รู้ขณะเดียว

เรียนรู้ ต้องอดทน ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท วันที่ 21 มิ.ย. 2562 ณ วัดแพร่แสงเทียน

เลิกหลง อยู่กับรู้ ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท วันที่ 15 มิ.ย. 2562 ณ วัดแพร่แสงเทียน

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท  วันที่ 20 พฤษภาคม 62 ณ วัดเขายายดาธรรมมาราม    

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท  วันที่ 19 พฤษภาคม 62 ณ วัดเขายายดาธรรมมาราม

“สติ” เบื้องต้นหัดระลึกถึงความเป็นทีละขณะ กับจำลักษณะ ในอารมณ์ปัจจุบันให้ชำนาญ ตัวรู้สึกตัวจะเริ่มกลายเป็นตัวสติขึ้นมา ...จากสติไปเป็นสมาธิ แล้วสุดท้ายเป็นปัญญา   โดยพัฒนาภาวะความรู้สึกตัวให้มันจำทีละขณะ กับจำลักษณะ อยู่กับอารมณ์ปัจจุบัน การฝึกพัฒนานี้มี 2 อย่าง 1 เป็นสติโดยธรรมชาติ ที่มีอยู่แล้ว แต่ยังไม่เติบโต และไม่เข้มแข็งเท่าที่ควร 2 เป็นพัฒนาการจากการทำขึ้น เพื่อเป็นตัวส่งเสริม ปลุกเร้า กระต...

อาการที่ปกติ ...อาการปกติก่อนที่จะเป็นอะไร ก่อนที่มันจะคิด ก่อนที่มันจะรู้สึกตัว ก่อนที่มันจะพยายามไปทำสิ่งอื่น  ใจเป็นปกติใช่มั้ย  เราสามารถสัมผัสอาการปกติทางกายได้ง่าย ถ้าเราใช้อาการทางกายนำหน้าอย่างถูกต้องนะ ในการเจริญสติช่วงนึงเราจะแยกออกว่า  กายที่ปกติน่ะ กายสามารถรู้สึกได้โดยที่ใจไม่ต้องยุ่ง กายสามารถเคลื่อนไหวได้โดยที่ใจไม่ต้องสั่ง นี่คือปกติของกาย ใจที่ไม่ได้ทำอะไรเลย มันอยู่ของมันเฉยๆเป็น...

คำถาม : ถ้าสมมุติเราอยู่ตรงกลาง ตรงกลางทำงานดีมากๆเลย แล้วความคิดมันจะดับมั้ย คำตอบ : .. เราไม่ได้ให้ความคิดมันดับ หรือดับความคิด หรือหยุดความคิด เราแค่จะเอาตัวใจที่ไปกับความคิด ออกมาเฉยๆ แยกออกมาเฉยๆ .. เราไม่มีพฤติกรรมในการที่จะไปกำจัดความคิดใดๆ ความคิดทั้งหลายทั้งมวลทุกเรื่องทุกราวก็เหมือนลมพัดผ่านนี่แหละ ไม่ได้มีอะไรพิเศษ แต่เราน่ะชอบไปให้ความพิเศษกับมัน คำถาม : พระอาจารย์บอกว่าตัวรู้กับตัวคิด...

เรากำลังจะฝึกตัวรู้ (เคลื่อนไหว) ให้มันชำนาญ ในการที่จะพาเราผ่านอารมณ์ ผ่านความง่วง ผ่านความคิด ผ่านทุกเรื่องทุกราวโดยอาศัยตัวเคลื่อนไหว เป็นเรือก่อน ตัวเคลื่อนไหวเป็นเหมือนเรือ ตัวรู้เหมือนตัวนั่งในเรือ ตัวความคิด ตัวอารมณ์ทั้งหลายทั้งปวงเหมือนน้ำ ที่เราจะต้องแล่นผ่านให้ได้ ไม่งั้นเดี๋ยวเราจะจมลงไปในน้ำ ถ้าเราฝึกตัวรู้สึกได้มากๆ จะเริ่มชำนาญในการใช้ตัวรู้สึกบ่อยๆ การใช้ตัวความคิดนึกก็จะลดลง มาใช้...

ภาวนา เจริญสติ รู้สึกตัว คือให้กลับมาสู่ปกติ ไม่ได้ไปข้างหน้า ไล่กวด เพ่งจ้อง หรือพยายามสร้างอะไรบางอย่าง, ให้ถอยกลับ หรือหลงไปกับนิวรณ์ อารมณ์ ความคิดต่างๆ มันเบี้ยวติดลบเกินไป, ให้ดึงมันกลับขึ้นมา สังเกตพฤติกรรมที่ไม่เป็นธรรมชาติของกายบ่อยๆ ถ้า งง, ให้ประดิษฐ์ขึ้นมาเพื่อให้มันดูซะ ลองทำดูซักพัก เพื่อให้รูว่าแบบนี้คือประดิษฐ์ขึ้นนะ ฝึกให้ใจมันเห็นพฤติกรรมของกาย ให้รู้ว่ายังไงคือประดิษฐ์ขึ้น ดูอาก...

พัฒนาการของสติ 3 ระดับ 1. ปชานาติ คือ สัมผัสรับรู้ได้ตรงๆ ใจที่สัมผัสถึงการเคลื่อน การไหวได้  อย่างเวลาเดินใจสัมผัสได้ถึงเท้าที่กระทบพื้น อาการทั้งหลายที่เกิดกับกาย ความรู้สึกที่เกิดกับเท้าเรา แต่ละก้าวๆ เวลาที่ใจเราสัมผัสได้ว่าเท้าแต่ละก้าว มีอาการไม่เท่ากัน ไม่เหมือนกัน สิ่งที่เราฝึกกันในวันแรก คือ ฝึกปล่อยผ่าน พาใจรู้จักแล้วปล่อยผ่าน ฝึกตื่นออกมาจากโลกความคิด ขยับกายใจขึ้น ตื่นจากความคุ้นชินเดิ...

