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焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）
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Episodes
《那些感觉不到这爱的人》活不出自己，也爱不了别人 17.08.2020 2:49
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫
易患焦虑症的性格，你有几条？ 13.08.2020 4:01
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《当我看见》，送给自己、亲人、孩子 09.08.2020 6:33
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《当我抱怨》｜ 不抱怨的力量 05.08.2020 5:45
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失眠人群必听！——30分催眠，入眠就用它！ 01.08.2020 30:19
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疑问解答｜焦虑症康复很难吗？ 30.07.2020 3:06
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要是没有焦虑症，我就可以好好享受生活，真的吗？ 27.07.2020 3:57
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观息法练习中较容易忽视的两个要点！ 24.07.2020 2:16
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不再耿耿于怀，不再斤斤计较 23.07.2020 3:48
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观息法，观察不到呼吸怎么办？ 18.07.2020 3:32
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社交焦虑症的自我调节的2个技巧 14.07.2020 4:07
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还在被烦躁困扰吗？不存在的！“观息法”助你平静身心！ 10.07.2020 3:46
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精彩的失败也是成功 06.07.2020 4:25
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练习“观息法”，怎样才能静下心来！ 02.07.2020 3:07
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2020最强考前放松冥想：最后5天，学会应对考场紧张，焦虑 02.07.2020 18:30
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案例分析｜焦虑症，这样才有用！ 28.06.2020 3:35
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焦虑症患者“家属”须知的8点建议！（干货系列） 24.06.2020 3:35
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【心灵释压音乐】音乐调频，想象放松 22.06.2020 11:48
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为什么我按照你们的方法去做了，可是还是没有效果？ 20.06.2020 3:54
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【静心冥想音乐】应对焦虑、摆脱负面想法 18.06.2020 9:27
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你也曾为不完美的自己而自卑烦恼过吧 16.06.2020 5:35
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【潜意识修复音乐】改善神经衰弱 14.06.2020 14:15
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今天，我 “认怂”了 12.06.2020 4:30
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【助眠安睡音乐】消除疲劳、恢复精力、静心冥想 10.06.2020 12:45
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晚上睡不着，心烦意乱，茫然不安时就打开听听！ 08.06.2020 5:43
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