内外之间

大家好，新的一期又和大家见面啦。 很开心在这一期里，找到了隔壁电台斯嘉丽来聊聊女性的力量。 这看起来是一个老生常谈的话题，但是我们常在女性之间找到相互支持的动力和爱意的涌动，这一切都值得被记录下来。 在这一期，你可以听到： 4:46 自信都是有迹可循的一路走来的沉淀，是有内驱力的。我在这个过程中，终于明白了女性面对的是什么？ 5:20 我们很难跳出我们的认知和觉察之外，去真正的看到我们的潜力。 8:00 我们是会在生...

大家好，新的一期又和大家见面啦。 很开心在这一期里，找到了隔壁电台斯嘉丽来聊聊女性的力量。 这看起来是一个老生常谈的话题，但是我们常在女性之间找到相互支持的动力和爱意的涌动，这一切都值得被记录下来。 在这一期，你可以听到： 4:46 自信都是有迹可循的一路走来的沉淀，是有内驱力的。我在这个过程中，终于明白了女性面对的是什么？ 5:20 我们很难跳出我们的认知和觉察之外，去真正的看到我们的潜力。 8:00 我们是会在生...

好久不见朋友们，没想到这次回来竟然有一个月的时间了。 再过去的一个月里，我经历了搬家。一而再再而三的理行李，不停的断舍离。 想把这个过程和大家分享，这对我来说是很宝贵的经历！ 这次邀请了我的室友/合伙人一起来聊这个话题。 你会听到： (偶尔，你会听到一些长时间的空白、听到我们喝茶的声音，我都没有剪辑掉，我觉得，这也是宝贵的，值得被记录的瞬间。） 9'03'' 李家碧搬家那天啥都没带，只带了个啥都干不了，只能用来...

大家好！ 我又更新了！ 我最近去正骨了！迫不及待的想和大家聊聊正骨这些事儿！ 前半段主要聊的时候 正骨发生的身体的变化，然后痛不痛、具体是怎么正骨的！ 后半段，我想和大家分享的是， 对我来说正骨到底意味着什么？ 自然的呼吸这件事有多重要！ 你是否准备好了这一切阵痛的到来呢？ 人的身体就像一个账本，过去有的没的，痛苦的开心的 都如实的记录了下来，那么你是否做好准备 去面对发生在你身体上的 那些被你遗忘，被你身体...

“听我说，你心里的快乐和你的悲伤一样，都是属于你的一部分” 录哭了的我哈哈哈。 终于聊了《我们这一天》这部剧我可太爱了。 但其实是非常老生常态的话题就是和父母和解。 随着自己慢慢的成长，我逐渐发现，和解这件事不是一个顿悟的瞬间，它更像是一点一滴的水滴，发生在生活的时时刻刻，到了某一个瞬间，直冲而下，然后你发现，你已经走远了，走出了自己的生活。 而你要做的，只是默默的祝福那对带你来到这一世的父母。祝福他们...

大家新年好呀，2021年的新年过的怎么样呢？ 这一期我分享了陪伴对我来说的意义是什么，我们如何更好的成为一个陪伴者。 “在亲密关系里，陪伴意味着无条件但有边界的支持，很多人都在渴求无条件，却忘了有边界” “陪伴他人的前提是自己要和自己好好相处” “陪伴让我更好的学会拥有同理心，学会去尊重和祝福他人的决定” 那么，哪里可以找到我呢？ 小宇宙id：uko在小宇宙是主播 即刻id：人间茅台上头特供 最后，谢谢你陪我。

大家情人节快乐！ 这一期是和  billion young woman的迪安串台做的一期过年特别节目！ 在播客，我们focus 精神领域的自我和世界的探索。 春节特辑： 和我在从事冥想的life coach朋友uko一起录制的春节特辑：一个人在外地如果过一个仪式感的春节。我觉得会对很多在外地过年的朋友一些创造幸福感的小tips。其中也包含很多平日里可以用得到的提升幸福感的小建议。 show notes : 01:47 为什么要春节回家 03:20 uko如何过年 08:50...

我承认这个题目有点标题党了哈哈哈哈哈！ 这期节目其实非常的欢乐向，你们会感受到一个很爱吐槽的我。 希望大家在评论区和我和家碧聊聊，你记忆中的过年是什么？ 你今年打算怎么过年呀？ 今天终于把我的合伙人弄来一起录播客啦。我们聊了很多。决定分为上下期。 在这期节目里， 你将会听到一个异地过年的杭州人对于广州人过年的风俗习惯的吐槽和称奇。 包括但不限于： *广东每家每户都会有的年桔和年花。 *未婚人士新的财富密码，...