ตัวเคลื่อนไหว กับตัวแขน เป็นตัวเดียวกันมั้ย? อะไรเหลืออยู่ แล้วอะไรหายไป? สังเกตการรู้ทีละข้าง เบื้องต้นให้ฝึกสังเกตตัวเคลื่อนไหว บางครั้งเรายกมือ เราไปสังเกตตัวที่แขน เราลองสังเกตที่ตัวเคลื่อนไหว ให้รู้เป็นขณะ เพราะตัวเคลื่อนไหว มันจะเกิดขึ้นมา วูบนึง แล้วก็ดับ แล้วมันจะสลับกันคนละข้าง มันจะเริ่มข้างขวาก่อน พอข้างขวาหยุดปุ๊บ มันก็จะเริ่มข้างซ้าย สลับกันไป เป็นการฝึกรู้อยู่กับตัวนี้จริงๆ ลองสัมผัส...

เช้าวันแรกปฐมนิเทศน์  ...การปรับตัวเอง ช่วงแรกอาจมีพฤติกรรมต่อต้าน  มีปฏิฆะ ขี้เกียจบ้าง เหนื่อยบ้าง คิดบ้าง ง่วงบ้าง ทำซำ้ๆก็เซ็งบ้าง ไม่รู้จะได้อะไรรึปาว สงสัย ไร้เหตุผลต่างๆ  พวกเนี่ยมันจะเกิดขึ้นมาในช่วงต้น มาเป็นขบวนการเลย เราต้องพยายามฝึกให้มันก้าวผ่านไปให้ได้ อย่าไปตอแยอะไรกับมัน   เป้าหมายคือพาใจเราตื่นออก พาใจออกมาจากโลกเดิมๆ โลกของความคิด โลกของความรู้สึก โลกของอารมณ์ทั้งหลาย ที่มันครอบง...

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท  วันที่ 25 เมษายน 62 ณ ครุสติสถาน

การฝึกฝืนอารมณ์..... ที่เป็นสัญชาตญาณความเคยชิน ที่คอยดักสั่ง..ให้เราทำโน่น นี่ นั่น เป็นชุดความคิดเดิมๆ.. ที่เราเคยชิน เคยทำตามเสมอๆ ไม่เคยตรวจสอบและไม่เคยทักท้วงเลย คอยเอาแต่ กาย วาจา ใจ ทำตามอยู่เรื่อยๆ จนเป็นนิสัยคุ้นชินของเรา เรากำลังฝึก "ตัวรู้สึก" ให้ฝืนอารมณ์จากสัญชาตญาณเหล่านี้ ....โดยรักษา กาย วาจา ใจ เอาไว้ เวลามีชุดความคิดเดิม ที่เป็นคำสั่ง "ด้านใน" เกิดขึ้น... โดยอาศัย "ตัวรู้สึก" ที่...

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท ณ บ้านกรอด้าย 23 มีนาคม 2562

คอร์สปฏิบัติธรรม วัดแพร่แสงเทียน 1-10 เมษายน 62 ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท  วันที่ 9 เมษายน 62 เวลา 05:00 ณ วัดแพร่แสงเทียน

คอร์สปฏิบัติธรรม วัดแพร่แสงเทียน 1-10 เมษายน 62 ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท  วันที่ 10 เมษายน 62 เวลา 05:00 ณ วัดแพร่แสงเทียน

คอร์สปฏิบัติธรรม วัดแพร่แสงเทียน 1-10 เมษายน 62 ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท  วันที่ 9 เมษายน 62 เวลา 05:00 ณ วัดแพร่แสงเทียน

คอร์สปฏิบัติธรรม วัดแพร่แสงเทียน 1-10 เมษายน 62 ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท  วันที่ 7 เมษายน 62 เวลา 05:00 ณ วัดแพร่แสงเทียน

คอร์สปฏิบัติธรรม วัดแพร่แสงเทียน 1-10 เมษายน 62 ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท  วันที่ 3 เมษายน 62 เวลา 05:00 ณ วัดแพร่แสงเทียน

คอร์สปฏิบัติธรรม วัดแพร่แสงเทียน 1-10 เมษายน 2562 ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท  วันที่ 4 เมษายน 62 เวลา 05:00 ณ วัดแพร่แสงเทียน

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท  ณ บ้านกรอด้าย วันที่ 22 มีนาคม 62

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท ณ บ้านกรอด้าย 22 มีนาคม 2562

ธรรมเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท ณ บ้านกรอด้าย 21 มีนาคม 2562

โครงการรู้ขณิกะโดยใช้ตัวกดออนไลน์ รุ่น1 วันที่ 26 มีนาคม 62 - 25 เมษายน 62 หลักการ ให้รู้จัก ตัวรู้สึกที่เป็นธรรมชาติ และตัวรู้สึก ที่สร้างขึ้นมีความแตกต่างกันอย่างไร ตัวรู้สึกที่สามารถแยกรูปและนาม ภายนอกและภายใน ออกจากกันได้ สามารถทำให้ ตัวรู้สึกอยู่กับอารมณ์ปัจจุบันได้ที่ละขณะๆมากขึ้น รู้เห็นการเกิดและดับ ของ อารมณ์รูปซึ่งเป็นภายนอก และนามซึ่งเป็นภายใน เป้าหมาย              เพื่อให้เข้าถึง ตัวรู...