，分享她在球隊商品企劃方面的獨到見解，以及如何在競爭激烈的市場中，創造具有球隊識別同時不失質感的獨特產品。如果你對時尚、籃球或商品設計感興趣，這個單集絕對不能錯過！ ✔️一言的專業背景是什麼？ ✔️設計球隊商品時遇到的挑戰 ✔️關於領航猿商品的獨特性 ✔️如何平衡時尚與功能性 ✔️產業趨勢與個人看法 ✔️專業建議與啟發 ------------------------------------------...

🗣️首次代表臺灣參加杭州亞運馬術比賽的賴芷旻，兩年前在110全國運動會上與姑姑賴嘉慧攜手拿下團體賽冠軍。這次我們跨時差與遠在荷蘭的芷旻連線受訪，讓專業的她來跟大家分享一些個人學習馬術的心路歷程，以及觀看馬術比賽的重點有哪些⁉️ 快來一起聽吧！💬 ✔️近期備戰杭州亞運的情況 ✔️臺灣與荷蘭的訓練環境差異是？ ✔️接觸馬術的契機？ ✔️如果你想學習馬術，必須先了解到什麼？ ✔️馬術比賽的觀看重點有什麼？ ✔️照顧馬兒的撇步有哪...

🗣️還記得2018年在雅加達亞運，年紀輕輕就拿下女單銅牌的她嗎？本集節目邀請到前陣子在世大運奪得女單銅牌、女雙金牌的22歲網球選手的梁恩碩，分享近期備戰杭州亞運的情況，以及聊聊世大運的參賽心得。一起來聽聽恩碩的網球路吧！🎾 ✔️近期備戰杭州亞運的情形 ✔️還原成都世大運女單四強戰情況 ✔️學習網球前原來還有接觸過這個「樂器」🎹 ✔️踏上職業網球路的契機 ✔️如何選擇女雙搭擋 ✔️「情緒」是場上的秘密武器 ✔️未來規劃與展望✨...

🗣️有聽過像電影般的運動員生涯嗎?本集節目邀請到剛在世大運奪金的武術選手孫家閎，受到李連杰的電影吸引而對武術產生興趣的他，3歲開始習武，高中為了尋找師傅至中國跑片大江南北，甚至還與僧人一起「蓋廟」，來聽聽他如電影般的武術生涯吧! ✔️習武之路的開端 ✔️李連杰就是武術的樣貌 ✔️與武僧一起上山蓋廟的奇幻旅程 ✔️現實生活中也有俠客?! ✔️太極拳的練功VS上賽場 ✔️不屈服於失敗而離開賽場 ✔️一個人的夢想一家人的信念 -------...

🗣️剛在亞錦賽200公尺奪得銀牌的楊俊瀚來啦！身為台灣100公尺及200公尺的紀錄保持人，俊瀚勢必花很多心力在訓練上。本集除了田徑場上外，也帶大家了解場下俊瀚的舒壓方式，以及世大運奪金成名後的心路歷程。 ✔️訓練就是最好的紓壓 ✔️從潛水省思生活的一切 ✔️世大運奪金後的轉折 ✔️到高中才知道什麼是全國紀錄?! ✔️從鳴槍到壓線不斷的自我對話 ✔️與易緯鎮教練的緣分與默契 ✔️日本的「匠人」精神VS美國的系統化訓練 ✔️亞運目標是突破...

🗣️這集小卓一下邀請到台灣隊長「歐告」陳建禎來和大家分享他的內心世界。身為排球界的代表人物，歐告在2015年從福建開啟旅外之路，2017年旅日後，至今仍在日本聯賽追夢，目前效力於日本二級聯賽Safilva北海道。一起來聽聽歐告對於睽違多年回歸國家隊的想法，以及這幾年旅日的心路歷程。 ✔️亞洲男子排球挑戰盃以第9名作收的無力感 ✔️以前VS現在的中華隊 ✔️陳克舟教練的「快樂打球」 ✔️50音都不會就勇闖日本 ✔️給想旅外學弟妹的忠告...

🗣️本集podcast為特派記者侯禕縉到日本職棒採訪巡禮的最終回，訪問到今年WBC有精彩表現的西武獅隊吳念庭。吳念庭從高中隻身到日本讀書，加上大學四年的洗禮，於2015年日本職棒選秀會上獲得西武獅第7輪指名，順利進入夢想中的日職。本集帶您一起聽聽吳念庭參加經典賽的心得，以及他給同樣有著日本棒球夢的學弟們什麼建議吧! ✔️與亞冠賽的隊友在WBC重逢　有種熟悉的感覺 ✔️經典賽時的心境　回日職後的調整 ✔️因為經典賽　球迷多了「一...

