出逃在即

清明时节，是纪念祖先故人的日子，但是大家千万不要忘了还有前任这个活死人，该拿出来云鞭shi了。一年有365个日出，我送前任365个呵~忒。 这一期，我跟小乐分别设想5个脑洞偶遇前任的场景，然后给出自己的偶遇小剧本，大家可以跟着我们的脑洞场景一起代入玩耍。

疫情再度风起云涌，上海进入全民家里蹲状态。疫情三年，作为第二次大规模家里蹲，出逃全体成员决定要高举励志大旗，人在家中困，魂在云中飞。把隔离当作提升自己，积蓄力量的小假期。 这一期为大家分享哈刺小乐的隔离体验，还精心策划了小假期里如何准备创业、副业等干货内容，更有教大家如何利用隔离，借势追求心仪的ta的小攻略。希望给也在疫情中飘荡的你，带去一丝小温暖。 【福利】再再再次来啦！ 惊喜1:关注官微+评论，即可抽...

我跟小乐都在隔离中，就放一期库存给大家。 2月份的时候，小乐发过一篇公号文章，写了他朋友父母要离婚的事，这件事后来也发到了朋友圈，很多朋友都参与讨论。 作为已经过了半生的父母，在这样的年纪离婚真的是让儿女羞耻的事么？父母在中老年追寻爱情是丢人的事么？这个年纪的父母离婚，还会给子女造成影响吗？ 关于这个话题，这一期咱们把它聊透。

经常在粉丝群，看到大家畅聊嗨到后半夜，大家这个熬夜的能力，非常的佩服了。并且，这群夜猫子大军和群内少数派早起的小伙伴们无缝衔接。有时候聊天那个衔接的自然丝滑，都让我们傻傻分不清这到底是还没睡啊，还是睡醒了。 之前我们做过一期节目，叫做朋克养生，就讲过很多人明明知道熬夜伤身体，但是还是熬夜。一方面熬夜，一方面养生保健，做了贼多很搞笑的事儿（没听过这期的欢迎复习）。 这种熬夜，都有学术名称了，叫报复性熬...

今天期节目，可能和我们往期的内容都不大一样。 这一期我们采访了一位细胞免疫治疗领域的资深从业者。 来聊一聊关于细胞的应用，特别是在癌症领域的技术应用和行业发展情况。 听到这里，会不会觉得这一期非常的枯燥晦涩？ Nonono，我们出逃的嘉宾，自然都有点东西！ 我们这一期的内容，有很多密集的知识点，可却并不难懂。这多亏本期嘉宾，张弓先生。他是一个擅长将生涩内容拆解成通俗易懂大白话的人。而且，他也是小乐工作上的合...

如此美好的节日，出逃为广大女性朋友出一期别样的节目。 听惯了渣男渣女，很多女孩都是委曲求全的一方，很多人都呼唤我们找一个女性反击的案例，我们找到了。 上海锤渣专业户-锤姐做客本期节目，讲述今年亲身手撕渣男的全过程，还顺带给姐妹们输出了满满的恋爱干货。 愿天下无渣，妇女节快乐！~

【第154期】职场人类加分行为指南 当代年轻人每天上班的时间，要比和亲人、爱人相处的时间都要久。每天起床睁眼就去公司，和同事们开例会、写报告、头脑风暴，如果摊上个很卷的公司。那可真是棒呆了，没想到吧？有情人未必天长地久，加班和同事倒是长长又久久。 所以，职场舒服了，日子才能过的舒服。在职场中从容、舒适、可持续发展的生存，是需要有一定的技巧的。作为资深社畜的哈刺和小乐，总结过往的经验和教训，送上一些小tip...

听过我们这么多期出逃电台了，听众朋友对哈刺和小乐的坐标再熟悉不过了。我们俩就是多年生活在魔都的新上海人儿。但是如果仔细听，就会知道，哈刺曾在北京工作过一年，小乐也因为工作原因，常年要多次去深圳出差。所以，对于北京、上海、深圳三地白领的生活，都曾沉浸式体验过。 我们讲讲北上深，这几个地方的白领有什么不一样。同为白领，大家的生活方式、工作节奏、日常社交，都是不同的。那咱们今天就好好一一说道说道。

感谢二字，我们说不倦

疫情带给我们的不仅是危险，也带给我们机遇。远程办公借着“东风”一蹴而就、Web3.0的进化、社会评价标准的多元，似乎一切客观条件都在这两年给自由职业铺好。再加上就业环境和工作压力的裹挟，越来越多的人都想离开职场，潇洒的做一名自由职业者。 本期嘉宾请到的是自由翻译Rex，自由职业4年，从大学毕业求职月薪4K，到现在一个人单打独斗月薪4w起，他是怎么做到的？同时本期哈刺也会分享自己的职业路径和自由职业以来这几年的心路...