当然是想给彭贝贝崩溃的时候听的，但是如果你也有类似的困境，说不定也有用的。 在这期节目里，大概有这么些个内容。 我之前崩溃过的经历，以及我是如何保护自己、一步一步自我修复，快速从崩溃的状态里走出来的。 崩溃的时候，身体和心到底发生了什么？我们该如何从崩溃里看到自身的真实状态。 崩溃之后，我们又如何能够向前看，如何与崩溃自处，如何去更好的处理下一次可能会有的崩溃。 呼吸是我们的大本营，守住了呼吸就是守住...

bgm： 鲸鱼马戏团《时间的测量方法》 片尾曲：Beyonce 《BLACK PARADE》 好好吃饭、好好睡觉、好好工作、好好生活。

终于把最后一期放出了！ 谢谢panda做的后期！！！！！！ 嗯因为内容量太大了我甚至不知道怎么做shownotes 简单的来说就是 跨年那时候，我把我的朋友们叫来了广州随意聊聊。 整个音频里有好几个声音，主要是 朋友A:刘小姐。刘小姐是大学霸，然后本科是哈工大、研究生是中科院的计算机machine learning这块的。 朋友B:雷诺。就是第一期的雷诺同学。我们俩终于见到面了。他终于回国了。 朋友C:家碧。（我合伙人、一直在茶台上泡茶）...

今天是鲸鱼马戏团的专场了吧。 今天碎碎念是一些环保和树木和森林和我的感官体验。 BGM 鲸鱼马戏团 《漂流》 鲸鱼马戏团《时间之河与未知》 鲸鱼马戏团《its one of the most beautiful animal in the Amazon》

这期又措不及防的更新了。 等到喜旺有时间也必须是考试以后，但还是很想分享这段聊天。作为心理人类学的在读博士，喜旺同时整个疫情期间都在美国渡过。 这次的聊天更吐槽。少了很多很多疗愈的部分。但是话糙理不糙。走不出来的时候，记得来听听人类学博士吐槽2020年，笑一笑。 至于为什么想要找喜旺聊，更多的原因是想给大家带来一个可能更高、更不一样的视角。没有任何新颖的观点，只是有些话从一个聪明又性感又会吐槽又能做咨询...

所有还在听这个节目的朋友们，我可太感动了。 转角遇到更新，惊喜不惊喜，意外不意外。 这次和珺泽做了一次crossover，然后拉了树柳来聊天。 对话很有意思，就如实的记录了下来。所以听感应该会很特别。 bgm也是今天刚发布的Ed Sheeran的《afterglow》 歌词很有意思，好像年末的时候要互换一下爱。 你听到什么就是什么吧，重要的不是我们说了什么。 重要的是，你的身体听到了什么。 冬至快乐。 明天开始，白天又会变长。 祝福大家...

所有还在听这个节目的朋友们，我可太感动了。 转角遇到更新，惊喜不惊喜，意外不意外。 这次和珺泽做了一次crossover，然后拉了树柳来聊天。 对话很有意思，就如实的记录了下来。所以听感应该会很特别。 bgm也是今天刚发布的Ed Sheeran的《afterglow》 歌词很有意思，好像年末的时候要互换一下爱。 你听到什么就是什么吧，重要的不是我们说了什么。 重要的是，你的身体听到了什么。 冬至快乐。 明天开始，白天又会变长。 祝福大家...

好久没和大家见面啦！ 这一期没有嘉宾，我自己在沙发上对着手机叨叨叨了半个小时，聊了一些关于如何疗愈自己、如何走出情绪创伤的时间节点和体验。如果你现在也在痛苦之中，这期播客可能没办法给你技术性指导，但是希望我的声音能帮助你回归起码30分钟的宁静，得以喘息。 前半段主要还是和大家说了一下自己的一个生病的情况，得多种精神科疾病到底是一种什么样的体验。中间有说到和大家分享如何看病、心理咨询、找到自己合适的医生...

大家好，终于迎来了第二期2020年应付指南。 这次邀请的嘉宾叫做Chris。 下面有一些收听上的小贴士。 1. 最后有彩蛋，大家如果还没关掉我们节目或者还想听Chris 叨叨千万别错过最后的成功学彩蛋。 2. 自我介绍都是一些车轱辘话，重点是Chris 目前还在征友，走过路过不要错过，特别是北京的朋友们。这一期的前半段聊的还挺认真，适合想要深度思考的朋友们，从表哥的故事开始，我们就发觉了生活荒诞而又真实的瞬间，所以想听故事听着...

这是做的第一个播客专辑的第一期播客。 作为播客萌新，很开心认识大家。 2020年已经过半，从一开始的雄心壮志到现在的不确定性。一场COVI-19打破了所有人对于自己生活的规划。所以我想做一个播客节目，小小的专辑，邀请一些朋友们来聊一聊如何去面对2020年的不确定性，如何更好的找到自己的机会。 所以就有了这个《2020应付指南》旨在帮助大家去更好的去探索属于自己的下半年。 第一期邀请到的嘉宾叫做雷诺。我们聊了聊非线性人生...

这是做的第一个播客专辑的第一期播客。 作为播客萌新，很开心认识大家。 2020年已经过半，从一开始的雄心壮志到现在的不确定性。一场COVI-19打破了所有人对于自己生活的规划。所以我想做一个播客节目，小小的专辑，邀请一些朋友们来聊一聊如何去面对2020年的不确定性，如何更好的找到自己的机会。 所以就有了这个《2020应付指南》旨在帮助大家去更好的去探索属于自己的下半年。 第一期邀请到的嘉宾叫做雷诺。我们聊了聊非线性人生...