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焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）
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Episodes
90%的焦虑症都会踩的坑，有你吗？ 01.07.2024 3:46
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
如何用顺其自然，治疗失眠
04.06.2024
2:49
大脑总是分心走神，注意困难，怎么办？ 04.06.2024 4:27
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
如何拥有积极心态，拥有幸福快乐的人生
28.05.2024
3:13
你有没有被“成功”的枷锁束缚？
21.05.2024
4:19
你孤独吗？原来大家都一样
14.05.2024
3:04
教你勇敢说“不”，摆脱社交恐惧
07.05.2024
3:55
教你如何摆脱怨恨，过不焦虑的人生
30.04.2024
1:28
回忆过往冥想，放松心灵
23.04.2024
3:44
放松，焦虑，强迫，恐惧的疗愈
16.04.2024
8:42
不善于社交？只须做到这一点
09.04.2024
3:09
摆脱强迫症一定要做到这一点
02.04.2024
3:50
为什么有的人很愤世嫉俗，心理原因是什么？
26.03.2024
3:41
静心冥想音乐
19.03.2024
18:22
焦虑症背后的真正原因
12.03.2024
3:18
过度搜索吓出来的“焦虑症”
05.03.2024
1:54
改善焦虑的实用小方法
27.02.2024
4:46
改变情绪的方法——ABC情绪理论
20.02.2024
5:33
对不起，我“认怂”了！
13.02.2024
5:34
【催眠花园】深度放松，舒缓紧张烦躁
06.02.2024
11:05
“假”自信的3种表现
30.01.2024
4:44
自由的心灵、放飞情绪 21.01.2024 8:04
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
正念冥想、消除焦虑紧张
14.01.2024
11:13
停止思维反刍、远离焦虑、抑郁
07.01.2024
9:11
顺其自然、缓解焦虑
31.12.2023
3:10
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