作为生活观察类主播，健身房是绝对不能错过的，而肌肉男的男更衣室更是很多脏女孩们向往的圣地，这一期就带着大家看看里面那些诡谲离奇的见闻。

【2022出逃春节晚会】在大年初一带着洋洋喜气，虎头虎脑的迎面走来！ 本次晚会由主播哈刺和小乐联袂主持，由来自七大洲四大洋的华人朋友们共同参与录制。 你不知道，你不知道，这已经是出逃陪伴大家度过的第三个春节了； 放假不打烊是我们对听众朋友们的真心； 祝福四面八方南来北往是我们俩的真意； 衷心祝愿所有出逃的朋友们，在2022年内心充满阳光，不忧过往，不惧将来！

一年一度的新年长假推荐特辑。 7天长假不知道怎么打发？那就一定要听这一期，最治愈的剧集、最特别的纪录片、最能帮助自己的小书。希望大家能开心充实的度过2022中国年假期~

又到了一年一度心思活络，想换工作的节骨眼了。尤其是今年，很多公司效益一般，部门三个月优化一次，奖金福利要问薛定谔要，裁员大剑高悬头上，到底要不要等发完年终奖再走？在做这个决定之前，你是否有好好的审视一下自己现在的价值和价格，走不走？走了去哪？不走后面怎么办？小乐哈刺陪你好好盘一盘。

这一期是跟粉丝1月2号在线下一起录制的，背景有些嘈杂，请多担待。 第一次跟粉丝面对面互动，着实很开心，大家围坐在一起聊着好吃好喝，嫣然一幅过年回老家跟兄弟姐妹坐在炕头唠家常的既视感。 这一期不仅为大家推荐了新年期间可以买的好吃的，而且哈刺小乐特意整理出不同价位礼品的推荐，听了这期让大家回家过年走进访友，有谈资没苦恼，新的一年就要有里有面！

我们活在一个幸存者偏差的世界，只看自己想看到的美好一面，然而往往忽略掉身边那些特殊群体的存在。走在路上，很少看到残疾人，其实并不是因为残疾人很少，而是因为生活的不便利，或因为会被白眼，所以他们才被迫选择少出门、不出门。歧视、误解、忽视一直充斥在他们的生活周围。 作为2022年开年首期，我们希望能为残障人群做些事情，让更多人关注到他们，在乎他们。如微众银行一样，希望大家一起解锁美好，蓄力向上！ 2022，一定...

今年过的太乱了，稀里糊涂+怪事嶙峋，或顺利或惆怅，但终于要结束了。 我们不知道明年是好是坏，但可以在旧年将尽新年伊始的时候，美美的许个愿，万一成真了呐。 本期节目愿意给大家的元旦计划提供头脑风暴的素材，要努力生活，折腾起来。 因为机会和美好，都是折腾出来的。

本台主播的生活总是离不开酒，以往的节目中也能听到我们醉酒后的糗事。对于成年人，酒是个好东西，可以暂时忘掉忧愁，释放自己。酒壮怂人胆，古人说的熊心豹子胆怕说的也是酒吧。小乐女士作为这一期的主讲人，抛砖引玉的给大家讲讲平实又好用的选酒攻略。

2021年最后一期渣男渣女来喽。两个月前我说今年会把现有的投稿全部放出来，结果刚说完就收到一大堆新的投稿，好了嘛，今年是放不完了，明年慢慢给大家放送吧。

城市漫游系列溜达到武汉啦 你们的乐女士把好吃的好玩的全都掏出来喽，想去武汉的盆友一定要收听呀~

年底到了，团建活动是不是都已经陆续安排起来啦？作为老班口中增强凝聚力的外出活动，往往都是全员的大型社交酷刑。来听听哈刺小乐的那些惨兮兮又很搞笑的团建经历吧。

都市打工仔们的饮食问题一直都被各种媒体粉饰，就好像花个一两千块就能吃香喝辣一个月，事实上，在上海这座城市的外卖费用，一年少说都要一万多。我们曾说过在家里做饭其实也不省钱，再加上工作一天回到家，已经没有力气再换着花样给自己做好吃的了，可以说“吃”对每个都市人都是一项考验。 这一期，我们就给大家说到说到关于都市生活“吃”的林林总总，顺便还会教大家几道好吃又方便的菜谱。

都市生活的一大痛处就是不知道周末和小假去干吗，唱K、吃brunch、喝点小酒，已经不再有新鲜感。这时候，来一次说走就走的自驾游就成了最佳选择。 而大家不知道的是，整个旅程最有意思的事儿，往往发生在路上。 一大波趣事来袭，接招把。

这期有点欢乐，听就对了。