🗣本集再度由特派攝影記者侯禕晉前進日本職棒進行採訪巡禮，訪問到目前效力日本職棒埼玉西武獅的張奕，張奕在2019世界12強棒球賽封鎖委內瑞拉和韓國的強打者，以完美的防禦率0包辦投手3大獎，成為12強賽史上第一人。今年張奕從歐力士猛牛轉隊到西武獅，本集就來聽聽張奕轉隊後的近況。 ✔️12強朝觀眾席丟球 剛好丟給媽媽 ✔️2019帶著12強的自信心返回日職 ✔️疫情延緩賽季 剛好有時間養傷 ✔️從歐力士轉戰西武獅 教練團給的任務 ✔️因傷...

🗣杭州亞運即將到來，本集我們邀請到代表台灣征戰亞運的輕艇國手賴冠傑。他前陣子在世界盃輕艇競速比賽波蘭站獲得男子C艇金牌，成為臺灣在國際輕艇總會主辦的國際賽事中拿下世界金牌的第一人。去年亞錦賽也分別在500公尺、1000公尺單人C艇拿下銀牌，屢屢締造台灣史上最佳成績。本集就讓冠傑來和大家聊聊輕艇這項運動，以及備戰亞運的狀態。 ✔️世界盃和第二名相差0.03秒 「放個屁就會被超越的感覺」 ✔️田徑轉輕艇 真正愛上一項運動 ✔...

🗣台灣蛙后強勢回歸！游泳選手林姵彣在全大運公開女生組50蛙預賽游出31秒19的好成績，之後又在公開女生組100蛙再飆出1分08秒48打破自己於2018年香港公開賽創下的全國紀錄1分08秒66，並且達亞運參賽標準1分08秒75。14歲就游進仁川亞運的姵彣，15歲解鎖人生第一個全國紀錄，16歲即登上奧運舞台，有「天才少女」的稱號。本集帶您一同關注林姵彣在游泳路上的故事！ ✔️短距離蛙泳選手的爆發力訓練如何做起？ ✔️游泳選手不只在水中訓練 陸...

🗣本集來到小卓一下的是遠在美國、剛加盟奧克蘭運動家隊的右投手沙子宸。他的經歷相當特別，國中小都是就讀沒有棒球科班體系的一般學校，高中到彰化藝術中學，雖然是科班訓練，但也不是傳統棒球強權，但大沙卻能在這樣的成長經歷下獲得運動家隊的青睞，獲得旅外合約。本集就來和大沙聊聊這段旅程，以及在美職新人聯盟的生活。 【沙子宸小檔案】 190公分、75公斤 右投右打、最快球速：148 km/h 出生日期：2003年10月15日（19歲） 求...

🗣這集Podcast由特派攝影記者侯禕晉前進日本職棒進行採訪巡禮，特別訪問到目前效力於日本職棒東北樂天金鷲隊的宋家豪，宋家豪在2023世界棒球經典賽擔綱中華隊的守護神，更曾奪下日職生涯100個中繼點，是首位台灣球員達成此項紀錄，本集就帶您和宋家豪聊聊近期備戰日本職棒的賽季心得。 ✔️季初一軍出發 後下放二軍調整後又重回一軍 ✔️第二次參加經典賽 擔任稱職的「中華隊守護神」 ✔️旅日邁入第七年 隊友踴躍向宋家豪學習中文 ✔️台灣...

🗣台灣網球好手吳東霖目前在男子單打世界排名164，且上個月在僅次於四大滿貫賽事的ATP千分等級印地安泉網球賽，從資格賽一路殺進會內賽第二輪，成為繼盧彥勳之後的台灣第2人。目前東霖在佛羅里達塔拉哈西挑戰賽殺進八強，而他身為去年這項賽事的冠軍，這次會用什麼心情準備呢？本集就來和東霖聊聊近期征戰國際的心得。 ✔️半強迫式進入網球世界 愈打愈上手 ✔️「愛會堪別人講」家庭與個人表現的拉扯 ✔️決心打職業後變得更有好奇心 ✔️...